Kila mtu husikia kuhusu hitaji la kuweka mkao sahihi tangu utotoni. Hii ni muhimu sio tu kwa uzuri, bali pia kwa afya. Baada ya yote, tu katika kesi hii, mzigo kwenye mgongo utasambazwa sawasawa, ambayo itaepuka usumbufu katika kazi ya viungo vya ndani na maendeleo ya patholojia mbalimbali za safu ya mgongo. Mkao wa Scoliotic mara nyingi hutokea kwa watoto na vijana. Ugonjwa huo unafaa kabisa kusahihisha. Ni muhimu kugundua tatizo kwa wakati na kuwasiliana na mtaalamu ili kulitatua.
Mkao sahihi - ni nini?
Mkao ni mkao wa mwili ambapo mtu huweza bila juhudi kuweka kichwa na mwili wake sawa. Wakati huo huo, mabega yanapaswa kuwekwa nyuma kidogo na kupunguzwa, na tumbo inapaswa kuimarishwa. Kipengele bainifu cha mkao sahihi ni ulinganifu wa vile vya bega na matako.
Mgongo wenye afya ndio ufunguo wa uundaji sahihi wa mkao. Sababu ya kuonekanakasoro inaweza kuwa mambo ya nje na ya ndani. Matatizo mengi hupatikana na kuonekana katika umri mdogo. Nini cha kufanya ikiwa mtoto ana curvature ya mgongo? Ni daktari gani ninayepaswa kuwasiliana naye kwa ushauri? Katika kesi hii, daktari wa mifupa tu ndiye anayeweza kutoa msaada mzuri na wa kitaalam. Katika mchakato wa matibabu, unaweza pia kuhitaji msaada wa mtaalamu wa massage. Mbinu ya matibabu itategemea kiwango cha ukuaji wa ugonjwa.
Mkao wa scoliotic ni nini?
Ikumbukwe mara moja kuwa ni makosa kuita scoliotic posture scoliosis. Ikiwa katika kesi ya kwanza, wakati nafasi ya mwili inabadilika, deformation hupotea, kisha katika pili, curvature imara huzingatiwa, ambayo haiendi mbali wakati nyuma imenyooshwa.
Hali ya kiafya huanza kujitokeza kwa watoto wa umri wa kwenda shule ambao huketi vibaya kwenye madawati yao au mara kwa mara hubeba mkoba mzito kwenye bega moja. Kulingana na matokeo ya utafiti, zaidi ya 53% ya watoto wenye umri wa miaka 7 hadi 17 wana mkao wa scoliotic. Uhamisho wa mbele wa uti wa mgongo huchukuliwa kuwa badiliko hatari ambalo linaweza kusababisha usumbufu wa utendaji kazi wa viungo vya ndani na mifumo.
Sababu
Mkao wa scoliotic katika mtoto kwa kawaida ni ugonjwa unaotokea. Hata hivyo, mara nyingi kuna matukio wakati ugonjwa huanza kuendeleza dhidi ya historia ya matatizo ya kuzaliwa katika maendeleo ya safu ya mgongo.
Sababu kuu za ugonjwa pia ni pamoja na:
- udhaifu wa corset ya misuli;
- nzitomagonjwa ya mgongo;
- matatizo baada ya upasuaji;
- ukosefu wa madini na kufuatilia vipengele muhimu kwa ajili ya ukuaji sahihi wa tishu za mfupa na cartilage;
- miguu gorofa;
- kukaa kwa muda mrefu.
Maonyesho ya kliniki
Unaweza kuona mabadiliko ya kiafya kwa macho. Katika watoto wa umri wa shule ya msingi na shule, ishara ya kwanza ni kuinama - tumbo lililojitokeza, miguu iliyopigwa kwa magoti, na nyuma ya mviringo. Katika hatua hii, hali inaweza kusahihishwa kwa urahisi.
Maumivu ya mgongo yanayotokea ukikaa kwa muda mrefu ni simu nyingine ya kuamka ya kuzingatia. Mkao wa Scoliotic husababisha mkazo wa baadhi ya misuli. Katika hali ya kawaida ya mwili, mzigo kwenye mgongo na tishu za misuli husambazwa sawasawa, na hakuna usumbufu.
Isipotibiwa katika umri mdogo, hali itazidi kuwa mbaya. Hivi sasa, wataalam huita hump ya gharama kuwa jambo la kawaida la patholojia. Hii ni matokeo makubwa ya scoliosis, inayosababishwa na curvature ya safu ya mgongo. Hump ni mshikamano wa tishu za misuli. Imeundwa kwenye upande ambao uti wa mgongo uliinama.
Kinyume na msingi wa kupinda kwa uti wa mgongo, magonjwa ya mfumo wa upumuaji hutokea mara nyingi zaidi, maumivu ya kichwa huonekana, na ukiukaji wa mchakato wa kusaga chakula.
Aina za mkao wa scoliotic
Mkao wa scoliotic wa upande wa kushoto umetambuliwakesi adimu. Mara nyingi, upande wa kulia hupigwa. Mabadiliko huanza tayari katika umri wa shule ya msingi, wakati mtoto analazimika kukaa kwa muda mrefu.
Kiwango cha kwanza cha ukiukaji wa mkao hubainishwa na mabadiliko madogo ambayo yanaweza kusahihishwa kwa kuelekeza umakini wa mtoto kwenye hitaji la kushikilia mgongo vizuri. Katika hatua ya pili ya maendeleo ya patholojia, maonyesho ya kliniki yanaongezeka. Dalili za ugonjwa hupotea kabisa ikiwa tu mtoto anachukua nafasi ya mlalo.
Katika daraja la tatu la ukuaji wa mkao wa scoliotic kwa watoto, baadhi ya dalili za scoliosis huzingatiwa.
Matibabu
Kwa sasa, mkao wa scoliotic hugunduliwa kwa watoto wengi na ni kawaida kwa wagonjwa wazima. Ili kuondokana na jambo la pathological na kurejesha afya kwa mgongo, ni muhimu, kwanza kabisa, kuwasiliana na mtaalamu mwenye ujuzi. Daktari wa upasuaji wa mifupa ataamua kiwango cha maendeleo ya ugonjwa huo na kuchagua njia sahihi ya matibabu. Katika hali nyingi, athari changamano kwenye tatizo ni muhimu.
Ili kuondoa dalili za mkao wa scoliotic, njia zifuatazo hutumiwa:
- elimu ya kimwili ya kimatibabu (seti ya mazoezi ya viungo na kiwango cha mzigo huamuliwa kwa mtu binafsi);
- masaji ya kimatibabu (bora zaidi pamoja na mazoezi ya tiba);
- kuvaa koti za mifupa;
- tiba ya mwongozo;
- udhibiti wa mara kwa mara juu ya nafasi sahihi ya mwili.
Inatumikamazoezi
Gymnastics kwa mkao ndiyo njia bora zaidi ya kuondoa tatizo. Seti ya mazoezi inapaswa kuagizwa na mtaalamu baada ya kuanzisha uchunguzi sahihi. Mazoezi ya matibabu hukuruhusu kuimarisha corset ya misuli na uti wa mgongo wenyewe.
Mazoezi gani nifanye? Kwa ukiukaji wa mkao, kutembea kuna faida fulani. Kama joto-up, unaweza kutembea kwa miguu minne. Zoezi lazima lifanyike ndani ya dakika 2-3. Baada ya hapo, unapaswa kutembea kwa vidole vyako vya miguu na visigino.
Baada ya kuchukua nafasi ukiwa umelala juu ya tumbo lako, lazima ujaribu kurarua mabega yako na kichwa kutoka sakafuni ili torso ibaki bila kusonga. Mikono inapaswa kuenea kwa pande. Zoezi la ufanisi ni kunyoosha mwili juu na kupotoka kwa mgongo wa nyuma. Mikono inatumika kama usaidizi.
Gymnastic stick itasaidia kurejesha mkao mzuri. Inapaswa kushikiliwa kwenye vile vile vya bega kwa msaada wa mikono iliyoinama kwenye viwiko, ikipiga mbele. Wataalamu wa urekebishaji wanapendekeza kukunja mikono yako kwa fimbo nyuma ya mgongo wako na kurudi kwenye nafasi ya kuanzia.
Gymnastics kwa mkao hufanywa kwa dakika 30-40 kila siku. Mazoezi ya kimwili ya lazima ni "baiskeli", "mkasi" na squats. Shughuli sahihi ya kimwili katika hali nyingi husaidia kuondoa kabisa ishara za mkao wa scoliotic. Mara nyingi, njia hii ya matibabu imewekwa kwa watoto.
corset itamsaidia nani?
Mkao wa kulegea na wa kuteleza sio tu mkao mbayamwili, lakini pia tabia mbaya, ambayo katika siku zijazo inaweza kusababisha magonjwa makubwa. Ili kuzuia maendeleo ya madhara makubwa, madaktari wanapendekeza uvae vifaa maalum vya mifupa vinavyoitwa correctors.
Punguza mzigo kwenye mgongo na uzuie mgeuko wake zaidi itasaidia corset ya mkao wa nyuma. Matoleo ya watu wazima na watoto yanatofautiana si kwa ukubwa tu, bali pia katika vipengele vya muundo.
Kwa kawaida njia hii hutumika utotoni, wakati unaweza kuondoa tatizo haraka vya kutosha. Warekebishaji wa mkao wanapendekezwa kwa watoto wakati wa ukuaji mkubwa, wakati kuna hatari kubwa ya kuendeleza scoliosis. Kwa madhumuni ya matibabu, vifaa vimeagizwa kwa watoto walio na magonjwa ya kuzaliwa ya mgongo.
Jinsi ya kuchagua koti kwa ajili ya mtu mzima?
Wagonjwa watu wazima kwa kawaida huhitajika kuvaa virekebishaji mkao wa matibabu. Wanasaidia kuzuia kuendelea kwa hali ya ugonjwa na kuzuia mwanzo wa maumivu.
Brace kwa ajili ya mkao wa mgongo mtu mzima inapaswa kununuliwa tu baada ya utambuzi na uamuzi wa aina na kiwango cha kupinda kwa uti wa mgongo. Kwa ukiukwaji mdogo, inashauriwa kutumia corset ya elastic. Inakuwezesha kurekebisha mgongo katika nafasi sahihi na kupakua eneo la lumbar. Kwa ukiukwaji mkubwa zaidi, aina ngumu tu ya warekebishaji wa mkao itasaidia. Sahani ngumu hushonwa kwenye kanda za kifaa kama hicho, ambazo huzuia mwili kuchukua nafasi yake "inayoipenda zaidi".
Virekebishaji sumaku ni maarufu, huondoa uchovu wa misuli, kuinama, maumivu katika sehemu zote za uti wa mgongo. Katika uwepo wa michakato ya pathological iliyotamkwa, madaktari wa mifupa wanapendekeza kwamba watu wazima kuvaa recliners. Kifaa kinaonekana kama kamba mbili zinazoingiliana nyuma katika eneo la vile vile vya bega. Kifaa husaidia kuweka mabega katika urefu sawa kutoka sakafu.
Kuchagua koti ya mkao ya mtoto
Kirekebishaji mgongo cha watoto kinaweza kuwa kinga na matibabu. Inashauriwa kutumia kifaa cha mifupa kwa mkao wa scoliotic, shahada ya kwanza ya scoliosis, na kuinama. Bidhaa lazima itengenezwe kwa nyenzo asili na iwe na saizi inayolingana na vigezo vya mtoto.
Ukakamavu wa kirekebishaji huchaguliwa kulingana na kiwango cha kupinda kwa uti wa mgongo. Corset ya mkao (kwa watoto) inaweza kuonekana kama fulana. Aina hii ya bidhaa za mifupa hutumiwa mbele ya matatizo katika sehemu ya juu ya mgongo. Vitanda vya kuegemea vya watoto vinaweza kuvaliwa si zaidi ya saa 4 kwa siku.
