Wanandoa wengi wa kisasa wanajaribu kushughulikia kwa uangalifu suala la kupanga ujauzito. Maandalizi ya mapema husaidia kuongeza uwezekano wa kupata mtoto mwenye afya. Kabla ya mimba, mama anayetarajia lazima apitiwe mitihani kadhaa, anza kuchukua vitamini. Baba anayewezekana wa mtoto hupokea mapendekezo sawa. Madaktari wengine wanashauri kuchukua vitamini E wakati wa kupanga ujauzito. Walakini, maoni juu ya suala hili yanapingana kabisa. Katika makala ya leo, tutajaribu kujua ni kwa nini vitamini inahitajika, jinsi ya kuichukua bila hatari za kiafya.
Usuli wa kihistoria
Hata katika karne iliyopita, tafiti ambazo zilifanywa kwa panya zilionyesha ukweli fulani wa kuvutia. Kwa mfano, kutengwa kwa vyakula fulani kutoka kwa lishe ya panya kulisababisha shida na watoto. Na mwingineKwa upande mwingine, kuongezwa kwa majani ya lettuki na mafuta ya ngano kwenye chakula kulichangia kuhalalisha kazi ya uzazi. Kwa hivyo, vitamini E iligunduliwa, na baadaye kidogo dutu yake ya kazi, tocopherol, ilielezwa. Mnamo 1938, wanasayansi waliwasilisha fomula ya kemikali na waliweza kuitengeneza. Tangu wakati huo, imekuwa ikitumika sana kama njia ya kuongeza shughuli za homoni za ngono za kiume / za kike. Kwa hivyo, jukumu la vitamini E katika kupanga ujauzito ni muhimu sana.
Faida za tocopherol kwa wanawake
Vitamin E ni muhimu katika mchakato wa kupata mtoto. Athari yake ya moja kwa moja kwenye mwili inaweza kufafanuliwa kama mchanganyiko wa athari za kupinga uchochezi na antioxidant. Huchangia katika kujaa kwa seli na oksijeni, inaboresha mzunguko wa damu wa damu, na ina athari ya jumla ya kuimarisha.
Kuhusu suala la faida kwa mwili wa mwanamke wa baadaye katika leba, vitamini E huhakikisha utendaji kamili wa ovari na viwango vya homoni. Tocopherol inazuia kuharibika kwa mimba katika trimester ya kwanza. Inachukua jukumu la moja kwa moja katika uundaji wa plasenta, husaidia kutoa homoni ya prolactini, ambayo huhakikisha utoaji wa maziwa.
Wanawake wengi wanaofikiria kupata mtoto mara nyingi hukataa kutumia vitamini tata kwa sababu ya afya zao bora. Mbinu hii si sahihi. Jihadharini na maendeleo sahihi ya fetusi ndani ya tumbo lazima iwe mapema. Kwa hiyo, vitamini E wakati wa kupanga mimba ni lazima. Kwa kuongeza, inakuwezesha kuandaa mwili wa kike kwa ujao"majaribio", yaani:
- huongeza ustahimilivu wa mifumo na viungo vyote;
- huboresha ufanyaji kazi wa mfumo wa mzunguko wa damu;
- inarekebisha kimetaboliki;
- hupunguza hatari ya kuumwa kwa ndama;
- huongeza shughuli za tezi dume.
Kwa hivyo, wakati wa kupanga ujauzito, vitamini E kwa wanawake haiwezi kubadilishwa. Ina athari ya manufaa kwenye mfumo mzima wa uzazi.
Faida za tocopherol kwa wanaume
Vitamin E ina athari chanya katika utendaji kazi wa mfumo wa uzazi wa mwanaume. Upungufu wa dutu hii katika mwili husababisha usumbufu wa uzalishaji wa maji ya seminal, kuzorota kwa sifa zake. Moja ya madhara makubwa ni utasa. Tocopherol inahitajika hasa kwa wala mboga za kiume wanaotumia pombe vibaya na kukataa kanuni za lishe bora.
Vitamin E ni muhimu katika kupanga ujauzito kwa wanaume. Anasaidia:
- kuongeza mwendo wa mbegu za kiume;
- kuboresha ubora wa mbegu za kiume;
- dumisha shughuli za ngono;
- kurekebisha viwango vya homoni.
Ni vyema kutambua kwamba kozi ya tocopherol imewekwa katika matibabu ya kuvimba kwa prostate. Katika baadhi ya matukio, inawezekana kuhalalisha ubora wa kiowevu cha mbegu kwa kutumia tu kapsuli zilizo na dutu hii.
Mtindo wa kipimo
Kuongeza tocopherol kunapendekezwa kwa wanawake wote wanaotaka kuchukua nafasi ya mama. Hii niVitamini mumunyifu wa mafuta ambayo hufyonzwa vizuri na mwili. Takriban 70% ya kipimo kinachochukuliwa na chakula au bila chakula hutolewa kwenye kinyesi.
Kama sheria, katika hatua ya kupanga ujauzito, asidi ya foliki na vitamini E huwekwa pamoja au mchanganyiko ulio na vitu hivi huchaguliwa. Ya kwanza inahusika katika malezi ya vipengele vya DNA, inaendelea kinga kwa kiwango sahihi. Upungufu wake huvutia macho mara moja: nywele huanza kukatika, hamu ya kula huzidi, anemia hukua.
Iwapo daktari anapendekeza vitamini E wakati wa kupanga ujauzito kama dawa moja, kipimo huhesabiwa kila mmoja. Capsule moja ya dawa inaweza kuwa na 100 au 200 mg ya dutu hii. Katika hali ya kawaida, ni ya kutosha kwa mwanamke kutumia 100 mg ya madawa ya kulevya. Katika kipindi cha kupanga, kigezo hiki kinaongezwa mara mbili au hata mara tatu.
Katika maagizo ya dawa hakuna habari juu ya hesabu ya kipimo kwa wanawake wanaopanga ujauzito. Wazalishaji hubadilisha hatua hii kwa maoni ya madaktari. Njia hii ni kutokana na ukweli kwamba kila kesi ni ya mtu binafsi. Ni mtaalamu tu anayeweza kuagiza tocopherol, akizingatia afya ya jumla ya mama anayetarajia. Kwa hivyo, hupaswi kuchagua matibabu yako mwenyewe, ingawa dawa hiyo inauzwa kwenye duka la dawa bila agizo la daktari.
Kwa hivyo, wakati wa kupanga ujauzito, vitamini E na asidi ya foliki ndizo dawa zinazohitajika zaidi kwa ajili ya mimba yenye mafanikio ya mtoto mwenye afya njema. Hata hivyo, dhana ya "kupanga" ina maana ya maandalizi ya mwili wa kike na wa kiume. Kwa sababu hii, tocopherol wakati mwingine huwekwa kwa wawakilishingono kali zaidi.
Muda wa kuingia
Je, ni kiasi gani cha vitamini E cha kunywa unapopanga ujauzito? Hili ndilo swali linalowasumbua akina mama wengi wajawazito.
Kama sheria, dawa hudumu katika miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito. Katika hatua za baadaye, kipimo kinapunguzwa au kufutwa kabisa. Jambo ni kwamba tocopherol ni dutu ya mumunyifu ya mafuta. Inaelekea kukusanya katika tishu za adipose, ambayo inakua tu wakati wa ujauzito. Matumizi mabaya ya dawa katika hatua za baadaye yanaweza kusababisha overdose na matokeo yote yanayofuata.
Je, kiasi gani na jinsi ya kunywa vitamini E wakati wa kupanga ujauzito kwa wanaume? Kipimo huchaguliwa peke na daktari. Kunywa dawa kwa kawaida hupendekezwa hadi lengo kuu la kushika mimba lifikiwe.
Dalili za upungufu wa vitamini E
Watu wengi hupata kiasi kinachohitajika cha tocopherol kutoka kwa chakula, lakini hupewa lishe bora. Upungufu wa dutu hii ni nadra sana. Kama sheria, watu wanakabiliwa na shida hii na vidonda vikali vya njia ya utumbo, kunyonya kwa vitamini vyenye mumunyifu, na kimetaboliki.
Kwa sababu ya ukosefu wa utafiti juu ya suala hili, ni ngumu kuelezea picha ya kliniki ya hypovitaminosis E. Kulingana na madaktari, udhihirisho kuu wa ugonjwa unapaswa kuzingatiwa:
- udhaifu wa misuli;
- matatizo ya kupata mimba na ujauzito unaofuataujauzito;
- anemia.
Dhihirisho za hypervitaminosis E
Kuzidisha kwa tocopherol mwilini kwa kawaida hutokea kutokana na ulaji wake usiodhibitiwa au usiofaa. Kwa hiyo, kipimo cha vitamini E wakati wa kupanga ujauzito kinapaswa kuchaguliwa na daktari wa watoto. Vinginevyo, matatizo ya kiafya yafuatayo yanaweza kutokea:
- ugonjwa wa kuganda kwa damu;
- ugonjwa wa kinyesi;
- upofu wa usiku;
- maumivu ya kichwa ya muda mfupi kutokana na shinikizo la damu kuongezeka;
- glucose ya chini kwa muda ya damu.
Kipimo kisicho sahihi cha vitamini E wakati wa kupanga ujauzito hujaa maendeleo ya matatizo ya kuzaliwa katika fetasi.
Vyanzo vya Vitamini Asili
Vitamin E inaweza kupatikana kwa kawaida. Vyakula vingine vyenye utajiri wa dutu hii haviwezi kuitwa kuwa vya kawaida kwa lishe ya jadi ya Kirusi. Tunazungumza juu ya parachichi, maembe, broccoli na mchicha. Hata hivyo, leo zinapatikana kwa uhuru katika karibu maduka yote ya mboga. Maudhui yaliyoongezeka ya tocopherol hupatikana katika almond iliyooka, mbegu za alizeti na peaches. Kwa wafuasi wa vyakula vya jadi, msisitizo unapaswa kuwekwa kwenye bran, bahari ya buckthorn na viuno vya rose. Pia, usizuie vyakula vilivyo na mafuta ya wanyama (mayai, ini, maziwa) kutoka kwa lishe.
Mafuta ya mboga ambayo hayajachujwa yana vitamini E kwa wingi. Unaweza kutengeneza saladi tamu kutoka kwao ukiwa nyumbani. Utahitaji kuchanganya mafuta ya mizeituni, mierezi na alizeti kwa uwiano sawa. Kwa sikuni ya kutosha kutumia vijiko 2 vya mchanganyiko unaozalishwa ili kufanya upungufu wa vitamini. Inaweza kuendelea baada ya ujauzito ili kuzuia michirizi kwenye ngozi.
Maoni
Kulingana na hakiki, vitamini E huwasaidia wengi sana wakati wa kupanga ujauzito. Ni wenzi wangapi waliohojiwa, matokeo chanya yalionekana kila mahali. Kabla ya kuanza kwa kozi ya uandikishaji, karibu katika visa vyote, majaribio ya kupata mtoto yaliisha bila mafanikio.
Hata hivyo, ifahamike kuwa sababu ya utasa wa mwanamke au mwanaume inaweza kuwa sababu mbalimbali. Si mara zote ugonjwa huu unaweza kushindwa na tocopherol. Mchanganyiko wa vitamini haupaswi kuzingatiwa kama panacea, lakini madhumuni yao pia hayapaswi kupuuzwa. Kwa vyovyote vile, ikiwa haiwezekani kumzaa mtoto kwa muda mrefu, unapaswa kutafuta usaidizi kutoka kwa mtaalamu aliyebobea.
