Mtoto anapaswa kulala kiasi gani katika miezi 11? Swali hili linaulizwa na wazazi wote wanaojali. Mtu mzima yeyote ataweza kuelewa ikiwa alipata usingizi wa kutosha au la, na pia kuamua muda wa "kuamka usiku". Kwa kuongeza, si vigumu kwake kuamua ni wakati gani anapaswa kwenda kulala ili kujisikia furaha asubuhi. Lakini vipi kuhusu watoto wadogo, kwa sababu bado hawaelewi sana kutokana na umri wao bado mdogo?
Umuhimu wa kulala
Kulala ni sehemu muhimu ya utaratibu wa kila siku wa mtoto yeyote. Kwa ukuaji wa kazi wa watoto, ni muhimu pia kupumzika kikamilifu. Kila mtoto katika umri wa miezi 11 hutumia muda mwingi katika ufalme wa Morpheus. Hii ni hasa kutokana na ukweli kwamba katika kiumbe kidogo kuna mabadiliko makali katika ngazi ya kisaikolojia.
Katika miezi 11, wakati wa kuamka, watoto huanza kugundua mambo mapya na kupata ujuzi mwingi muhimu. Mchakato huu wote wa utambuzi unahitaji kiasi fulani cha nishati, na kisha lazima ujazwe tena. Na ni ipi njia bora ya kufanya hivi? Hiyo ni kweli, ni ndoto.
Mtoto wa miezi 11 anapaswa kulala kiasi gani wakati wa mchana? Umuhimu wa kupumzika upo katika ukweli kwamba ujuzi wa mtoto wa ulimwengu unaozunguka huleta radhi, na haugeuka kuwa mchakato wa kuchochea. Ili kufanya hivyo, watoto katika umri huu wanapaswa kulala sio tu usiku, lakini pia wakati wa mchana, na mara kadhaa.
Wazazi wanapaswa kukumbuka kila wakati kuwa usingizi mzuri wa muda unaohitajika ni muhimu sio tu kwa kuunda hali nzuri ya mtoto. Aidha, husaidia kuimarisha mfumo wa kinga ya mwili, kuboresha uwezo wa kimwili na kiakili, na kuchangia ukuaji mzuri wa mwili.
Vigezo Maalum
Kila mtu kwenye sayari ya Dunia hutofautiana katika vigezo mahususi vya kisaikolojia. Ni wakati watu wanakusanyika katika umati kwamba wanaweza kuwa sawa katika suala la tabia, wakati wa kuunda kiumbe kimoja. Walakini, kibinafsi, kila mmoja wetu sio kama mtu mwingine. Zaidi ya hayo, ubinafsi hukua kuanzia siku ya kuzaliwa ya kwanza, au hata tumboni.
Miili ya watoto tayari ina uwezo wa kujitegemea kujenga utaratibu wao wenyewe. Ni kiasi gani mtoto analala kwa miezi 11 wakati wa mchana ni juu yake kuamua. Kwa wazazi kumlazimisha mtoto wao kwenda kulala kwa masaa yaliyowekwa wazi (ambayo kwa kawaida huchukuliwa kuwa ya kawaida) ni mbaya sana.hatua zisizo na maana, ikiwa sio za kikatili kuelekea mtoto wako.
Hata hivyo, wataalamu wamefaulu kukokotoa idadi kamili ya saa ambazo mtoto anapaswa kutumia kwa manufaa yake mwenyewe. Katika hali halisi, tofauti ya data ya takwimu ni ± saa 1.
Nap ya mchana
Mama yeyote mwenye upendo atapendezwa na swali la ni kiasi gani hasa cha kulala mtoto wake anapaswa kulala wakati wa mchana. Watoto wachanga wanaweza kulala hadi saa 20 kwa siku na kujisikia vizuri. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mwili wao hutumia nishati nyingi kwenye michakato ya ndani ya kisaikolojia, na mtoto haraka hupata uchovu. Hata hivyo, anapokua, anakuwa na nguvu, na utaratibu wa mtoto hubadilika.
Je, mtoto wa miezi 11 hulala mara ngapi wakati wa mchana? Karibu na umri wa mwaka mmoja, watoto tayari wana masaa 2.5-3. Kwa kuongeza, muda huu unapaswa kugawanywa katika nusu - yaani, dakika 90 kila moja. Kwa maneno mengine, mtoto anapaswa sasa kulala angalau mara 2 kwa siku, lakini si zaidi ya hayo. Taratibu kama hizo zinapaswa kuletwa kwa mtoto hatua kwa hatua, ili kuhakikisha kiwango cha juu cha eneo la faraja.
Ni vyema kupanga usingizi wa mtoto katika hewa safi. Anga ya gesi, bila shaka, haifai. Kwa matembezi kama haya, inashauriwa kuchagua maeneo ya utulivu na ya amani yaliyozungukwa na miti. Regimen hiyo itafaidika tu mtoto, kuimarisha mwili wake na oksijeni. Kwa kuongeza, pia ina athari chanya kwa hali yake ya kihisia.
Ikiwa kwa sababu fulani haiwezekani kuandaa usingizi wa mtoto mitaani, loggia itafanya. Katika kesi hii tu, uangalizi wa karibu ni muhimu, hata wakati mtoto amezama katika ulimwengu wa Morpheus.
Lala usiku
Kwa utaratibu wa kila siku, kila kitu kiko wazi zaidi na kidogo, lakini vipi kuhusu hali ya usiku? Je! watoto wa miezi 10-11 wanapaswa kulala kiasi gani? Wakati huu wa siku ni sehemu muhimu zaidi kwa maendeleo kamili ya mtoto na malipo ya vivacity kwa siku inayofuata. Usiku, mtoto kawaida hulala hadi masaa 12. Na wakati huu unatosha kwa kupumzika vizuri.
Watoto wengi wa miezi 11 hulala fofofo na wanaweza kuruka chakula cha usiku. Wazazi wengi hata huona huruma kwa kumwamsha mtoto wao, kwa sababu analala kwa utamu sana hata inatisha kumsumbua bila kujua. Walakini, haifai kuruka kulisha usiku, kwani kuna uwezekano mkubwa kwamba mtoto ataamka mapema sana (saa 4-5 asubuhi) na kuhitaji chakula. Kama matokeo, hii inatishia kumaliza nguvu sio tu ya mtoto, bali pia mama yake. Katika uhusiano huu, haipendekezwi kuruka utaratibu wa kulisha usiku kwa hali yoyote.
Mbali na hili, ili mtoto apumzike vizuri usiku, usingizi wake wakati wa mchana usiwe mrefu sana.
Ishara za kukosa usingizi kwa mtoto
Kabla ya kufikisha miezi 6, kwa kawaida watoto wanaweza kulala haraka wakati wa kulisha, wakati wa matembezi, kwa neno moja, mahali popote na wakati unaofaa kwa kulala. Kuelewa ni kiasi gani mtoto analala katika miezi 11, ni muhimu pia kuzingatia kwamba baada ya miezi sita, baadhi ya ishara za tabia zinaweza pia kuwa. Lakini sasa watashuhudia kwamba mtoto ni wazi hapati usingizi wa kutosha.
Dalili hizo ni:
- Mtoto hulala ndani ya gari au kitembezi, mara tu baada ya kuanza kwa harakati. Ndoto kama hiyo ni matokeo ya kufanya kazi kupita kiasi, na haiwezi kuitwa kuwa na afya. Baada ya kusimamisha harakati, kwa kawaida mtoto huamka.
- Asubuhi, mtoto huamka baada ya saa 7.30. Rhythm ya kibiolojia ya watoto hupangwa kwa namna ambayo wakati mzuri wa kuamka ni muda kati ya 6 na 7.30. Ni katika kesi hii tu watakuwa wamepumzika vizuri na katika roho nzuri.
- Kuamka mapema sana (kabla ya 6:00) pia haileti hali nzuri, kwani hii pia ni ishara ya matatizo ya usingizi na kazi nyingi. Wakati huo huo, watoto hawapaswi kuchelewa kulala ili waweze kuamka baadaye kidogo.
- Ikiwa mtoto hulala mara kwa mara na kuamka na machozi, hii ni dalili tosha kwamba wazazi hawamtendei mtoto ipasavyo, kinyume na saa yake ya ndani ya kibaolojia.
Umuhimu wa kupata usingizi wa kutosha katika miezi 11 haupaswi kupuuzwa.
Dalili za kukosa usingizi kwa watoto wadogo na vijana zinafanana. Wanaendeleza kuwashwa, ishara za uchokozi, whims mara kwa mara. Pia, uchovu wa kudumu hauwezi kutengwa, wakati mtoto anaweza, bila sababu, kulala wakati wa mchana na kulala usingizi hadi asubuhi iliyofuata.
Msimamo mzuri wa kulala
Wazazi wengi pia wanavutiwa na swali hili: ni mahali gani pazuri pa kulala kwa mtoto wao? Baadhi ya mama na baba hujaribu kuwapa watoto wao kilicho bora zaidimtazamo wa msimamo wa mwili. Wanafikiri kwamba itakuwa vizuri zaidi kwake kulala hivyo. Hii inaweza kufanya kazi kwa watoto wachanga, kufikia umri wa miezi 11 tayari mtoto atakuwa na uwezo wa kujiviringisha bila msaada.
Kwa sababu hii, majaribio yote ya kusahihisha msimamo wa mtoto yanaweza kuachwa kwa dhamiri safi. Mtoto atalala katika nafasi ambayo inafaa zaidi kwake ili kuhakikisha faraja. Hii inathibitisha kwa mara nyingine kwamba swali la ni mara ngapi mtoto analala katika miezi 11 na ni haki gani hasa ni haki yake.
Mbali na hili, hakuna haja ya kuweka mto chini ya kichwa chako. Mtoto anaweza kulala kwa amani bila hiyo. Kwa kuongeza, kuna maoni kwamba kulala juu ya mto hudhuru tu. Na si tu kwa watoto, bali pia kwa watu wazima. Lakini hili si somo la makala yetu.
Masharti ya kulala vizuri
Baadhi ya watoto hawawezi kulala, na wasipolala, kwa kawaida huwa na usiku usiotulia. Na mtoto anaweza kuamka mara kadhaa. Hatimaye, hii inathiri vibaya urejeshaji wa nguvu uliotumika siku nzima.
Juu ya kila kitu kingine, kwa sababu ya usingizi usio na utulivu wa mtoto, wazazi wake wengine pia hufadhaika. Kwa hivyo, watu wazima wanahitaji kuandaa mazingira mazuri kwa mtoto wao ili alale kwa amani.
Amani na Amani
Kwanza kabisa, ni muhimu kuanzisha ukimya katika chumba ambacho mtoto hutumia muda katika ndoto. Kwa kweli, haiwezekani kuondoa kabisa sauti zote za nje. Lakini ikiwa hii bado inaweza kufanywa, basi juhudi zinawezakuwa na matokeo kinyume.
Ni muhimu sio tu ni kiasi gani mtoto analala katika miezi 10-11, lakini pia katika hali gani. Ukimya haupaswi kupita kiasi. Hata ikiwa unasonga kimya kila wakati kuzunguka ghorofa wakati mtoto amelala sana, mwishowe, anaweza kuamka hata kutoka kwa kutu kidogo, ambayo itakuwa tabia yake. Kwa hiyo, mtu haipaswi kufikia ukimya kabisa, kwa sababu kimwili haiwezekani tu. Mtoto lazima azoee sauti zinazomzunguka. Bila shaka, ni muhimu tu kuondoa kelele nyingi za nje, lakini muziki tulivu na wa kupendeza utakuwa mandharinyuma bora kabisa.
Hali ya joto
Katika chumba cha watoto, halijoto inayohitajika inapaswa kuwekwa. Joto bora zaidi ni 22 ° C. Pengine, kwa watu wazima wengi, hali hiyo haitaonekana kuwa nzuri kabisa, na hali ya joto itakuwa ya chini. Kwa kweli, ni kinyume kabisa.
Katika mwili wa mtoto, michakato ya kisaikolojia huendelea kwa hali ya juu sana, na halijoto hii ndiyo itakayomfurahisha zaidi mtu kupumzika usiku. Hakuna haja ya kumfunga mtoto katika blanketi ya joto. Unaweza tu kuvaa pajamas juu yake. Ni lazima tu itengenezwe kwa nyenzo za hypoallergenic (pamba kama chaguo).
Vidokezo vya Kitaalam
Wataalamu wengi wanafahamu vyema ni kiasi gani mtoto anapaswa kulala katika miezi 11.
Pia wanashiriki maoni ya pamoja kwamba ni muhimu kuunda hali zinazofaa zaidi kwa mtoto. Baadhi ya mapendekezo muhimu yanaweza kusaidia katika hili:
- Wazazi wanahitaji kupumzika pia -wamechoka kwa kukosa usingizi, mama na baba hawana uwezo wa kumsaidia mtoto wao ipasavyo. Usingizi mzito ni muhimu kwa mtoto na wazazi wake!
- Kitanda cha kulala na mtoto kinapaswa kuonekana na watu wazima. Ikihitajika, mama atakuwepo haraka.
- Kila kitu kinahitaji kipimo - ukosefu wa usingizi, kama tujuavyo, haileti matokeo mazuri. Wakati huo huo, usingizi mwingi pia si mzuri.
- Nishati - Mtoto anahitaji kuwa hai wakati wa kuamka. Kwa hivyo, nishati yake hutumiwa ipasavyo. Itajazwa mara moja.
- Hali za kustarehesha - ni muhimu sio tu kutoa ukimya unaohitajika, lakini pia kupunguza mwanga wakati mtoto analala.
- Kulisha - Ni wazo zuri kumpa mtoto wako dakika 30 ili kukidhi njaa yake kabla ya kwenda kulala.
Kwa kufuata vidokezo hivi rahisi, wazazi watampa mtoto wao mazingira mazuri ya kulala. Hata hivyo, ikiwa hata katika kesi hii mtoto halala vizuri, ni mantiki kuwa na wasiwasi na kufikiri juu ya hali ya afya yake. Kuna uwezekano kuwa kuna baadhi ya matatizo katika mwili wake.
Haifai kujitibu, kwani haitaleta chochote ila madhara. Inahitajika kushauriana na mtaalamu. Ni yeye pekee anayeweza kuelewa sababu na kutoa mapendekezo muhimu.
Muhtasari
Kama tunavyojua sasa, watoto wote wamepangwa kwa njia tofauti, na ni mara ngapi mtoto analala katika miezi 11, mwili wake mdogo pekee unaamua. Na licha ya ukweli kwamba kuna kanuni na viwango vya kupumzika vinavyokubaliwa kwa ujumla, wazazi hawapaswi kutegemea kabisa - data hizi.iliyotolewa kwa mwelekeo. Watu wazima wanapaswa kumtazama mtoto wao, kwa sababu baada ya kuzaliwa kwake, yote ya kuvutia zaidi kwao ni mwanzo tu, na ni wao ambao wanapewa jukumu kuu kwa maendeleo ya mafanikio ya mtoto.
Kumtazama mtoto kutaruhusu akina mama na akina baba kuamua na kuunda regimen ya jumla ya kulala na kukesha. Watoto wengine wanahitaji usingizi zaidi, wengine chini. Kazi kuu ya wazazi si kumfuatilia mtoto bila akili, ni muhimu sana kuepuka kumfanyia kazi kupita kiasi.
Kwa hili, uchunguzi wa mara kwa mara wa mtoto wako unahitajika, ambao hukuruhusu kutathmini hali yake ya kimwili na historia ya kihisia.
