Kwa nini watu huomboleza usingizini? Kulingana na istilahi ya matibabu, jambo hili linaitwa cataphrenia. Neno hili ni la asili ya Kigiriki ya kale, na lina maana mbili. Cata (cata), kulingana na tafsiri kutoka kwa Kigiriki, ina maana "chini", na phrenia (phrenia) - "kuomboleza". Hiyo ni, kwa mujibu wa ufafanuzi wa kale, watu wanaougua wakati wa usingizi kwa muda mrefu wameitwa "chini ya kuomboleza." Kwa nini mtu huomboleza wakati analala, na nini cha kufanya? Tutajaribu kukabiliana na hili.
Dalili zisizohitajika zinazohusiana na kuomboleza usingizi
Madaktari wanatambua tatizo hili, huwa wanachukulia kuugua kwa mtu katika ndoto kuwa jambo lisilofaa. Hali hii imeainishwa kama parasomnia. Kwa hiyo, ni jambo la kuhitajika kuiondoa ikiwezekana, lakini yenyewe haileti hatari kwa maisha ya mwanadamu.
Kuomboleza mara kwa mara wakati wa kulala ni kupindukiahuathiri vibaya afya ya kisaikolojia na ya kimwili ya mtu, pamoja na wale walio karibu naye. Kwa mfano, watu wa karibu wanaweza kukasirishwa na moans ya mara kwa mara ya mtu anayelala. Hata hivyo, wanaweza kuteseka kutokana na kukosa usingizi, kuwa na hisia za kuwashwa mara kwa mara na uchovu.
Kuugua kunatokana na nini hasa na sifa zake ni zipi
Kwa nini watu huomboleza usingizini? Wakati wa kulala, mtu, akipitisha hewa ndani yake kwa undani sana, huwa na mwelekeo wa kushikilia pumzi yake kwa muda fulani. Kisha kuna kutoa pumzi, ambayo mara nyingi huambatana na kuugua kusikopendeza.
Marudio ya kuomboleza kama hiyo kutoka kwa mtu aliyelala inaweza kuwa papo hapo au dakika. Kulingana na hali ya jumla, cataphrenia ni ndefu zaidi katika sehemu ya pili ya kipindi cha usiku. Ukweli huu unatokana na ukweli kwamba awamu ya kitendawili ya ndoto inakuwa tena karibu na asubuhi.
Iwapo mtu ambaye ana kawaida ya cataphernia atabadilisha msimamo wa mwili wake mwenyewe wakati amepumzika, kuomboleza kunaweza kukoma kwa kipindi fulani, lakini si kwa muda mrefu.
Kuomboleza katika ndoto huathiri wanaume kwa kiwango kikubwa: wana jambo hili mara 3 zaidi kuliko wanawake. Kimsingi, huanza kukua katika umri wa miaka 18-20.
Kuugulia ni nini, dalili na sifa zake
Maombolezo yanaweza kuzalishwa kwa njia tofauti kabisa, na mtu ambaye atayazalisha bila hiari hata hajui kuhusu tatizo kama hilo. Miongoni mwa dalili zinazoonyesha uwepo wake, ni kama vile:
- ukavu ndanikoo;
- maumivu katika mfumo wa nasopharyngeal;
- malalamiko kutoka kwa watu walio karibu nawe.
Vigezo hivi vinapokutana, zingatia tatizo hili na uchukue hatua za kuliondoa
Miongoni mwa aina kuu za sauti kutoka kwa paka, miungurumo mikali na isiyopendeza, ambayo huonekana kama mlio, mlio au mshindo.
Sifa kuu zinazotofautisha ugonjwa wa paka na matukio mengine
Cataphernia ni tofauti na matukio mengi ambayo yanaweza kutokea kwa mtu wakati wa usingizi. Kwa mfano, inatofautiana na kukoroma kwa kuwa sauti hutolewa moja kwa moja wakati hewa inatolewa. Wakati wa kukoroma, kila kitu hufanyika kinyume kabisa.
Apnea ya usingizi hutofautiana na cataphernia kwa kuwa kupumua katika mchakato huu hukoma baada ya kuvuta pumzi.
Sababu za kulalamika usingizini
Ili kukabiliana na maradhi kama haya, inafaa kujaribu kubaini sababu za kweli zinazosababisha kutokea kwake. Kwa nini mtu hulia katika ndoto usiku? Ili kujua, unaweza kuwasiliana na daktari wako, ambaye haitakuwa vigumu kufanya uchunguzi sahihi na kutoa mapendekezo kuhusu matibabu ya cataphernia.
Kuna idadi ya mapendekezo kwa nini mtu huugua wakati wa usingizi. Madaktari waliweka sababu kuu zifuatazo:
- Tatizo la njia ya juu ya hewa, kuziba au kubana.
- Muundo ulioharibika katika ubongo unaodhibiti upumuaji.
- Kufunga viunga vya sauti wakati wa usingizi wa kitendawili, jambo ambalo linaweza kusababishakushinda upinzani.
- Asili ya urithi. Wengi wa wale wanaougua ugonjwa wa cataphernia wana jamaa katika familia ambao pia wana wasiwasi juu ya shida ya kulala. Inaweza kuwa ni kutembea kwa miguu, uzungu, ndoto mbaya.
- Kuondolewa kwa meno yaliyosongamana, matatizo mbalimbali ya mifupa.
- Taya isiyokua kulingana na kanuni za matibabu.
- Uwepo wa kuathiriwa na mvutano wa neva, wasiwasi na mfadhaiko.
- Mchovu wa kiakili na kimwili.
Wanywaji wa vileo pia wajiepushe na unywaji wa pombe kupita kiasi hasa kabla ya kulala. Iwapo mtu alikunywa kinywaji chochote kikali kabla tu ya kupumzika usiku, atapatwa na cataphernia.
Kwa hivyo, kunywa pombe kabla ya masaa 4 kabla ya usingizi mzito inachukuliwa kuwa ya kawaida katika hali hii.
Wavutaji sigara wanapaswa pia kuwa waangalifu kuhusu afya zao wenyewe. Hakika, kwa kuvuta pumzi ya mara kwa mara ya moshi wa tumbaku, mtu hujiweka wazi kwa hatari ya msongamano wa kamasi katika njia yake ya kupumua. Kwa hiyo, mwili unapaswa kufanya jitihada fulani ili kusukuma hewa ndani. Na hii yote hupelekea kelele kuomboleza.
Wakati mwingine hata kulala chali husababisha sehemu ya nyuma ya ulimi wa mtu kuzama ndani na hivyo kusababisha kuziba kwa sehemu kubwa ya shimo ambalo hewa inapita. Kwa hivyo, wakati wa kulala, uchimbaji wa sauti zisizofurahi kwa namna ya milio hutokea.
Uchunguzi kwa daktari
Ikiwa kuna shida na usingizi, mtu huugua, analalamika katika ndoto, hitaji la haraka la kuwasiliana na mtaalamu. Madaktari, ili kuanzisha sababu ya ugonjwa ulioelezwa katika ngazi ya kitaaluma, kufanya utafiti kwa makini na kuhoji wagonjwa wao. Miongoni mwa maswali makuu ambayo wataalamu wa afya huwa huwauliza wale wote wanaoamua kutumia huduma zao inaweza kuwa:
- nini mara kwa mara ya kuomboleza na muda wake;
- mara ngapi unaota ndoto mbaya;
- kuna ugonjwa katika mazingira ya familia;
- mara ngapi unakunywa pombe au dawa za kulevya kabla ya kulala.
Pia ni muhimu sana kumwonyesha mtaalamu shajara ambayo rekodi ziliwekwa kuhusu sifa za kuomboleza usiku. Inaweza kufanywa kwa shukrani kwa jamaa. Baada ya yote, wanaweza kueleza kwa uwazi tabia ya mtu anayeugua ugonjwa huu wakati wa likizo.
Ni wataalamu gani bora kuwasiliana nao
Nini cha kufanya ikiwa unaomboleza usingizini? Ni daktari gani atawasiliana naye? Unahitaji kutembelea somnologist. Anaweza kusoma kwa undani sifa za kulala, kwa sababu hiyo anaamua ikiwa kuomboleza usiku kuna uhusiano na matatizo mengine katika eneo hili.
Mtaalamu wa otorhinolaryngologist hufanya uchunguzi wa kina wa viungo vya ENT ili kubaini sababu ya kikaboni iliyosababisha kutokea kwa cataphernia.
Daktari wa magonjwa ya akili ataweza, ikibidi, kuondoa matatizo yoyote yanayohusiana na psyche.
Niniutafiti unafanywa kwa ugonjwa wa cataphernia
Katika uwepo wa tatizo hili, ili kujua sababu za kweli za kutokea kwake, mara nyingi hakuna haja ya utafiti wa vyombo. Hata hivyo, ikiwa cataphernia ni ya juu, daktari anaweza kufanya polysomnografia. Shukrani kwa hilo, kazi ya moyo, mawimbi ya ubongo, kiwango cha kupumua wakati wa usingizi kinasomwa. Kwa kuongeza, harakati za mikono na miguu wakati wa mapumziko zinachambuliwa na kurekodi. Haya yote hukuruhusu kubaini kama cataphernia inahusishwa na magonjwa mengine.
Matibabu ya kuomboleza wakati wa kulala
Kwa nini watu huomboleza usingizini? Tayari unajua sababu zinazowezekana. Na jinsi ya kutibu? Njia halisi ya matibabu ya cataphernia haijatengenezwa, hata hivyo, mapendekezo fulani yanaweza kutolewa ili kuiondoa au kuipunguza:
- kabla ya kwenda kulala unapaswa kuoga au kuoga, suuza pua yako na maji ya joto;
- fanya mazoezi ya kupumua kwa kuzingatia kanuni zinazokubalika kwa ujumla;
- kunywa chai ya moto;
- piga pozi katika mchakato wa kupumzika na ubao ulioinuliwa.
Kwa wale wote walio karibu, ushauri unapaswa kutolewa pia kutumia vifunga sikio wakati wa kulala, kulala kwenye vyumba vingine, kubadilisha kwa uangalifu msimamo wa mwili wa mtu anayetoa sauti kubwa wakati wa kupumzika. Bila shaka, yenyewe yenyewe, tatizo linalohusishwa na kuwepo kwa cataphernia sio hatari na haitoi tishio kubwa kwa maisha na afya ya binadamu. Lakini bado, unahitaji kujua ni kwanini mtu anaugua katika ndoto, kwani ugonjwa huu unaweza kuwa na uhusiano wa karibu na mbaya.magonjwa. Hakuna haja ya kuwa na hofu katika hali hii, leo kuna njia nyingi ambazo unaweza kuondoa maradhi kama haya mara moja na kwa wote.
