Vitamin B15 inaitwa pangamic acid na madaktari. Hii ni kiwanja cha kikaboni ambacho sio muhimu, yaani, bila kuipata na chakula, mwili hautateseka. Kwa hiyo, kwa muda mrefu dutu hii haikujumuishwa kwenye orodha ya vitamini ya kundi hili. Lakini cha kufurahisha, vitamini B15 hupatikana karibu na mimea yote, haswa kwenye mbegu. Hii ina maana kwamba ina jukumu muhimu katika maendeleo na malezi ya kiinitete. Wanasayansi walio na nia hii, na walianza kufanya utafiti, wakati ambapo ikawa kwamba asidi ya pangamic ina athari nzuri kwa mwili. Shukrani kwa dutu hii, inawezekana kuzuia mkusanyiko wa mafuta katika ini. Aidha, vitamini B15 hutoa awali ya asidi nucleic, creatine na misombo nyingine muhimu kwa mwili. Kulingana na data ya hivi punde, sehemu yake ndogo imeunganishwa kwenye utumbo, iliyobaki hutoka kwa chakula.
Jinsi vitamini B15 inavyoathiri mwili
Leo, mchanganyiko huu wa kikaboni tayari unachukuliwa kuwa dutu inayofanana na vitamini. Asidi ya Pangamic (vitamini B15) ina umuhimu mkubwa wa kisaikolojia. Yeye hupunguzaviwango vya cholesterol katika damu na kuboresha utendaji wa tezi za adrenal. Tezi za endokrini hutoa kimetaboliki ya kawaida, na kwa hiyo hudhibiti shughuli za viungo na mifumo.
Hiki ni kioksidishaji chenye nguvu ambacho huhusika katika athari za redox. Kwa kiasi cha kutosha cha asidi ya pangamic, kupumua kwa seli kunaboresha, uzalishaji wa homoni umewekwa. Vitamini B15 ni muhimu sana kwa kazi ya viungo vyote vya ndani. Maagizo ya matumizi yanathibitisha kuwa inapigana na kuzeeka mapema, kuzuia cirrhosis ya ini na kushiriki katika kuondolewa kwa sumu hatari. Chini ya ushawishi wa vitamini hii, ulinzi wa mwili huongezeka. Tafiti za hivi majuzi zinaonyesha kuwa maandalizi ya vitamini B15 yana athari chanya kwenye mishipa ya damu na misuli ya moyo.
Pangamic acid kama sehemu ya tiba tata
Leo, karibu hakuna kozi ya matibabu imekamilika bila vitamini B. Hasa, B15 hurefusha maisha ya seli na huongeza kiwango cha glycogen, hutoa sauti ya misuli. Kusudi lake kuu ni athari ya antioxidant. Tiba yoyote ya madawa ya kulevya ni kuanzishwa kwa vitu vya sumu ndani ya mwili. Asidi ya Pangamic inahakikisha uondoaji wa haraka wa bidhaa zao za kuoza. Mara nyingi, madaktari wa upasuaji hutumia vitamini B15. Maagizo ya matumizi yanasisitiza kwamba taratibu za ukarabati wa tishu zilizoharibiwa huendelea kwa kasi zaidi. Katika matibabu ya ugonjwa wa moyo na mishipa, asidi ya pangamic hutoa kupunguza kwa muda kwa shinikizo la damu.
Maingiliano
Hakuna vitamini yenye ufanisi peke yake, ikitoa athari ya juu zaidi kwa kushirikiana na misombo mingine ya kikaboni. Kwa hiyo, pangamate ya kalsiamu (vitamini B15) inaonyesha mali zote za manufaa wakati zinachukuliwa wakati huo huo na vitamini A na E. Ni vigumu kuhesabu takriban mahitaji ya kila siku, kwa kuwa hakuna data juu ya haja ya vitamini hii katika mwili wa mtu mwenye afya. Lakini kwa ajili ya matibabu ya magonjwa mbalimbali, kipimo cha 1-2 mg kwa siku hutumiwa. Ni muhimu sana kwa wanariadha, kwani inaweza kuzuia njaa ya oksijeni. Kwa hivyo, kabla ya mashindano makubwa, madaktari lazima waagize virutubisho vya lishe ambavyo vina vitamini hii.
Unapoteuliwa
Tayari tumesema kwamba wakati wa kuongezeka kwa shughuli za kimwili, madaktari wanapendekeza matumizi ya ziada ya dawa zilizo na B15. Aidha, mara nyingi sana hutumiwa katika matibabu ya matatizo ya mishipa. Hizi ni pamoja na aina mbalimbali za atherosclerosis, pamoja na uharibifu wa mishipa ya ubongo. Hii ni pamoja na mabadiliko yanayohusiana na umri, majeraha na hematomas. Kundi la pili ni magonjwa ya ini. Hepatitis ya muda mrefu na ya madawa ya kulevya, hatua za awali za cirrhosis ya ini, saratani. Sehemu nyingine ya maombi ni kizuizi kikubwa cha magonjwa ya mfumo wa kupumua. Kuanzia na maambukizo ya kupumua kwa papo hapo ya banal, kuishia na pumu ya bronchial na michakato ya pathological katika mapafu. Mara nyingine tena, tunarudia kwamba katika magonjwa ya moyo na mishipa ni muhimu sana kutumia vitamini B15. Vyakula pia vina idadi kubwa yake,kwa hivyo, wakati mwingine inatosha kurekebisha lishe bila kuamua kuchukua virutubisho vya syntetisk.
Dalili za upungufu
Ni vigumu sana kuzitambua, kwani zinafanana sana na dalili za dazeni za magonjwa mbalimbali. Hii ni kupungua kwa ufanisi na uchovu, kuwashwa, unyogovu. Mabadiliko katika ngozi na utendaji wa viungo vya ndani, pamoja na ukosefu wa oksijeni katika tishu. Ikiwa kuna mashaka ya ukosefu wa vitamini hii, basi usipaswi mara moja kuamua matibabu. Inatosha kujua ni vyakula gani vina vitamini B15 kwa ziada. Kwa kurekebisha na kubadilisha mlo wako, unaweza kuboresha afya yako kwa kiasi kikubwa na kurefusha maisha.
Vitamini B15 kuzidi na dalili zake
Kwa kuwa kuna dawa maalum za kurekebisha ukosefu wa dutu hii, daima kuna uwezekano wa overdose. Hiyo inasemwa, njia bora ya kuepuka hili ni kutumia vyanzo vya asili. Kwa hiari ya daktari, kipimo cha matibabu kinaweza kuwa 50 au 100 mg kwa siku. Katika kesi hiyo, daktari anaangalia hali ya mgonjwa na maendeleo ya dalili kama vile maumivu ya kichwa, kuwashwa, usingizi na udhaifu, usumbufu wa dansi ya moyo, dawa hiyo imefutwa. Vitamini B15 ni mumunyifu wa maji, hivyo hata overdose kubwa hupita bila madhara makubwa kwa mwili. Katika baadhi ya matukio, kunapendekezwa kuosha tumbo au kuingizwa kwenye mfumo.
Vitamini B15 katika vyakula
Kuna kiasi kikubwa chake kwenye ini na figo za wanyama, na pia kwenye damu yao. Vyanzo vya ziada ni pamoja na mchele wa kahawia, chachu ya bia na ngano. Lakini orodha haiishii hapo, katika mboga zote na matunda, na hasa katika mbegu zao, kuna vitamini B15. Ni vyakula gani vina kiwango cha juu zaidi? Hizi ni melon, apricot na peach, mbegu za watermelon na mbegu za malenge. Usisahau kuhusu karanga, karibu kila aina (mlozi, pistachios, hazelnuts, walnuts, korosho) ni matajiri katika asidi ya pangamic. Bidhaa za bei nafuu zaidi ni, bila shaka, nafaka. Viongozi ni buckwheat, shayiri na oatmeal. Si vigumu kusawazisha chakula kwa namna ambayo kuna vyanzo vya kutosha vya dutu hii muhimu kwenye meza yako kila siku. Kwa kazi nzuri ya njia ya utumbo, ni vizuri kufyonzwa kutoka kwa chakula, ikiwa kuna magonjwa yoyote, basi suala hili linapaswa kujadiliwa na daktari.
Fanya muhtasari
Upungufu wa vitamini B15 unapaswa kuamua na daktari kwa msingi wa vipimo maalum. Wakati huo huo, viungio vya biolojia vilivyo na kipimo kidogo kidogo kuliko mahitaji ya kila siku haitaleta madhara. Wanahakikisha tu utoaji wa mahitaji yote ya mwili kwa ukiukaji wa chakula. Chakula cha usawa ni bora, chanzo cha asili cha asidi ya pangamic. Ikiwa daktari anaamua kuwa ni muhimu kuanzisha chanzo cha ziada, basi yeye mwenyewe atakuandikia dawa maalum na kuhesabu kipimo sahihi. Matibabu ya kibinafsi mara chache huleta matokeo mazuri, kwa hivyo usihifadhi wakati, wasilianawataalamu.
