Sifa ya uponyaji ya chumvi imejulikana kwa watu tangu zamani. Ndiyo maana kiungo hiki mara nyingi hutumiwa kama kiungo kikuu cha kuandaa bafu ya miguu na mikono. Bafu ya miguu na chumvi inaweza kuwa na athari ya faida kwa afya na uzuri. Katika makala hii, tutaangalia kwa undani jinsi ya kutekeleza vizuri taratibu hizi, ni mapishi gani ya kutumia kwa hili. Unaweza pia kupata maelezo kuhusu manufaa ya bafu ya miguu yenye chumvi.
Sifa muhimu
Umwagaji wa chumvi ni dawa nzuri sana na ya bei nafuu kwa wale watu ambao wanataka kuongeza muda wa uzuri na ujana wa viungo vyao vya chini. Bafu ya miguu na chumvi husaidia kikamilifu kupunguza uchovu mwishoni mwa siku ya kazi. Faida ya shughuli hizi pia ni kwamba huimarisha misumari, kusaidia kuondokana na Kuvu. Mbali na hilo,bafu ya miguu ya chumvi inapendekezwa kwa watu ambao hivi karibuni wamepata fracture. Taratibu kama hizo zina athari ya kuzuia-uchochezi, ya kukasirisha na ya antifungal kwenye viungo. Na hii inafaa sana wakati wowote wa mwaka.
Mara nyingi, chumvi bahari, ambayo inauzwa katika duka la dawa yoyote, hutumiwa kuandaa bafu ya miguu ya chumvi. Kwa hiari, unaweza kuiunua na viongeza mbalimbali, kama vile mimea ya dawa. Lakini ikiwa huna fursa ya kununua kiungo kama hicho, basi unaweza kutumia chumvi rahisi ya mwamba au chumvi yenye iodini kwa utaratibu.
Bafu za miguu yenye chumvi nyumbani zinaweza kupunguza maumivu, uchovu, mvutano, kumuondoa mtu kutoka jasho kupita kiasi, na pia kusaidia kuponya majeraha mbalimbali. Wengi hufanya taratibu hizo mara kwa mara kama hatua ya kuzuia, kuzuia malezi ya aina mbalimbali za maambukizi, na hata maendeleo ya arthritis. Kwa kuongeza, faida za bafu za mguu wa chumvi ni kwamba husaidia kwa uvimbe, kuondokana na maji ya ziada katika mwili wako. Chumvi huboresha utendaji kazi wa moyo na mishipa ya damu, huimarisha mfumo wa kinga na neva.
Yote hii ni kutokana na ukweli kwamba muundo wa chumvi bahari una idadi kubwa ya vitu mbalimbali muhimu, kama vile magnesiamu, iodini, chuma, kalsiamu, zinki, silicon. Matumizi ya mara kwa mara ya taratibu kama hizi husaidia kuhakikisha kwamba viungo vyako vinapokea vipengele vyote vya manufaa vinavyohitaji kwa afya.
Mapingamizi
Hapo juu tulichunguza sifa za manufaa za baharinichumvi. Hata hivyo, ni muhimu kuzingatia wote faida na madhara ya bafu ya chumvi kwa miguu. Unaweza kusababisha madhara ikiwa hauzingatii dalili za matumizi, na pia usizingatie contraindications. Matibabu ya mguu wa chumvi haipendekezi kwa watu hao ambao wanakabiliwa na shinikizo la chini au la juu la damu, wana matatizo na moyo. Katika kesi ya magonjwa ya oncological, utaratibu kama huo pia umekataliwa.
Kwa kuongeza, wataalam hawapendekezi shughuli za burudani kama hizo kwa wale wanaougua kisukari, mishipa ya varicose, upungufu wa mishipa ya miguu, glakoma, au magonjwa mengine ambayo taratibu kama hizo ni marufuku. Hupaswi kujihusisha na kuoga chumvi wakati wa ujauzito na kunyonyesha.
Licha ya ukweli kwamba taratibu nyingi zimewekwa kwa ajili ya kuzuia na kuondokana na Kuvu, si mara zote inawezekana kutumia bafu hizo. Katika kesi ya fomu ya juu ya Kuvu au aina ya purulent ya ugonjwa wa ngozi, utaratibu huo unaweza tu kuzidisha hali hiyo.
Sheria za kiingilio
Kwa hivyo, sasa unajua kuwa bafu za chumvi zinafaa sana baada ya kuvunjika, na magonjwa ya kuvu, husaidia kupambana na uchovu, na pia zinafaa katika hali zingine. Lakini ili kupata matokeo bora, ni muhimu kuzingatia sheria za kutumia taratibu hizi.
Bafu zenye chumvi zinaweza kuwa tofauti, na zote zitakuwa na athari tofauti. Kwa mfano, unaweza kufanya uponyaji, tonic, kujali au umwagaji wa kusafisha. Zaidi ya hayo, katikanyumbani, matibabu ya kinga au kustarehesha yanaweza kupangwa.
Unapoamua ni utaratibu gani mahususi unaohitajika kwako, unapaswa kuzingatia baadhi ya sheria zinazokusaidia kupanga kila kitu kwa usahihi na kupata manufaa ya juu zaidi. Kwanza kabisa, kabla ya kuanza tukio kama hilo, unapaswa kuosha miguu yako vizuri, ikiwezekana kwa kitambaa cha kuosha na sabuni.
Kisha maji ya moto huchotwa ndani ya vyombo, kiasi kinachohitajika cha bahari au chumvi isiyo na chumvi huyeyushwa ndani yake. Wakati viungo vinapasuka, maji yanaweza kupunguzwa na maji baridi ili joto liwe vizuri kwa miguu. Miguu lazima izamishwe hadi karibu na vifundo vya miguu. Muda wa utaratibu haupaswi kuwa zaidi ya robo saa.
Unapomaliza tukio kama hilo, hakikisha kuwa umeosha miguu yako kwa maji ya joto, kisha uifuta kwa kitambaa kavu. Lakini baadhi ya maelekezo ya kuoga yanamaanisha, kinyume chake, kutokuwepo kwa suuza miguu. Mapendekezo kama haya si ya bahati mbaya, kwa hivyo ushauri wote lazima uzingatiwe.
Utafanya mara ngapi?
Kumbuka kuwa utaratibu huu haufai kutumiwa vibaya. Bafu ya miguu inaruhusiwa mara 2-3 kwa wiki. Wataalamu wanapendekeza kuandaa matukio kama haya jioni, vyema kabla ya kulala.
Chumvi na maji gani ya kutumia?
Ikiwa tunazungumza juu ya chumvi yenyewe, basi bila kukosa unapaswa kuchagua kubwa zaidi iwezekanavyo, kwa sababu ina madini na vitu muhimu zaidi.
Wotewakati wa kuoga, lazima uzingatie joto la maji. Kwa madhumuni haya, ni bora kununua thermometer kupima joto la suluhisho linalosababisha. Ili kupunguza uchovu kutoka kwa miguu, joto la maji haipaswi kuwa zaidi ya digrii 25. Walakini, sio lazima iwe baridi. Kwa umwagaji wa kupumzika, halijoto haipaswi kuwa zaidi ya digrii 40, 37-38 ni bora zaidi.
Mapishi
Kabla ya kuendelea na uchambuzi wa mapishi ya bafu ya chumvi kwa miguu kutokana na kuvimba na dalili nyingine zisizofurahi, ni muhimu kuelewa vipengele na aina za taratibu hizo. Ikiwa unafanya kuoga tu kwa madhumuni ya kuzuia, basi unaweza kuongeza salama mimea mbalimbali. Ikiwa unataka kufikia athari ya kufurahi, unaweza kuongeza dondoo la peppermint, wort St John au lavender. Kwa utaratibu wa tonic, mti wa chai au dondoo la nettle huongezwa. Ili tukio lilete manufaa ya hali ya juu na kuujaza mwili wako na vitamini, unaweza kuongeza dondoo ya mwani.
Kutoka kwa uvimbe
Bafu za chumvi nyumbani ni zana bora ambayo husaidia kupambana na uvimbe. Ili kuondokana na maji ya ziada katika mwili, na pia kuondokana na tatizo hilo, ni muhimu kuandaa ufumbuzi wa salini uliojilimbikizia. Ndani yake, miguu inapaswa kushikiliwa kwa si zaidi ya dakika 10. Kwa kupikia, 50 g ya chumvi hupunguzwa katika lita moja ya maji ya moto. Ikiwa mtu ana ugonjwa wa gout au anataka kutekeleza utaratibu kama kipimo cha antiseptic, kijiko moja cha kuukiungo.
Kutoka kwa matatizo ya viungo
Ikiwa una matatizo ya viungo au umevunjika hivi majuzi, unaweza kutumia kichocheo hiki. Ili kuandaa suluhisho la matibabu, 70 g ya chumvi ya meza au bahari hupunguzwa katika lita moja ya maji ya moto. Miguu katika suluhisho hili huhifadhiwa kwa robo ya saa. Shukrani kwa tukio kama hilo, uhamaji wa viungo hurejeshwa, maumivu na uvimbe hupotea. Kwa kuongeza, tukio hilo hupunguza mchakato wa uchochezi na kurejesha sauti. Utaratibu unafanywa kabla ya kulala. Muda wa matibabu sio zaidi ya siku 10. Tafadhali kumbuka kuwa baada ya utaratibu kama huo wa matibabu, miguu haijaoshwa, lakini kukaushwa tu na kitambaa.
Kutokwa jasho
Ikiwa miguu yako inatoka jasho sana, basi unaweza kutumia bafu yenye chumvi ili kukabiliana na tatizo hili. Kwa kupikia, utahitaji vijiko vitatu vya chumvi kwa kila lita moja ya maji, pamoja na vijiko 4 vya gome la mwaloni. Suluhisho lazima liwe moto sana, kwani viungo vyote vinapaswa kuingizwa ndani yake kwa dakika 20. Baada ya kumalizika kwa wakati huu, unaweza kuendelea na utaratibu. Miguu katika suluhisho hili hudumu si zaidi ya dakika 10.
Kutoka kwa viota
Na ni bafu gani za chumvi za kutumia kwa miguu iliyo na kisigino au ikiwa kuna mimea mingine? Unaweza kuondokana na mahindi, nyufa, ukuaji na warts na umwagaji rahisi na chumvi iodized. Ili kupika katika bakuli la maji ya joto, punguza chumvi kwa kiasi cha vijiko 2. Ikiwa una wart ya mimea, basi kabla ya utaratibu, lazima iwe na lubricated vizuri na iodini. Baada ya wiki ya taratibu kama hizo, kama sheria, shida hupotea.
Kutokana na uchovu
Ili kuondoa uchovu baada ya siku ya kazi, na pia kwa kuzuia, unaweza kuoga kulingana na mapishi haya. Kwa kila lita 2 za maji, vijiko 3 vya kiungo kikuu vinachukuliwa. Kwa madhumuni haya, unaweza kutumia ama chumvi bahari, au moja ya kawaida ambayo unatumia kwa kupikia jikoni. Ifuatayo, unahitaji kuongeza matone machache ya mafuta muhimu ya rose au jasmine. Ni mafuta haya ambayo hupambana vyema na uchovu na kuondoa msongo wa mawazo.
Na athari ya tonic
Ili kuandaa bafu kama hiyo, ongeza matone machache ya machungwa na matone machache ya mafuta ya mint kwenye suluhisho la salini. Viungo hivi husaidia kuondokana na matatizo, jipeni moyo, na pia kuondokana na usingizi. Utaratibu haupaswi kudumu zaidi ya dakika 20. Shughuli kama hizo huondoa uchovu tu, bali pia furaha.
Maoni kuhusu bafu zenye chumvi
Na mapitio ya wale watu ambao mara kwa mara hutumia bafu mbalimbali za chumvi kwa madhumuni mbalimbali yanasema nini? Wengi wanaona ufanisi wa utaratibu huo katika vita dhidi ya puffiness na uchovu baada ya siku ya kazi. Kwa kuongeza, watu wanaona matokeo ya umwagaji wa chumvi katika vita dhidi ya magonjwa ya vimelea kwenye miguu. Baadhi wanapendelea kutumia aina hii ya utaratibu kwa ajili ya kuzuia, ili ngozi juumiguu daima ilibaki laini, safi, bila ukuaji wowote. Wakati huo huo, si lazima kutumia chumvi bahari kwa madhumuni haya. Inafaa kabisa ni chumvi ya kawaida ya mezani, ambayo iko jikoni kwa kila mama wa nyumbani.
Mbali na hilo, kuoga kunapendeza sana. Hutajali afya yako tu, bali pia utafurahia utaratibu.
