Mapafu ya binadamu ni aina ya chujio ambamo chembe nyingi ndogo hupita, kuanzia moshi wa tumbaku hadi vumbi la kawaida. Ili kupunguza hatari ya kupata magonjwa ya chombo hiki muhimu, ni muhimu kuchukua hatua za kuzuia kwa wakati. Katika makala haya, tutaelezea njia zote za kusafisha mapafu ya vumbi na uchafu mwingine, na kujua ni ushauri gani madaktari wanatoa.
Kazi za Mapafu
Hadi hivi majuzi, kulikuwa na maoni kwamba jukumu kuu linalochezwa na mapafu katika mwili wa mwanadamu ni kupumua. Walakini, wanasayansi walifikia hitimisho kwamba utendaji wa chombo hiki cha paired ni pana zaidi. Mbali na kuwajibika kwa kubadilishana gesi katika mwili, pia ni aina ya chujio kinachotakasa damu na hewa kutoka kwa uchafu mbalimbali wa hatari, kushiriki katika karibu kila aina ya kimetaboliki, ikiwa ni pamoja na maji, na inaweza kuathiri moja kwa moja muundo wa damu..
Lakini hiyo sio tu chombo hiki muhimu kinapaswa kufanya. Shukrani kwa mapafu, nafasi ya uharibifu wa moyo kwenye athari hupunguzwa. Ikiwa tunalinganishamwili wa binadamu na gari, basi mapafu ni absorber mshtuko. Pia, bila chombo cha jozi kinachofanya kazi kikamilifu, mtu hawezi kuzungumza, kwa kuwa anajibika kwa mtiririko wa hewa, bila ambayo haiwezekani kutoa sauti.
Kwa nini kusafisha mapafu yako ni muhimu
Kabla ya kuamua jinsi ya kusafisha mapafu kutokana na vumbi na uchafu, inafaa kuelewa jinsi yamechafuliwa na ni nani aliye hatarini.
Usifikiri kuwa kiungo hiki kimechafuliwa na wale wanaovuta sigara pekee. Ndiyo, lami ya nikotini na vitu vingine vyenye madhara huathiri vibaya hali ya mapafu, lakini sio sababu pekee zinazoweza kuumiza chombo. Pamoja na wavutaji sigara sana, mara nyingi watu ambao taaluma yao inahusiana na ujenzi hujiuliza swali la jinsi ya kusafisha mapafu baada ya vumbi.
Mbali yao, wachimbaji madini, watu wanaofanya kazi katika viwanda vya kemikali, pamoja na wale ambao shughuli zao zinahusiana na utengenezaji wa mbao, madini na karatasi pia wako hatarini. Hata kama viwanda vinatii mahitaji yote ya usalama, na wafanyakazi wanafanya kazi wakiwa wamevalia suti na vinyago vya kujikinga, baadhi ya vumbi na uchafu unaodhuru bado huingia kwenye mapafu na kujilimbikiza humo.
Baada ya muda, hii inaweza kusababisha magonjwa na matatizo ambayo yatahitaji mbinu ghali zaidi kuliko mbinu rahisi, ambayo huwezi kujifunza tu jinsi ya kusafisha vumbi vya ujenzi kutoka kwa mapafu yako, lakini pia kuondoa vitu vyote vyenye madhara. kwa muda mfupi iwezekanavyo uliokusanywa katika mwili huu.
Liniinahitaji kusafishwa
Ikiwa mtu anashangaa jinsi ya kuondoa vumbi kwenye mapafu, hii inamaanisha kuwa hali ya afya iko mbali na bora, na usumbufu na dalili huanza kumsumbua. Wakati wa Kuzingatia Utaratibu Huu:
- mzio ulionekana bila sababu dhahiri;
- kesi za maambukizo ya kupumua kwa papo hapo zimeongezeka;
- pua iliyoziba kila mara;
- usumbufu kwenye koo;
- ana kikohozi cha kudumu ambacho hakiwezi kutibika kwa dawa za kawaida.
Ishara hizi zote zinaonyesha kuwa hitaji la haraka la kuuliza jinsi ya kusafisha mapafu na vumbi na vitu vingine vyenye madhara na kuanza taratibu mara moja. Faida kubwa ya njia zote ni kwamba zinaweza kufanywa nyumbani bila msaada wa madaktari.
Kuvuta pumzi
Njia hii ni nzuri kwa wale ambao, kwa mfano, wakati wa kufanya ukarabati katika nyumba zao, walivuta vumbi. Jinsi ya kusafisha mapafu kwa kuvuta pumzi na ninahitaji kununua dawa? Kama sheria, dawa hazihitajiki. Mimea ya dawa na maji ya kawaida ya madini yatasaidia.
Ikiwa una nebulizer, unaweza kuitumia, lakini sufuria ya kawaida ya enamel itafanya vizuri. Ni mimea gani na nyenzo za mimea zinaweza kutumika kwa taratibu:
- mwende;
- vipande vya pine;
- mikaratusi;
- elderberry;
- juniper;
- chamomile;
- mierezi.
Unaweza kuchukua kiungo kimoja, lakini ni bora kutumia mchanganyiko wamimea kadhaa. Malighafi ya miti ya coniferous ni ya ufanisi hasa, kwa msaada wake huwezi tu kuondoa vumbi kutoka kwenye mapafu, lakini pia kuimarisha mfumo wa kinga.
Kwa utaratibu, unahitaji kuandaa kijiko 1 cha malighafi, kumwaga nusu lita ya maji ya moto juu yake na kusisitiza kwa nusu saa. Baada ya hayo, mimina mchuzi kwenye chombo, funika na kitambaa na inhale mvuke za joto kwa dakika 15-20. Ni bora kufanya taratibu hizo kabla ya kwenda kulala, kwa sababu baada yao haipendekezi kuzungumza na kwenda nje kwa angalau dakika 30-40.
Maji ya madini yanaweza kumwagwa kwenye nebulizer na kuvuta pumzi. Ili kuongeza athari, madaktari wanapendekeza kwamba watu wanaofanya kazi katika tasnia hatari kusugua maji ya madini kila siku.
Njia ya utakaso kutoka kwa Bolotov
Mwanasayansi maarufu Boris Bolotov anatoa mapendekezo yake kuhusu jinsi ya kusafisha mapafu kutokana na vumbi la makaa ya mawe haraka na kwa ufanisi. Kwa kufanya hivyo, anapendekeza kwenda kwenye chumba cha mvuke, kwa jumla unahitaji taratibu 6 zinazofanyika kila siku nyingine. Wakati wa kuoga, anashauri kutumia chai ya diaphoretic kutoka kwa malighafi yoyote ya dawa: inaweza kuwa cranberries, currants, raspberries, lindens, au coltsfoot.
Baada ya chumba cha mvuke, utahitaji kunywa kvass maalum, ambayo imeandaliwa kama ifuatavyo:
- majani ya celandine ya unga - gramu 200;
- whey - lita 3;
- sukari - vijiko 2;
- changanya viungo vyote vizuri;
- sisitiza siku 5 mahali penye kivuli.
Baada ya kila safari ya kuoga unayohitajikunywa 130-140 ml ya kinywaji kama hicho. Baada ya siku chache, utaweza kuhisi kupumua kwa urahisi na afya bora.
Pumua kulingana na mbinu ya Batulin
Mwandishi wa mfumo wa afya katika maandishi yake anatoa mapendekezo ya jinsi ya kusafisha mapafu baada ya vumbi la ujenzi kwa kutumia mazoezi maalum ya kupumua.
Somo linaendeshwa kwa njia hii:
- Mara tu baada ya kuamka asubuhi, kaa kitandani na ujaribu kuupumzisha mwili mzima kabisa.
- Inua kichwa chako kidogo na vuta hewa kupitia pua yako. Unahitaji kuhisi jinsi inavyoingia ndani kabisa ya mapafu. Kinywa hakipaswi kufunguliwa.
- Unahitaji kuvuta pumzi kwa kina na kwa muda mrefu iwezekanavyo. Kunaweza kuwa na maumivu kwenye mbavu, lakini hii ni kawaida.
- Baada ya hapo, shikilia pumzi yako kwa muda mrefu iwezekanavyo.
- Baada ya hapo, unahitaji kutoa hewa kupitia mdomo wako, kwa sehemu ndogo.
- Rudia hatua zote mara 3.
Zoezi hili husaidia kuondoa vitu vyenye madhara kwenye mapafu, linaweza kufanyika mara kadhaa kwa siku nzima.
mapishi ya watawa wa Tibet
Ajabu kabisa, lakini watu wanaoishi katika maeneo safi ya kiikolojia kwenye sayari yetu pia wanajua jinsi ya kuondoa vumbi kwenye mapafu. Watawa wa Tibet hutoa njia yao wenyewe. Kwa hili, wanapendekeza kutumia aloe.
Kutoka kwa mmea ambao una umri wa angalau miaka 5, unahitaji kuchukua majani machache, kwa jumla unapaswa kupata gramu 300. Lazima zimefungwa kwenye begi la plastiki na kuwekwa ndanifriji kwa wiki. Baada ya wakati huu, malighafi ya dawa lazima ichukuliwe, ioshwe chini ya maji ya bomba na kufinya kutoka kwayo kwa njia yoyote inayofaa. Changanya kioevu kilichosababisha na Cahors kwa uwiano sawa na kuongeza glasi ya asali ya kioevu. Unahitaji kuchukua mchanganyiko huo wa utakaso hadi mara 5 kwa siku kwa kijiko. Fanya hivi saa 1 kabla ya kula.
Vinywaji vya kusafisha
Juisi za asili na chai ya mitishamba pia zitasaidia kuondoa vumbi kwenye mapafu yako. Jinsi ya kuandaa na kuwachukua? Kuna mapishi kadhaa ya ufanisi yanayopendekezwa na waganga wa kienyeji:
- Maua ya linden na mzizi wa licorice. Kuchukua kiasi sawa cha kila kiungo na kuchanganya. Mvuke kijiko 1 cha mchanganyiko unaosababishwa na glasi ya maji ya moto. Kusubiri dakika 15 na unaweza kunywa (kabla ya matatizo). Unaweza kuongeza asali au sukari ili kuboresha ladha.
- Tricolor violet na oregano. Changanya kwa idadi sawa ya mimea na utenganishe kijiko. Brew malighafi na maji ya moto (500 ml). Kusisitiza chini ya kifuniko kilichofungwa kwa angalau saa moja. Tumia mara tatu kwa siku mpaka misaada inaonekana. Pia, kinywaji hiki kinaweza kutumika kwa kuzuia. Ili kufanya hivyo, wanakunywa kila siku nyingine kwa mwezi mmoja, kisha kuchukua mapumziko kwa mwezi mmoja na kuanza kuitumia tena.
- Tiba ya juisi. Kwa msaada wa beets, karoti na radish nyeusi, unaweza kusafisha haraka mfumo wa pulmona. Ili kufanya hivyo, changanya juisi safi iliyopuliwa ya kila mboga kwa idadi sawa. Kunywa nusu glasi mara mbili kwa siku kwa siku 10.
Matibabu ya shayiri
Wafanyakazi wengi katika viwanda vya kutengeneza mbao na viwanda vya samani wanaanza kujisikia vibaya zaidi kadiri muda unavyopita na wanashangaa jinsi ya kuondoa vumbi la mbao ambalo limekusanyika kwa miaka mingi ya kazi katika uzalishaji. Kichocheo rahisi kulingana na maziwa na shayiri kitakusaidia.
Jinsi ya kutengeneza kinywaji cha uponyaji:
- Andaa nusu lita ya maziwa ya kujitengenezea nyumbani na glasi ya oatmeal (flakes hazitafanya kazi katika kesi hii).
- Chemsha maziwa kisha koroga shayiri.
- Pika hadi mchanganyiko upungue kwa nusu.
- Baada ya hapo, paka dawa iliyopatikana kwenye ungo na uipoe hadi isiwe na joto.
- Unahitaji kunywa dawa kama hiyo mara tatu kwa siku kabla ya milo (kwa nusu saa).
Usiogope ikiwa, baada ya siku chache za matumizi hayo, kikohozi kikaongezeka na makohozi huanza kutoka kwa nguvu. Mara ya kwanza, inaweza kuwa kijivu, na kisha karibu nyeusi. Hii ni mchakato wa kawaida wa utakaso, hivyo vitu vyote vyenye madhara huondolewa kwenye mapafu. Unahitaji kunywa kinywaji kama hicho hadi kohozi lipotee.
Madaktari wanashauri nini
Madaktari wanatoa mapendekezo machache rahisi kuhusu jinsi ya kuondoa vumbi kwenye mapafu. Kwanza kabisa, wanashauri kunywa maji mengi. Hizi zinaweza kuwa juisi asilia, chai ya kijani, maji ya madini au vinywaji vya maziwa yaliyochachushwa.
Pia wanashauri mara kwa mara kwenda likizo kwenye ufuo wa bahari. Kuponya hewa ya bahari husaidia kusafisha mfumo wa bronchopulmonary sio tu kutoka kwa vumbi, bali pia kutokasumu.
Aidha, unahitaji kutumia muda mwingi nje wikendi. Safari za kwenda msitu wa misonobari au kutembea katika bustani mbali na barabara kuu zenye shughuli nyingi na biashara za viwandani zinapendekezwa.
