Mara nyingi unaweza kusikia kutoka kwa watu: "Mara nyingi mimi hupata mafua, nifanye nini?" Hakika, takwimu zinathibitisha kwamba kuna watu zaidi na zaidi wenye malalamiko hayo. Ikiwa mtu hupata baridi si zaidi ya mara sita kwa mwaka, basi hii inaweza kuchukuliwa kuwa ya kawaida. Hili likitokea mara nyingi zaidi, basi ni muhimu kujua sababu.
Hali ya mara kwa mara ya homa inaweza kutokea dhidi ya usuli wa matumizi yasiyodhibitiwa ya mawakala wa antibacterial, kujitibu na kupuuza afya ya mtu.
istilahi
Ili kuelewa ni kwa nini mara nyingi unaugua mafua, unapaswa kuelewa masharti. Utambuzi wa kawaida ni ARI. Neno "kupumua" katika kifupi ina maana kwamba mchakato wa uchochezi hutokea katika viungo vya kupumua. Na hii sio tu koo, lakini pia pua, pharynx, larynx, bronchi na alveoli ya mapafu.
Uchunguzi wa SARSni sehemu ndogo ya AU. Katika visa vyote viwili, sababu ya mchakato wa uchochezi ni virusi ambavyo viliingia kwenye mwili kupitia matone ya hewa au njia zingine za nyumbani.
Ugunduzi wa kawaida wa SARS ni wakati (pamoja na pua na koo) kikohozi kikavu kinaonekana, lakini bila matatizo yoyote (kuhema) katika mfumo wa mapafu.
Mafua ni aina tofauti ya maambukizo ya kupumua kwa papo hapo. Ugonjwa huo ni mbaya zaidi, na kuna hatari kubwa ya matatizo. Influenza pia ina sifa ya maendeleo tofauti kidogo ya patholojia. Hapo awali, kuna ulevi mkubwa wa mwili na ongezeko la joto la mwili, na kisha tu dalili za catarrhal zinaonekana: kuvimba kwa utando wa mucous.
Hapo awali, nimonia pia ni aina ya ugonjwa wa kupumua kwa papo hapo, lakini bado ni aina tofauti ya ugonjwa, ambayo mara nyingi ni matatizo ya kupumua.
Neno la kawaida "baridi" ni jina maarufu la ARI.
Lakini jambo muhimu zaidi linalounganisha magonjwa haya yote ni njia mbili za maambukizi. Aidha maambukizi huingia mwilini kwa njia ya matone yanayopeperuka hewani, au kwa kuathiriwa na baridi, kinga hupungua na virusi vilivyomo mwilini huwashwa.
Hatua ya kwanza ya afya
Ikiwa una wasiwasi kuhusu kwa nini unaugua homa mara nyingi, inashauriwa kutengeneza immunogram. Utaratibu huu hukuruhusu kuamua ikiwa virusi ndio sababu ya kila kitu au ikiwa mchakato mwingine wa patholojia ambao hauhusiani na maambukizo ya kupumua kwa papo hapo hukua kwenye mwili.
Nini kingine cha kukabidhivipimo?
Seti ya kawaida ya mitihani inajumuisha:
- uchambuzi wa mkojo na damu (kliniki ya jumla na biochemical);
- uchambuzi wa hali ya kinga na interferon;
- uchambuzi wa maambukizi: streptococci, mycoplasmas na staphylococci;
- Unapaswa pia kupimwa mzio.
Mitihani hii yote itasaidia kujua sababu zinazofanya watu kupata mafua mara kwa mara.
Haitakuwa ni jambo la ziada kufanya uchunguzi wa anga ya fumbatio, kuchunguza ini, kwa sababu ina vimeng'enya na protini zinazochochea uundaji wa seli za mfumo wa kinga. Inapendekezwa pia kuchunguza gallbladder na ducts, haipaswi kuwa na vikwazo.
Sababu za kawaida
Ikiwa baridi inakuja mara 2 au 3 kwa mwaka, basi hii sio sababu ya wasiwasi. Ikiwa ARI hutokea zaidi ya mara sita kwa mwaka, basi hii ni sababu ya wasiwasi.
Mara nyingi, malalamiko kwamba mara nyingi wanapata mafua yanaweza kusikilizwa kutoka kwa wakazi wa mijini. Hii ni kutokana na ukweli kwamba watu katika miji wanafanya shughuli za kijamii, na ikolojia duni hudhoofisha nguvu za kinga.
Kinyume na asili ya ujauzito, baridi huonekana mara nyingi. Hii ni kutokana na kudhoofika sawa kwa mfumo wa kinga.
Psychosomatics
Hivi karibuni, madaktari wamekuwa wakipiga kengele: maambukizo ya papo hapo ya kupumua kwa watu wengi huonekana dhidi ya usuli wa matatizo ya kisaikolojia. Uchovu wa mara kwa mara, kutoridhika na maisha, unataka tu kuzima simu na kulala kitandani. Kuna uwezekano kwamba kila mtu amepitia hali hii. LAKINIbado kuna baridi, lakini bado unapaswa kwenda kazini au shuleni.
Inaweza kuonekana kuwa hakuna uhusiano kati ya uchovu na msimu wa kuwezesha ARI. Kwa kweli, uhusiano ni moja kwa moja. Katika vuli, mwili umedhoofika baada ya likizo na likizo, kuna ukosefu wa mara kwa mara wa vitamini, na hata baridi ya mara kwa mara. Karibu jambo lile lile hutokea katika majira ya kuchipua: baada ya majira ya baridi ya muda mrefu na baridi.
Pia inaaminika kuwa uanzishaji wa homa huhusishwa na kupungua kwa saa za mchana. Ni katika msimu wa vuli ambapo unyogovu na hamu huanza, mwili unakuwa rahisi kuambukizwa na maambukizo ya virusi.
Ingawa si madaktari wote wanaounga mkono kauli hizi, haiwezekani kukataa ukweli kwamba mtu akiwa na hali ya kihisia yenye utulivu anaugua kidogo.
Matatizo mengine ya kisaikolojia
Mwanzilishi wa vuguvugu la kujisaidia Hay L. anaeleza kwa njia yake mwenyewe sababu zinazofanya watu mara nyingi kuugua homa. Anaamini kwamba kila kitu ni lawama kwa mtazamo mbaya kuelekea ulimwengu unaozunguka. Mtu ambaye yuko katika hali ya uchokozi uliofichika, kwa woga, hushambuliwa sana na virusi kutokana na ukweli kwamba mwili uko kwenye mfadhaiko wa mara kwa mara.
Na kuna watu wanaojiambia kuwa wana kinga dhaifu na lazima wawe wagonjwa katika msimu wa kukithiri kwa magonjwa ya milipuko ya msimu.
Jinsi ya kuzuia mafua?
Ikiwa mtu mara nyingi ana homa, basi jambo la kwanza anapaswa kufanya katika dalili za kwanza za maambukizo ya kupumua kwa papo hapo ni kwenda kulala na kunywa kioevu cha joto zaidi. Rasimu lazima ziepukwe nahypothermia.
Inapaswa kueleweka kuwa hakuna dawa ambayo inaweza kukuwezesha kupona. Mchakato wa kurejesha unategemea kabisa hali ambazo mtu mgonjwa huunda kwa mwili wake. Kadiri wanavyostarehe na kufaa zaidi, ndivyo mapambano dhidi ya maambukizo yatatokea kwa kasi na hatari ya matatizo itapungua.
Wakati wa janga la msimu wa baridi, ni bora kuepuka maeneo yenye watu wengi, haya ni sinema na kumbi za tamasha. Ni bora kukaa mbali na watu ambao hawafuniki wanapopiga chafya au kukohoa.
Chanjo haifanyi kazi. Kwanza, chanjo hutoa tu ulinzi dhidi ya virusi vya mafua. Pili, virusi vya mafua hubadilika kila wakati, na ni ngumu sana kudhani itakuwa ni ipi katika msimu fulani. Ingawa watu ambao hawapuuzi chanjo bado hupata maambukizo ya kupumua kwa papo hapo, hakuna mtu aliye salama kutokana na homa.
Pendekezo moja zaidi - epuka maeneo ambayo watu walio na homa wamewahi kuwa. Kwa kuzingatia hili, inashauriwa kutembelea taasisi za matibabu chini ya msimu wa vuli na masika.
Watu ambao wana matatizo ya misuli ya moyo na mfumo wa mapafu wanapaswa kuwa waangalifu hasa. Ni wao ambao mara nyingi hupatwa na matatizo makubwa baada ya homa.
Nini cha kufanya ikiwa unapata mafua mara kwa mara? Jaribu kugusa macho na pua yako, au uso wako kwa ujumla, wakati mikono yako ni chafu. Hauwezi hata kuosha mikono yako na sabuni, lakini suuza tu chini ya maji, virusi havikufa katika hali kama hiyo, lakini huoshwa vizuri. Je, ninahitaji kutumia dawa za kuua wadudu? Baadhiwataalam wanasema kwamba fedha hizo huruhusu usiwe mgonjwa, wengine wanasema kuwa hawana ufanisi. Ieleweke kwamba hakuna dawa inayoweza kuua bakteria wote.
Kauli yenye utata ni kwamba ikiwa unapumua kupitia mdomo wako karibu na mtu mgonjwa, basi maambukizi ya rotovirus hayatapenya ndani ya mwili wenye afya. Hakuna tafiti zilizofanyika kuhusu suala hili, kwa hivyo kauli hii ni dhana tu, ingawa inajulikana kwa uhakika kuwa ni kwenye pua ambayo kuna utando unaozuia kupenya kwa bakteria ndani ya mwili.
Hatari zingine
Ili kupona haraka na kutowaambukiza wengine, inashauriwa kutumia leso za karatasi. Bakteria hubaki kwenye kitambaa kwa muda mrefu, yaani, kitambaa cha kitambaa ni chanzo cha maambukizi.
Ikiwa unaugua homa mara nyingi sana, sababu inaweza kuwa busu. Anacheza, mtu anaweza kusema, jukumu la mwisho katika maendeleo ya baridi ya kawaida. Maambukizi ya Rotavirus ambayo huingia kwa njia ya kinywa ni uwezekano wa kumeza na kufa ndani ya tumbo. Hata hivyo, virusi vya adenovirus vinaweza kuingia kwenye mwili kwa busu, lakini utafiti haujafanywa juu ya hili pia, kwa hiyo hakuna data ya kuaminika juu ya hili.
Nini bora kuacha?
Ikiwa mara nyingi unaumwa na homa, ni bora kufikiria upya mtindo wako wa maisha. Baadhi ya tabia za kila siku zinaweza kudhoofisha sana mfumo wa kinga. Moshi wa tumbaku inakera sana cilia ya pua, ambayo ni kizuizi asilia kwa virusi.
ARI ni ugonjwahupitishwa kwa njia ya kaya, kwa kuzingatia hili, tabia ya kuuma misumari ni njia ya moja kwa moja ya kuonekana kwa baridi.
Usiende kazini na baridi. Ni vigumu kuzingatia sheria hii, lakini watu wachache wanajua kwamba mtu huambukiza hata kabla ya maonyesho ya kwanza ya dalili za baridi kwa masaa 24-48. Baada ya ugonjwa kujidhihirisha, mtu bado anakuwa mtoaji wa virusi kwa siku 7 zaidi.
Kujitibu ni janga la mwanadamu wa kisasa. Hasa linapokuja suala la mawakala wa antibacterial. Ikiwa mara moja daktari aliagiza dawa, hii haimaanishi kabisa kwamba unapaswa kunywa kwa dalili za kwanza za baridi. Unapaswa kujua kwamba antibiotics hupunguza kinga.
Je, huwa unapata mafua? Na kumbuka jinsi unavyovaa wakati wa baridi, ikiwa unavaa kofia. Ni wazi kwamba baridi haionekani kutokana na hypothermia, lakini baridi ni sababu ya kuchochea kwa maendeleo ya virusi, hivyo uwezekano wa kupata ugonjwa wa kupumua kwa papo hapo huongezeka kwa zaidi ya 50%.
Wazazi hawapaswi kutengeneza "hothouse kiumbe" kutoka kwa mtoto, kuifunga kwa nguvu na kuogopa kufungua madirisha. Kadiri umri unavyoongezeka, mfumo wa kinga ya mtoto hautaweza kustahimili baridi.
Mara nyingi kuonekana kwa maambukizo ya kupumua kwa papo hapo huwa mara kwa mara ikiwa mtu hana lishe bora. Hii inatumika kwa kila mtu ambaye yuko kwenye lishe. Vile vile vinaweza kusemwa kuhusu ukosefu wa usingizi, kulala chini ya saa saba usiku kwa umakini huongeza hatari ya mafua ya mara kwa mara.
Hatua za kuzuia
Ikiwa mtu mzima mara nyingi anaugua homa, basi anzahufuata kwa kuzoea kunawa mikono mara kwa mara. Ikiwa janga limekuja, basi unaweza kutumia barakoa, lakini kwa sharti kwamba inabadilika kila baada ya saa 2.
Dawa zifuatazo zinaweza kutofautishwa kutoka kwa immunomodulators:
- Asidi ascorbic. Licha ya mjadala mwingi kuhusu uhusiano kati ya homa na vitamini C, bado inashauriwa kutumia miligramu 500 kila siku.
- Tincture ya Echinacea, maarufu sana duniani kote.
- Interferon. Dawa za kundi hili huzuia uzazi wa virusi zaidi, ni kipimo cha kuzuia, kwa hiyo hutumika pia kutibu magonjwa ya kupumua kwa papo hapo
Vitamini na madini
Tafiti zimethibitisha kuwa vitamini A inaweza kupunguza hatari ya kupata virusi mwilini. Vitamini B2 pia husaidia kuongeza upinzani wa mwili kwa magonjwa ya kuambukiza. Katika viwango vya wastani, vitamini B6 inaweza kuongeza uwezo wa lymphocytes kupinga maambukizi. Zinki inaweza kutengwa na virutubisho vya madini, ambayo hurekebisha utendaji wa seli za kinga.
Tunafunga
Unaweza kuelewa kwamba kuna matatizo na mfumo wa kinga kwa ishara rahisi zaidi: ikiwa uchovu na kusinzia huonekana, kuwashwa na woga huzingatiwa kila mara. Matatizo ya ngozi na njia ya utumbo, kuzidisha kwa magonjwa sugu - yote haya ni dalili za kupungua kwa kinga.
Jaribu kuacha tabia mbaya, sigara na pombe. Usiwe na wasiwasi kila wakati na angalia lishe yako.
