Ni asili ya mwanadamu kuogopa kitu. Hata uzoefu wa ujasiri na ujasiri hisia ya hofu kwa kiwango kimoja au nyingine, hasa linapokuja sio kwao wenyewe, bali kwa watu wa karibu na wapendwa. Kwa hiyo hisia hii ni ya kawaida kabisa, inaweza kutokea kwa mtu yeyote. Kwa bahati mbaya, wakati mwingine kuna ukali mkubwa wa hofu kwa sababu moja au nyingine, na haina msingi kabisa. Mara nyingi, hisia kama hizo za hofu huitwa phobias. Wakati huo huo, kuna idadi kubwa ya aina zao tofauti zaidi. Kwa hivyo phobia ni nini?
Leo, neno "uoga" kwa kawaida hueleweka kama hofu ya kupita kiasi isiyo na maana ya jambo lolote, hali au kitu. Kutokana na ufafanuzi huu, tunaweza kuhitimisha kwamba kuna anuwai kubwa ya sababu zinazowezekana za kuchochea hali kama hii.
Kuna uainishaji kadhaa kwa wakati mmoja ambao unaweza kukamilisha uelewa wa nini hofu ni. Thamani kuu ya kiutendaji ni mgawanyiko wa hofu zisizo na msingi katika vikundi vifuatavyo:
1) Jamii.
2) Agoraphobia.
3)Maalum.
Kundi la kwanza lilijumuisha zile hofu zisizo na maana ambazo kimsingi zinahusiana na hali zozote za kijamii. Kwa mfano, hofu ya jukwaa na kadhalika. Sio rahisi sana na phobia maalum ni nini. Ukweli ni kwamba karibu kila jambo linaweza kuwa sababu ya kuchochea ya hofu hiyo.
Leo, wanasayansi wanagawanya phobias maalum katika aina 4: mazingira ya asili (hofu ya aina mbalimbali za matukio ya asili, pamoja na maji na kadhalika), wanyama (hasa mara nyingi hofu ya panya na buibui), hali (kupitia madaraja, kuendesha gari, n.k.) na taratibu za matibabu au matokeo yake (sindano, damu, madaktari).
Dhana ya woga ni nini itakuwa pungufu ikiwa hautagusia mada ya agoraphobia. Aina hii ya woga usio na msingi unamaanisha woga usio na maana wa kunaswa unapoingia mahali au hali fulani.
Wanasayansi kutoka Marekani wamekadiria kuwa takriban 10% ya wakazi wa nchi yao wana hofu. Wakati huo huo, ni mmoja tu kati ya kumi kati yao ana hofu kama hiyo ya maisha. Hali hii ya mambo ni kutokana na ukweli kwamba katika hali nyingi watu wanakubali kuwa wana phobia. Kwa sababu hiyo, wengi wako tayari kufanyiwa matibabu maalum.
Katika tukio ambalo mtu ana hofu fulani, matibabu yanaweza kuwa tofauti sana. Kuna njia nyingi. Ya kawaida ni 2 yawao:
1) Upinzani dhidi ya kitu cha hofu. Kiini cha mbinu hiyo iko katika ukweli kwamba mgonjwa hufundishwa mmenyuko wa busara kwa kuonekana kwa kitu hicho au maendeleo ya hali hiyo, ambayo ni vitu vya hofu isiyo na maana.
2) Mgusano wa muda mrefu na kitu cha kuogopa. Njia hii inahusisha uundaji wa hali hizo wakati mgonjwa lazima awe karibu na kitu cha hofu kwa muda mrefu au daima kuwa katika hali inayosababisha hofu ndani yake.
Mbinu hizi zote mbili ni nzuri kabisa, katika hali nyingi hukuruhusu kuondoa woga usio na sababu, bila kujali kama hofu hiyo inaitwa agarophobia, bacteriophobia, phobia ya meno au kitu kingine chochote.
