Pelvisi ya oblique ni nafasi isiyolingana ya mifupa ya fupanyonga ya kushoto na kulia, uhamishaji wao ukihusiana na kila mmoja katika eneo la simfisisi ya kinena na sakramu.
Pelvisi ina dhima kubwa ya kisaikolojia na kibayolojia katika maisha ya binadamu. Wakati huo huo, inawakilisha msingi wa mgongo, ina viungo, ni utaratibu wa kuhakikisha kutembea vizuri, pamoja na usawa wakati umesimama. Pelvisi kwa wanawake inahusika kikamilifu katika shughuli za viungo vya uzazi.
Sababu
Wataalamu wanabainisha sababu kadhaa za kuinamisha pelvic:
- matatizo ya misuli - ukosefu wa shughuli za michezo, maumivu kutoka kwa kazi ya kukaa, na matokeo yake, baadhi ya misuli hupungua, wakati wengine, kinyume chake, ni daima katika hali ya mvutano; kwa binadamu, dhidi ya usuli wa michakato kama hii, pelvisi inaweza kuhama;
- shughuli za kimwili - kubeba vizito kwa mkono mmoja, kuvinyanyua kwa mshituko, kuinamisha pelvic mara nyingi hutambuliwa katika vinyanyua vizito wanaofanya mazoezi bila maelekezo kutoka kwa kocha mwenye uzoefu;
- majeraha mbalimbali - matatizo ya mishipa, mifupa na misuli katika eneo la pelvickuwa sababu ya mara kwa mara ya ukuaji wa ugonjwa;
- mimba na kujifungua;
- Upasuaji wa awali wa fupanyonga wa mgonjwa;
- patholojia ya mgongo (scoliosis, hernia ya intervertebral, nk);
- miguu ambayo hutofautiana kwa urefu, na kusababisha pelvisi kusonga kando, mbele au nyuma, na kujipinda.
Patholojia hujidhihirisha kwa namna ya maumivu kwenye miguu na mikono, mgongo na kinena, kukosa utulivu wakati wa kutembea, kushindwa kufanya kazi kwa matumbo, matatizo ya sehemu za siri na kibofu. Maumivu kutoka kwa kazi ya sedentary yanajulikana sana. Ili kuzuia madhara makubwa, unahitaji kuanza matibabu kwa wakati ufaao.
dalili za nje na za kimatibabu
Kuinama kwa fupanyonga hujidhihirisha vipi?
- Urefu tofauti wa mguu. Kusinyaa kwa msuli wa iliopsoas na kugeuka kwa pete ya fupanyonga upande mmoja husababisha kupunguzwa kiutendaji kwa kiungo cha chini.
- Maumivu ya papo hapo au sugu kwenye fupanyonga na eneo la lumbosakramu. Mara nyingi, maumivu yanaonekana kutokana na kuhamishwa kwa nyuso za viungo vya vertebrae ya kwanza ya sakramu au ya tano ya lumbar, sacroiliac joint.
- Kasoro katika mkao (daraja la kwanza scoliosis). Hukua kama matokeo ya mwelekeo au upotovu wa sakramu, ambayo ni msingi wa mgongo mzima.
- Arthrosis na arthritis ya nyonga na magoti. Kawaida hukua upande mmoja kutokana na kuhama katikati ya mvuto na mkazo tofauti kwenye viungo kutokana na tofauti za urefu wa mguu.
- Kasoro katika utendaji kazi wa viungo. viungo,ziko katika eneo la pelvic, zimefungwa kwenye mifupa ya pete ya pelvic kwa njia ya mishipa. Kama matokeo ya mabadiliko katika msimamo sahihi wa mifupa ya pelvic, vifaa vya mishipa ya viungo vya ndani vya mtu vinazidishwa, viungo wenyewe, mishipa yao na vyombo huhamishwa au kushinikizwa, ambayo huathiri vibaya shughuli zao.
Utambuzi
Kuinamisha Peno: jinsi ya kukibainisha? Hii inaweza kufanyika kwa uchunguzi na daktari. Kwanza kabisa, mtaalamu atamwomba mgonjwa kuzungumza juu ya dalili za awali za maendeleo ya ugonjwa huo na dalili za kwanza.
Aidha, mgonjwa anahitaji kukumbuka uwepo wa sababu zote za kuchochea, kwa mfano, kuvunjika kwa mifupa ya pelvic au kukaa kwa muda mrefu kwa mgonjwa wakati wa mchana katika nafasi ya kukaa.
Ili kuondoa usumbufu, ni muhimu kufanyiwa uchunguzi wa ala ambao utaakisi kiwango cha maendeleo ya mchakato wa patholojia.
X-ray
Awali, unahitaji kupata rufaa kutoka kwa mtaalamu kwa ajili ya x-ray, ambayo itaonyesha hali ya mifupa ya pelvic na pelvis kwa ujumla, ikiwa ni pamoja na femur, ambayo huathiri kwa kiasi kikubwa na hii. ugonjwa.
Ikiwa ugonjwa uko katika hatua ya awali, dalili kuu huenda zisionekane kwa urahisi. Ndiyo maana hali ya mifupa ya pelvic katika kesi ya kupotosha inapaswa kuhukumiwa baada ya utafiti wa MRI. Na kulingana na matokeo yake, amua la kufanya katika siku zijazo.
Matibabu
Wakati ulemavu wa fupanyonga umegunduliwa, matibabu lazima yaanze. Ni lazimauliofanywa na wataalamu wa traumatologists pamoja na mifupa. Wakati mwingine mashauriano au usaidizi kutoka kwa daktari wa upasuaji unaweza kuhitajika.
Ni lazima ikumbukwe kwamba curvature inaweza kusahihishwa tu baada ya sababu ya kuonekana kwake kuondolewa.
Njia zifuatazo ndizo zinazofaa zaidi kwa sasa:
- Zoezi la matibabu, lililochaguliwa peke yake.
- Tiba ya Mwongozo.
- Mazoezi ya Gymnastic yanayolenga kuimarisha sehemu ya chini ya mwili na mgongo wa chini.
- Physiotherapy.
- Saji.
Operesheni
Ikihitajika, mgonjwa anaagizwa upasuaji, lakini tu ikiwa matibabu ya kihafidhina hayatumiki.
Kati ya dawa zote zinazotumiwa, zile ambazo zimejumuishwa katika idadi ya NSAIDs. Ikiwa mgonjwa ana maumivu, dawa za maumivu zinaweza kuagizwa. Kwa mtoto aliyeinamisha pelvic, matibabu yanapaswa kuendana kabisa na umri.
mazoezi tata
Unahitaji kuanza na mazoezi rahisi - weka miguu yako upana wa bega kando, ikandamize hadi sakafu ya mguu. Kisha inua vidole vyako na uinue paja lako. Baada ya hayo, kupunguza mguu, kurudi kwenye nafasi ya kuanzia. Kwa kila mguu, rudia zoezi hilo hadi mara kumi.
Zoezi la pili la kuinamisha pelvic - kuzungusha nyonga kuelekea kushoto na kulia na kwenye mduara. Unahitaji kuweka mikono yako kwenye mshipi wako, au uifinye hadi kwenye makalio yako.
Kisha miguu pia inahitaji kuwekwa kwa upana wa mabega, ikikandamizwa hadi sakafu ya mguu. Pindisha juutorso na jaribu kufikia sakafu na vidole vyako. Ikiwa haifanyi kazi mara moja, unahitaji kupiga mwili polepole na vizuri mpaka uweze kugusa sakafu kwa vidole vyako. Wakati huo huo, unahitaji kutazama pelvis ili isigeuke nyuma.
Mara tu vidole vinapogusa sakafu, lazima uchukue nafasi ya kuanzia na upinde nyuma, zoezi hilo linarudiwa mara kumi.
Matibabu ya kuinamisha Pelvic kupitia mazoezi yanaweza kufanywa kama ifuatavyo: simama wima, pelvis, miguu na kifua viwe kwenye ndege moja. Unahitaji kufikiria kuwa uko kati ya kuta mbili za juu zinazozuia harakati.
Je, ugonjwa huu unatibiwaje katikati ya Bubnovsky?
Zoezi la Bubnovsky
Ili kuhakikisha kazi za msogeo wa nyonga, daktari Bubnovsky alibuni mbinu maalum. Ili kuunda, alitumia matokeo ya maendeleo katika uwanja wa neurology ya kisasa na traumatology. Wazo lilikuwa ni kuchochea akiba ya ndani ya mwili wa binadamu, kusaidia kupinga ugonjwa huo.
Kila mtu anajua kuwa harakati ni maisha. Maendeleo ya reflexes motor katika mgonjwa katika mbinu ya Bubnovsky ina jukumu kubwa. Seti ya mazoezi ilitengenezwa ambayo inakuwezesha kurejesha mishipa, kupanua idadi ya harakati, kuongeza nguvu za misuli, lakini muhimu zaidi, kuboresha ustawi wa mgonjwa.
Ingawa madarasa katika kituo cha Bubnovsky hayahitaji mafunzo maalum kutoka kwa mtu, baadhi ya pointi zinahitaji kutiliwa mkazo.
Baada tu ya darasaunahitaji kunyoosha misuli yako vizuri. Unaweza kusaga kifundo cha nyonga kwa kujitegemea, ilhali mafuta yoyote ya kuongeza joto yanafaa.
Kwa msaada wa kuoga kwa joto, mtiririko wa damu huboresha, misuli kupumzika.
Ikiwezekana, inashauriwa kuchanganya mafunzo na kuogelea.
Ukitembea katika hewa safi, basi athari chanya itatolewa kwa tishu za misuli na mwili kwa ujumla.
Baada ya kupasha joto inaruhusiwa kufanya mazoezi.
Msimamo wa kuanzia wa mgonjwa: amelala chali, huku akipiga magoti. Kwa kisigino mbele, unahitaji kunyoosha mguu ulioinama nusu, kuiga magurudumu ya treni. Ili kuifanya iwe rahisi zaidi, unaweza kushikilia ubao wa kichwa kwa mikono yako.
Weka miguu yako ikiwa imeinama nusu, mikono inapaswa kutandazwa kando. Vinginevyo, kila mguu unapaswa kuteremshwa ndani ya mguu.
Suluhisho bora kwa tatizo ni kufanya mazoezi kwenye kiigaji kwa nambari 18. Bonyeza mguu kwa uongo - hatua ya ndani. Shukrani kwa hili, inawezekana kufanya mazoezi kama vile ugani wa kike bila kutoa mizigo ya longitudinal kwa mgongo, tukio ambalo ni ubaya wa mazoezi ambayo hufanywa na aina ya kuinua-squats katika nafasi ya kusimama, na vile vile. na uzani mikononi au mabegani. Hii ni nzuri kwa kuimarisha misuli ya pelvic.
Iwapo wakati wa mazoezi mtu anahisi maumivu makali, kuwashwa kwa misuli au tumbo, basi inatoa matokeo chanya. Ili kupunguza maumivu, ni muhimu kuacha kwa dakika chache ili misuli kupumzika, na kisha tenaanza mafunzo.
Matokeo
Kupinda kwa Pelvic ni mojawapo ya hali hatari ambazo hakika zinahitaji matibabu. Kwa kukosekana kwa hatua ya kuamua, ugonjwa wa mgongo na ulemavu unaweza kuanza. Wakati huo huo, osteochondrosis, radiculitis, hernias huanza kuonekana - magonjwa ya kawaida.
Ikiwa kozi ya ugonjwa ni ndefu, kutofanya kazi vizuri kwa ncha ya chini na ya juu hutokea. Kwa kuongeza, kunaweza kuwa na maumivu ambayo ni karibu si kuondolewa na painkillers. Wagonjwa wengi hugunduliwa na ugonjwa wa carpal tunnel - hautibiwi na humsumbua mtu katika maisha yake yote.
Isipotibiwa, baada ya muda fulani, unaweza kulemazwa.
Tuliangalia jinsi ya kurekebisha pelvisi iliyopinda.
