Tocopherol (vitamini E) inachukuliwa kuwa kipengele muhimu kwa mwili wa binadamu. Inaboresha hali ya mishipa ya damu, mchakato wa mtiririko wa damu, huongeza utendaji wa viungo vya ndani na tishu za misuli. Moja ya aina za kutolewa kwa vitamini E ni suluhisho la mafuta. Hapo chini tutaangalia kwa undani maagizo ya matumizi ya dawa hii.
Muundo
Tocopherol, inapatikana kama myeyusho wa mafuta, ni kwa matumizi ya simulizi.
Kulingana na maagizo ya matumizi ya kioevu cha vitamini E, muundo unajumuisha vitu vifuatavyo:
- Vitamin E.
- Vijenzi saidizi - mafuta ya alizeti.
Maelezo
Tocopherol ni myeyusho wa rangi ya manjano isiyokolea (wakati mwingine rangi ya kijani kibichi) ambao hauna harufu. Ni mali ya vitamini mumunyifu katika mafuta, athari yake kwa mwili na utendakazi wake ambao bado haujachunguzwa kikamilifu.
Myeyusho wa mafuta ya Tocopherol umethibitishwa kuwa ni kioksidishaji chenye nguvu na huzuiamalezi ya peroxide, ambayo huathiri vibaya utando wa seli katika mwili wa binadamu. Tocopherol ina athari chanya kwenye mfumo wa neva na misuli. Na pamoja na selenium, hupunguza uwezekano wa hemolysis ya erithrositi na kuzuia uoksidishaji wa asidi ya mafuta.
Kwa kuongeza, dutu hii ni ya vipengele vya usaidizi vya idadi ya michakato ya enzymatic. Baada ya kuchukua vitamini E, huingizwa kwenye duodenum. Utaratibu huu hutokea kwa ushiriki wa chumvi, mafuta na asidi ya bile. Kwa ufyonzwaji kamili wa tocopherol, utendakazi sahihi wa kongosho unahitajika.
Unyonyaji wa kioevu tocopherol ni kutoka asilimia 50 hadi 80 ya kiasi cha vitamini ambacho kimeingia mwilini na inategemea hali ya mwili. Kwa msaada wa lipoproteins, huingia ndani ya tishu zote na mifumo ya mwili na damu. Ikiwa kimetaboliki ya protini inafadhaika, uhamisho wa vitamini E unaharibika. Kiwango cha juu zaidi cha vitamini E baada ya kumeza hufikiwa baada ya saa nne.
Vitamini ina uwezo wa kujilimbikiza kwenye tishu na viungo. Wakati wa ujauzito, karibu 30% ya dutu iliyokusanywa huingia kwenye damu ya mtoto. Aidha, maziwa ya mama pia yana vitamini E, ambayo husaidia mtoto kuondokana na upungufu wa tocopherol wakati wa kulisha. Isipokuwa mama atapata kipimo kinachohitajika cha vitamini.
Ufanisi
Tocopherol (asilimia 10, 5 na 30) ina athari mbalimbali kwenye mwili:
- Vitamin E huifanya mishipa ya damu kuwa nyororo zaidi.
- Hulinda tishu za misuli (pamoja na moyo) dhidi yamabadiliko ya dystrophic.
- Uzalishaji wa himoglobini na seli za damu huanza, jambo ambalo huathiri vyema upyaji wa plasma ya damu.
- Huzuia michakato ya oksidi kabla ya wakati.
- Nzuri kwa uzazi na uzazi.
- Huongeza hamu ya kula na kuamsha shahawa.
Wakati wa kunywa?
Kulingana na maagizo ya matumizi ya kioevu cha vitamini E, kesi zifuatazo zinazingatiwa kama dalili za kuchukua:
- prematurity au mtoto aliyezaliwa na uzito mdogo;
- lishe ya mzazi;
- cholestasis sugu;
- abetalipoproteinemia;
- ugonjwa wa celiac;
- jaundice pingamizi;
- neuropathy ya pembeni;
- malabsorption;
- ugonjwa wa Crohn;
- cirrhosis ya ini;
- uraibu wa nikotini;
- mlo ulio na asidi nyingi za polyunsaturated;
- necrotizing myopathy;
- mimba;
- kuchukua mafuta ya madini, cholestyramine na colestipol.
- kunyonyesha;
- biliary atresia;
- uraibu.
Vitamin E imeagizwa kwa watoto waliozaliwa na uzito mdogo ili kuzuia magonjwa yafuatayo:
- bronchopulmonary dysplasia;
- retrolental fibroplasia;
- anemia ya hemolytic.
Mapingamizi
Kabla ya kutumia, unapaswa kusoma ukiukaji wa vitamini E kioevu. Maelekezo yamaombi haipendekezi matumizi ya dawa katika hali zifuatazo:
- myocardial infarction;
- hatari ya thromboembolism;
- mgandamizo mbaya wa damu;
- hypersensitivity kwa vitamini E;
- cardiosclerosis.
Dawa inapaswa kuchukuliwa kwa tahadhari katika kesi ya hypoprothrombinemia. Iwapo upungufu wa vitamini K, tatizo linaweza kuwa mbaya zaidi (ikiwa kipimo cha vitamini E kitaongezwa hadi 300 mg au zaidi).
Jinsi ya kuchukua?
Kabla ya kuanza kuichukua, unapaswa kujua ni kipimo gani kinapaswa kuwa na jinsi ya kunywa kioevu cha vitamini E kwa usahihi. Maagizo ya matumizi ya ndani yanaonyesha kiwango cha chini cha kila siku cha 10 mg. Tocopherol inaweza kuagizwa kwa fomu ya kioevu na asilimia tofauti ya dutu ya kazi (5, 10 na 30%). Katika kesi hii, mililita moja ya kioevu itakuwa na miligramu 50, 100 na 300 za vitamini E, kwa mtiririko huo. Kwa ujazo, mililita moja ya dawa inalingana na matone 30 kutoka kwa kitone cha macho.
Kanuni ya matibabu kwa matibabu na kinga:
- Hypovitaminosis: kinga - 10 mg kwa siku, 5% ya myeyusho, matibabu - kutoka 10 hadi 40 mg kwa siku, 10% ufumbuzi.
- Matatizo ya misuli, lateral sclerosis, magonjwa ya mfumo mkuu wa neva - kutoka miligramu 50 hadi 100 kwa siku, suluhu ya 10%. Kozi huchukua miezi 1-2, kisha kuna mapumziko ya miezi miwili hadi mitatu.
- Spermatogenesis, nguvu iliyoharibika - kutoka miligramu 100 hadi 300 kwa siku, suluhu ya 30%. Vitamini E imewekwa pamoja na tiba ya homoni.
- Kuharibika kwa mimba kwa tishio - 100 hadi 150 mg kwa siku, suluhisho la 30%. Kozi huchukua wiki kadhaa.
- Baada ya kuavya mimba au iwapo kutatokea usumbufu wakati wa ukuaji wa fetasi - miligramu 100 hadi 150 kwa siku, suluhisho la 30%. Kozi ni wiki mbili au mara moja kila baada ya siku mbili katika miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito.
- Magonjwa ya ngozi - 50 hadi 100 mg mara moja au mbili kwa siku, suluhisho la 10%. Muda wa maombi - siku 20-40.
- Ugonjwa wa mishipa ya pembeni, atherosclerosis, dystrophy ya myocardial - inayotumiwa na retinol 100 mg kwa siku, suluhisho la 30% - matone 10, myeyusho 10% - matone 30. Kozi ni siku 20-40, kisha mapumziko hufanywa, ambayo ni kutoka miezi 3 hadi 6.
- Hypotrophy ya watoto wachanga, kupunguza upinzani wa capillary - kutoka 5 hadi 10 mg kwa siku, 5% ya ufumbuzi. Muda wa kiingilio - kutoka siku 7 hadi 21.
- Matibabu ya magonjwa ya moyo na magonjwa ya macho - 50-100 mg kwa siku, suluhisho la 10%. Kozi huchukua siku 7 hadi 21.
Madhara
Kulingana na maagizo ya matumizi ya kioevu cha vitamini E, athari ya mzio kwa kiambato hai inaweza kutokea wakati wa utawala. Overdose inawezekana ikiwa unachukua 330-660 mg kwa siku. Ishara:
- kichefuchefu;
- kuharisha;
- asthenia;
- kuharibika kwa maono;
- kizunguzungu;
- uchovu.
dozi ya kupita kiasi
Ukitumia zaidi ya miligramu 600 kwa muda mrefu, kuzorota kwa afya kunaweza kutokea:
- thromboembolism;
- kutoka damu (huonekana kwa sababu ya ukosefu wa vitamini K);
- ukiukaji wa michakato ya kimetaboliki katika homoni za tezi;
- thrombophlebitis;
- matatizo ya ngonotufe.
Maelekezo Maalum
Maelekezo ya matumizi ya kioevu cha vitamini E yanaeleza mahitaji yote kuhusu kiwango na mbinu ya kuchukua dutu hii. Lakini kuna idadi ya dalili nyingine muhimu:
- Dutu hii hupatikana katika mafuta (karanga, soya, mahindi na mengine), mimea ya kijani, maziwa, mafuta, mayai na nyama. Hii inapaswa kuzingatiwa wakati wa kuhesabu kipimo.
- Kwa watoto wachanga, hypovitaminosis ya vitamini E inawezekana kutokana na upenyezaji mdogo wa kondo la nyuma.
- Wakati wa lishe yenye kuongezeka kwa ulaji wa seleniamu na asidi ya amino, kupunguzwa kwa kipimo cha kila siku kunaruhusiwa.
Wakati haifanyi kazi?
Matibabu ya Tocopherol yanajulikana kutokuwa na athari katika hali zifuatazo:
- kupoteza nywele;
- utasa;
- magonjwa ya oncological;
- dermatitis ya diaper;
- inaungua;
- vidonda vya tumbo na magonjwa mengine.
Mbali na hili, utumiaji wa tocopherol hauleti athari chanya katika kuongezeka kwa shughuli za ngono.
Jinsi gani na kiasi gani cha kuhifadhi?
Kulingana na maagizo ya matumizi ya vitamini E katika fomu ya kioevu, dawa inaweza kuhifadhiwa kwa miaka miwili, kwa kuzingatia hali zifuatazo:
- joto la chumba - nyuzi joto 15-25;
- hakuna unyevu mwingi na mwanga;
- haiwezekani kwa watoto;
- katika kifurushi asili.
Tumia katika cosmetology
Mara nyingi vitamini E ya maji hutumika katikacosmetology kwa matibabu ya mwili na ngozi ya uso, kupunguza dalili za kuzeeka, pamoja na mikunjo.
Tocopherol inaweza kutumika ndani na nje kama barakoa ya uso na mwili.
Ufanisi:
- Kupunguza kasi ya kuzeeka.
- Kuongeza kasi ya michakato ya urejeshaji katika seli.
- Mikunjo laini na kuzuia mipya.
- Kuchochea utengenezaji wa collagen na nyuzi za elastini.
- Athari ya kuvuta juu.
Aidha, vitamini E ya maji ina kazi zifuatazo za kinga:
- Huondoa sumu.
- Huimarisha utando wa seli.
- Inapambana na uvimbe kwenye ngozi.
- Huondoa radicals hatari.
tocopherol kioevu pamoja na barakoa hutumika kwa:
- Matibabu ya chunusi.
- Kuzuia ngozi kuzeeka.
- Kuondolewa kwa rangi inayosababishwa na kukaribia mionzi ya jua au kushindwa kwa homoni.
- Kuongeza ngozi.
- Kuondoa mikunjo, kulegea, kutobadilika kwa ngozi.
"Solgar" (kioevu vitamini E): maagizo ya matumizi
Mojawapo ya dawa maarufu zaidi kulingana na tocopherol ni "Solgar" (kiongeza amilifu kibiolojia). Dawa husaidia kudumisha viwango vya kawaida vya vitamini E.
Maelekezo ya dawa yanaonyesha kuwa "Solgar" haina: ngano, gluteni, chachu, sukari, bidhaa za maziwa, sodiamu na vitamu. Piani alibainisha kuwa bidhaa ni kufanywa bila dyes, vihifadhi na harufu. Inafaa kwa wala mboga.
Sheria na Masharti:
- tikisa dawa kabla ya kutumia;
- kisha chukua matone 15 kabla ya milo (mara 1 kwa siku).
Hitimisho
Tocopherol husaidia kudumisha ujana na afya. Jambo kuu ni kufuata maagizo ya kutumia vitamini E ya kioevu, na pia usizidi kipimo kilichowekwa na kuzingatia contraindications.
