Mara tu mwili wa kike unapotoa yai, kiwango kikubwa cha homoni ya progesterone hutolewa. Inachangia ongezeko la joto la mwili ndani ya digrii nusu. Kiashiria hiki kinaweza kudumishwa kwa siku mbili. Kwa hivyo ovulation hugawanya mzunguko mzima katika awamu mbili. Joto la kwanza la rektamu ni la chini kuliko la pili, ambalo hudumu kama wiki mbili.
Ikiwa halijoto ya basal itawekwa kwa kiwango sawa katika mzunguko mzima, inafaa kuchunguzwa ili kujua uwezo wa kuwa mjamzito, kwa sababu hii inaweza kuwa ishara ya ukosefu wa ovulation. Nadhani kila mtu anajua jinsi ya kupima joto la rectal. Lakini kwa nini tunazungumzia kiwango cha basal kwa wakati mmoja? Hii ni kwa sababu joto hubadilika siku nzima. Wakati wa joto, huinuka, na wakati wa baridi, kwa mtiririko huo, hupungua. Inathiriwa na shughuli za kimwili, kula, kunywa, hali zenye mkazo.
Kwa hivyo, haitawezekana kupata muda wa kupumzika wakati wa mchana. Kiwango cha basal imedhamiriwa mara baada ya kulala, ambayo inapaswa kuwa angalau masaa 6. Ni bora kufanya hivyo kupitia anus, kwa sababu hivi ndivyo madaktarijoto la rectal imedhamiriwa wakati wa ujauzito wa mapema. Ikiwa utaanza kufanya hivi kutoka siku ya kwanza ya kipindi chako, itakuwa bora. Mbinu iliyochaguliwa haipaswi kubadilishwa, kwa kuwa maadili yanayopatikana wakati wa kupima katika sehemu tofauti hutofautiana kutoka kwa kila mmoja.
Joto la rektamu huchukuliwa kwa dakika tatu kabla ya kuondoka kwenye kitanda chako mara tu unapoamka. Unapaswa pia kuhakikisha kuwa vipimo vinafanyika kwa wakati mmoja. Hii ni kutokana na ukweli kwamba viashiria vilivyopatikana zaidi ya nusu saa mapema kuliko wakati fulani au nusu saa baadaye hazizingatiwi tena. Kama kifaa cha kupimia, thermometer inaweza kuwa zebaki na elektroniki. Jambo kuu ni kwamba unatumia kipimajoto sawa kwa mzunguko mmoja kamili.
Ikiwa halijoto ya rektamu inapimwa kwa kipimajoto cha zebaki, lazima itikiswe mara kadhaa kabla ya kwenda kulala. Usisahau kwamba lazima uandike viashiria vilivyopatikana katika daftari au katika daftari bila kushindwa. Usitegemee kumbukumbu yako, inaweza kukukosa. Safari mbalimbali za biashara, ndege na uhamisho huathiri uaminifu wa usomaji wa joto. Kwa hivyo ikiwa unahitaji vitendo hivi, vipimo vitalazimika kuahirishwa hadi mzunguko unaofuata.
Joto la puru halipimwi ikiwa una ugonjwa unaoambatana na homa. Katika kesi hii, simamisha vipimo na rekodi zote hadimpaka upone kabisa. Aina zote za dawa, kama vile sedative, dawa za usingizi, homoni, nk, zinaweza pia kuathiri uaminifu wa usomaji wa thermometer. Unapotumia uzazi wa mpango wowote, hakuna maana katika kupima joto la basal pia. Kuhusu kunywa pombe, unapaswa kujiepusha nayo kwa muda wote unapochunguza mwili wako.
