Mwili wa kike
Mwanamke yeyote anayepanga ujauzito hivi karibuni au baadaye atakabiliwa na hitaji la kupima joto la basal na kuunda ratiba ifaayo. Lakini si kila mtu anayekutana na tatizo hili anajua joto la basal ni nini. Katika makala haya, tutazungumzia hili kwa undani zaidi.
Kwa hivyo, joto la basal ni joto linalopimwa mdomoni, uke au puru.
Wakati wa kupanga ujauzito, kwa kawaida hufanywa kwa njia ya pili au ya tatu.
Hii inaweza kusaidia vipi? Ukweli ni kwamba mzunguko wa hedhi wa mwanamke yeyote umegawanywa katika vipindi vitatu - ya kwanza, wakati yai inakua, ambayo ni muhimu kwa mbolea (follicular); kipindi cha pili - yai hutembea kupitia mirija ya fallopian (ovulation); katika awamu ya tatu, ama mimba hutokea, au, ikiwa mbolea haijatokea, hedhi inayofuata (luteal) huanza. Katika kila awamu, joto la basal hutofautiana, zaidi ya yote ni kwamwisho wa mzunguko, na chini, kwa mtiririko huo, mwanzoni.
Joto katika awamu tofauti za mzunguko
Je, joto la basal ni nini, tumegundua, sasa tutaelewa jinsi itasaidia wakati wa kupanga mimba. Kila kitu ni rahisi sana. Inajulikana kuwa wakati mzuri ambapo mbolea inaweza kutokea ni wakati wa awamu ya ovulation. Kwa hiyo, kwa kujua kuhusu sifa za joto la basal katika kipindi hiki, tutaweza kuhesabu na kuandaa iwezekanavyo kwa mimba. Kama ilivyoelezwa hapo juu, awamu ya follicular ina sifa ya joto la chini, kuhusu digrii 36.5, na awamu ya luteal ni ya juu (inaweza kuongezeka kwa digrii nzima), wakati ovulation hutokea kwa kupungua kidogo kwa joto - labda kidogo kama moja ya kumi. ya shahada. Baada ya kugundua kuruka kama hiyo chini, hakikisha kuwa ovulation imeanza. Inatokea kwamba hakuna kuruka kuzingatiwa, basi "wakati X" inachukuliwa siku moja kabla ya ongezeko la joto.
Kutengeneza grafu
Sasa unajua faida za joto la basal. Ratiba, hata hivyo, itakusaidia kuamua kwa usahihi zaidi siku inayotakiwa ya mimba, kwa hivyo tutajifunza jinsi ya kuijenga. Ni rahisi zaidi hapa. Kwenye mhimili wa x tunaashiria siku za mwezi, kwenye mhimili wa y - joto. Kila siku (makini
ne: lazima asubuhi), baada ya kupima halijoto, tunaweka alama kwenye grafu hatua inayolingana na siku ambayo kipimo kilifanywa, na masomo kwenye kipimajoto. Ifuatayo, unganisha pointi na upate mstari uliovunjika. Kwa matokeo sahihi, rudia vipimo kila siku kwa miezi kadhaa.
Ingawa tunafahamu hiloni joto la basal, na vile vile inasaidia ujauzito, inafaa kuelewa kuwa grafu yake inaweza kukuambia mambo mengi ya kupendeza kuhusu mwili wako. Kwa mfano, unaweza kuamua muda wa kila awamu ya mzunguko wako, kuelewa ikiwa una ovulation kabisa (ikiwa sivyo, wasiliana na daktari), uhesabu kuwasili kwa hedhi yako inayofuata, ujue ikiwa mfumo wako wa uzazi ni wa afya na, bila shaka, tambua mwanzo wa ujauzito wako mara tu baada ya kutokea.
Kusoma chati
Tafadhali kumbuka hitilafu kwenye ratiba. Kwa mfano, ikiwa unaona hali ya joto ya atypical kwa awamu ya follicular, au ikiwa kipindi chochote cha mzunguko hudumu chini ya inavyopaswa kuwa, basi huwezi kuwa na homoni za kutosha au appendages yako imewaka, sababu sawa zinaweza kusababisha ovulation ya muda mrefu - zaidi. zaidi ya siku tatu.
Kumbuka, joto la basal wakati wa ujauzito (mapema) kwa kawaida ni sawa na wakati wa hatua ya kudondosha yai. Bila shaka, ni bora kuweka ratiba chini ya usimamizi wa daktari. Hakikisha kushauriana na mtaalamu ikiwa unapanga ujauzito. Hatakueleza tu joto la basal ni nini, lakini pia atakusaidia kusoma chati yake.
