Ni mara ngapi ndoto za mtu mwembamba hukatizwa na ukweli mbaya…
Mtu anapaswa kusitisha tu katika mlo mkali, na kilo zilizopungua kwa kunyimwa chakula zinaongezeka kwa kasi zaidi kuliko hapo awali!
Kwa kuwa wamechoshwa na vyakula vipya na mapishi ya akina nyanya, wengi huacha kuamini kwamba vazi la kifahari litawatosha tena, na jeans za kawaida za ukubwa mmoja ndogo zaidi siku moja zitafungwa kwenye makalio. Inaonekana inajulikana, sivyo?
Lakini usikate tamaa - suluhisho la tatizo la uzito kupita kiasi ni rahisi zaidi kuliko unavyofikiri. Na iko chini ya pua yako.
Angalia kwa karibu tangawizi, au tuseme mzizi wake wa ajabu, ambao unaweza kununuliwa leo katika karibu maduka makubwa yoyote. Mmea huu unaoonekana wazi ni ghala la vitu muhimu kwa mwili wa binadamu: vitamini, madini na asidi ya amino.
Tangawizi imetumika kwa muda mrefu katika dawa na kupikia. Ladha ya viungo yenye viungo pamoja na mali ya uponyaji ilifanya tangawizi kuwa mkuu wa meza katika nchi nyingi za Asia. Katika Zama za Kati, mizizi ya tangawizi ilienea kote Ulaya kama gourmetviungo na dawa bora.
Inajulikana kuwa tangawizi, ambayo matumizi yake katika dawa za kiasili yamekuwa yakitoa matokeo mazuri kwa zaidi ya milenia moja, inaweza kuponya kutokana na "vidonda" mbalimbali visivyopendeza. Lakini bado tunazingatia sifa za matumizi ya mzizi wa tangawizi kwa kupoteza uzito.
Sio siri kwamba kwa umri, michakato ya kimetaboliki hupungua, na hii haina athari bora kwa takwimu. Zaidi ya hayo, mtindo wa maisha wa kukaa tu na ulaji kupita kiasi hutunyima kabisa uwezekano wa kuwa na umbo dogo.
Mafanikio ya mzizi wa tangawizi kama tiba ya unene ni kutokana na uwezo wake wa kuharakisha kimetaboliki. Kuvunjika kwa haraka kwa chakula na matumizi ya kawaida ya mmea huu hautaacha wakati wa mkusanyiko wa mafuta. Madhara ya "boost" hii ya kimetaboliki ni ongezeko kidogo la joto la mwili.
Myeyusho katika sehemu zote za njia ya utumbo huharakisha, na yako inakuwa bonasi ya kupendeza ya kuondoa sumu kutoka kwa mwili - lo, muujiza! - kupungua uzito. Walakini, usiruke kwenye mizani kila dakika kumi na tano. Itachukua miezi kadhaa kufikia matokeo yanayoonekana.
Nani hawezi kuwa na tangawizi?
Licha ya faida zake zisizopingika, si kila mtu anaweza kupunguza uzito kwa kutumia tangawizi. Ikiwa una magonjwa ya muda mrefu ya njia ya utumbo, basi kabla ya chakula chochote unapaswa kushauriana na daktari. Kwa kuongeza, matokeo mabaya ya matumizi ya mizizi ya tangawizi kwa kiasi kikubwa inaweza kuwa ongezeko la hamu ya kula. Kumbuka kwamba mmea huu ni kitoweo cha viungo, kwa hivyo usiitumie vibaya.thamani hata watu wenye afya njema.
Kunywa kwa ajili ya kupunguza uzito
Njia mojawapo ya kutumia mzizi wa tangawizi ni kutengeneza chai. Kuna mapishi mengi ya sahani na mmea huu, lakini dawa rahisi kuandaa kwa pauni za ziada, bila shaka, ni kinywaji cha tangawizi.
Ili kuandaa kikombe kimoja cha kinywaji hiki, utahitaji kijiko kimoja cha dessert ya mizizi safi iliyosagwa, glasi ya maji yanayochemka, chai uipendayo, asali na limao ili kuonja.
- Kata tangawizi katika viwanja vidogo. Unaweza kutumia grater kwa kusudi hili.
- Mimina tangawizi iliyochanganywa na chai kwenye maji yanayochemka na iache itengeneze kwa dakika 5 hadi 10. Ni afadhali kuandaa kinywaji kwenye buli chenye mfuniko ili kuweka harufu kwa muda mrefu.
- Asali na limau huongezwa vyema kwenye chai ya tangawizi iliyotengenezwa tayari, kwani sifa zake za manufaa hupotea kwa joto la juu.
Furaha ya kupungua uzito!
