Afya yako kweli iko mikononi mwako, hasa ukizingatia ukweli kwamba kila kidole kinawajibika kwa mwili.
Vidole vitaeleza kuhusu magonjwa
Hata dawa rasmi inatambua uwepo katika mwili wa binadamu wa njia za nishati zinazounganisha viungo tofauti. Kwa kuongezea, kila chaneli kama hiyo ina aina ya matokeo, ambayo ni makadirio yao. Vidole vinazingatiwa kuwa mojawapo ya viakisi hivi vya hali ya ndani ya mwili.
Yaani kama unajua ni kidole kipi kinahusika na kiungo gani, ni kweli sio tu kuweza kutambua matatizo ya mwili na kujitibu magonjwa kadhaa, bali pia kujihusisha mara kwa mara. kuzuia aina mbalimbali za magonjwa. Unaweza kufanya hivyo mwenyewe, na ikiwa unataka, tafuta msaada wa mtaalamu wa massage, ili baadaye uweze kurudia mbinu yake nyumbani.
Kila kidole hufanya nini?
Nchini Japani, wanaamini kuwa unaweza kuboresha hali ya mwili mzima mara moja ikiwa utapata unyumbufu kwenye vidole vyako na kuvifanya viwe na nguvu. Hasa, kufanya kazi ndogo sana kunaboresha michakato ya mawazo. Ikiwa mtu ana matatizo ya afya, vidole vyake havifanyini rahisi. Kwa mfano, watu walio na matatizo ya moyo wana vidole vidogo dhaifu.
Lakini ni kidole kipi kinadhibiti kiungo kipi? Wataalamu wa matibabu ya massage wanadai kwamba kidole gumba hudhibiti utendaji wa viungo kama bronchi, ini na mapafu. Ikiwa unakabiliwa na kikohozi, uifute mara kwa mara - hivyo utaweza kuacha ugonjwa huo. Zingatia sana sehemu ya msingi ya ukucha.
Kidole cha shahada kinawajibika kwa mfumo mzima wa utumbo. Katikati yake inaonyesha hali ya ini, tumbo na gallbladder, na msingi - utumbo mkubwa. Ukikandamiza ukingo wa shimo, unaweza kuzuia maumivu yoyote mdomoni mwako, kama vile maumivu ya jino.
"Kioo" cha mfumo wa mzunguko ni kidole cha kati, na athari kwenye kidole cha pete husaidia kupambana na kila aina ya huzuni, tu hali mbaya. Kidole kidogo kitasaidia katika vita dhidi ya kuvimbiwa, kwa sababu inahusishwa na utumbo mdogo.
Ili kutunza afya yako, ni muhimu kujua sio tu ni kidole gani kinachohusika na kiungo gani. Tafadhali kumbuka kuwa kuna alama za kazi kwenye kiganja cha mkono wako. Kwa mfano, katikati yake ni kinachojulikana hatua ya shughuli. Ili kurekebisha mapigo ya moyo, changamsha na kuboresha hali yako, bonyeza juu yake mara nyingi zaidi. Na kumbuka: vidole, kama mikono, vinapaswa kusugwa kila wakati ikiwa una muda wa kupumzika. Hasa ikiwa mikono ni baridi kama barafu au mvua tu.
Mbinu ya masaji
Hata kama hukumbuki ni kidole gani kinachohusika na chombo gani, unaweza kuendelea na massage kwa usalama - utaumiza mwili kwa hali yoyote.usisababishe. Haijalishi uko katika nafasi gani kwa wakati huu, vipengele kama vile ulaji wa chakula pia havina jukumu. Ingawa inaaminika kuwa kipindi chenye ufanisi zaidi kitafanyika asubuhi, kwenye tumbo tupu.
Kwanza paka brashi zako ili zipate joto - tumia angalau dakika moja kufanya hivi. Pasha viungo vyako - ili kufanya hivyo, punguza ngumi kwa utaratibu na uondoe ngumi mara 10. Sasa tunza vidole vyako. Massage kila mmoja, kusonga kutoka juu hadi chini. Na usikose sehemu hata moja!
Kwa kila kidole, fanya seti 3. Ikiwa kidole kinawajibika kwa chombo ambacho una "tatizo", mpe muda zaidi. Kisha fanya mikono yako na mikono yako ili kuweka hatua ya mwisho, piga mikono yako tena. Usisahau kwamba massages vile lazima iwe mara kwa mara. Inashauriwa kupiga vidole vyako hadi mara 5 wakati wa mchana. Tumia angalau dakika 7-10 kwa kila mfiduo.
