Takriban kila mtu ambaye amekuwa kwa daktari wa neva amepimwa mkao wa Romberg, lakini kwa nini hii inafanywa - madaktari wachache wataeleza, huku wakitumia istilahi za kimatibabu, kwa kueleweka na kwa urahisi bila hata kujaribu kuzungumza.
Jaribio ni nini?
Kutoweza kusimama sawasawa, kwa uthabiti na bila kuyumba kwa uti wa mgongo ulionyooka na macho kufumba inaitwa dalili au mkao wa Romberg, ni kutokuwa thabiti kwa wale wenye matatizo ya mfumo wa fahamu.
Miguu inapaswa kuhamishwa kwa nguvu kwa miguu, mstari wa mgongo umepanuliwa juu, mabega na kifua wazi, na mikono iko nje mbele yako, mikono iko chini ya mstari. ya viungo vya bega.
Wakiwa wamefumba macho, baadhi ya watu hawawezi kudumisha msimamo thabiti: wanaanza kuyumba, mikono yao inaweza kuanza kutikisika, na kunaweza kuwa na hisia ya kurudi nyuma. Katika baadhi ya matukio, kutokuwa na utulivu katika nafasi ya Romberg kunaangaliwa zaidi kwa kumwomba mhusika kuweka mguu mmoja mbele ya mwingine ili kisigino cha mguu wa mbele kugusa vidole vya mguu uliosimama nyuma.
Pia kuna chaguo za kuweka vituo,na pia mgonjwa anapotakiwa kuinama mbele akiwa amefumba macho na kunyoosha nyuma. Mitetemo ya mwili ikidhihirika zaidi, basi kuna jeraha la mfumo mkuu wa neva.
Kwa nini pozi linaitwa hivyo?
Moritz Heinrich Romberg (1795 - 1873) - Profesa katika Chuo Kikuu cha Berlin, aliyebobea katika tiba ya ndani, alichapishwa kwa bidii sana katika majarida kuhusu magonjwa ya mishipa ya fahamu na alikuwa mwalimu maarufu sana.
Mnamo 1840 aliandika na kuchapisha kitabu kuhusu neuropathology, ambacho kilitumika kwa muda mrefu kama kitabu cha kiada, na mwandishi mwenyewe anachukuliwa kuwa mwanzilishi wa neuropathology.
Kama mkao si thabiti: inamaanisha nini?
Mara moja hakikisha kwamba utaratibu wote unafanywa katika mazingira tulivu, bila msukumo wa nje, na ikiwa kuna mshtuko katika nafasi ya Romberg, kupoteza mwelekeo katika nafasi au hata kuanguka kwa muda mfupi (chini ya muda mfupi). zaidi ya sekunde nane), basi unahitaji kupiga kengele: pamoja na vifaa vya vestibula ambavyo havijafundishwa, mizizi ya ujasiri ya nyuma ya safu ya mgongo, ambayo inawajibika kwa upitishaji wa msukumo wa ujasiri, ina uwezekano mkubwa wa kuharibiwa, atherosclerosis nyingi inawezekana (haswa. ikiwa kudumisha mkao hauwezekani hata kwa macho wazi), ingawa labda hii ni tabia ya neurasthenia, neurosis na kutokuwa na uwezo wa kudhibiti utendaji wa mwili.
Ikiwa cerebellum imeathirika, mgonjwa atapotoka kuelekea upande ulioathirika, kwa sababu cerebellum inawajibika kwauratibu wa harakati, ambayo mtu anaelewa katika utoto. Ikiwa mkao wa Romberg unashikiliwa, lakini si kwa muda mrefu, basi uwezekano mkubwa kuna tabia tu ya kudhoofika kwa misuli ya mifupa: hii inaweza kurekebishwa ikiwa unafanya mazoezi ya nafasi hii kila siku hadi upate matokeo thabiti.
Je, pozi la Romberg lina faida gani? Kwa nini kufanya hivyo?
Mwili wa mwanadamu umepangwa hivi kwamba mfumo mmoja ukishindwa, wengine "utaanguka" nyuma yake. Mfumo muhimu zaidi wa binadamu ni, bila shaka, mfumo wa neva, pamoja na mgongo, pamoja na ambayo "mstari wa maambukizi" muhimu zaidi huendesha. Wakati mtu anatumia kikamilifu na kwa bidii misuli ndogo ya mwili mzima, mfumo wake wa neva hufanya kazi bila dosari, lakini ikiwa maisha ya kupita kiasi na ya kukaa hushinda akili ya kawaida, basi shida za kiafya huanza: mara moja haina maana kwa namna ya maumivu ya kichwa au uchovu sugu, lakini. baada ya muda tatizo la afya mbaya litakua kama mpira wa theluji, na siku moja itasababisha ugonjwa mbaya.
Ukijaribu kufanya mazoezi ya Pozi ya Romberg mara kwa mara, mwili, ukijifunza kunyoosha na kurekebisha usawa katika nafasi, utatumia mizunguko tofauti ya neva, hivyo basi kudumisha mfumo mkuu wa neva katika hali ya afya.
Toleo la Yogic
Katika safu ya ushambuliaji ya pozi za yoga kuna nafasi sawa: Tadasana - pozi la mlima, katika baadhi ya shule za yoga inaitwa Samastitihi, ambayo inamaanisha "kusimama sawasawa na kwa utulivu." Hii ndio nafasi ya msingi ambayo somo huanza, mtihani wa utulivumajibu ya akili na mwili kwake. Waanzilishi wengine huchukulia pozi hili kuwa lisilo la kufurahisha na lisilo na maana kwa sababu ya unyenyekevu wake dhahiri, na ni zaidi ya miaka kuelewa ladha yake halisi na umuhimu, kwa sababu yoga sio nafasi nzuri au ya kuvutia ya mwili, kama mguu nyuma ya kichwa, lakini uwezo wa weka akili yako ("yuj", neno ambalo neno "yoga" linatoka, kwa Kisanskrit linamaanisha hatamu, kuunganisha), kubaki sawa na utulivu katika hali yoyote.
Jinsi ya kuwa endelevu?
Kila siku, jaribu kufanya mazoezi ya nafasi hii kwa angalau dakika tano, baada ya kuangalia usahihi wa ujenzi wa pozi la Romberg na picha iliyoonyeshwa hapo juu. Ni rahisi sana kufanya hivyo mbele ya kioo, ukilala kando yake, ili kuhakikisha kwamba mgongo ni sawa na mikono iko katika nafasi sahihi. Miguu inawasiliana na mstari wa ndani, magoti yana karibu kwa kila mmoja, lakini hayajafungwa na jitihada, viuno viko kwa sauti kidogo na mstari wa coccyx hupigwa kidogo chini ya tumbo. Viungio vya mabega viko wazi, na vile vile vya mabega vimehamishwa kidogo kuelekea kila kimoja.
Unapaswa kujaribu kunyoosha sehemu ya juu ya kichwa chako, ukiweka uti wa mgongo katika mstari mmoja ulionyooka. Zingatia zaidi sauti ya ndani katika eneo la pelvic: kutoka hapo ndipo uthabiti wa nafasi nzima huja, wakati mkao haupaswi kuwa wa mvutano kupita kiasi na kubanwa kama chemchemi, badala yake ni utulivu na umakinifu.
Mwanzoni, pengine, pozi litakuwa gumu na hakutakuwa na urekebishaji wa muda mrefu, au mwili utayumba au kutetemeka katika baadhi ya maeneo, lakini unapozoea na uzoefuMazoezi yatafanya kazi hakika!
