Hali zenye mkazo ni jambo la kawaida kabisa na linalofahamika kwa mtu. Kazini, wakubwa huwaweka shinikizo, kuwapakia kwa tani za kazi au kuwalazimisha kufanya kazi kwa muda wa ziada. Shuleni, kitu hakipewi, "deadlines" za karatasi za muhula na insha zinaisha. Kutoelewana au kutoelewana kunaweza kutokea katika familia, mume/mke au wazazi wanaanza kutatua mambo ambayo mara kwa mara husababisha migogoro.
Mizigo na migongano hii yote hulegeza mfumo wa neva wa binadamu, na kusababisha kuibuka kwa tata mbalimbali, matatizo ya kisaikolojia na patholojia. Ili kuzuia ukuaji wao au kurekebisha mikengeuko iliyopatikana kutoka kwa kawaida, kuna aina nyingi za usaidizi wa kisaikolojia.
Msaada huu ni nini?
Uingiliaji kati wowote wa nje katika akili ya binadamu unalenga kuleta utulivu wa hali yake ya akili, kurekebisha matatizo ya tabia yanayoweza kutokea, au kutambua na kumaliza matatizo ya kibinafsi.
Usaidizi wa kisaikolojia unaweza kutolewa nyumbani au kitaalumakiwango, yote inategemea ukali wa tatizo. Ikiwa haya ni shida kazini au, kwa mfano, ugomvi na marafiki, basi hata mtu wa kawaida ambaye si mtaalamu wa saikolojia anaweza kusaidia jirani yake kwa kumsikiliza tu, kuonyesha huruma na uelewa. Kwa muda mrefu kazi hii katika Zama za Kati na katika nyakati za kisasa, kabla ya saikolojia kuundwa kama sayansi, ilifanywa na makuhani. Kanuni ya kuungama iliwaruhusu waumini wa parokia kupata nafuu ya kisaikolojia-kihisia, kuleta utulivu wa hali yao ya akili, kutoa aina fulani ya usaidizi wa kijamii na kisaikolojia.
Katika baadhi ya matukio, usaidizi wa maneno tu na huruma haitoshi. Wakati mtu ni mgonjwa wa akili, wakati deformation na mgawanyiko wa utu wake imetokea, wakati yeye hawezi tena kufikiri vya kutosha, akili huja kuwaokoa, kuchanganya ushauri na tiba ya madawa ya kulevya.
Aina ya usaidizi wa kisaikolojia
Kulingana na mbinu zinazotumiwa wakati wa matibabu na ukali wa hali, aina tofauti za usaidizi wa kisaikolojia hutofautishwa. Aina moja inaweza kutumika kwa mgonjwa kuondoa vizuizi vyake vya usemi na vya ndani, na hivyo kumsaidia kufikia uwezo wake kamili.
Aina nyingine inalenga kurejesha uwiano wa kihisia wa mgonjwa, ambao ulisumbuliwa, kwa mfano, kutokana na uchovu wa neva. Kwa hali na hali mbalimbali za matatizo, kanuni ya mikutano ya mtu binafsi au mafunzo ya kikundi inaweza kutumika.
Kwa nini unahitajimsaada?
Mara nyingi watu huwageukia wanasaikolojia wakati kitu fulani maishani mwao kinapoacha kwenda kulingana na mpango, wakati uhusiano na wapendwa wao huharibika, wakati kuna shida na kazi. Kuna sababu nyingi, lakini zote husababisha jambo moja - kwa ukiukaji wa usawa wa kiakili.
Ikiwa picha ya tatizo la mgonjwa si ya kimatibabu, basi ushauri wa kawaida unatosha kufikia matokeo. Matokeo chanya katika kesi hii ni kushinda matatizo katika mawasiliano, kuondoa vibano vya ndani vinavyokuzuia kujihusisha na kazi yenye matunda.
Uboreshaji wa hali ya mgonjwa kawaida huzingatiwa wakati anapoanza kuelewa kwamba atasikilizwa kwa uangalifu na kueleweka, na pia ataweza kusaidia, kupunguza wasiwasi wa kiakili. Hata hivyo mtu huyo hufarijiwa. Walakini, kikao kimoja hakitoshi, kwa wastani, ushauri huchukua kutoka vikao 2 hadi 15, ambavyo vinapaswa kufanywa na mtaalamu aliye na sifa za mwanasaikolojia.
Uchunguzi wa hali ya mgonjwa
Kabla ya kubainisha mbinu ambazo matibabu yatatekelezwa, mtaalamu anahitaji kuelewa kina cha tatizo ni nini na, kwa ujumla, kama kweli kinatokea. Huko nyuma mwishoni mwa karne ya 19, Wilhelm Wundt alijaribu kwa mara ya kwanza kubainisha hali ya utendaji wa akili kwa kupima kiwango cha utambuzi, kasi ya majibu, na kadhalika.
Katika miaka ya 1920, mwanasaikolojia maarufu wa Uswizi Hermann Rorschach alienda mbali zaidi katika uchunguzi wa matatizo ya akili, akitengeneza mfumo maalum wa madoa, ambao baadaye uliitwa jina lake. Hizi "blots" badohutumiwa na wataalamu katika utoaji wa aina nyingi za usaidizi wa kisaikolojia, kwa kuwa ni njia bora ya kuamua sifa za utu wa mgonjwa fulani.
Kwa uchunguzi, vipimo na dodoso mbalimbali hutumiwa mara nyingi, ambazo huchukuliwa na mgonjwa chini ya uangalizi wa daktari, lakini bila ushiriki wake wa moja kwa moja. Pia haiwezekani kujua picha kamili ya ugonjwa bila mazungumzo ya kawaida na uchunguzi. Mara nyingi hutoa taarifa muhimu zaidi, lakini inaweza kuchukua miezi kadhaa kukusanya.
Ushauri wa kisaikolojia
Mara nyingi, bila kusumbuliwa na matatizo makubwa ya akili, watu bado hurejea kwa wanasaikolojia ili kupata usaidizi, wakihisi usumbufu wa ndani. Ushauri wa kisaikolojia kama aina ya usaidizi wa kisaikolojia hujiwekea majukumu muhimu zaidi kuliko kusikiliza tu mgonjwa na kibali kinachoambatana.
Lengo kuu ni kumwonyesha mtu katika njia gani anaweza kuongoza maisha yake, kutambua na, ikiwezekana, kufikiria upya nia yake, mtazamo wake juu ya maisha, kivuli kusudi lake na maana ambayo anaishi. Katika kesi hii, haiwezekani kusaidia na madawa, kwa hiyo mwanasaikolojia lazima awe si mtaalamu wa saikolojia tu, bali pia katika falsafa, sosholojia.
Ushauri wa Familia
Ushauri wa kisaikolojia unaweza kufanya kazi kwa mafanikio sio tu ndani ya mtu binafsi, bali pia ndani ya familia nzima. Inapotokea tofauti kati ya mume na mke ambazo hawawezi kuzitatua, basisaikolojia huwasaidia. Wanandoa wa ushauri huwa na hatua 3.
Katika kikao cha kwanza, mtaalamu hufahamu maudhui ya tatizo, hukusanya maelezo ya jumla, na kuchagua aina ya usaidizi wa kisaikolojia inayopendelewa zaidi kwa familia. Katika hatua inayofuata, anasikiliza maoni juu ya shida na jinsi ya kuisuluhisha kutoka kwa wanandoa wote, kupima na kutatua kazi zinazotarajiwa. Hatua ya tatu ni muhimu zaidi na ndefu, inaweza kuchukua wiki kadhaa kulingana na kina cha tatizo. Kwa wakati huu, mwanasaikolojia anajaribu kutatua tatizo kwa kutumia mbinu tofauti zinazohitaji ushiriki wa wanandoa wote wawili. Lengo lake katika hatua hii ni kuwaonyesha wanandoa jinsi ilivyo muhimu kusikia kila mmoja na kukubali maoni ya mpendwa.
Tiba ya kisaikolojia. Kuna umuhimu gani?
Tiba ya kisaikolojia ni athari iliyoratibiwa kwa akili ya binadamu ili kuondoa matatizo yake ya ndani yanayohusiana na mtazamo wake kwa jamii na kwake yeye mwenyewe. Neno "psychotherapy" lilianzishwa na daktari Mwingereza Daniel Tuke huko nyuma katika karne ya 19 na kuashiria ushawishi wa roho kwenye mwili baada ya kukutana na daktari.
Sasa hakuna ufafanuzi wazi wa neno hili, hata hivyo, kazi na njia za aina hii ya usaidizi wa kisaikolojia ziko wazi: ni kuboresha ubora wa maisha ya mgonjwa kwa kuanzisha mahusiano ya kina na ya kuaminiana kwa ajili ya matumizi zaidi. njia za matibabu, pamoja na dawa. Pia kuna matibabu ya kisaikolojia ya kimatibabu, ambayo huangazia mabadiliko ya kibiolojia katika mwili na athari zake kwa saikolojia ya binadamu.
Tiba ya Tabia na Utambuzi
Mojawapo ya tawi maarufu la matibabu ya kisaikolojia ni kitabia, au, kwa maneno mengine, matibabu ya kitabia. Madhumuni ya mbinu hii ni kubadilisha tabia potovu hadi kiwango cha kawaida, na pia kukuza tabia mpya za mtu binafsi ambazo ni muhimu katika maisha ya kila siku na shughuli za kitaaluma.
Tiba ya tabia hufanya kazi nzuri sana ya kutoa hofu na woga, kwa hivyo inaweza kuzingatiwa kama aina ya usaidizi wa kisaikolojia kwa watoto. Kwa wagonjwa wazima, matokeo chanya kutoka kwa tiba huzingatiwa hata kwa utegemezi mkali na wa muda mrefu: dawa, pombe.
Tiba ya utambuzi hutofautiana na tiba ya kitabia hasa kwa kuwa haiangazii sana tabia ya mgonjwa. Uangalifu maalum hulipwa kwa mawazo na hisia zake ili kuwaelekeza katika mwelekeo ambao mtu anaweza kufikiria kwa uhalisi zaidi. Aina hii ya usaidizi wa kisaikolojia imetumika kwa mafanikio kutibu wagonjwa walio na unyogovu au ukamilifu wa kimatibabu. Mwelekeo wa mawazo yao ("Sina wakati ujao" au "ni yote au hakuna") hubadilika katika mwelekeo chanya na wa kweli zaidi.
Hitimisho la jumla
Saikolojia ndio muhimu zaidi na wakati huo huo tata dhaifu zaidi ya michakato ya kiakili, bila ambayo uwepo wa mwanadamu hauwezekani. Dhiki kali na wasiwasi kwa sababu ya shida katika uhusiano na wapendwa, marafiki, au kuongezeka kwa shida kazini kunaweza kutikisa hii.changamano.
Hili likitokea, hakuna aibu kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu. Saikolojia ya kisasa na magonjwa ya akili hutoa anuwai kubwa ya mbinu za kisaikolojia kwa matibabu ya wagonjwa, kutoka kwa mazungumzo rahisi ya kutuliza hadi mabadiliko kamili ya maisha katika mwelekeo mzuri. Ni aina gani ya usaidizi wa kisaikolojia unaofaa, mwanasaikolojia mtaalamu pekee ndiye anayeweza kuamua, lakini unahitaji kuwa na uhakika kwamba hakuna hali zisizo na matumaini.
