Leo kila mtu anajua kuhusu sigara, na ingawa madhara yake yamethibitishwa kisayansi, watu wengi wanaosumbuliwa na uraibu huu bado hawawezi kuuondoa. Ni wazi kwamba tabia hii mbaya huharibu afya, na njia pekee ya kurekebisha matatizo ambayo yameonekana ni kuacha sigara. Nini kinatokea kwa mwili mtu anapoacha kuwa na urafiki na sigara, unaweza kujua kwa kusoma makala haya.
Kuvuta sigara ni nini?
Kwa ujumla, madhumuni ya mchakato huu ni kuujaza mwili kwa viambato amilifu vinavyounda sigara, ikifuatiwa na kunyonya kwenye mapafu na njia ya upumuaji. Pia wana athari mbaya kwenye ubongo. Wale walio na uraibu huu, pamoja na wale ambao wameacha kuvuta sigara, wana matatizo mengi ya kiafya, ambayo yanaweza kuwa vigumu kujiondoa.
Madhara kutokana na sigara
Mtu mwenye tabia hii mbaya huwa chini ya watu wengimagonjwa, na ya kawaida ni saratani ya mapafu, bronchitis na kikohozi. Pia, wavuta sigara huzidisha kumbukumbu na kazi ya mfumo wa moyo na mishipa, uchovu huongezeka na kuna shida na tezi ya tezi. Ikiwa ulevi huu ulionekana kwa mtu muda mrefu uliopita, basi bado ana matatizo na mfumo wa neva na macho yake huanza kuzorota. Lakini usifikiri kwamba unaweza kujiondoa mara moja matatizo yote ya afya kwa kuacha sigara. Ni nini kinatokea kwa mwili kwa kukataliwa kwa haraka na kamili kwa sigara? Bila shaka, hali ya mtu inaboreka, lakini bado dalili inabakia, hasa ikiwa uzoefu ni mkubwa sana.
Ni nini kitatokea ukiacha kuvuta sigara?
Kwa kweli, kuondoa kabisa tabia yoyote ni ngumu sana, lakini unapaswa kuelewa kuwa tayari baada ya dakika 20 baada ya sigara ya mwisho, mwili wa mtu ambaye ameacha sigara utaanza kupata mabadiliko mazuri. Baada ya muda, ataweza kupona na kurudi katika hali ambayo alikuwa kabla ya kuanza kwa kulevya. Bila shaka, kasi ya kuzaliwa upya inategemea sana uzoefu wa mvutaji sigara.
- Baada ya dakika 20, mapigo ya moyo wako na shinikizo la damu vitaanza kupungua.
- Baada ya saa 8, kiwango cha nikotini katika damu kitapungua kwa nusu. Shinikizo litarudi kawaida kabisa, na itakuwa rahisi kustahimili shughuli za mwili.
- Baada ya saa 24, mwili utaanza kujiondoa nikotini. Ladha na harufu itaboreka, lakini maumivu ya kichwa na kuwashwa huonekana.
- Baada ya siku 14, damu tayari itazunguka kawaida. uboreshaji mkubwahali ya afya inaweza kupatikana kwa kuacha sigara. Nini kinatokea kwa mwili baada ya hapo? Anaendelea kupata nafuu.
- Baada ya mwezi mmoja, hali ya ngozi na mwonekano wake itaimarika.
- Baada ya miezi sita, kinga itaimarika zaidi.
- Baada ya mwaka mmoja, hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa itapungua.
Utafaidika nini kwa kuacha kuvuta sigara
Nini hutokea kwa mwili, tulibaini, lakini inafaa kukumbuka kuwa mabadiliko hayo pia yataathiri upande wa kisaikolojia wa mtu binafsi. Sio tu kwamba mtu atakuwa na afya njema, lakini pia, akiwa ameondoa ulevi wa nikotini, atakoma kuwa mtumwa wa sigara. Kwa kuongeza, pesa huhifadhiwa. Ikiwa pakiti moja ilitumiwa kwa siku, basi kwa mwaka kuhusu rubles elfu 15 zitabaki katika mfuko wako kwa gharama za kupendeza na muhimu zaidi.
