Kifundo cha kifundo cha mguu kina sifa ya kuongezeka kwa uhamaji na aina mbalimbali za mwendo katika ndege kadhaa. Ni yeye ambaye hubeba mzigo mkubwa wakati wa aina nyingi za shughuli, ikiwa ni pamoja na wakati wa kukimbia, kutembea, kucheza michezo, pamoja na kubeba uzito. Shughuli kama hiyo kwa pamoja hutolewa na mishipa, ambayo ni nyuzi maalum za tishu zinazojumuisha. Kazi ya mishipa ni kutoa utulivu kwa kiungo na kupunguza mwendo wa mguu katika mwelekeo fulani.
Sifa za jeraha
Mshindo wa kifundo cha mguu ni jeraha maalum ambalo hutokea kwa kuongezeka kwa mkazo kwenye kiungo. Hata hivyo, kipengele kimoja kinapaswa kuzingatiwa hapa: mishipa haina elasticity, kwa hiyo haiwezi kunyoosha. Kuhusu neno la matibabu "sprain", basi inaeleweka kama kupasuka kwa nyuzi zao za kibinafsi, ambazo hazisababisha kupoteza kwa utulivu wa pamoja. Ugumu wa kuumia vile moja kwa moja inategemea idadi ya nyuzi zilizoharibiwa na eneo la mapumziko. Hata hivyo, hata kukiwa na uharibifu mdogo, mtu anahitaji matibabu.
Kwa nini kunyoosha kunatokea
Chanzo kikuu cha kuteguka kwa kifundo cha mguu huongezekamzigo kwenye kiungo. Kwa hivyo, kikundi cha peroneal cha mishipa kinajeruhiwa wakati mguu umegeuka nje, na mishipa ya deltoid na tibial hujeruhiwa wakati wa kugeuka ndani. Utaratibu wa kuumia ni rahisi sana. Mara tu mvutano ambao ligament inaweza kuhimili ghafla inakuwa ya kukataza, nyuzi za mtu binafsi hupasuka. Kunyoosha ni jambo la kawaida katika maisha ya kila siku, lakini kuna baadhi ya michezo ambayo huongeza hatari ya uharibifu wa ligament. Orodha hiyo inajumuisha mazoezi ya viungo, kandanda, magongo, miamvuli na parkour.
Kuna sababu kuu kadhaa za mikunjo ya kifundo cha mguu:
- mguu mkali hugeuka kuelekea upande mmoja au mwingine (hii mara nyingi hutokea wakati wa kukimbia kwenye nyuso zisizo sawa);
- anguka;
- mimiko, mipigo, shinikizo kali na athari zingine kali za kiufundi kwenye mguu;
- kuvaa viatu visivyopendeza na visigino (kesi hizi si za kawaida na hutokea hasa ikiwa viatu hazilingani na hali ya hewa).
Nani yuko hatarini
Madaktari wanabainisha kuwa baadhi ya makundi ya watu wana uwezekano mkubwa wa kwenda hospitalini wakiwa na msukosuko wa kifundo cha mguu. Hii ilifichua baadhi ya vipengele vinavyoongeza hatari ya kuumia:
- michezo mikali ambayo husababisha mkazo wa jumla kwenye mishipa;
- pathologies za kuzaliwa zinazohusishwa na udhaifu wa nyuzi;
- msururu wa majeraha madogo na kuteguka kwenye kiungo kimoja - matukio kama hayo "hulegeza" mfumo mzima wa mishipa na kuufanya uwe rahisi zaidiathari za nje;
- uwepo wa upinde wa juu wa mguu ndani ya mtu (kipengele hiki hujidhihirisha wakati wa kuzaliwa au utotoni);
- baadhi ya magonjwa ya viungo.
Picha ya kliniki
Dalili na dalili za kifundo cha mguu ni mahususi sana:
- Maumivu. Mishipa inayounganisha mifupa kwa kila mmoja imejaa mwisho wa ujasiri. Ndiyo maana ukiukwaji wowote wa uadilifu wa nyuzi husababisha maumivu. Nguvu ya maumivu inaweza kutofautiana kulingana na kiwango cha jeraha. Kwa hivyo, jeraha kidogo haliwezi kuvutia umakini wa mtu, na ataendelea na shughuli za mwili. Katika kesi hiyo, siku inayofuata hakika atahisi matokeo ya kuumia. Maumivu yataongezeka, uvimbe wa tishu utaonekana. Kwa dalili kama hizo, ni bora kushauriana na daktari.
- Edema. Kwa kupigwa kwa mguu, dalili hii mara nyingi inaonekana mara moja. Hata hivyo, katika baadhi ya matukio, uvimbe unaweza usionekane hadi saa 3 au 4 baada ya mshindo au hata siku inayofuata.
- Michubuko. Ishara hii hutokea katika kesi ya uharibifu mkubwa wa mishipa.
- Kukakamaa au kinyume chake kuyumba kwa kiungo.
- Utendaji mdogo. Kwa majeraha madogo, mtu anaweza kuendelea kusonga na atategemea mguu wake. Wakati huo huo, maumivu yanaonekana. Uharibifu mkubwa wa mishipa husababisha maumivu makali na kutokuwa na uwezo wa kutegemea mguu. Hii inaweza kuongeza shaka ya kutengana au hata kuvunjika.
Shahada ya kunyoosha
BKatika dawa, ni desturi ya kutofautisha kiwango cha kunyoosha kulingana na ukubwa wa kuumia na dalili zinazoambatana. Madaktari huzingatia kipengele hiki ili kuagiza tiba sahihi zaidi. Kwa kuongeza, muda gani sprain ya mguu huponya pia inategemea kiwango cha uharibifu. Kwa jumla, kuna digrii 3 za kunyoosha.
digrii ya 1. Kwa jeraha kama hilo, wagonjwa huripoti maumivu ya wastani, na uvimbe wa tishu laini hauwezekani.
digrii ya 2. Katika eneo la uharibifu, kuna uvimbe mkubwa wa tishu laini, michubuko na maumivu makali. Katika hali hii, kuna hasara ya muda mfupi ya utendakazi.
digrii ya 3. Kiwango hiki ni pamoja na kupasuka kwa mishipa, ikifuatana na maumivu makali (wakati mwingine mshtuko), kuonekana kwa hematoma kubwa na uvimbe. Kwa jeraha kama hilo, mtu hupoteza uwezo wake wa kufanya kazi kwa muda mrefu. Kiungo kilichoharibiwa kinaweza kubaki bila utulivu kwa miaka kadhaa baada ya kupona. Picha inayofuata inaonyesha mkunjo wa kifundo cha mguu wa daraja la tatu.
Utambuzi
Ili kuelewa jinsi ya kutibu kifundo cha mguu, daktari anahitaji kufanya uchunguzi sahihi. Ili kufikia mwisho huu, anafanya uchunguzi wa kina wa mgonjwa, anabainisha kutokuwepo au kuwepo kwa uvimbe, hematoma, kiwango cha uhamaji wa pamoja. Mtaalam huzingatia malalamiko yote ya mgonjwa: asili na ukubwa wa maumivu, uwezo au kutokuwa na uwezo wa kutegemea mguu uliojeruhiwa. X-ray inachukuliwa katika makadirio mawili. Jimbokatika kesi hii, mishipa haiwezi kuanzishwa, hata hivyo, fracture imetengwa kwa njia hii.
Huduma ya Kwanza
Ili kupunguza madhara yanayotokea baada ya kifundo cha mguu, huduma ya kwanza inapaswa kutolewa haraka iwezekanavyo:
- Vua viatu vyako.
- Wape mguu uliojeruhiwa kupumzika kadri uwezavyo.
- Chukua mkao wa mlalo, inua mguu wako juu ya usawa wa mwili. Kutokana na hili, damu itatoka kwenye kiungo na uvimbe utapungua.
- Weka kitambaa kilichokunjwa mara kadhaa chini ya mguu (unaweza kutumia mto).
- Paka baridi kwenye sehemu ya kidonda. Lazima iwe kavu. Barafu hutumiwa kupitia tabaka kadhaa za tishu. Inapaswa kuhifadhiwa kwa angalau dakika 15-20. Kisha pumzika na uomba tena. Utaratibu huu unarudiwa mara kadhaa kwa siku.
- Kifundo cha mguu kinapaswa kuunganishwa kwa bendeji ya elastic, lakini si ya kubana sana.
- Kwa maumivu makali, tumia dawa ya kutuliza maumivu.
Nini hupaswi kufanya
Watu wengi huchukua hatua mbaya wanapoumia. Hii sio tu kupunguza hali hiyo, lakini pia huongeza maumivu, uvimbe na husababisha kuongezeka kwa hematoma. Kwa kuongeza, matatizo na muda mrefu wa kurejesha huwezekana. Jinsi ya kutibu kifundo cha mguu haiwezekani kabisa?
- Usifanye kubana kwa joto. Katika siku chache za kwanza baada ya kuumia, ni marufuku kutumia joto kwenye mguu uliojeruhiwa. Sheria hii inatumika kwa compression kavu na bafu ya joto ya miguu.
- Maendeleo ya kiungo. Baadhi ya watu wanatakakupunguza kipindi cha kurejesha, jaribu kuendeleza mguu hata kwa maumivu. Vitendo kama hivyo havitaleta athari inayotarajiwa, kinyume chake, hali inaweza kuwa mbaya zaidi.
- Kutofuata kanuni za uhifadhi. Mizigo kwenye kiungo kilicho na ugonjwa huzuia kupona haraka.
- Massage ya miguu. Kusonga huongeza mtiririko wa damu kwenye tishu zilizoharibika, jambo ambalo linaweza kuongeza dalili za msukosuko wa kifundo cha mguu.
Kanuni za jumla za matibabu
Katika matibabu ya kifundo cha mguu, matatizo kadhaa yanahitaji kutatuliwa:
- kukomesha maumivu;
- kuondoa uvimbe wa tishu laini katika eneo lililoathirika;
- kuondoa damu ikiwa hemarthrosis itatokea;
- ondoa hematoma.
Ni wakati kazi hizi zote zimekamilika tu ndipo uhamaji na utendakazi kurejeshwa kwenye kiungo.
Upasuaji
Upasuaji wa kifundo cha mguu ni matibabu nadra sana. Inafanywa tu ikiwa jeraha kubwa limepokelewa. Kuna sababu kadhaa kwa nini daktari ataagiza upasuaji:
- Uharibifu mkubwa wa nyuzi daraja la 3;
- kunyoosha kunaambatana na kuvunjika changamano kwa mfupa;
- uwepo wa matatizo katika mfumo wa hemarthrosis (katika kesi hii, kutokwa na damu hutokea kwenye cavity ya pamoja).
Kiini cha operesheni ni kurejesha uadilifu wa nyuzi. Hii inafuatwa na kipindi cha uokoaji.
Tiba ya madawa ya kulevya
BKatika hali nyingi, matibabu huhusisha hatua zifuatazo:
- Kurekebisha mguu. Utumiaji wa bandeji ya elastic au orthoses maalum husaidia kupunguza shughuli za viungo iwezekanavyo na hivyo kuzuia harakati zisizo sahihi.
- Kupaka barafu. Kwa siku 2-3 za kwanza baada ya jeraha, inashauriwa kupaka barafu kavu kwenye kiungo kilichojeruhiwa.
- Tiba ya kuzuia uvimbe. Ili kupunguza maumivu na kupunguza uvimbe, madaktari wanapendekeza matumizi ya madawa ya kulevya ambayo yana athari ya kupinga uchochezi. Kati ya dawa zilizo na athari ya anesthetic ya ndani, marashi na krimu huwekwa mara nyingi: Diclofenac, Lyoton, Indomethacin, Fastum Gel, Diclak Gel.
Shughuli za kimwili wakati wa kupona
Inafaa kwenda kwenye kipindi cha kupona tu wakati dalili zote za mshtuko wa kifundo cha mguu zimeondolewa. Je, nisubiri kwa muda gani? Ni bora kushauriana na daktari kuhusu hili. Hii inaweza kuwa ziara ya daktari wa mifupa, kiwewe, mtaalamu wa fiziotherapisti au mtaalamu wa urekebishaji.
Ili kurejesha shughuli ya kawaida ya gari, inashauriwa kuanza madarasa na mazoezi mepesi:
- Mazoezi ya kiisometriki. Shughuli kama hiyo ni muhimu sana wakati wa kupona baada ya jeraha. Mazoezi ya kiisometriki ni mvutano wa misuli katika hali tuli.
- Mizunguko ya miguu. Mzigo kama huo hukuruhusu kurejesha uhamaji wa misuli.
Unapaswa kuanza na mizigo midogo - mazoezi hufanywa kihalisi kwa dakika chache. Kila siku mzigo unaongezeka.
Baadaye kidogo, madaktari wanapendekeza kuunganisha mazoezi madhubuti ya uratibu na kuongeza changamano ndogo kwa ajili ya kupakia nguvu. Mazoezi kama haya huimarisha uimara na ustahimilivu wa tishu za misuli.
Physiotherapy
Ili kuharakisha ahueni na kuepuka matatizo baada ya jeraha, madaktari huagiza idadi ya taratibu za tiba ya mwili. Miongoni mwao:
- UHF (Ultra High Frequency Tiba) - kulingana na kitendo cha uga wa sumaku-umeme wa masafa ya juu;
- electrophoresis yenye analjini na kalsiamu;
- phonophoresis yenye haidrokotisoni;
- matibabu ya matope;
- tiba ya mafuta ya taa.
Madhumuni ya athari hizo ni kurejesha mtiririko wa damu na michakato ya kimetaboliki katika tishu, kupunguza uvimbe, kupunguza maumivu.
Wakati wa kutibu kifundo cha mguu nyumbani, massage au kujichua kunaweza na inapaswa kufanywa. Katika kesi hiyo, ni muhimu kutenda si kwa pamoja yenyewe, lakini tu kwenye tishu za periarticular. Inashauriwa kuomba utaratibu wa massage mara moja kabla ya mazoezi ya physiotherapy. Vitendo kama hivyo vitasaidia kupasha joto tishu na kuzitayarisha kwa shughuli za kimwili.
Kwa wakati huu, madaktari pia wanashauri matumizi ya mafuta ya kupasha joto na jeli. Huenda zikawa na sumu ya nyoka, nyuki au pilipili hoho.
Matibabu ya kifundo cha mguu nyumbani
Mbali na matibabu ya dawa, unaweza kutumia mapishi ya kiasili. Wanaruhusu matibabu ya sprains ya ankle ndanihali ya nyumbani. Ikiwa unaamini maoni, basi mengi yao husaidia kupunguza uvimbe na kupunguza maumivu kwa siku chache:
- Lotion ya kitunguu chenye chumvi. Kitunguu kikubwa hupitishwa kupitia grinder ya nyama na kuchanganywa na kijiko 1 cha chumvi. Tope linalotokana linawekwa kwenye chachi iliyokunjwa mara kadhaa na kupakwa kwenye kiungo kilichoathiriwa.
- Mipaka ya kuongeza joto. Dawa hiyo imeandaliwa kutoka kwa karafuu 5 za vitunguu, 100 ml ya pombe au vodka na 200 ml ya siki. Tincture hii hutumika kusugua kiungo kilicho na ugonjwa au kugandamiza.
- Tiba ya joto. Tiba inaweza kufanywa kwa kutumia matope ya matibabu na mafuta ya taa. Bidhaa hizi zinauzwa katika maduka ya dawa yoyote. Tumia kwa namna ya mikate ya mafuta na mbadala na taratibu nyingine za matibabu ya sprains ya mguu. Wakati huo huo, taratibu za nyumbani hutofautiana kidogo na zile za hospitali.
- Mkandarasi wa Vodka. Wale wanaotumia njia hii ya matibabu wenyewe wanadai kwamba compress husaidia kujiondoa puffiness katika siku 2 tu. Bandage imefungwa katika tabaka kadhaa, iliyotiwa na vodka au pombe diluted na kutumika kwa pamoja. Filamu ya chakula hutumiwa juu ya bandage. Ili kuunda athari ya joto, kitambaa cha joto au pamba hutumiwa juu ya filamu. Muda wa utaratibu ni saa 8.
- Bafu za miguu. Kwa ajili ya maandalizi yao, maji ya joto hutumiwa na kuongeza ya haradali, chumvi, bischofite, turpentine au dondoo la coniferous. Virutubisho hivyo husaidia kupunguza uvimbe, kupunguza maumivu na kuimarisha misuli.
Ili kurejesha uhamaji wa viungo na utendakazi wa mguu unawezakuchukua muda tofauti. Muda gani kifundo cha mguu kinachukua kupona inategemea kiwango cha jeraha na aina ya matibabu. Kwa hiyo, matokeo ya sprain ya shahada ya kwanza yanaweza kuondolewa kwa wiki moja tu, na majeraha makubwa zaidi yanahitaji matibabu ya muda mrefu. Mbinu sahihi na utekelezaji wa utaratibu wa maagizo ya daktari una athari chanya kwa hali ya mgonjwa.
