Hairline ni sehemu ya tishu za epithelial ya binadamu. Tunaweza kusema kwamba nywele ni sehemu ya ngozi. Asili humpa mtu mimea kama hii kwenye mwili sio kwa bahati. Nywele huwapa watu uonekano wa kupendeza. Mwanamume aliyepambwa kwa uzuri au mwanamke aliye na hairstyle ya mtindo anaonekana kuvutia kabisa na kuwa na mazungumzo. Lakini watu wengi wanapendelea kuondokana na mimea ya ziada kwenye mwili. Wanaume hunyoa kwa uangalifu, wanawake huhudhuria vyumba vya uharibifu. Nywele za nywele hazikusudiwa tu kupamba mtu. Pia ina kazi muhimu zaidi ya ulinzi, kulinda mwili dhidi ya upotevu wa joto kupita kiasi.
Kinga ya nywele
Na nini kinazilinda nywele zenyewe zisikauke na kukatika? Kazi hii inafanywa na mizani ya microscopic. Wanafunika kila nywele kama ganda, wakipishana. Ikiwa mizani haijaharibiwa na kemia au ugonjwa wowote, basi hairstyle inaonekana nzuri. Nywele zinazong'aasilky, afya. Udhaifu wao na kutokuwa na uhai kunaonyesha uharibifu wa safu ya juu ya magamba. Ili kuepuka hili na kuunda hali nzuri kwa nywele, ni vitamini gani inahitajika?
Jukumu la vitamini mwilini
Kila mtu anajua kuwa hawa ni walinzi wa kweli katika kujikinga na magonjwa mbalimbali. Aidha, wao husaidia mifumo yote kufanya kazi kwa kawaida, kuimarisha mfumo wa kinga, na ni wajibu wa utendaji wa kimetaboliki. Upungufu katika mwili wa vitamini A, D3, B husababisha kuzorota kwa hali ya nywele.
Vitamini kwa nywele na kucha
Kila mtu huota nywele na kucha zenye afya, zisizo na ncha zilizogawanyika, hakuna mgawanyiko wa bamba za kucha. Afya ya mwili inaonekana kama kwenye kioo katika kuonekana kwa mtu. Ndiyo maana unahitaji kuchukua vitamini complex kila siku ambayo husaidia kucha na nywele kuchanua.
Vitamini gani zinahitajika kwa nywele na kucha
- Iwapo nyuzi zitakatika, na madoa meupe yanaonekana kwenye bati za kucha, basi mwili unahitaji kurejesha kimetaboliki na kujaza kalsiamu.
- Upungufu wa vitamini B hujidhihirisha kwenye nywele kavu. Katika kesi hiyo, ni muhimu kuanza kutumia masks maalum ya nywele yenye B6. Vitamini hii itasaidia kurejesha muundo na kufanya nywele shiny na voluminous. Vitamini B12 huzuia mvi mapema ya nywele. Sio chini ya muhimu kwa misumari. Kwa kukosa, huwa mviringo, giza, kupinda na kukauka vibaya.
- Asidi Folic husaidia uundaji wa seli mpya. Kwa kukosekana kwa hiinywele zenye vitamini na kucha hazikui vizuri.
- Upungufu wa Inositol husababisha kudhoofika kwa vinyweleo. Hupunguza ukuaji kwa kiasi kikubwa, kuna hatari ya kukatika kwa nywele.
- Virutubisho vidogo ni muhimu kwa usawa kwa utendakazi mzuri wa tishu za epithelial. Hizi ni zinki, kalsiamu, protini ya wanyama na mboga, Omega3.
Virutubisho vyote muhimu huingia kwenye mwili wa binadamu na chakula. Lakini wakati mwingine hii haitoshi. Katika hali hiyo, daktari atashauri ni vitamini gani kuchukua kwa nywele na misumari. Zinaweza kununuliwa katika duka la dawa lolote.
Kwa nini nywele zinakatika
Wanasayansi wamegundua kuwa watu wenye nywele nyekundu wana nywele chache kichwani, na blondes wana nywele za kifahari zaidi. Karibu na uzee, nywele inakuwa kavu na nyembamba. Sehemu ya nywele huanguka nje. Lakini haitokei tu kwa umri. Wakati mwingine sababu ya upara inaweza kuwa maandalizi ya maumbile. Inahusishwa na kiasi cha ziada cha homoni ya kiume ya testosterone katika mwili. Pia, kupoteza nywele kunaweza kuhusishwa na kazi ya tezi isiyoharibika. Ikiwa shida kama hiyo iliibuka, ni muhimu, kwanza kabisa, kushauriana na endocrinologist, ambaye anaweza kuamua kwa usahihi ugonjwa huo. Kama matokeo ya ugonjwa au ukosefu wa vitamini, mchakato huu huanza kwa vijana wanaoonekana. Ni vitamini gani zinahitajika ili kuzuia upotezaji wa nywele?
Tatizo hili si la wanaume pekee, bali hata wanawake. Lakini ikiwa kichwa cha bald katika nusu kali ya ubinadamu ni ishara ya ukatili, basi kwa wanawake nibalaa tu. Lakini hii inaweza kupiganwa. Kwanza kabisa, unahitaji kukagua lishe yako. Je, ina vipengele vya kutosha muhimu muhimu, ni vitamini gani vinavyohitajika kwa kupoteza nywele. Unahitaji kuchambua menyu yako na kujua ikiwa ina bidhaa kama vile ini, maziwa, mayai, samaki, karanga, viazi, kabichi, nafaka. Ni bidhaa hizi ambazo hujaa mwili na vitamini B, ukosefu wa ambayo huathiri nywele mara moja.
Vitamin H ni muhimu sana kwa kuzuia upara. Ukosefu wa biotin umejaa chachu, soya, nyanya, kabichi, nyama ya ng'ombe na maini ya nguruwe.
Pia, mtu anaweza kuanza kupoteza nywele iwapo mwili wake utakuwa na upungufu wa vitamin A. Upungufu wa Vitamin A hurudishwa kwa kula karoti, siagi, maziwa yote.
Kwa ukosefu wa ascorbic acid, damu huzunguka vibaya zaidi, vinyweleo hukosa oksijeni na hatimaye kufa. Nywele inakuwa dhaifu na isiyo na uhai. Mchakato wa kuanguka nje huanza. Ili kuepuka maafa, matunda na mboga mboga lazima ziwepo kwenye lishe.
Lakini kila mtu anajua kwamba, kuingia ndani ya mwili na chakula, sehemu kubwa ya vitamini haifyonzwa. Ikiwa suala la kupoteza nywele ni papo hapo sana, unahitaji kuwasiliana na mtaalamu. Daktari pekee ndiye anayeweza kuagiza vitamini gani kunywa kwa kupoteza nywele. Uwezekano mkubwa zaidi, hii itakuwa maagizo changamano ya dawa.
Athari ya hali ya hewa kwenye nywele
Na mwanzo wa unyevu wa vuli, na kisha baridi ya msimu wa baridi, mara nyingihoma na magonjwa mbalimbali ya virusi huja. Hii inadhoofisha sana mfumo wa kinga, kama matokeo ambayo hali ya jumla ya mwili inazidi kuwa mbaya. Ngozi inakuwa kavu na nyeti. Nywele zinateseka pia.
Pia hukua dhaifu na kunenepa kwa kuvaa kofia zenye joto, kutopata oksijeni ya kutosha kutoka nje. Lakini usipovaa kofia, nywele huteseka zaidi.
Msimu wa joto ni mbaya zaidi. Joto la juu nje, vumbi hukausha nywele. Kuna udhaifu ulioongezeka, ncha zilizogawanyika.
Wakati wowote wa mwaka, nywele zinahitaji matunzo na uangalifu ufaao.
Jinsi ya kuimarisha nywele
Kwanza kabisa, unahitaji kuzingatia shampoo ambayo hutumiwa kuosha nywele zako. Katika msimu wa baridi, ni bora kutumia sabuni kwa nywele zenye mafuta. Wanaweza kupunguza kasi ya kazi ya tezi za sebaceous, kufanya hairstyle kuwa nzuri zaidi. Katika majira ya joto, kinyume chake, inashauriwa kutumia shampoos kwa nywele kavu. Yatanyunyiza ngozi ya kichwa, kusaidia nywele kuwa nyororo zaidi na zinazostahimili kukauka.
Bila kujali msimu, nywele zinahitaji lishe ya ziada. Na shampoo moja haitoshi. Ni muhimu kutumia masks maalum na balms. Wanapaswa kutumika baada ya kila kuosha nywele. Matibabu ya watu kwa kuimarisha nywele pia hutoa msaada mzuri. Wanawake wengi wanapendelea kuzitumia, wakisema kuwa huu ndio usaidizi bora zaidi kwa curls dhaifu.
Vitamini muhimu zaidi kwa kuimarisha nywele
Vema, na, bila shaka, mtu hawezi kukosa kutajavitamini ambazo zina athari ya moja kwa moja kwa hali ya jumla ya mwili na nywele hasa. Kujua ni vitamini gani zinahitajika ili kuimarisha nywele, unaweza kuepuka matatizo mengi na nywele zako. Muhimu zaidi kwa kuimarisha nywele ni vitamini B5. Ni yeye anayehusika na utendaji wa kawaida wa follicles ya nywele, akiwapa lishe.
Vitamini ya vijana (E) - hupunguza athari mbaya za mionzi ya ultraviolet. Kwa kukosa, nywele huanguka na kukatika.
Kila mtu anapaswa kukumbuka ni vitamini gani inahitajika kwa nywele, na ahakikishe kuwa mwili wake hausumbuki na upungufu wake. Lakini ni B5 na E ambazo ni muhimu zaidi kwa kuimarisha nywele.
Ukuaji wa Nywele
Nywele za kwanza huonekana kwa mtu akiwa bado tumboni. Wanafunika mwili mzima. Lakini wakati wa kuzaliwa, wengi wao huanguka. Fluff ya intrauterine hubakia tu juu ya kichwa cha mtoto.
Kuanzia wakati wa kuzaliwa hadi mtoto anajifunza kutunza nywele zake peke yake, wazazi wake hufanya hivyo. Ni muhimu sana kutumia shampoos maalum kwa ajili ya watoto ili si kuumiza kichwa na si kuharibu follicles nywele.
Wakati wa ukuaji mzuri wa mtoto, inakuwa: ni vitamini gani inahitajika kwa nywele? Na baada ya hapo, ikiwa ni lazima, virutubishi vilivyokosekana huongezwa kwenye lishe.
Nini huchelewesha ukuaji wa nywele
Ndani ya mwezi mmoja, nywele za mtu mwenye afya njema hukua sentimita moja na nusu, kwa baadhi ya watu waliobahatika - mbili. Kiwango cha ukuaji wa nywele inategemeawa kabila fulani. Imethibitishwa kuwa watu wa mbio za Mongoloid wako katika nafasi ya kwanza katika ukuaji wa nywele, na mbio za Negroid ziko kwenye nafasi ya mwisho.
Mbali na urithi, mambo mengine pia huathiri ukuaji wa nywele. Ikolojia mbaya, dhiki, ukosefu wa usingizi, uwepo wa ugonjwa, matumizi ya antibiotics kali hupunguza mchakato. Lakini sababu ya kawaida ni lishe isiyo na usawa. Kula mara kwa mara, bila kujali uwepo wa vitamini muhimu na microelements ndani yake, mtu wa kisasa hudhoofisha afya. Kwa hivyo, michakato yote hupungua, ikijumuisha ukuaji wa nywele.
Jinsi ya kuharakisha ukuaji wa nywele
Iwapo mbinu yoyote ya hivi punde zaidi inaahidi kwamba curls zitakua sentimita kumi na tano kwa mwezi, huwezi kuamini hili. Kwa mtu, ukuaji huo wa nywele unaweza tu kuwa na ugonjwa mbaya, au upungufu wa maumbile. Lakini bado inawezekana kufikia sentimita moja na nusu hadi mbili kwa mwezi.
Ikiwa lishe ni ya usawa, hakuna ugonjwa mbaya, na nywele hukua polepole sana, unapaswa kuwasiliana na mtaalamu - trichologist. Atakuambia ni vitamini gani unahitaji kunywa kwa ukuaji wa nywele. Uwezekano mkubwa zaidi, tatizo hili lilitokana na ukosefu wao katika mwili.
Lakini kuna vitamini complexes zinazojulikana sana. Kwanza kabisa, unahitaji kujua: ni vitamini gani inahitajika kwa nywele? Ili kuchochea ukuaji wa nywele, vitamini B7 inachukuliwa kuwa muhimu zaidi. Inasaidia mwili kuzalisha asidi ya mafuta na kuchochea ukuaji wa seli. Lakini kwa kazi bora ya B7, mwili lazima uwe na vitamini vingine vya kutosha vya B (B5, B6, B12). Ujazaji wa vitu hivi muhimuhuja kwa kuchukua multivitamini.
Muhimu zaidi kwa ukuaji wa nywele ni vitamini kama vile C, A, E, ambazo zilitajwa hapo awali. Zinasaidia hali ya jumla ya mwili, ambayo kasi ya ukuaji wa nywele inategemea moja kwa moja.
Kwa hivyo, nywele zinahitaji utunzaji wa kila mara. Matumizi ya zeri, barakoa, vipodozi na usafi husaidia kuzuia matatizo mengi navyo.
Ni muhimu kuupa mwili vipengele vyote muhimu kwa utendaji wa kawaida, kwa sababu hii ndiyo sababu ya kuamua katika nywele za kifahari. Kujua ni vitamini gani unahitaji kunywa kwa nywele, unaweza kuzuia kukatika kwa nywele na kuharakisha ukuaji.
