Angina ni ugonjwa hatari wa virusi ambao unaweza kusababisha matatizo kama vile myocarditis, rheumatism, tonsillitis sugu na nephritis. Tofauti na magonjwa mengine? ugonjwa huathiri viungo vya larynx, ulimi, mucosa ya mdomo. Mbali na hali ya joto, ina sifa ya maumivu yasiyopendeza yanayotokea wakati wa kumeza, kuzungumza na kula. Kwa hiyo, ni bora kuzuia ugonjwa huo kuliko kukabiliana na matokeo yake baada ya muda fulani. Katika kesi hii, unahitaji tu kuzuia angina. Ni nini? Lini, vipi na kuanzia umri gani?
Lishe sahihi ndio ufunguo wa afya ya mtoto wako
Akiwa bado tumboni mwa mama, mtoto hulindwa dhidi ya magonjwa na mfumo wake wa kinga na kondo la nyuma. Baadaye, baada ya cdjtuj kuzaliwa, yeye huchota kazi za kinga kutoka kwa maziwa ya mama yake. Wakati mtoto mchanga anaacha kifua na kubadili lishe bora, mfumo wake wa kinga huanza kufanya kazi kwa kujitegemea, na mtoto mwenyewe huzoea mazingira. Ni katika hatua hii ambapo inafaa kumsaidia kuboresha afya yake.
Kwa wakati huu, uzuiaji wa angina kwa watoto huanza na hakilishe. Hii ina maana kwamba wakati wa mwaka mtoto wako analazimika tu kupokea idadi ya microelements, vitamini na madini muhimu kwa umri wake. Vyakula vifuatavyo vinapaswa pia kujumuishwa katika mlo wake wa kila siku:
- uji;
- matunda;
- mboga;
- maziwa;
- jibini la kottage;
- mtindi;
- kefir;
- chizi kigumu.
Kwa kuongezea, katika msimu wa vuli-vuli na msimu wa baridi, watoto wanapendekezwa pia kunywa tata za vitamini zinazonunuliwa kwenye duka la dawa. Inafaa pia kutumia mara nyingi zaidi juisi, vinywaji vya matunda na mboga mboga, compotes na jelly. Hii ndiyo kinga bora ya angina kwa watoto.
Wazazi wanapaswa kufanya nini?
Mwili wa mtu mzima pia unahitaji kuzingatia viwango vya lishe. Kwa madhumuni ya kuzuia, hawana haja ya kutumia vibaya mafuta, spicy, chumvi, unga na vyakula vitamu. Kutoa upendeleo kwa matunda, mboga mboga na matunda yaliyokaushwa (zabibu, apricots kavu, prunes), kula vyakula vyenye nyuzi za asili. Kwa mfano, kiasi chake kikubwa kinapatikana kwenye peari.
Jambo la pili muhimu, ambalo ni pamoja na kuzuia angina kwa watu wazima, ni ugumu. Walakini, hii haimaanishi kuwa mara moja unahitaji kuanza kumwaga maji ya barafu. Anza kufanya hivyo kwa hatua: kwanza vua viatu vyako na jaribu (angalau wiki) kutembea karibu na nyumba bila slippers, kisha hatua kwa hatua ugumu koo lako kwa kunywa vinywaji baridi, na, bila shaka, usingizi kwenye joto hadi 18-19. ºС. Sema ndiyo ili kulinganisha mvua, rubdowns na miiko ya maji baridi.
Vaa kwa ajili ya hali ya hewa
Jambo lingine muhimu: jaribu kujivika wewe na mtoto wako ipasavyo. Kwa mfano, katika msimu wa baridi, haupaswi kutumia vibaya nguo za joto na kujifunga sana. Vinginevyo, wewe na mtoto wako mtakuwa mnatokwa na jasho katika sweta tatu na jozi mbili za soksi.
Hali hii ni hatari kwa sababu hatari ya kuambukizwa magonjwa ya virusi huongezeka. Haishangazi wanasema: “Mgongo wako unatoka jasho. Upepo kidogo na hujambo, baridi. Ndiyo maana kuzuia angina ni muhimu sana.
Kwa kuongeza, inafaa kuzingatia kwamba uhamishaji wa joto katika mwili wa mtoto ni haraka sana kuliko kwa mtu mzima. Kwa hiyo, usiwafunge watoto wachanga na usihukumu hali yao na wewe mwenyewe. Baada ya yote, ikiwa una baridi kwenye sweta nyembamba, hii haimaanishi kabisa kwamba mtoto wako anapata usumbufu sawa.
Hata hivyo, hapa hupaswi kubebwa na kujianika wewe na mtoto sana. Kumbuka kwamba mwili wa binadamu unaoganda hutumia nishati ili kuweka joto. Na kisha kazi zake za kinga hudhoofisha na kushambuliwa na virusi. Hizi ndizo hatua kuu za kuzuia.
Hewa safi ndiyo njia ya mafanikio
Ni nini kinachoweza kuwa bora kuliko kutembea nje? Kwa wakati huu, ugumu na uponyaji wa mwili wako hufanyika. Kwa hiyo, kuwa katika asili mara nyingi zaidi na usisite kuchukua nafasi ya safari za usafiri na kutembea. Pia, angalia ubora wa hewa nyumbani kwako.
Kwa ujio wa hali ya hewa ya baridi, wageni wa mara kwa mara wa vyumba na ofisi zetuaina ya hita. Ndio wanaosababisha hewa kukauka. Matokeo yake, kupumua kwetu kunakuwa vigumu zaidi, nasopharynx hukauka, na mwili huwa hatari zaidi kwa magonjwa mbalimbali ya baridi na virusi, ikiwa ni pamoja na tonsillitis. Kwa hivyo, ni muhimu kujumuisha unyevu wa kila siku wa hewa ndani ya nyumba katika hatua ulizopanga za kuzuia.
Ili kufanya hivyo, unaweza kununua viyoyozi maalum au kutumia ushauri wa watu, kwa mfano, loanisha kitambaa kwa wingi siku nzima na uweke kwenye kidhibiti cha joto.
Akili timamu katika mwili wenye afya njema
Hatua bora za kuzuia ni michezo na elimu sahihi ya viungo. Kwa hivyo, wewe na mtoto wako mnapaswa kujiandikisha kwa aina fulani ya sehemu ya michezo, kwa mfano, kucheza, yoga, au tu kukimbia jioni kando ya barabara. Mazoezi ya asubuhi yatakuwa muhimu na muhimu sana. Kwa njia, inaweza kufanywa na familia nzima.
Na kumbuka! Ingawa unahitaji kutoa mafunzo kila siku, haupaswi kuzidisha na kufanya kazi kupita kiasi misuli. Inatosha kufanya baadhi ya mazoezi rahisi zaidi ili mwili wako upate manufaa yake kutoka kwao.
Usafi wa kibinafsi na matibabu kwa wakati
Kuzuia vidonda vya koo hakutakuwa na ufanisi ikiwa hutaki kufuata sheria za msingi za usafi wa kibinafsi. Hii ina maana kwamba wewe na mtoto wako mnapaswa kuwa na miswaki ya kibinafsi, taulo, sabuni, n.k. Mfundishe mdogo wako kunawa mikono na kunawa uso mara nyingi zaidi.
Itakuwa muhimu na kwa wakati kutibu magonjwa ya cavity ya mdomo ambayo yametokea,ikiwa ni pamoja na stomatitis, candidiasis na hata caries. Usisahau kwamba jino lililofungwa kwa wakati litakuwa pengo ambalo virusi huingia mwilini.
Kwa kuongeza, bila kusubiri matokeo mabaya, mara moja tibu dalili za kwanza za helminthiases na uondoe foci ya maambukizi ya muda mrefu:
- pyelonephritis (mchakato wa uchochezi unaohusishwa na vidonda kwenye mfumo wa figo);
- sinusitis;
- furunculosis (kuvimba kwa ngozi).
Mara chache, kuzuia angina pia kunahusisha uingiliaji wa upasuaji, kwa mfano, na kuvimba kwa tonsils (tonsillitis).
Gargle ya Uponyaji
Njia nyingine rahisi lakini nzuri sana ya kupambana na virusi ni kuzungusha na kisha kuifanya kuwa migumu. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuandaa suluhisho la salini la mwanga (nusu ya kijiko cha meza au chumvi bahari kwa kioo cha maji ya wazi) na suuza kila siku, hatua kwa hatua kupunguza joto la maji. Kwa njia, taratibu hizo, lakini kwa matumizi ya ufumbuzi wa chumvi ya joto, pia itasaidia kwa dalili za msingi za ugonjwa huo (wakati koo huanza kuumiza)
Jinsi ya kutoambukizwa kutoka kwa jamaa mgonjwa?
Katika kupambana na kidonda cha koo, ni muhimu sana kuzingatia tahadhari za usalama. Hasa, tahadhari inapaswa kutekelezwa na mtu mgonjwa tayari kuingia katika mazingira yako (nyumbani, kazi, utafiti). Kwa hili ni muhimu kumtenga mgonjwa. Kwa mfano, unaweza kuihamisha kwenye chumba kingine. Ikiwa hii haiwezekani, jaribu kuweka uzio kutoka kwa eneoskrini ya mtu kama huyo.
Jambo la pili la kufanya ni kutumia bandeji ya chachi inayoweza kutumika. Lakini kumbuka, itakuwa muhimu na yenye ufanisi kwa saa mbili tu. Baada ya wakati huu, bandage lazima ibadilishwe. Ventilate na humidify chumba ambapo mgonjwa iko mara nyingi zaidi. Sasa unajua jinsi ya kutoshika koo ikiwa kuna mtu tayari mgonjwa karibu nawe.
Tiba za kimsingi za kienyeji za kuzuia
Dawa asilia pia inatoa ushauri wake juu ya kuzuia magonjwa ya koo. Kwa mfano, njia rahisi zaidi ya kuepuka ugonjwa ni kunywa chai ya mitishamba mara kwa mara. Mchuzi wa rosehip na asali pia unaweza kutumika kama kinywaji. Katika spring na vuli, ni mantiki kulainisha tonsils na mchanganyiko maalum uliofanywa na asali na juisi ya aloe (kutoka kwa uhasibu 2: 1). Inapendekezwa kuipaka kwa wiki tano (wiki tatu za kwanza - kila siku na mbili zinazofuata - kila siku nyingine).
Na, bila shaka, kula vitunguu na vitunguu saumu kila wakati, ndimu pamoja na milo. Hii itaimarisha kinga yako na kukukinga dhidi ya magonjwa ya virusi.
