Wanawake wengi huanza kutumia vitamini pale tu wanapogundua kuwa ni wajawazito. Lakini madaktari wanapendekeza kutunza afya ya mtoto mapema. Ni muhimu sana kubadili mlo wako na kuanza kuchukua vitamini hata katika hatua ya kupanga ujauzito. Hii itasaidia kuepuka matatizo na kumpa mtoto kila kitu muhimu kwa ukuaji wa kawaida na maendeleo. Madaktari wanaamini kuwa katika jamii ya kisasa haiwezekani kulipa fidia kwa ukosefu wa vitamini kwa msaada wa lishe, kwa hiyo wanapendekeza wanawake kuchukua vitamini. Kuna maandalizi machache sana ya kupanga mimba, hasa tangu utungaji wao ni tofauti. Kwa hivyo, wakati wa kuchagua dawa, ni bora kushauriana na daktari.
Kwa nini unywe vitamini
Afya ya mtoto inategemea sana hali ya mama kabla ya kushika mimba. Utafiti umeonyesha kuwa wanawake wengi hupata aina fulani yaUkosefu wa vitamini na madini. Sasa kiasi cha vipengele vya kufuatilia katika chakula hupunguzwa. Ili kukidhi hitaji lao, hata mtu wa kawaida atalazimika kula lishe tofauti na kula angalau kilo 5 za chakula, na hii haiwezekani. Zaidi ya hayo, mfadhaiko, hali mbaya ya mazingira, kuvurugika kwa homoni na lishe isiyofaa hupunguza ufyonzwaji wa vipengele muhimu vya ufuatiliaji.
Mwanamke anahitaji hasa ulaji wa ziada wa vitamini na madini kabla ya mimba kutungwa na katika mwezi wa kwanza wa ukuaji wa intrauterine wa mtoto, wakati viungo kuu vikiwekwa, mtoto anahitaji kufuatilia vipengele zaidi. Kwa hiyo, inashauriwa kutunza kujaza upungufu wao mapema. Inashauriwa kuachana na tabia mbaya, kutibu magonjwa sugu, kubadilisha mlo miezi 3-4 kabla ya mimba iliyokusudiwa.
Pia, madaktari wanapendekeza uanzishe vitamini kwa wakati huu. Kwa wanawake wanaopanga ujauzito, tata za multivitamin zilizochaguliwa mara nyingi huhitajika. Lakini ikiwa unapitia uchunguzi, inaweza kugeuka kuwa mwili hauna vitamini au madini yoyote. Katika kesi hii, unaweza kuichukua. Vinginevyo, hatari ya toxicosis, anemia, huzuni, ulemavu wa fetasi na hata kuharibika kwa mimba huongezeka.
Vitamini gani zinahitajika kwa wanawake wanaopanga ujauzito
Majina ya dawa mara nyingi hayaonyeshi kuwa yanalenga wanawake wajawazito. Kwa hiyo, ni muhimu kusoma muundo wao. Kawaida, katika maandalizi maalum iliyoundwa kwa ajili ya wanawake wanaopanga ujauzito, vitamini huchaguliwaambayo ni muhimu katika kesi hii. Zinazomo katika kipimo bora, kwa kawaida prophylactic, ambayo inafanya uwezekano wa kuzuia ziada yao. Ni bora kujua kutoka kwa daktari ni vitamini gani ni muhimu kwa wale wanaopanga ujauzito. Kuna virutubisho vidogo vidogo ambavyo mara nyingi hupendekezwa kwa mwanamke katika kipindi hiki.
- Asidi ya Folic ni mojawapo ya vipengele muhimu vya ufuatiliaji wakati wa kupanga ujauzito. Ni yeye ambaye huchochea mgawanyiko wa seli, ambayo ni muhimu kwa ukuaji wa kawaida wa fetusi. Aidha, asidi ya foliki ni muhimu kwa malezi sahihi ya mfumo wa neva na moyo na mishipa ya mtoto.
- Iodini ni muhimu kwa utendaji kazi mzuri wa tezi ya mama na ukuaji kamili wa mfumo wa fahamu wa mtoto. Mimba sahihi inategemea kiasi cha kutosha cha kipengele hiki kidogo.
- Vitamini A kwa wingi wa kutosha huongeza uwezekano wa kushika mimba. Na baada ya kushiriki katika malezi ya placenta. Lakini ni muhimu sana usizidishe dozi, kwani hujilimbikiza katika mwili na inaweza kusababisha maendeleo ya ulemavu wa kuzaliwa kwa mtoto.
- Vitamin E huongeza uwezekano wa kushika mimba, kwani hudhibiti uzalishwaji wa homoni za ngono za kike. Aidha, huzuia kuharibika kwa mimba.
- Vitamin D ni muhimu sana kwa wanawake wanaopanga ujauzito, inadhibiti mfumo wa uzazi, na kisha inashiriki katika uundaji wa mifupa ya mtoto.
- Vitamin C ni muhimu ili kuzuia upungufu wa damu, toxicosis, matatizo ya mishipa.
- Magnesiamu ni muhimu kwa utendaji kazi wa kawaida wa mfumo wa uzazi wa mwanamke, hurekebisha utendaji wa tezi za endocrine. LAKINIkatika hatua ya maandalizi ya ujauzito, huzuia kuharibika kwa mimba na maendeleo ya patholojia za kuzaliwa.
Vitamin complexes
Inashauriwa kuanza kuchukua baadhi ya dawa tu baada ya uchunguzi na uamuzi wa kiasi cha kufuatilia vipengele katika damu. Vidonge vinavyopendekezwa zaidi ni asidi ya folic, vitamini E, au vitamini D3. Kwa wale wanaopanga ujauzito, haya ni mambo muhimu zaidi ya kufuatilia. Lakini sasa unauzwa unaweza kupata vitamini vyema vya vitamini ambavyo vina kiasi cha kutosha cha vitamini na madini zinazohitajika katika hatua ya maandalizi ya mimba. Aidha, wanaweza pia kuchukuliwa katika trimester ya kwanza ya ujauzito. Kipimo cha vipengele vyote vya ufuatiliaji katika maandalizi kama haya huchaguliwa kwa uangalifu kwa kuzingatia hitaji la wastani la vitu hivyo.
Haifai kununua bidhaa za multivitamin peke yako, ni bora kushauriana na daktari. Lakini bado, si mara zote inawezekana mara moja kwa mafanikio kuchagua dawa sahihi. Wanaweza kutofautiana katika muundo na kipimo cha vitu vyenye kazi. Lakini haiwezekani kusema kwa uhakika ni vitamini gani ni bora kwa wale wanaopanga ujauzito. Kwa kila mwanamke, unahitaji kuchagua dawa peke yake. Ili kuepuka overdose, unaweza kuchagua maandalizi ya asili. Katika suala hili, vitamini vya Iherb ni bora kwa wale wanaopanga ujauzito. Kampuni hii inazalisha maandalizi yenye dondoo za mimea, berries na mimea, pamoja na lactobacilli. Kwa hivyo, hazitasaidia tu ukosefu wa vitamini, lakini pia kudhibiti usagaji chakula wa mwanamke.
Kwa kuongeza, kuna zaidimaandalizi ya kawaida yenye tata ya microelements mbalimbali. Ni majina gani ya vitamini kwa wale wanaopanga ujauzito mara nyingi hupatikana katika mapendekezo ya wanajinakolojia? Hii ni:
- "Femibion";
- "Elevit Pronatal";
- "Vitrum Prenatal";
- "Matern";
- "Pregnoton";
- "Complivit Mama";
- "Alfabeti ya Afya ya Mama".
Mbali na haya, kuna dawa zingine kadhaa ambazo hazitumiki sana. Kwanza kabisa, hii ni tata ya gharama kubwa zaidi iliyotengenezwa nchini Marekani. "Super complex" inagharimu karibu rubles 2000, lakini upekee wake ni kwamba hutoa mwili kikamilifu na vitu vyote muhimu vya kuwaeleza. Na muundo maalum wa kibao kwa namna ya microcapsules, ambayo hutoa vitamini na madini ya mtu binafsi kwa nyakati tofauti, huhakikisha digestibility yao bora. Utungaji wake wa asili pia ni wa faida zake. Kwa hiyo, wanawake wengine wanapendelea tata hii. Kwa kuongeza, wakati mwingine unahitaji kufanya kwa ukosefu wa vitamini fulani tu. Kwa mfano, katika hatua ya kupanga ujauzito, ulaji wa ziada wa vitamini A na E mara nyingi huhitajika. Wao hurekebisha viwango vya homoni na kuongeza uwezekano wa mimba. Kwa lengo hili, wanawake wakati mwingine huwekwa dawa "Aevit". Inapaswa kuchukuliwa kama ilivyoagizwa na daktari tu kabla ya ujauzito.
Elevit Pronatal
Hii vitamini tata kwa wanawake wanaopanga ujauzito, madaktari wanapendekeza mara nyingi zaidiJumla. Madaktari wa magonjwa ya wanawake wanaamini kwamba dawa hii ina kipimo kinachofaa zaidi cha vipengele vya kufuatilia vinavyohitajika kwa mimba ya kawaida na ujauzito.
Changamoto hii ina madini mengi sana, pia kuna vitamini muhimu kwa afya ya mwanamke. Ina kiasi kikubwa cha asidi ya folic na chuma, ambayo ni muhimu sana katika wiki za kwanza za ujauzito. Muundo wa dawa pia ni pamoja na vitamini A, E, D3, C na vitamini vya kundi B. Ina fosforasi, magnesiamu, zinki na shaba. Iodini tu na kalsiamu katika maandalizi haya haitoshi. Kwa hivyo baadhi ya wanawake watalazimika kutumia dawa za ziada zilizo nazo.
Ili kuepuka ukosefu wa vipengele muhimu vya ufuatiliaji, inashauriwa kuchukua tata ya Elevit Pronatal miezi mitatu kabla ya mimba inayokusudiwa. Wanawake wanaona uvumilivu mzuri wa dawa, mara chache kichefuchefu au kuvimbiwa huonekana kwenye msingi wa matumizi yake. Kwa hivyo, wengi huitumia wakati wa ujauzito.
Ili kuzuia vitamini kupita kiasi, inashauriwa kuchukua mapumziko baada ya miezi 2-3 ya kuchukua. Mara nyingi hupendekezwa pia kuchukua dawa tofauti. Lakini wanawake wengi wanapendelea tata ya Elevit. Ina muundo uliosawazishwa, na unahitaji kuinywa mara moja tu kwa siku.
Dawa ya Femibion
Madaktari wengi wanaamini kuwa hizi ndizo vitamini bora kwa wale wanaopanga ujauzito. Hao tu kutoa mwili wa mama ya baadaye na kila kitu muhimu kwa kuzaa kawaida ya mtoto, lakini pia kuchangia mimba. Nyingiwanawake kumbuka kuwa baada ya kozi ya kuchukua dawa hii, nywele zao zilianza kukua vizuri, misumari yao ikawa na nguvu na ustawi wao wa jumla umeboreshwa. Kwa kuongeza, "Femibion" husaidia kuimarisha mfumo wa neva na kuongeza ufanisi, husaidia kupinga mkazo na kurekebisha usingizi.
Vitamini tata katika ujauzito hupata maoni mengi chanya. Baada ya kozi ya kuchukua madawa ya kulevya, afya njema huendelea kwa muda mrefu. Inashauriwa kuchukua "Femibion" miezi 3 kabla ya mimba na wakati wa trimester ya kwanza. Ilikuwa wakati huu kwamba mwili wa mwanamke hupata haja ya kuongezeka kwa asidi ya folic na iodini, ambayo ni nyingi katika maandalizi haya. Kwa kuongezea, asidi ya folic iko katika fomu maalum, inayoweza kuyeyushwa kwa urahisi. Aidha, "Femibion" ina vitamini vingine vya B, pamoja na E, C, A, PP. Kuchukua dawa kibao moja kwa siku, ikiwezekana asubuhi baada ya chakula. Haipendekezi kuzidi kipimo hiki, kwani hii inaweza kusababisha ziada ya vitamini, ambayo ni hatari sana wakati wa ujauzito.
Centrum Materna
Ukiwauliza madaktari wa watoto vitamini gani ni bora kwa wale wanaopanga ujauzito, wengi wao watakujibu bila shaka kwamba "Centrum Materna". Hii ni tata ya uwiano wa vipengele vya kufuatilia muhimu kwa maendeleo ya kawaida ya mtoto. Kuna karibu hakuna ubishani wa kuchukua dawa hii, mara chache husababisha athari mbaya, haswa athari ya mzio. Lakini maoni mengi mazuri kutoka kwa wanawake ambao walichukua tata hii. Wanabainisha kuwa hawakuhisi toxicosis wakati wa ujauzito, na mtoto alizaliwa bila kasoro na pathologies. Aidha, ni muhimu sana Centrum Materna kusaidia kudumisha afya ya nywele, kucha na meno, jambo ambalo ni muhimu sana kwa wajawazito, kwani mara nyingi hali yao huwa mbaya zaidi baada ya kuzaliwa kwa mtoto.
Changamoto hii ina vitamini na madini kwa wingi. Ina karibu vitamini B zote, pamoja na B, E na A. Aidha, ina madini yote muhimu. Hizi ni zinki, chuma, kalsiamu, magnesiamu, shaba, iodini, seleniamu. Kwa hiyo, madawa ya kulevya "Centrum Materna" husaidia kuandaa mwili wa mwanamke kwa mimba, inachangia kozi ya kawaida ya ujauzito na maendeleo sahihi ya mtoto.
Vitrum Prenatal Forte
Wengi wanaamini kuwa hizi ni vitamini bora kwa wale wanaopanga ujauzito. Zina vyenye tata ya usawa ya vitamini na madini yote muhimu. Faida za madawa ya kulevya ni pamoja na ukweli kwamba inaweza kuchukuliwa kwa muda mrefu na usiogope overdose. Vipengele vyote vya kufuatilia vilivyomo ndani yake katika vipimo vya kuzuia, lakini vina uwezo wa kuunga mkono mwili wa mwanamke na kuhakikisha maendeleo ya kawaida ya mtoto. Kuna kalsiamu nyingi na iodini katika maandalizi, ambayo ni muhimu katika hatua za awali za maendeleo ya intrauterine. Pia ina chuma, zinki, selenium, shaba, magnesiamu, chromium na vitamini vyote muhimu.
Kunywa dawa ya "Vitrum Prenatal Forte" kibao 1 kwa siku. Inasaidia kuandaa mwili wa mwanamke kwa mimba, na kisha wakati wa ujauzitohuzuia kuonekana kwa toxicosis, anemia, ukosefu wa kalsiamu na patholojia nyingine. Kwa mtoto, dawa hii inahakikisha maendeleo ya kawaida ya viungo na mifumo yote. Pia ni vizuri kuchukua dawa wakati wa kunyonyesha. Humsaidia mwanamke kuweka meno, kucha na nywele kuwa na afya.
Pregnavit
Mchanganyiko huu hutofautiana na vitamini zote kwa wale wanaopanga ujauzito kwa kuwa hauna vikwazo vyovyote na hausababishi athari za mzio. Kwa hiyo, inaweza kunywa hata kwa wanawake ambao hawana kuvumilia madawa mengine. Ni dawa hii ambayo wanawake wengi wanapendelea wakati wa kupanga ujauzito. Inasaidia kuandaa mwili kwa mimba. Dawa ya kulevya huzuia ukosefu wa vitamini, ambayo inaweza kuathiri vibaya maendeleo ya intrauterine ya mtoto. Kwa kuongezea, wakati wa kuchukua Pregnavit, mwanamke hudumisha hali ya kawaida ya nywele na kucha, kwani kalsiamu inatosha kuunda mifupa ya mtoto.
Faida za dawa hii ni pamoja na ukweli kwamba ina uwezo wa kurekebisha kiwango cha himoglobini na kuidumisha wakati wa ujauzito. Hii ni muhimu ili kuzuia maendeleo ya upungufu wa damu. Inahitajika kuchukua dawa madhubuti kulingana na maagizo ili kuzuia overdose ya vitu vingine vya kuwaeleza. Inashauriwa kunywa kabla ya mimba na katika trimester ya kwanza capsule 1 kwa siku, katika trimester ya pili - vidonge 2, kisha - vidonge 3 kwa siku.
Complivit Mama
Kulingana na imani maarufu, hizi ni vitamini bora kwa wanawake,kupanga mimba. Akina mama wengi wachanga huandika juu ya hili. Faida zake ni pamoja na utungaji wa usawa, ufanisi wa juu, uvumilivu mzuri. Na yote haya kwa bei ya chini - si zaidi ya rubles 250 kwa kozi ya kila mwezi. Kwa hivyo, dawa hiyo ni maarufu sana. "Complivit Mama" ina vitamini 11 na madini 7 - vipengele vyote vya ufuatiliaji vinavyohitajika kwa wakati huu.
Inachukuliwa kabla ya mimba ili kuandaa mwili kwa ujauzito, basi wakati wa ukuaji wa fetasi, hutoa mtoto kwa vipengele vyote muhimu vya kufuatilia, kuzuia mwanamke asikose. Inaweza pia kuchukuliwa wakati wa kunyonyesha na mara chache husababisha madhara. Wanawake wanaona kuwa dhidi ya historia ya mapokezi yake, uwezo wa kufanya kazi umeongezeka, hali ya ngozi na nywele imeongezeka, misumari imekuwa na nguvu, na usingizi ni utulivu. Zaidi ya hayo, unahitaji kunywa dawa hiyo kibao 1 pekee kwa siku.
Pregnoton
Vitamini hizi za kabla ya kuzaa huja katika umbo la poda kwa ajili ya mmumunyo. Hii ni muhimu kwa wanawake wengine ambao hawawezi kumeza vidonge, hasa kwa vile multivitamini hizi mara nyingi ni kubwa. Faida nyingine ya madawa ya kulevya ni kwamba ina mambo mengi ya kufuatilia ambayo ni muhimu kwa ujauzito. Ni kwa ukosefu wao kwamba mimba mara nyingi inakuwa haiwezekani. Hizi ni asidi ya folic, zinki, seleniamu na magnesiamu. Wao hurekebisha asili ya homoni na kuboresha utendaji wa viungo vya uzazi. Lakini ni muhimu kwa mwanamke kukumbuka kwamba dawa hii inaweza kuchukuliwa tu kabla ya mimba, baada yaujauzito, ni afadhali ubadilishe kwa tiba nyingine.
Tafadhali wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa hii. Huwezi kunywa ikiwa mwanamke ana patholojia za tezi au ukiukwaji wa kimetaboliki ya wanga. Mbali na kusaidia wanawake kupata mimba katika matukio mengi, Pregnoton inaweza kuwa na madhara. Hizi ni athari za mzio, pamoja na ukiukwaji wa hedhi.
Alfabeti ya Afya ya Mama
Vitamini nzuri kwa wajawazito na wanawake wanaopanga ujauzito ni dawa ya "Alphabet Mom's He alth". Upekee wake ni kwamba microelements hupangwa kwa usahihi kwa kuzingatia mchanganyiko wao na kila mmoja. Hii huongeza digestibility yao. Lakini kwa sababu ya hili, unahitaji kuchukua dawa mara 3 kwa siku, vidonge vya rangi tofauti. Baadhi ya wanawake hurejelea hili kama hasara ya tiba.
Muundo wa dawa umesawazishwa ipasavyo. Ina asidi ya folic, zinki, kalsiamu, seleniamu na iodini, vitamini vyote muhimu. Lakini dawa haina retinol, overdose ambayo ni hatari wakati wa ujauzito. Kwa hiyo, pamoja na kuandaa mwili wa mwanamke kwa mimba, tata hii inaweza kutumika kulipa fidia kwa ukosefu wa vipengele muhimu vya kufuatilia wakati wa ujauzito.
Vitamini za kupanga ujauzito: hakiki
Mtu hawezi kusema kwa uhakika ni vitamini complex gani ni bora zaidi. Kila mwanamke ana mahitaji yake ya vipengele vya kufuatilia, hivyo si mara zote madawa ya kulevya ambayo yanafaa kwa mwanamke mmoja yanafaa.mwingine. Daktari ambaye atafanya uchunguzi atakusaidia kuchagua dawa sahihi. Maoni mengi mazuri kutoka kwa wataalam kuhusu maandalizi "Elevit Pronatal" na "Femibion". Inaaminika kwamba husaidia wanawake ambao wamepata matatizo ya kupata mimba. Na wanawake wenyewe wanapendelea maandalizi Centrum Materna, Vitrum Prenatal Forte na Complivit Mama. Wana muundo wa usawa, unaweza pia kuchukua fedha hizo katika kipindi chote cha ujauzito. Na wale wanaojali kuhusu bei wanapendelea kuchukua Alfabeti ya Afya ya Mama. Hii ni vitamini tata ya bei nafuu lakini yenye ufanisi ambayo huzuia upungufu wa damu na beriberi na kuhakikisha ukuaji wa kawaida wa mtoto.
