Kwa umri, wanaume wengi huanza kuteseka kutokana na matatizo ya nguvu za kiume. Kwa kawaida, shida katika kitanda huathiri kujithamini na maadili kwa njia mbaya zaidi. Ikiwa kuna matatizo na potency, ni daktari gani ninapaswa kwenda? Je, ni njia gani za kuongeza potency? Ili kupata majibu ya maswali haya na mengine, soma tu chapisho letu.
Matatizo ya nguvu - husababisha
Ni mambo gani yanayoathiri nguvu za kiume? Kuna mambo kadhaa ambayo yanaweza kusababisha kupungua kwa erection. Miongoni mwa hizo inafaa kuzingatia:
- Matumizi mabaya ya nikotini na pombe.
- Kukaa tu na uzito kupita kiasi.
- Ngono isiyo ya kawaida.
- Kutokuwa tayari kutibu magonjwa sugu ya mfumo wa moyo na mishipa na endocrine.
- Msisitizo wa kutumia steroids wakati wa mafunzo yanayolenga kuongeza misuli.
- Matumizi yasiyodhibitiwa ya mawakala wa dawa katika matibabu ya magonjwa fulani bila kushauriana na daktari.
- Mfiduo wa mara kwa mara wa hali zenye mkazo, mifadhaiko ya mara kwa mara ya kihisia na misukosuko.
Chakula
Kuzingatia mlo sahihi ni mojawapo ya mambo muhimu yanayoathiri ongezeko la nguvu. Kuna bidhaa nyingi zinazochangia uzalishaji wa kazi wa homoni za kiume. Wengi wao hutenda kama aphrodisiacs.
Jinsi ya kuongeza nguvu? Kwanza kabisa, nyama na samaki safi zinapaswa kujumuishwa katika lishe ya kila siku. Chakula kama hicho kina asidi nyingi za amino, chuma, na vitamini B. Samaki wa baharini wana vitu vingi muhimu kwa mwili, haswa iodini, zinki, magnesiamu, fosforasi, kalsiamu na molybdenum. Vipengele hivi ni muhimu kwa kudumisha afya ya wanaume.
Miongoni mwa bidhaa zingine, matumizi ambayo ni ufunguo wa utendaji kazi wa kawaida wa tezi dume na kuhakikisha udumishaji wa kusimama imara, ni muhimu kuzingatia yafuatayo:
- Lozi, jozi, pistachio.
- Mayai ya kuku.
- Kitunguu saumu na vitunguu.
- Mtini.
- Mbegu za maboga.
- mkate wa Rye.
- Kamba, chaza, kome, kaa, mafuta ya samaki.
- Jibini la Cottage, jibini, kefir.
- Mchicha, celery.
- Kitani na mafuta.
- Med.
Ni nini kinapaswa kutengwa na lishe ya wanaume wanaotaka kujua jinsi ya kuongeza nguvu? Haipendekezi kabisa kulaya asili isiyojulikana, kwa mfano, bidhaa za kumaliza nusu. Mtazamo mkuu unapaswa kuwa juu ya chakula safi, kuepuka kila kitu ambacho kimefungwa kwenye rafu za maduka makubwa. Bidhaa zinazotengenezwa kwa matumizi ya rangi, vihifadhi, viongeza vya kemikali - yote haya ni hatari kwa afya ya wanaume.
Shughuli za kimwili
Maisha ya kisasa yanazidi kuwalazimisha wanaume wenye afya bora kutumia muda mwingi wa siku wakiwa wamefungwa kwa viti vya ofisi na vidhibiti vya kompyuta. Uhamaji mdogo husababisha maendeleo ya michakato ya utulivu katika mwili. Damu haina kuzunguka kikamilifu katika tishu, ambayo inaongoza kwa njaa ya oksijeni na lishe ya kutosha ya seli zilizo na vitu muhimu. Matokeo yake ni mara nyingi maendeleo ya thrombosis, mishipa ya varicose. Hata hivyo, matokeo mabaya zaidi ya maisha ya kukaa tu kwa wanaume ni kukosa nguvu za kiume.
Kwa kweli, kuongeza nguvu ni kazi rahisi kiasi, ikiwa utaufanya moyo ufanye kazi kwa bidii zaidi, kuongeza mzunguko wa damu na, ipasavyo, viwango vya testosterone. Shughuli ya kawaida ya kimwili huchangia hili. Pamoja na mambo mengine, wakati wa mazoezi, wanaume hupata nguvu zaidi, ambayo huongeza hamu ya tendo la ndoa na kusababisha hamu ya tendo la ndoa.
Bila shaka, wanaume wanaotaka kujifunza jinsi ya kuongeza nguvu kupitia mafunzo hawapaswi kutumbukia mara moja katika mazoezi yasiyoisha na kujihusisha na kunyanyua vizito kupindukia. Inapendekezwa kuongeza mzigo kwa utaratibu.
Maandalizi ya kemikali ili kuboresha nguvu
Athari chanya katika uboreshaji wa nguvu za kiume imethibitishwa kwa muda mrefu kwa njia ya kuongeza nguvu iliyo na sildenafil, kizuizi bandia cha phosphodiesterase. Inapoingia ndani ya mwili, dutu hii husababisha kutolewa kwa oksidi ya nitriki katika damu. Matokeo yake ni upanuzi wa mishipa ya damu katika eneo la uzazi. Kemikali kama hizo zimetumika kwa mafanikio kwa miongo kadhaa katika matibabu ya ukosefu wa nguvu unaosababishwa na sababu za kisaikolojia.
Miongoni mwa njia bora zaidi za kuongeza nguvu za aina hii ni zifuatazo:
- Viagra;
- "Silafil";
- Cialis;
- "Sukhara";
- "Sildigra";
- Edera.
Viagra na Cialis zinahitajika sana sokoni. Dawa ya kwanza haifanyi kazi mara moja. Athari huzingatiwa takriban saa baada ya kumeza. Hata hivyo, athari inayofuata ya matumizi ya "Viagra" inaendelea kwa masaa 4-5. Kama ilivyo kwa dawa "Cialis", athari yake huzingatiwa baada ya dakika 10-15. Kuongezeka kwa nguvu baada ya kuchukua dawa kama hiyo kumejulikana kwa zaidi ya siku moja.
Licha ya ufanisi wao, dawa zilizo hapo juu zinapendekezwa kutumiwa tu baada ya idhini ya daktari wa andrologist. Dutu zinazofanya kazi katika muundo wa dawa kama hizo zina mzigo mkubwa juu ya utendaji wa mfumo wa moyo na mishipa. Aidha, wengi wa madawa haya yana madhara mengi na contraindications. Ili sio lazimaili kuondoa matokeo ya matibabu yasiyoidhinishwa, inafaa kuchukua fursa ya ushauri wa mtaalamu mapema, ambaye atachagua dawa salama na kuamua kipimo sahihi.
Dawa Asili
Dawa za kuongeza nguvu, zinazotengenezwa kwa viambato asilia, zinajulikana sokoni kwa ufafanuzi wa virutubisho vya lishe. Matumizi ya dawa hizo hutumiwa wakati maendeleo ya dysfunction ya erectile ni kutokana na sababu za kisaikolojia. Mara nyingi dawa hizi huchukuliwa kwa madhumuni ya kuzuia. Dawa za aina hii ni maarufu kwa sababu zina wingi wa vitamini, madini, vipengele muhimu vilivyotengenezwa kutoka kwa mimea na viumbe vya baharini.
Dawa asilia zinazofaa za kuongeza nguvu ni:
- "Speman";
- Stimerek;
- Alycaps;
- "Tribestan";
- Biomanix.
Faida za kutumia dawa hizi ni uimarishaji wa jumla wa mwili wa mwanaume. Ulaji wa fedha hizi huhakikisha kujaa kwa tishu za mwili na vitu muhimu vinavyohitajika kurejesha utendaji wa kawaida wa mfumo wa uzazi.
Je, ni salama kiasi gani kutumia dawa kama hizi kwa ajili ya kuongeza nguvu? Mazoezi yanaonyesha kuwa njia za asili iliyowasilishwa hazina uwezo wa kuumiza mwili. Jambo hasi pekee linaweza kuwa uwepo wa athari maalum ya mtu binafsi kwa vipengele fulani katika muundo wao. Ili kupata mabadiliko chanya, haya ya dawafedha zinapaswa kutumika kwa miezi kadhaa. Ni baada tu ya kupita kwa kipindi hiki kutakuwa na ongezeko la kiwango cha libido na uboreshaji wa potency.
Kukataliwa kwa tabia mbaya
Jinsi ya kuongeza nguvu ukiwa na miaka 50? Baada ya kufikia umri wa heshima kama hiyo, wanaume wanaofahamu wanalazimika kuanza kulipa kipaumbele kwa afya zao wenyewe. Ikiwa katika vijana kuhudhuria karamu mara kwa mara na kuandaa karamu hakusababisha malalamiko yoyote juu ya ustawi, basi watu wazima, wakiwa wamevuta sigara ya ziada au kugonga glasi ya pombe kali, mara nyingi huanza kupata shida kitandani.
Kwa ngono kali zaidi ya umri wa zaidi ya miaka hamsini, ni bora kusahau kuhusu mikusanyiko ya jioni na marafiki baada ya kazi. Ya umuhimu mkubwa ni kukataa kunywa bia nyingi. Bila shaka, kinywaji hiki maarufu kina vitu vingi muhimu. Wakati huo huo, unyanyasaji wa bia husababisha uzalishaji wa kazi wa homoni ya kike ya estrojeni katika mwili. Mwisho huathiri moja kwa moja maendeleo ya dysfunction erectile. Kwa kuongezea, matokeo ya ulevi wa bia mara nyingi ni ukuaji wa matiti, kuongezeka kwa uzito kwenye tumbo, nyonga na matako, ambayo ni kawaida kwa aina ya mwili wa kike.
Wanaume wenye umri ambao wanakabiliwa na kupungua kwa potency wanapaswa kuanzisha utaratibu sahihi wa kila siku, hasa, kupanga mambo kwa uwazi, kupata usingizi wa kutosha. Kwa kawaida, mara kwa mara unaweza kupumzika na kunywa kiasi kidogo cha pombe. Hata hivyo, unahitaji kuelewa kwamba tabia mbaya, kamakuzeeka kwa mwili huanza kusababisha madhara zaidi kwa afya kuliko ujana.
Rhodiola rosea tincture
Jinsi ya kuongeza nguvu za kiume kwa njia za asili? Moja ya tiba za ufanisi zaidi za watu kwa kuongeza nguvu za kiume ni tincture iliyoandaliwa kwa kutumia mmea wa Rhodiola Rosea. Matumizi ya bidhaa husaidia kuinua kiwango cha libido na kuboresha ustawi kwa ujumla.
Tincture ya uponyaji inatayarishwa vipi? Kichocheo cha potency kinajulikana na unyenyekevu wake. Inatosha kupata mizizi ya mmea. Malighafi hiyo huvunjwa kwa uangalifu, baada ya hapo hutiwa na maji ya moto. Mara baada ya dawa kuingizwa, inachukuliwa kwa mdomo katika kioo mara kadhaa kwa siku. Suluhisho hilo linaonekana kama njia salama kabisa ya kurekebisha tatizo la nguvu za kiume kwa wanaume walio na umri wa zaidi ya miaka hamsini. Mabadiliko chanya kwa matibabu haya yanaweza kuhisiwa tayari baada ya wiki 1-2.
Chai ya mnana
Wale wanaotaka kujua jinsi ya kuongeza nguvu za kiume kwa njia za asili watumie chai ya mint. Mmea una vitu vingi ambavyo huamsha kazi ya mfumo wa moyo na mishipa na kukuza mtiririko wa damu kwa sehemu za siri. Miongoni mwa mambo mengine, mint hufanya iwezekanavyo kupunguza mvutano wa neva na kuondoa mkazo, ambayo inakuwa hatua muhimu wakati dysfunction ya erectile inasababishwa na sababu za kisaikolojia.
Hata hivyo, hupaswi kuamua kunywa chai hii mara kwa mara. Baada ya yote, mmea pia una vipengeleulaji wake ambao mwilini unahusisha kupungua kwa viwango vya testosterone.
Nettle
Jinsi ya kuongeza nguvu kwa kutumia tiba asilia? Tangu nyakati za zamani, waganga wametumia mbegu za nettle kuandaa misombo ya uponyaji. Kwa msingi wa malighafi kama hiyo, chai ya dawa, decoctions na tinctures ziliundwa, ambayo sio tu iliondoa michakato ya uchochezi katika mwili na kuimarisha mfumo wa neva, lakini pia kuhalalisha usambazaji wa damu kwa viungo. Imethibitishwa kuwa matumizi ya kioevu kilichotengenezwa kwa msingi wa mbegu za nettle hurejesha erection na huongeza hamu ya ngono. Hii inawezeshwa na utengenezaji wa testosterone mwilini, ambayo inasanisishwa kikamilifu katika kesi ya kutumia njia kama hiyo ya watu.
Tangawizi
Kuna mapishi mengi ya nguvu kulingana na tangawizi. Mzizi wa mmea sio tu kuboresha mzunguko wa damu, lakini pia huchangia uanzishaji wa kimetaboliki, ambayo ina athari nzuri juu ya shughuli za ngono. Unaweza kuamua kutumia tiba ya watu kama ifuatavyo:
- Ongeza tangawizi kavu kwenye bidhaa za kuoka.
- Tumia mmea kama kitoweo cha sahani za nyama.
- Tumia viungo unapotengeneza chai.
Tincture ya Belladonna
Bado jinsi ya kuongeza nguvu kwa wanaume kwa njia za asili? Wale ambao hawataki kuamua kuondoa matibabu ya shida wanapaswa kutumia tincture ya belladonna. Dawa huandaliwa kwa kutumia majani ya mmea. Malighafi kavu hutiwa na pombe kali. Kwa nusu lita ya pombe, vijiko kadhaa vya belladonna hutumiwa. Utungaji unaozalishwa huhifadhiwa mahali pa giza kwa wiki, mara kwa mara kutetemeka. Kisha kioevu huchujwa kwa uangalifu. Tumia dawa matone 10 mara tatu kwa siku.
Tunafunga
Kama unavyoona, kuna masuluhisho mengi madhubuti ya kurejesha nguvu za kiume. Kwa hiyo, ikiwa kuna kupungua kwa potency, usiogope mara moja. Baada ya yote, michakato yoyote katika mwili inaweza kurejeshwa. Ili kurekebisha tatizo, ni muhimu kuwa na subira, kupunguza mambo ambayo yanaathiri vibaya hali ya afya, na mara nyingine tena usiwe na neva. Pia unahitaji kutembelea urolojia au andrologist. Madaktari kama hao wataamua hali mahususi ya tatizo na kupendekeza jinsi ya kuongeza nguvu.
