Mwili wa mtoto unakua kikamilifu, hivyo anahitaji kiasi cha kutosha cha vitamini na madini, bila kujali umri wake. Lakini kuchagua madawa ya kulevya inategemea mambo mengi, ikiwa ni pamoja na sifa za kibinafsi za kila mtoto. Ni vitamini gani bora kwa watoto wa miaka 10? Tunatoa muhtasari wa chaguo maarufu zaidi.
Mwili unahitaji msaada
Shule, vilabu vya michezo, madarasa ya muziki na kuchora, na mtoto wako anahitaji kufanya kazi za nyumbani nyumbani, kutembeza mbwa na kufanya mambo mengi… Yote haya yanaweza kuwa mzigo kwa mwili mchanga. Mtoto mwenye umri wa miaka 10 anakua kikamilifu na anahitaji vitu vyenye thamani ili kumsaidia katika hili.
Kampuni za kisasa za dawa hutoa aina nyingi za vitamini ambazo huruhusu kuzuia hypovitaminosis katika umri huu. Kwa kuongezea, wao pia huchangia kiakili, kisaikolojia-kihemko, kimwilimaendeleo kwa ujumla, kuimarisha michakato ya kimetaboliki, kusaidia kuongeza kinga na kusimamia kazi za viungo vyote. Kabla ya kuamua ni vitamini gani zinafaa zaidi kwa watoto wa miaka 10, inafaa kukumbuka mwelekeo ufuatao wa dawa kama hizo:
- Ili kuboresha hamu ya kula, mtoto anapaswa kupewa mchanganyiko wenye maudhui ya juu ya vitamini C.
- Kwa kuongezeka kwa mkazo wa kuona, watoto wanahitaji maandalizi ambayo yana kiasi cha kutosha cha vitamini A, zinki na shaba.
- Kwa ukuaji amilifu wa mtoto, mchanganyiko unapaswa kujumuisha fosforasi, potasiamu, kalsiamu na selenium.
- Katika hali zenye mkazo, hakikisha umempa mtoto wako vitamini B.
Aidha, katika michanganyiko mbalimbali, mchanganyiko huu wote husaidia ukuaji wa mfupa, huhakikisha afya ya meno, huimarisha mfumo wa kinga na ulinzi wa mwili, husaidia kudumisha uwezo wa kuona na kusaidia mfumo wa neva. Inafaa kukumbuka kuwa muundo wa vitamini tata ni wa usawa.
Sheria za uteuzi
Bidhaa za kisasa za dawa hutoa dawa nyingi kwa kila wakati. Imejaa kwenye rafu za maduka ya dawa na complexes ya vitamini ya maelekezo mbalimbali. Na sio kila wakati wazazi wanaweza kujua ni vitamini gani ni bora kwa watoto kuchukua miaka 10. Madaktari wanasisitiza kwamba muundo wowote lazima uambatane na lishe bora, mazoezi ya mwili na matembezi ya nje.
Kwa kuongezeka kwa mkazo wa kuona
Ili kuepuka kupunguza viungomaono katika mtoto, ni muhimu kuhakikisha kwamba kiasi cha kutosha cha vitamini fulani na vitu vyenye biolojia huingia mwili wake. Iliyoundwa mahsusi kwa lishe ya afya ya macho "LUTEIN-COMPLEX® Watoto" - bidhaa ya sehemu nyingi, ambayo inajumuisha vitu muhimu kwa utendaji wa kawaida wa viungo vya maono kwa mtoto wa shule kutoka umri wa miaka 7: lutein, zeaxanthin, lycopene, dondoo la blueberry, taurine, vitamini A, C, E na zinki. Mchanganyiko uliochaguliwa kwa uangalifu wa vipengele vya biolojia, kwa kuzingatia mahitaji ya viungo vya maono, hulinda macho ya mtoto, ambayo ni muhimu sana kufanya kutoka umri wa miaka 7, wakati mizigo ya kwanza ya kuona inapoanza katika shule ya msingi. na hupunguza hatari ya magonjwa ya macho.
Usaidizi wa Kinga
Maandalizi ya vitamini husaidia kuweka mfumo wa kinga ya watoto, ambao wanakabiliwa na mizigo ya juu, katika hali ya kufanya kazi. Kwa watoto wa miaka 10, complexes zinapatikana kwa namna ya gel, lozenges kutafuna, vidonge, syrups tamu na lozenges kwa kunyonya. Ili kuzuia dawa zinapatikana kwa namna ya lozenges za kutafuna. Tunatoa muhtasari wa tata maarufu zaidi ili kuelewa ni vitamini gani ni bora kwa watoto wa miaka 10. Ukitengeneza orodha ya dawa maarufu zaidi, itakuwa kitu kama hiki:
- "Alfabeti".
- Vichupo vingi vya Junior.
- Vitrum Junior.
- Pikovit Forte.
- VitaMishki Multi+.
- Supradin Kids Junior.
- Kituo cha Watoto.
- "Jungle".
- Solgar.
- Kinder Biovital.
Alfabeti
Wazazi wengi, wanapoamua ni vitamini gani zinafaa zaidi kwa watoto wa umri wa miaka 10, makini na bidhaa za chapa zinazojulikana, ambazo husikika angalau kutokana na utangazaji. Lakini tata ya vitamini Alfabeti. Shkolnik hauhitaji matangazo maalum. Imekuwa maarufu kwa muda mrefu kutokana na madhumuni na vipengele vilivyojumuishwa katika madawa ya kulevya. Utungaji wa tata hufikiriwa kwa namna ambayo kuna dhamana ya kuzuia hypovitaminosis ya aina yoyote katika mtoto. Hii inafanikiwa kwa matumizi ya mahitaji ya kila siku ya vitamini, ambayo ni 60-70% ya mahitaji ya kila siku ya mtoto. Kiasi hiki kinatosha kwa lishe ya mtoto wa miaka 10.
Vitamini gani zinafaa zaidi kwa watoto wa miaka 10? Wazazi wengi wanataka kununua dawa ambayo haiwezi kusababisha mzio kwa mtoto. Madaktari wanawahakikishia akina mama na baba. Wanasema kuwa tata ya Alfavit ilitengenezwa kwa kuzingatia kiwango cha juu cha usalama na hypoallergenicity, ambayo ni muhimu sana kwa vitamini vya watoto. Ngumu haina vihifadhi, dyes bandia, ambayo inapunguza hatari ya allergy kwa kiwango cha chini. Wakati huo huo, vipengele vya dawa huchangia:
- Kuongezeka kwa utendaji.
- Kuimarisha Kinga.
- Kukabiliana na msongo mkubwa wa mawazo.
- Boresha uvumilivu wa mazoezi.
Vitamini 13 na madini 10 yaliyojumuishwa katika Alfabeti yanatii viwango na mahitaji yaliyowekwa katika nchi yetu. Unahitaji kuchukua vitamini katika vidonge vitatu vya kutafuna vya rangi tofauti - hii ni kipimo cha kila siku. Chukua asubuhi, alasiri na jioni kwa kuzuiabora zaidi.
Vichupo vingi vya Junior
Katika majira ya masika na vuli, na kwa mwaka mzima, wazazi wengi hujitahidi kuweka miili ya watoto wao katika hali ya kufanya kazi. Kwa hiyo, wananunua vitamini kwa watoto (umri wa miaka 10). Ambayo ni bora zaidi? Kwa mujibu wa hakiki nyingi, "Multi-tabo Junior" ina viungo hai vinavyosaidia watoto kukabiliana na matatizo kwa urahisi na kuwa wagonjwa kidogo. Inashauriwa kuchukua kibao kimoja kwa siku. Watoto wa shule wanapenda vitamini hivi kwa sababu ya raspberry-strawberry na ladha ya matunda.
Mchanganyiko uliosawazishwa wenye vitamini 11 na madini 7. Dutu hizi ni za kutosha kuendeleza akili ya watoto, kusaidia kinga yao na ukuaji wa usawa. "Multi-tabo Junior" inapaswa kuchukuliwa kwa ajili ya kuzuia na matibabu ya beriberi, wakati wa kupona kutokana na magonjwa, na matatizo ya juu ya akili na kimwili.
Vitrum Junior
Kila mama anapenda mtoto wake awe na afya njema, nguvu na rahisi kuvumilia mfadhaiko. Wengi wao huanguka kwa watoto wengi wa kisasa, na wakati mwingine inakuwa vigumu kwa mwili kupinga. Ni vitamini gani bora kwa watoto wa miaka 10? Akina mama wengi watakubali kwamba inafaa kumpa mtoto vitamini vya Vitrum Junior.
Changamoto hii inajumuisha vitamini 13, madini 10, ambayo yanamtosha mwanafunzi wa miaka 10. Utungaji wa kibao kimoja ni usawa kwa namna ambayo mahitaji ya kila siku ya viumbe vinavyoongezeka hutolewa. Multivitamin tata kuchukuakibao kimoja kwa siku kwa mwezi mmoja hadi miwili. Lakini kuna hali fulani za kuingizwa: capsule inapaswa kuliwa wakati wa chakula au baada yake. Hii ni kutokana na maudhui ya vitamini mumunyifu mafuta katika changamano, ambayo ni vizuri kufyonzwa na chakula.
Pikovit Forte
Dawa nyingine maarufu ni Pikovit Forte. Katika kutafuta jibu, ambayo vitamini ni bora kwa watoto wa umri wa miaka 10, hatukuweza kukusanya mapitio bila kuzingatia tata hii. Wazalishaji huzingatia ukweli kwamba kutokana na ukuaji wa haraka, watoto wanahitaji kuongezeka kwa ulaji wa protini, vitamini na madini - tu mchanganyiko wao una athari nzuri juu ya kawaida ya michakato ya kimetaboliki katika mwili. Unaweza kupata wapi vitamini na madini haya? Bila shaka, katika Pikovit Forte mbalimbali tata. Inapaswa kutumika kama:
- Mtoto amechoka kupita kiasi, hazingatii vya kutosha kwenye masomo na shughuli zingine.
- Kuna kiwango cha juu cha mazoezi ya viungo.
- Lishe ya mwanafunzi haina uwiano au haitoshi, jambo ambalo huathiri mwili kuwa na uwezo mdogo wa kustahimili maambukizo.
- Hamu ya kula imepunguzwa au haipo.
- Mtoto alitibiwa kwa antibiotics.
"Pikovit Forte" ina vioksidishaji vinavyohitajika kwa ukuaji na ukuaji wa mtoto, folic na asidi ya pantotheni. Kila kipengele cha kufuatilia katika vitamini hivi kinalenga kudumisha kazi za mfumo wa neva, kumsaidia mtoto kukabiliana na matatizo ya kimwili na ya kisaikolojia-kihisia. Complex imeundwa mahsusikwa watoto wa shule wanaopata msongo wa mawazo kupita kiasi, ambao mwili hauwezi kukabiliana nao wenyewe.
VitaMishki Multi+
Watoto wengi hawawezi kula vidonge, hawawezi hata kumeza capsule moja. Katika kesi hii, vitamini maalum kwa watoto wa miaka 10 huokoa. Ambayo ni bora zaidi? Chaguo bora ni VitaMishki Multi+. Zinapatikana kwa namna ya marmalade pastilles-bears. Mbali na vitamini, zina dondoo za asili za matunda na mboga ambazo hakika hazitasababisha mzio kwa mtoto.
Maandalizi yana choline, pantotheni na asidi ya foliki, biotini, zinki, iodini. Matumizi ya madawa ya kulevya hukuruhusu kujaza usawa wa vitamini na madini kwa mtoto, kuongeza mali ya kinga ya mwili, kuboresha kumbukumbu ya mtoto na kuchangia ukuaji wake wa kiakili. Watoto walio na umri wa zaidi ya miaka 7 wanapaswa kunywa lozenji moja mara mbili kwa siku pamoja na milo.
Supradin Kids Junior
Tukichagua vitamini zinazofaa zaidi kwa watoto walio na umri wa miaka 10, hatuwezi lakini kuongeza orodha ya vitamini kwenye kikundi cha Supradin Kids Junior. Vidonge hivi vina choline, ambayo kazi yake ni ukuaji wa usawa (kimwili na kiakili) wa watoto. Dawa hiyo inapendekezwa kutumika kama kirutubisho cha chakula kinachotumika kibiolojia, chanzo cha kundi zima la vitamini, kalsiamu, potasiamu, shaba, chuma, zinki na vipengele vingine vingi vya kufuatilia.
Choline ni kijenzi muhimu sana. Inasaidia kulisha ubongo na kuboresha kumbukumbu. Na asantevitamini C ni kazi hai ya mfumo wa kinga. Watoto wenye umri wa miaka 10-11 wanapendekezwa kuchukua kibao kimoja cha kutafuna kila siku na milo. Kozi huchukua mwezi mmoja.
Centrum Children's
Vitamini gani zinafaa zaidi kwa watoto wa miaka 10? Mchanganyiko wa vitamini "Centrum for Children" imeundwa mahsusi ili kuhakikisha kuwa ukuaji na ukuaji wa watoto hufanyika kwa usawa. Kunywa dawa husaidia afya ya mwili wa mtoto anayekua kwa kiwango cha juu.
"Centrum for Children" ni mchanganyiko wa dawa unaojumuisha kundi zima la vitamini. Imewekwa kwa hypovitaminosis, ulaji wa kutosha wa vitamini katika mwili, upungufu wa madini. Kuanzia umri wa miaka 7, ni muhimu kuchukua "Centrum kwa Watoto" kila siku. Kipimo cha vitamini kinawekwa kulingana na kiasi kinachohitajika kwa umri maalum:
- Shukrani kwa vitamini A, viungo vya maono hukua vizuri, tishu za mfupa huzaliwa upya, na ngozi inakuwa nyororo.
- D3 huunda mifupa na kukuza ufyonzaji wa kalsiamu.
- Vitamin E ni antioxidant yenye nguvu ambayo husinyaa na kulegeza misuli.
- Asidi ascorbic husaidia mwili kunyonya madini ya chuma, folic acid kwa urahisi na kulinda dhidi ya maambukizi.
Yaliyomo katika biotini, chuma, manganese, shaba, ambayo husaidia katika unyambulishaji wa chembechembe ndogo ndogo, pia ina jukumu muhimu katika Centrum for Children. Kwa mujibu wa kitaalam, dawa haina kusababisha athari ya mzio, ni vizuri kufyonzwa. Kwa hiyo, ni bora kwawatoto wa shule.
Jungle
Vitamini gani zinafaa zaidi kwa watoto wa miaka 10? Ushauri wa madaktari mara nyingi huja kwa ukweli kwamba ni thamani ya kuwapa watoto madawa ya kulevya ambayo yana makundi kadhaa ya vitamini mara moja. "Jungle" ni ngumu ambayo kuna vitu vyote muhimu kwa afya ya mtoto. Dawa hiyo imewekwa kama nyongeza katika mfumo wa madini na vitamini, na kama njia ya matibabu na kuzuia homa. Inasaidia kuboresha hali ya jumla ya mtoto, uwezo wake wa kuvumilia kwa urahisi mzigo wowote. Inashauriwa kutumia dawa baada ya ugonjwa, ikiwa mlo haujajaa. Unaweza kumpa mtoto "Jungle" mwenye upungufu wa iodini.
Solgar
Vitamini gani zinafaa zaidi kwa watoto wa miaka 10? Mapitio ya wazazi wengi hutaja dawa "Solgar". Sio maarufu kama tata zilizoelezwa hapo juu, lakini ni nzuri kwa sababu ya uwepo wa asidi ya mafuta ya omega-3 katika muundo. Mafuta ya samaki ni dhamana ya kuwa kinga ya watoto itakuwa chini ya udhibiti wa uangalifu, kama moyo na mishipa ya damu. Ikiwa unachukua vidonge kwa usahihi, hakikisha kutembelea mashauriano ya daktari kabla ya hapo, unaweza kuimarisha kikamilifu afya ya mtoto. Tunaona mara moja kwamba hizi ni vitamini za premium. Kwa hiyo, gharama ya takriban 1300 rubles. Kwa kulinganisha, bei ya dawa zingine inatofautiana kati ya rubles 300-600.
Kinder Biovital
Katika kutafuta jibu la swali la vitamini ni bora kwa watoto wa miaka 10, makini na tata ya multivitamini ya Biovital Kinder Gel. Inajumuisha vitamini, kufuatilia vipengele na lecithin. Sehemu ya mwisho ni kipengele muhimu kwaukuaji na ukuaji wa mtoto. Dawa hiyo imeundwa ili inakidhi kikamilifu mahitaji ya kiumbe kinachokua. Ngumu inauzwa kwa namna ya gel ladha au sahani. Dawa ya kulevya katika fomu ya kioevu inapaswa kuchukuliwa kwa ajili ya matibabu na kuzuia beriberi, na upungufu wa madini, usawa au utapiamlo wa mtoto. Lozenges huwekwa katika kipindi cha ukuaji wa kazi wa mtoto, akiwa na msongo wa juu wa kimwili na kiakili.
Tumetoa orodha ya tata za vitamini maarufu ambazo zinahitajika kati ya wanunuzi. Haijalishi jinsi ufanisi, manufaa wanaweza kuonekana, jambo kuu ni kwamba wao ni vizuri kuvumiliwa na mtoto. Kwa athari yoyote ya mzio, ulaji wa vitamini unapaswa kuachwa. Bora zaidi, wasiliana na daktari - basi aagize dawa bora kwa mujibu wa umri na sifa za mtu binafsi za mtoto. Jali afya ya mtoto wako tangu akiwa mdogo sana. Na hapo hakika atakua na nguvu na nguvu.
