Kahawa moto asubuhi husaidia hatimaye kuamka na kufurahi kabla ya siku ngumu. Na ni nani angefikiri kwamba hata kinywaji hiki cha kupendwa na wengi kinaweza kusababisha mmenyuko usiotarajiwa wa mwili kwa namna ya, kwa mfano, upele, kupiga chafya, msongamano wa pua na hata migraines. Inabadilika kuwa kahawa husababisha mzio kwa njia sawa na vyakula vingine vingi.
Hebu tuzungumze kwa nini hii hutokea, ni mambo gani yanayochangia mchakato huu, kuna njia za kuondokana na tatizo.
Mzio ni nini
Mzio kwa kawaida huitwa mmenyuko wa mwili kupita kiasi kwa aina fulani za vimelea vya magonjwa, ambavyo huitwa "allergener".
Katika hali ya kawaida, mfumo wa kinga huzalisha kingamwili ili kupambana na vimelea, bakteria na virusi hatari. Hii ni muhimu ili kuhakikisha kazi ya kinga. Katika kesi ya malfunctions, mwili huanza kuzalisha antibodies hata wakati allergens huingia ndani yake, ambayo inaongoza kwa kutolewa kwa wapatanishi (mmoja wao ni histamine). Kama matokeo, upele na matangazo huonekanamikono, uso au sehemu nyingine za mwili, pamoja na dalili nyingine za mzio, kama vile kupiga chafya mara kwa mara, msongamano wa pua, uvimbe, macho kutokwa na maji, uwekundu na kuwasha machoni, matatizo ya njia ya utumbo na mengineyo.
Mwonekano wa mmenyuko kama huo unaweza kuchochewa na matumizi ya baadhi ya vyakula, kemikali, chavua ya mimea, nywele za wanyama, vizio vya mguso (vito, manukato) na kadhalika. Kinachojulikana zaidi ni mzio wa chakula.
Je, ninaweza kuwa na mizio ya kahawa?
Katika ulimwengu wa kisasa, wengi hawawezi hata kufikiria maisha yao bila kahawa. Kinywaji hiki huimarisha kikamilifu na hutoa nishati, na kwa watu wanaosumbuliwa na shinikizo la chini la damu, ni aina ya panacea. Walakini, kuna mzio wa kahawa, wakati matumizi yake husababisha dalili zisizofurahi. Mara nyingi hii hutokea kwa watu wanaokunywa kinywaji hicho kwa wingi kupita kiasi.
Hebu tuzingatie maswali ya jinsi mzio wa kahawa unavyojidhihirisha, kwa nini hutokea, kuna njia za kukabiliana na kero kama hiyo.
Sababu za mzio wa kahawa
Inafaa kuanza na ukweli kwamba mizio ya kahawa inaweza kujidhihirisha katika aina zake zote mbili: papo hapo na asilia. Katika kesi ya kwanza, hii itakuwa kutokana na kuwepo kwa aina mbalimbali za viongeza na dyes katika kinywaji. Hii ina maana kwamba mwitikio wa mwili sio kwa kinywaji kwa ujumla, bali kwa vipengele vyake binafsi.
Ikiwa ni kahawa asili, sababisha mzioinaweza asidi chlorogenic, ambayo ni zilizomo katika nafaka. Hii hutokea kutokana na kutovumilia kwa mtu binafsi kwa kiumbe hiki.
Pia kunaweza kuwa na athari mbaya kwa kafeini iliyopo kwenye kinywaji kwa wingi.
Ni muhimu kukumbuka jambo moja: mzio wa kahawa hauonekani ghafla. Hii hutokea tu ikiwa kuna mambo yanayofanana ambayo husababisha kuongezeka kwa hali hiyo. Hizi ni pamoja na:
- magonjwa ya njia ya utumbo;
- matatizo ya kimetaboliki;
- magonjwa ya ini na viungo vingine vinavyofanya kazi kama vichujio;
- magonjwa ya figo na kongosho;
- matatizo katika mfumo wa kinga.
Kwa hivyo, wakati wa kuthibitisha kwamba mmenyuko wa mzio ulitokea kwa sababu ya matumizi ya kahawa, itakuwa nzuri kufanyiwa uchunguzi wa matibabu. Hii itasaidia kutambua na kuondoa matatizo iwezekanavyo kwa wakati. Na pamoja nao, mzio wa kinywaji chako unachopenda kitatoweka.
Ishara za mzio wa kahawa
Ni dalili gani mahususi zinazohusishwa na mzio wa kahawa? Dalili zinaweza kutofautiana.
Zile kuu ni sawa na wakati wa athari za mzio kwa bidhaa nyingine yoyote: upele, uwekundu na madoa kwenye mikono, uso au sehemu zingine za mwili, kuwasha, mizinga. Kwa kuongeza, kikohozi na upungufu wa pumzi, msongamano wa pua, kupiga chafya mara kwa mara kunaweza kuzingatiwa. Kunaweza kuwa na matatizo katika mfumo wa usagaji chakula, ambayo yataambatana na maumivu ya tumbo, kuhara, kutapika, gesi tumboni.
Linimzio mkali wa kahawa unaweza kuambatana na baridi, maumivu ya kichwa, mapigo ya moyo, kukosa hewa, uvimbe wa Quincke.
Uchunguzi wa Mzio
Ili kuthibitisha utambuzi, ni lazima uwasiliane na kituo cha mzio. Katika hali ya maabara, itawezekana kuamua asili yake na kuanzisha ukweli kwamba mmenyuko wa mwili ulisababishwa kwa usahihi na bidhaa za chakula. Lakini itachukua muda kutambua wahalifu halisi.
Kitu cha kwanza kufanya ni kupunguza kiwango cha chakula unachokula. Hii itasaidia kutambua sababu ya allergy haraka iwezekanavyo. Wafanyikazi wanaofanya kazi katika shirika kama vile kituo cha mzio wanashauriwa kuanza kuweka shajara ya chakula. Inahitajika kutengeneza bidhaa zote ambazo zilichukuliwa kwa chakula ndani yake. Unahitaji kufanya hivi kila siku, kuonyesha chakula chote kabisa.
Ikiwa imebainishwa kuwa mizio ni ya kahawa, ni lazima mtihani wa mwisho ufanyike. Kwa kufanya hivyo, kikombe cha kinywaji kinakunywa na antihistamine inachukuliwa. Katika uwepo wa mzio, dalili hupotea haraka na ahueni huja.
Ni nini kingine unapaswa kuacha?
Ikiwa huna mizio ya kahawa asilia, itabidi uweke kikomo matumizi ya bidhaa zingine zilizo na asidi ya klorojeni. Hizi ni apples, blueberries, eggplants, barberries, sorrel, mbegu za alizeti, viazi. Ikumbukwe kwamba asidi ya chlorogenic yenyewe sio dutu hatari. Mtu binafsimmenyuko wa mwili kwa kawaida hutokea kutokana na ulaji wake kupita kiasi katika chakula.
Kafeini inapatikana kwa kiasi kikubwa au kidogo katika aiskrimu nyeusi, dawa za kutuliza maumivu, vidonge vya mlo, vinywaji vya kuongeza nguvu, vinywaji baridi, chokoleti, Coca-Cola, kakao.
Ni muhimu pia kuzingatia kwamba kuna uhusiano kati ya aina mbili za mzio: kahawa na kunde. Kwa hiyo, mwisho huo unapaswa kuachwa angalau kwa muda wa matibabu. Hii ni kweli hasa kwa mbaazi na maharagwe.
Aidha, purines za nyama na moshi wa tumbaku, ambazo ni sawa na kafeini, zimepigwa marufuku.
Matibabu ya mzio kwa kahawa
Hatua ya kwanza ya matibabu inahusisha kutengwa na lishe ya allergener, katika kesi hii kahawa. Ili kuondoa haraka dalili zisizofurahi, kozi ya kuchukua antihistamines imewekwa, na ishara za nje kwa namna ya upele, ngozi ya ngozi, uwekundu hutendewa na marashi maalum na gel.
Ili kuondoa vitu vya mizio kutoka kwa mwili, kwa kawaida hupendekezwa kuchukua sorbents. Pia itapunguza majibu ya mwili kwa kahawa ya moto, ikiwa mtu bado hawezi kuikataa. Sambamba na sorbents, inashauriwa kuanza kuchukua dawa ambazo huondoa maendeleo ya dysbacteriosis.
Ikiwa mzio wa kahawa ulisababisha hitilafu katika mfumo wa usagaji chakula, basi vimeng'enya vinavyoboresha utendakazi wa njia ya utumbo huwekwa kama tiba ya dalili.
Ni muhimu kukumbuka kuwa mzio hauwezi kuponywa. Kwa hiyo, njia pekee ya kuepukazaidi yake ni kufuata baadhi ya sheria.
Kuzuia mzio wa kahawa
Njia kuu na mwafaka zaidi ya kuzuia mwanzo wa mizio ya kahawa ni kuiondoa kabisa kwenye lishe yako. Ingawa katika suala hili ni muhimu kuzingatia sifa za kibinafsi za viumbe. Kwa mfano, ikiwa watu wengine wana majibu baada ya sip ya kwanza ya kinywaji, basi wengine wanaweza kumudu kunywa vikombe moja au mbili bila matokeo yoyote yanayoonekana. Jambo kuu katika kesi ya pili sio kuipindua, kwani majibu hutokea kama matokeo ya overdose ya allergens. Kwa hivyo, inafaa kupunguza matumizi ya kinywaji hicho kwa kiwango cha chini.
Mbinu za kuzuia pia zinaweza kujumuisha uchunguzi kamili wa mwili ili kugundua magonjwa ya figo, ini, njia ya utumbo na kadhalika. Hili tayari limetajwa hapo juu, kwa hivyo hatutajirudia.
Hoja moja zaidi inahusu ile inayoitwa kahawa ya kijani, ambayo ina viwango vidogo vya tanini na kafeini. Licha ya usalama wa kinywaji hicho, ambacho kimeandikwa kwenye tangazo, bado ni marufuku kwa watu wanaougua mzio. Hii ni kutokana na mkusanyiko mkubwa wa asidi ya klorojeni ndani yake.
Ni nini kinaweza kuchukua nafasi ya kinywaji chako unachokipenda cha kutia moyo?
Swali hili linasalia wazi kwa wale ambao wamezoea kuamka kutokana na kahawa pekee. Lakini, kama tunavyojua, hakuna kitu kisichoweza kubadilishwa. Kwa mfano, juisi ya machungwa iliyopuliwa hivi karibuni au chai ya kijani inaweza kutoa uchangamfu na nishati. Ikiwa huna mizio ya kafeini, unaweza kuibadilisha na chokoleti ya moto.
Kwa wale ambao hawawezi kukataa ladha ya kahawa, watengenezaji wa kisasa hutoa kinywaji kisicho na kafeini (ingawa kimo humo, lakini kwa dozi ndogo sana) au mizizi ya chicory.
Njia nyingine nzuri ya hatimaye kuamka na kufurahi ni kuoga tofauti. Miongoni mwa mambo mengine, utaratibu kama huo ni muhimu sana kwa mtu yeyote.
Licha ya ukweli kwamba mzio wa kahawa ni nadra sana, hii haileti dalili zake kuwa mbaya. Kwa hivyo, ni muhimu kukitambua kwa wakati na kuacha kinywaji chako unachokipenda zaidi au kukibadilisha na kitu kama hicho.
Kuwa na afya njema!
