Osteochondrosis ni ugonjwa hatari wa uti wa mgongo, ambao huathiri kila wakaaji wa nne kwenye sayari ya Dunia. Miongoni mwa magonjwa ya kawaida duniani, ugonjwa huu unachukua nafasi ya pili, ya pili kwa magonjwa ya moyo na mishipa. Mara nyingi, osteochondrosis, ambayo picha yake imewasilishwa kwa uangalifu wako, huathiri mgongo wa lumbosacral.
Mgongo hupata mafadhaiko ya mara kwa mara, lakini sehemu ya chini ya mgongo ndiyo huteseka zaidi. Kwa hiyo, rekodi za intervertebral ndani yake zinakabiliwa na deformation kubwa kuliko katika idara nyingine. Matatizo yanayosababishwa na magonjwa mbalimbali ya nyuma ni matokeo ya kukaa kwa utaratibu na kwa muda mrefu kwa mtu katika nafasi ya kukaa. Kutokana na ukosefu wa shughuli za kimwili za busara, corset ya misuli huanza kubadilika, ambayo husababisha maumivu. Dalili zilizotambuliwa kwa wakati na matibabu yaliyowekwa vizuri yatasaidia kuondoa maumivu na ugonjwa kwa ujumla.
Osteochondrosis ni nini?
Osteochondrosis ni ugonjwa wa kawaida wa musculoskeletalvifaa ambavyo uso wa cartilaginous wa mifupa hubadilika. Mara nyingi, ugonjwa huu huathiri mgongo wa lumbosacral. Harakati yake ya bure na hai hutokea kutokana na diski za intervertebral, ambazo ni mkusanyiko wa tishu za cartilage.
Miundo hii inapoathiriwa na osteochondrosis, picha ambayo unaona, elasticity yao inapotea, baada ya muda wao hupungua na kuharibika. Kutokana na mabadiliko hayo, umbali kati ya vertebrae hupunguzwa. Mizizi ya ujasiri imesisitizwa, maumivu yanaonekana. Ugonjwa usipotibiwa, maumivu na uvimbe huongezeka, kwani vifurushi vya neva vya mishipa ya damu huharibika zaidi baada ya muda.
Jinsi ya kujua osteochondrosis ni nini?
Osteochondrosis ni ugonjwa unaoathiri misuli mingi na viungo vya ndani vya mtu, kwani kuna ukiukwaji wa bahasha za mishipa ya fahamu, ambayo huharibu uhifadhi na usambazaji wa damu. Kwa hiyo, ikiwa mgongo wa lumbar unahusishwa katika mchakato huo, mtu huanza kuwa na matatizo na mifumo ya utumbo na mkojo, kutokuwa na uwezo. Utambuzi halisi umeanzishwa kulingana na ujanibishaji wa maumivu kwenye mgongo. Huko nyuma katika karne iliyopita, osteochondrosis iliteseka hasa na watu wazee.
Hivi sasa, vijana wengi sana wanakabiliwa na ugonjwa huu. Kulingana na takwimu, katika nchi yetu, zaidi ya 90% ya idadi ya watu wana aina fulani ya ugonjwa wa vifaa vya kusaidia. Maelfu ya watu wanakabiliwa na maradhi kama vile osteochondrosis ya mkoa wa sacral.mgongo, ambayo huathiri vibaya utendaji kazi wa mwili kwa ujumla.
Mgongo wa Sacral
Safu ya uti wa mgongo ina idara kadhaa, mojawapo ikiwa ya sakramu. Ina vertebrae tano, ambayo, kwa sababu ya ukosefu wa diski za intervertebral, zimeunganishwa bila kusonga na ni sehemu muhimu ya pelvis. Mgongo wa lumbar una idadi sawa ya vertebrae na diski za intervertebral.
Osteochondrosis ni ugonjwa unaojulikana kwa uharibifu wa diski za intervertebral. Kwa kuwa hawako katika eneo la sacral, kwa hiyo, osteochondrosis ya ukanda huu wa mgongo ni nadra sana. Ni moja ya hatua katika maendeleo ya osteochondrosis lumbar. Osteochondrosis ya mgongo wa lumbosacral ni uharibifu wa diski. Zinapatikana kati ya vertebra ya lumbar na vertebra ya mwisho inayoshikamana na sakramu.
Hatua za ugonjwa
Iwapo osteochondrosis ya lumbosacral haitatibiwa, ugonjwa huo utaendelea na unaweza kufikia hatua ya mwisho ya maendeleo (zina nne tu), ambayo hupelekea mtu kupata ulemavu. Hebu tuangalie kila moja.
- Hatua ya awali ya ugonjwa ina sifa ya kuonekana kwa nyufa kwenye diski za intervertebral. Kuna usumbufu katika nyuma ya chini, ambayo huongezeka kwa kiasi kikubwa wakati wa kujitahidi, na kutoweka wakati wa kupumzika. Maumivu yanaweza kuwa ya kudumu na ya muda, na risasi. Lakini hii haileti usumbufu unaoonekana kwa mtu, na hana haraka ya kumuona daktari.
- Hatua ya pili ina sifa ya kupungua kwa umbali kati ya uti wa mgongo, miisho ya neva iliyobana na uharibifu wa pete ya nyuzi. Maumivu hutamkwa, mara nyingi hutolewa kwa paja na mguu wa chini. Wakati wa mashambulizi kuna jasho kubwa. Mtu ana hamu ya kutafuta ushauri wa matibabu.
- Katika hatua hii ya ugonjwa kuna kupinda kwa mgongo. Maumivu makali yanaonekana, ambayo yanaweza kutokea bila kutarajia na kutoa kwa vidole na mguu. Osteophytes ya mfupa huonekana. Huanza kugandamiza mishipa ya damu, neva na tishu.
- Ugonjwa unapofika hatua ya nne, ya mwisho ya ukuaji, mtu hupata matatizo makubwa wakati wa kusogea, kwani mgongo wake umepinda. Kuna ukuaji kwenye mifupa. Lumbosacral osteochondrosis katika hali ya juu husababisha ulemavu.
Nini sababu za osteochondrosis?
- Ukosefu wa mazoezi ya viungo. Huwa na watu ambao huishi maisha ya kukaa chini.
- Mazoezi mengi ya viungo kwenye mgongo na kuinua uzito kupita kiasi. Ugonjwa huu mara nyingi huathiri watu wanaohusika na kunyanyua vitu vizito.
- Mkao usio sahihi, mkao usiofaa wa mwili wakati wa kulala, kazini au mazoezi, ikiwa hii itatokea kwa utaratibu na kwa muda mrefu.
- Tabia ya kurithi, hitilafu katika ukuaji wa uti wa mgongo, muundo dhaifu wa tishu za cartilage.
- Miguu bapa, ambayo mguu hauwezi kusambaza sawasawa mzigo kwenye mgongo mzima.
- Uzito wa mtu, ikiwa yeyeinazidi kawaida.
- Majeraha ya uti wa mgongo wa lumbosacral ambayo yanaweza kusababisha diski kuharibika.
- Magonjwa ya moyo, usagaji chakula na mfumo wa endocrine.
- Magonjwa ya uti wa mgongo. Kwa hivyo, ugonjwa wa baridi yabisi unaweza kusababisha osteochondrosis ya mgongo wa lumbosacral.
- Iwapo mtu atafuata mtindo mbaya wa maisha: kula bila mpangilio, kukosa usingizi mara kwa mara, kutozingatia utaratibu wa kila siku, kupata mfadhaiko kila mara, kukabiliwa na mfadhaiko.
- Kupoa kwa mwili na kukaribia rasimu kwa muda mrefu.
- Mabadiliko ya umri, wakati diski za intervertebral zinapoteza elasticity yao na kuanza kuguswa kwa kasi kwa kila aina ya hali mbaya.
Dalili za ugonjwa
Ugonjwa unapofika hatua ya pili au ya tatu ya ukuaji, dalili za ugonjwa huanza kuonekana. Isipokuwa inaweza kuwa hypothermia kali au dhiki inayoteseka na mtu. Katika kesi hiyo, ugonjwa hujifanya kuwa na maumivu ya maumivu tayari katika hatua ya kwanza ya maendeleo. Kwa yenyewe, haitishi afya ya binadamu. Lakini maendeleo ya ugonjwa huo yanafuatana na dalili za hatari zinazoongoza mtu kwa ulemavu, kuchangia maendeleo ya magonjwa ya moyo na mishipa, na kuwa msukumo wa mwanzo wa protrusion ya diski kati ya vertebrae. Wakati mtu ana maumivu nyuma, mara nyingi ni lumbosacral osteochondrosis. Dalili za ugonjwa ni:
- Maumivu ya harakati za ghafla na mazoezi ya mwili. Hatua kwa hatua, maumivu huwa mara kwa mara na huwa ya muda mrefu. Wanaweza kutokea kwa bidii kidogo, kama vile kupiga chafya au kukohoa. Maumivu hayo huambatana na kufa ganzi.
- Kupoteza hisia kwenye miguu.
- Uchovu sugu na mfadhaiko wa mara kwa mara huonekana.
- Usogeaji wa sakramu umetatizika.
Inayo sifa ya kubanwa kwa mishipa ya fahamu lumbosacral osteochondrosis. Dalili zinaonyeshwa na hisia zingine zisizofurahi:
- Udhaifu wa misuli unaonekana.
- Uwezo wa reflex wa tendons hupungua.
- Jasho limevurugika.
- Mshtuko wa mishipa na hisia ya ubaridi kwenye miguu huonekana.
- Utendaji kazi wa kawaida wa viungo vya ndani umetatizika.
Polysegmental osteochondrosis. Ni nini?
Safu ya mgongo ina sehemu 24, tano kati yao ni za eneo la sakramu. Kila sehemu ina mishipa yake ya mgongo inayohusika na kazi ya viungo fulani vya binadamu. Utungaji wa sehemu ya mwendo wa mgongo ni pamoja na: vertebrae iliyo karibu na mishipa na diski za intervertebral. Polysegmental osteochondrosis ya mgongo wa lumbosacral huathiri sehemu kadhaa kwa wakati mmoja.
Ugonjwa huu unaweza kutambuliwa kwa kutofanya kazi vizuri kwa viungo vya tumbo na maumivu kwenye pelvisi. Wanaweza pia kuonekana kwenye paja, mguu wa chini, au matako na kuambatana na ulemavu. Matokeo ya aina hii ya osteochondrosis inaweza kuwa uhamisho wa diski kati ya vertebrae. Hii ni hatari kwa sababu mishipa ya mgongo huanzanyembamba chini. Baada ya muda, hali hii husababisha ukiukaji na kuvimba kwa mizizi.
Polysegmental sacral osteochondrosis, dalili zake ni tofauti sana, mara nyingi huathiri mgongo. Maumivu ya kuumiza nyuma mara nyingi huzuia kutembea na kukaa kawaida. Ana wasiwasi, hata ikiwa mtu huyo hana mwendo. Sababu ya hali hii ni ujasiri wa pinched. Ugonjwa huu hauwezi kuponywa kabisa. Lakini matibabu sahihi yataondoa maumivu, kuzuia aina zote za kuzidisha na matatizo.
Jinsi ya kutibu osteochondrosis ya sacral kwa dawa?
Kazi ya msingi katika matibabu ni kuondoa au kupunguza kasi ya michakato ya uharibifu katika diski za intervertebral. Lumbosacral osteochondrosis, matibabu ambayo huanza na maumivu ya maumivu, haiwezi kuondolewa bila matibabu ya matibabu ikiwa ugonjwa huo umefikia hatua ya pili au ya tatu ya maendeleo. Uteuzi wa dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi, kama vile Diclofenac, Ibuprofen, Ketorol, Nimesulide na wengine ni lazima. Ikiwa maumivu ni kidogo, daktari wako anaweza kuagiza dawa hizi kama gel, mafuta, au cream. Ikiwa ni nguvu - katika mfumo wa sindano, vidonge, vidonge au suppositories.
Wakati huohuo, mgonjwa anatumia dawa zinazoondoa mshtuko wa misuli ya uti wa mgongo, kama vile Mydocalm. Kwa maumivu makali sana ambayo hayajaondolewa na madawa yaliyoorodheshwa hapo juu, daktari anaagiza Prednisolone, Dexamethasone na wengine. Hizi ni madawa ya kulevya yenye nguvu ya kupambana na uchochezi, yataondoa haraka maumivu. Lakini hutumiwa katika hali mbaya zaidi, kwani dawa hizi zina athari.
Ikiwa maumivu ni makali sana, matibabu hufanywa kwa mkao. Mtu, amelala nyuma yake, anachagua nafasi ambayo maumivu huhisiwa kidogo. Mara tu inapopungua, tata ya mazoezi ya physiotherapy hufanyika na ongezeko la taratibu la mzigo. Wakati huo huo, mgonjwa ameagizwa massage ambayo hupunguza, huimarisha misuli ya nyuma na inasaidia mgongo. Ili kuongeza athari ya matibabu, taratibu za physiotherapy zimeagizwa.
Jinsi ya kutibu osteochondrosis?
Mzigo tu kwenye uti wa mgongo hauboresha afya. Matibabu ya madawa ya kulevya yanahitajika. Ili kuboresha mzunguko wa damu katika eneo la mgongo msaada: "Nikotini asidi", "Trental". Shukrani kwa madawa haya, mtiririko wa damu kwenye mishipa ya mgongo unaboresha. Utokaji wa damu ya venous huamilishwa na dawa kama vile Askorutin na Troxevasin. Ili kuhakikisha mtiririko wa nishati kwa seli, ni muhimu kuchochea kimetaboliki ya seli. Vitamini B inachangia hii. Linda tishu za cartilage dhidi ya uharibifu wa dawa kama vile Chondroitin, Donna, Structum.
Matibabu kwa mbinu na njia za kiasili
Kwa ugonjwa wa uti wa mgongo, watu mara nyingi hujiuliza jinsi ya kutibu osteochondrosis. Ikiwa ugonjwa huo ni katika hatua ya awali ya maendeleo, mtu hafikiri kuona daktari. Lakini anataka kuondoa dalili zisizohitajika. Katika hali hii, mbinu na mbinu za kitamaduni zitasaidia.
Maumivu ya mgongo yanaweza kuondolewa kwa kipini cha kawaida cha kuviringisha. Unahitaji kuichukua kwa njia mbadala, kisha kulia, kisha kwa mkono wa kushoto na gonga kwenye mgongo. Mazoezi yanafuatafanya mara kwa mara, na matokeo hayatachukua muda mrefu kuja
- Amana ya chumvi inaweza kuvunjwa kwa kutumia kipini. Ili kufanya hivyo, lala nyuma yake na uende kwa dakika 15-20. Mgongo wako utauma siku inayofuata, hivyo ndivyo inavyopaswa kuwa. Usiache kufanya zoezi hilo. Jambo kuu ni utaratibu.
- Ni muhimu kutumia mbano. Mafuta yoyote ya kusugua viungo, kama vile "Sustamed", "Chondroitin", futa kwenye ngozi kwenye eneo la lumbar na kufunika na polyethilini. Ni bora kutumia majani safi ya lilac, mint, sage au lemon balm badala yake. Juu ya safu ya pili kuweka majani ya kabichi au burdock. Nyuma imefungwa na kitambaa cha sufu au blanketi. Ikiwa hakuna wakati wa kulala kwa subira na compress, unaweza kuirekebisha na kutembea nayo.
Mapishi ya dawa mbadala
Ikiwa ugonjwa hautibiki kwa dawa, tunatibu osteochondrosis nyumbani kwa tiba za watu. Mapishi kwa baadhi yao:
- Compress ya burdock inawekwa kwenye sehemu ya chini ya mgongo, iliyofunikwa na cellophane, kisha kwa kitambaa cha sufu na kuhifadhiwa kwa dakika 20. Ni rahisi kuandaa decoction: majani ya mmea yamevunjwa na 250 ml ya maji ya moto hutiwa. Kuingizwa kwa nusu saa, kuchujwa, kilichopozwa. Kitambaa laini hutiwa ndani ya mchuzi. Compress iko tayari.
- Mfinyazo wa elderberries. Tincture ya sehemu 4 za pombe na sehemu 1 ya matunda huingizwa kwa siku 7-10. Kwa compress kwenye nyuma, hupunguzwa kwa maji kwa uwiano wa 1: 3.
- Kitoweo cha mizizi ya parsley. Imeandaliwa kama ifuatavyo: 3 tsp. mmea kavu na 500 mlmaji ni kuchemshwa juu ya moto mdogo, kuchujwa na kuchukuliwa 1 tbsp. l. kila baada ya saa 12.
Mazoezi ya kundi la kwanza la utata
Zimekusudiwa kwa wazee, katika kipindi cha kuzidisha na katika hatua kali ya ugonjwa. Mazoezi hufanywa mtu akiwa amelala chini.
- Nyoosha kwa vidole vilivyonyooshwa. Imerudiwa mara kadhaa.
- Miguu inainama magotini. Vinginevyo, kila goti limefungwa kwa mikono na vunjwa yenyewe na nyuma. Zoezi linafanyika mara 10.
- Nafasi ya kuanzia ni ile ile. Mguu mmoja hunyooka na huinuka polepole, kisha hupungua. Rudia mara 4-5 na ubadilishe hadi mguu wa pili.
- Shuka kwenye kochi na unyooshe juu polepole, kisha uondoe mkazo. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuinama na kulegea huku mikono yako ikiwa chini.
Kundi la pili la ugumu
Ijayo, tutakuambia ni mazoezi gani ya osteochondrosis ya lumbosacral ya mgongo, wakati ugonjwa uko katika hatua ya tatu ya ukuaji.
- Changamano huanza na zoezi la mwisho la kundi lililopita.
- Mwili hugeuka kulia na kushoto kwa mikono iliyolegea.
- Mikono kiunoni. Miinamo hufanywa mara 5 kulia na kushoto, mbele na nyuma.
- Harakati zote za zoezi la mwisho zimeunganishwa kwa mpangilio. Kwanza, miteremko inatekelezwa kisaa, kisha kinyume cha saa.
- Mizunguko ya sehemu ya chini ya mwili inafanywa kwa mfanano wa zoezi la mwisho.
- Simama kwa miguu iliyopinda, weka mikono yako chini au vaamakalio. Bend nyuma, vile bega nyuma. Kisha kunja mabega yako, weka mabega yako pamoja.
- Zoezi sawa, kupiga magoti tu.
- Lala chini na ufanye mazoezi kutoka kwa kikundi cha kwanza cha kikundi kwa kuvuta goti, lakini kwa sauti ya juu zaidi.
- Piga magoti yako na yaweke kulia na kushoto lingine.
Kundi la tatu la ugumu
Mazoezi yanapatikana kwa watu walio na hatua ya kwanza ya ukuaji wa osteochondrosis na katika kipindi cha kupona mwili baada ya ugonjwa.
- Lala chali, inua miguu yako iliyonyooshwa na uishike kwa sekunde chache. Kisha chini, pumzika na uinue tena. Fanya hivi mara 10.
- Kulala chali, polepole geuza miguu yote miwili kulia na kushoto kwa wakati mmoja. Rudia mara 10.
- Lala chali, miguu ikiwa imenyooka. Inachukua hatua ndogo.
- Miguu ya kuvuka - mkasi. Usisahau kupumzika.
- Lala juu ya tumbo lako, nyosha mikono yako kando ya mwili, inua mwili wako na bembea kulia na kushoto.
- Lala chali, mikono nyuma ya kichwa chako, inua na uinamishe sehemu ya juu ya mwili wako mara 10.
- Piga magoti karibu, inua mguu wako wa kulia na mkono wa kushoto. Kisha kinyume chake.
- Keti sakafuni, panua miguu yako. Tengeneza mielekeo mbadala ya miguu.
- Fanya vivyo hivyo unaposimama. Miteremko ni ya kina.
Mazoezi yamegawanywa katika vikundi kwa masharti. Kulingana na hatua ya ugonjwa huo na mafunzo ya michezo, wataonekana rahisi kwa mtu mmoja, na vigumu kwa mwingine. Kila mtu atachagua kitu kati yao. Jambo kuu sio kuwa mvivu na kufanya mazoezi haya mara kwa mara.
