Muundo wa damu ya binadamu ni pamoja na protini, chumvi za madini, glukosi na vipengele vingine muhimu. Mmoja wao ni fosforasi. Kupotoka kwa kiashiria cha kiasi cha kipengele hiki kwa mwelekeo wa kuongezeka au kupungua kunaweza kuonyesha mabadiliko ya pathological katika mwili. Kuamua kiwango cha fosforasi katika damu na kujua ikiwa imeongezeka au imepungua, uchambuzi wa jumla utasaidia. Katika makala yetu, tutazingatia kanuni za kiwanja hiki cha isokaboni kwa watu wazima na watoto na kukuambia jinsi kupotoka kutoka kwa kiashiria hiki ni hatari kwa mwili.
Phosphorus na nafasi yake kwa mwili
Kwa kiasi kikubwa zaidi, na hii ni 85% ya jumla ya ujazo, macronutrient hujilimbikizia mifupa na meno. Fosforasi iliyobaki katika idadi fulani hupatikana katika maji, seli na tishu mbalimbali za mwili wa binadamu. Kipengele hiki husaidia mwili kuzalisha nishati. Ikiwa maudhui yake katika damu huanguka kwa nusu, kimetaboliki ya nishati ndaniseli zimeharibika kwa kiasi kikubwa. Aidha, fosforasi ni muhimu kwa mwili kufanya kazi nyingine muhimu:
- kuhakikisha ukuaji na uimara wa meno na mifupa;
- utendaji kazi wa kawaida wa figo;
- utendaji thabiti wa mfumo wa neva na moyo;
- metaboli ya mafuta;
- uzazi wa taarifa za kinasaba;
- inasaidia ukuaji na urekebishaji wa seli, tishu na misuli iliyoharibika.
Phosphorus ni kipengele muhimu kwa mwili wa binadamu, ambayo ni sehemu muhimu ya protini, phospholipids na misombo mbalimbali ya kibiolojia. Fosfati hii isokaboni, pamoja na kazi zilizoelezwa hapo juu, hudhibiti utendaji wa madini mengine, kama vile zinki na magnesiamu.
Kanuni za fosforasi katika damu
Hali ya mwili wa binadamu huathirika vibaya si tu kwa ukosefu wa vitamini na madini, bali pia na ziada yao. Ndiyo sababu inashauriwa kujua kanuni za vipengele fulani vya micro na macro. Ikiwa matokeo ya uchanganuzi yataonyesha mikengeuko juu au chini, inaweza kuhitajika kurekebisha viashirio kwa kiwango cha kawaida.
Kanuni za fosforasi katika damu ya watu wazima na watoto ni tofauti. Hasa papo hapo katika macronutrients kama fosforasi na kalsiamu, watoto wachanga wanahitaji. Ukiukaji wa kimetaboliki yao inaweza kusababisha rickets, ambayo katika hali ya juu haiwezi kutibika.
Kanuni za fosforasi katika damu ya watoto na watu wazima:
- watoto wachanga na watoto wachanga hadi mwaka 1 - 1, 60-3, 10 mmol/l;
- watoto kutoka mwaka 1 na vijana - 1, 30-2, 10 mmol/l;
- watu wazima - 0.87-1.45 mmol/l;
- wazee zaidi ya 60 - 0.74-1.2 mmol/l (wanaume), 0.90-1.3 mmol/l (wanawake).
Ikumbukwe kwamba kwa wanawake wakati wa ujauzito na kunyonyesha, maudhui ya fosforasi yatakuwa juu kidogo kuliko kawaida.
Viwango vya matumizi ya kila siku
Ili kuhakikisha kimetaboliki ya nishati katika seli na kudumisha uimara wa mifupa na meno, inatosha kwa watu wazima kupokea kutoka 0.8 hadi 2 g ya fosforasi kila siku. Mwili utachukua sehemu kubwa ya kipengele hiki kutoka kwa chakula.
Wakati huo huo, kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, kawaida ya fosforasi ni ya juu kidogo na ni 3-3.8 g / siku. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mwanzoni, wakati wa kubeba mtoto, mama hutumia hifadhi yake ya fosforasi, kuhakikisha maendeleo ya kawaida ya mtoto wakati wa maisha yake ya intrauterine na malezi ya tishu zake za mfupa. Kisha, wakati wa lactation, yeye huanzisha kiasi muhimu cha phosphoproteini ndani ya mwili wa mtoto mchanga, ambayo ni chanzo kikuu cha vitamini D. Ndiyo maana katika nafasi maalum ya fosforasi anapaswa kupokea mara 2 zaidi kuliko kawaida.
Ina vyakula gani?
Njia ya bei nafuu na salama zaidi ya kuongeza ulaji wako wa fosforasi ni kubadilisha mlo wako. Vyakula vifuatavyo vina wingi wa virutubisho hivi:
- samaki;
- jibini zilizosindikwa;
- jibini;
- haradali;
- lozi;
- pistachios;
- hazelnut;
- vitunguu saumu;
- maharage;
- unga wa shayiri na shayiri;
- cream na krimu;
- jibini la kottage.
Vitamini asilia na sintetiki zilizo na fosforasi pia ni muhimu, lakini zinapaswa kuchukuliwa kwa tahadhari na chini ya uangalizi wa daktari, kwani haziwezi kuchanganyika vizuri na dawa zingine. Ziada ya macronutrient hii mwilini ni karibu haiwezekani kusababisha lishe bora. Kama sheria, ziada ya kawaida ya fosforasi katika damu inahusishwa na hali ya pathological katika mwili. Thamani ya kiasi cha kipengele hiki inaweza kubainishwa kimatibabu.
Kwa nini kipimo cha fosforasi katika damu kinafanywa?
Kimsingi, kipengele cha 15 cha jedwali la upimaji kinapatikana katika miili yetu kwenye mifupa katika mfumo wa fosfeti za kalsiamu. Sehemu ndogo tu yake hupatikana katika tishu laini na maji, pamoja na damu. Phosphates pia hutolewa na figo. Kwa hiyo, ikiwa haifanyi kazi vizuri, kiasi cha fosforasi huongezeka kwa kiasi kikubwa. Ni pamoja na malalamiko kuhusu hali ya figo na mifupa ambapo uchambuzi mara nyingi huwekwa ili kubaini thamani ya kiasi cha vipengele hivi.
Kalsiamu na fosforasi kwenye damu huwajibika kwa uimara wa mifupa na meno yetu. Lakini ni muhimu kwamba maadili ya vipengele hivi sio tu yanahusiana na kawaida, lakini pia kuwa katika uwiano sahihi kwa kila mmoja. Kwa hivyo, kulingana na vyanzo anuwai, kalsiamu inapaswa kuwa moja na nusu au hata mara mbili zaidi ya fosforasi. Kipimo cha damu kitasaidia kubainisha hili.
Kuongezeka kwa fosforasi: sababu na matokeo
Hali ya mwili, ambapo maudhui ya phosphates katika damu huongezeka (zaidi ya 1.45 mmol / l), inaitwa hyperphosphatemia. Sababu za kuongezeka kwa kiwango cha fosforasi isokaboni katika damu ni kama ifuatavyo:
- utoaji wa fosfeti iliyoharibika na figo, ambayo inaweza kuhusishwa na kushindwa kwa figo;
- ulaji wa muda mrefu wa chakula au dawa zenye wingi wa virutubisho hivi;
- maendeleo ya uvimbe mbaya;
- kutengana kwa uvimbe baada ya tiba ya kemikali;
- kuharibika kwa tishu za misuli kutokana na jeraha;
- uponyaji wa mifupa baada ya kuvunjika;
- overdose ya vitamin D mwilini.
Kuongezeka kwa kiwango cha fosforasi husababisha utuaji wake sio tu kwenye mifupa, bali pia katika viungo vingine. Matokeo yake, kuna mabadiliko katika misuli, pamoja na matatizo katika utendaji wa figo, mfumo wa neva, na moyo. Wakati huo huo na uchambuzi wa fosforasi, ni muhimu kuamua kiwango cha kalsiamu katika damu, kwa kuwa vipengele hivi viwili vinaunganishwa moja kwa moja.
Jinsi ya kupunguza viwango vya fosforasi?
Haiwezekani kupunguza msongamano wa madini haya kwenye damu kwa kurekebisha lishe pekee. Katika bidhaa, iko kwa kiasi ambacho haisababishi kupotoka kwa nguvu kutoka kwa kawaida. Kwa kweli, ikiwa tunazungumza juu ya lishe bora, na sio juu ya kupita kiasi. Wakati huo huo, ikiwa kiwango cha fosforasi katika damu kinaongezeka, imehakikishiwa kupunguza kwa kuondoa sababu zilizoonyeshwa hapo juu.
Nyingine zinaweza kupunguza mkusanyiko wa fosforasi katika seramu ya damumazingira:
- ujauzito (toxicosis);
- mlo usio na uwiano;
- mchovu wa mwili;
- kunyonyesha;
- glucose ya mishipa;
- kupungua kwa potasiamu mwilini.
Ni nini hatari ya kupunguzwa kwa fosforasi?
Inafaa kumbuka kuwa hatari kwa mwili sio tu kuongezeka kwa macronutrient katika seramu ya damu, lakini pia kupotoka kwake kutoka kwa kawaida katika mwelekeo tofauti. Hali hii ya mwili inaitwa hypophosphatemia. Viwango vya chini vya fosforasi katika damu vinaweza kuonyesha lishe ya njaa, ulaji wa kutosha wa vitamini D, hypercalcemia, majeraha ya moto, maambukizi ya ini na figo.
Aidha, magonjwa yafuatayo yanaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa kiwango cha madini haya:
- riketi, ikijumuisha aina zake zote;
- spasmophilia kwa watoto kutoka miezi sita hadi mwaka mmoja na nusu;
- hyperthyroidism ya msingi, na kusababisha ukiukaji wa kimetaboliki ya kalsiamu na fosforasi;
- ugonjwa wa hypoglycemic;
- kuharibika kwa ufyonzwaji wa madini mwilini kutokana na kupuuzwa na magonjwa mbalimbali;
- magonjwa ya kijeni.
Imethibitishwa kuwa watoto ambao viwango vyao vya fosfati isokaboni viko chini ya kawaida hukua polepole zaidi kuliko wenzao, wakiwa na maudhui ya kawaida ya madini haya katika seramu ya damu. Kwa watu wazima, upungufu wa fosforasi hujidhihirisha kwa njia ya kupungua kwa utendaji na kuongezeka kwa uchovu, maumivu ya viungo, kucha na nywele zilizovunjika.
Jinsi ya kujiandaauchambuzi wa fosforasi?
Ili kubaini kiwango cha kipengele hiki katika damu, watu wazima huchukua mtihani rahisi wa damu kutoka kwenye mshipa, na kwa watoto wadogo - kutoka kisigino. Katika usiku wa utaratibu, antacids, diuretics na laxatives zinapaswa kuepukwa, kwani zinaweza kupotosha matokeo ya mtihani. Mkusanyiko wa damu lazima ufanyike kwenye tumbo tupu asubuhi (kutoka 8 asubuhi hadi 12 jioni). Chakula cha mwisho kinapaswa kuwa kabla ya masaa nane kabla ya uchambuzi. Kabla ya uchambuzi, hupaswi kula hasa vyakula vyenye matajiri katika kipengele hiki, kwa sababu hii inaweza kuathiri ongezeko la mkusanyiko wa fosforasi katika damu. Unaweza kunywa maji ya kawaida tu yaliyotakaswa, sio maji ya madini. Kwa kuzingatia mapendekezo haya, itawezekana kupata picha ya kuaminika ya hali ya mwili.
