Takriban tangu 2011, watafiti katika Shirika la Afya Ulimwenguni walianza kutilia maanani hatari zinazoweza kutokea za kunenepa kupita kiasi. Tangu wakati huo, tayari imeanza kupata sifa za janga, na hata watoto wamekuwa chini ya ugonjwa wa kunona sana. Miaka michache mapema, wanasayansi waligundua leptin, homoni inayohusika na hisia ya shibe na inaweza kutumika katika matibabu ya ugonjwa huu.
Madhara ya utafiti wa parabiosis
Historia ya ugunduzi wa homoni hii inahusishwa na utafiti wa mwanasayansi wa Marekani Hervey, ambaye alipendezwa na michakato ya parabiosis. Utaratibu huu ni splicing kibiolojia katika hali ya bandia ya mbili, na wakati mwingine wanyama watatu. Wakati huo huo, wana mfumo wa mzunguko wa kawaida, pamoja na lymph. Utafiti wa aina hii ulihitajika ili kusoma mwingiliano kati ya homoni na tishu zilizounganishwa.
Mwanasayansi alivutiwa na maelezo ya kina ya kazi zote za hypothalamus. Kama ilivyo kawaida katika sayansi, wakati wa utafiti wake, homoni ya satiety leptin iligunduliwa. Kufikia 1998, takriban makala 600 yalikuwa yamechapishwa kuhusu dutu hii.
Je, leptin hufanya kazi gani mwilini?
Imetafsiriwa kutoka kwa Kigiriki cha kale, jina lake linamaanisha "mwembamba, dhaifu". Hata hivyo, haiwezi kuitwa neno la mwisho. Baada ya yote, jukumu lake katika mwili ni kubwa sana. Leptin ni homoni ambayo ni ya jamii maalum ya dutu inayoitwa adipokines. Tofauti na homoni nyingine, hazizalishwa na viungo vya mfumo wa endocrine, lakini kwa tishu za adipose. Adipokines katika mwili ina kazi ya habari. Kwa mfano, leptin ina uwezo wa kusambaza habari kwa hypothalamus kuhusu mafuta mengi au kidogo yamekuwa mwilini baada ya kula. Kwa upande mwingine, hypothalamus hudhibiti kiasi cha chakula kinachochukuliwa - huongeza au kupunguza hamu ya kula.
Huduma za leptin haziwezi kupuuzwa. Inasaidia kukandamiza hamu ya kula, huongeza michakato ya thermogenesis, ambayo ni, ubadilishaji wa mafuta kuwa nishati na kinyume chake. Leptin inahusika katika utengenezaji wa dopamine. Katika mwili wa kike, leptin huathiri utaratibu wa mzunguko wa hedhi. Pia inaboresha utendaji wa mfumo mzima wa uzazi wa mwanamke kwa ujumla. Kwa kuongeza, peptidi hii inahusika katika kuimarisha kinga.
Leptin hufanya kazi kwa ushirikiano wa karibu na hypothalamus. Wakati mtu anakula chakula, ni kwa msaada wa hypothalamus kwamba ishara zinapokelewa ambazo husababisha hisia ya ukamilifu. Uhusiano kati ya leptin na dopamine uligunduliwa na wanasayansi si muda mrefu uliopita. Sasa kuna mapendekezo ambayo msisimko na hamu ya kula kitu huonekana kutokana na ukosefu wa dopamine na leptin.kwa wakati mmoja.
Viwango vya Leptini na kanuni za kibinafsi
Viwango vya Leptini vinaweza kutofautiana kulingana na kikundi cha umri. Pia, kiasi cha leptini inayozalishwa inategemea jinsia. Kabla ya kubalehe, wavulana na wasichana wana takriban kiasi sawa cha leptini. Kisha hali inabadilika sana. Kwa kuwa daima kuna tishu nyingi za mafuta katika mwili wa kike, kiwango cha leptin na mwanzo wa kubalehe kwa wasichana huwa juu. Estrojeni pia huathiri kiashirio hiki.
Muundo wa homoni
Leptin ni homoni ambayo ni peptidi kwa muundo. Inajumuisha vitu 167 - mabaki ya amino asidi. Zaidi ya homoni hii huzalishwa moja kwa moja na seli za mafuta. Hata hivyo, pamoja nao, inaweza kuzalishwa na aina nyingine za seli. Yaani, kondo la nyuma, epithelium ya tezi za matiti, utando wa mucous wa tumbo, misuli ya mifupa.
Viwango vya juu vya leptini kama kigezo cha CHD
Hata hivyo, viwango vya chini na vya juu vya homoni yoyote vina athari mbaya kwa mwili. Vile vile ni kweli kwa leptin. Homoni imeinuliwa - hii inamaanisha nini, na jinsi kiasi chake kinaweza kuathiri vibaya mwili? Kwanza kabisa, viwango vya juu vya leptin ni sababu ya hatari kwa magonjwa mbalimbali. Kwa mfano, kuongezeka kwa leptini husababisha kuongezeka kwa tishu za longitudinal na utuaji wa chumvi mbalimbali kwenye mishipa ya damu, ambayo husababisha ugonjwa wa ateri ya moyo.
Leptin na kisukari
Kukosekana kwa usawa wa leptini kunahusianakwa magonjwa mengi. Matokeo mengine hatari ya kutofanya kazi vizuri katika kazi yake ni ugonjwa wa kisukari. Ugonjwa huu, kama madaktari walivyogundua hivi karibuni, unahusiana moja kwa moja na leptin ya homoni. Je, peptidi hii inawajibika kwa nini katika kesi hii? Katika mtu mwenye afya, leptin huongeza kiasi cha glucose kilichotolewa na viungo vya nje. Pia hupunguza usanisi wa insulini kwenye kongosho. Wakati mwili una kiasi kikubwa cha leptin, husababisha uzalishaji wa kiasi kikubwa cha insulini. Leptin pia huongeza usikivu wa mwili kwa insulini. Homoni hiyo huwa juu kwa wale watu ambao wana mwelekeo wa kijeni au wanaathiriwa na mambo mengine hatari ambayo husababisha ugonjwa wa kisukari.
Mwingiliano wa peptidi na homoni nyingine
Mmoja wa "washirika" wakuu wa leptin katika udhibiti wa tabia ya kula ni "homoni ya njaa". Leptin na ghrelin (kama homoni hii inaitwa) kuingiliana na kila mmoja, kufanya kazi kinyume. Ghrelin husababisha hisia ya njaa, na inakandamizwa mara baada ya kula. Hivi majuzi ilijulikana kuwa peptidi hii pia husababisha kupata uzito kwa muda mrefu. Pia huzalishwa kwa kiasi kilichoongezeka wakati wa hali ya shida. Ndiyo maana, baada ya mazungumzo ya mvutano, unakuwa na njaa sana ya kula.
Jinsi leptini inavyofanya kazi kwenye lishe. Homoni na shibe
Kwa bahati mbaya, idadi kubwa ya mashabiki wa lishe hufuata sheria zilizoonyeshwa ndani yao bila kutathmini inavyowezekana.hatari kwa mwili. Mlo nyingi huagiza kiwango cha kupunguzwa cha matumizi ya wanga na mafuta, kwa kubadilishana ambayo leptin ya homoni inachukua sehemu ya kazi. Je, ni wajibu wa kila msichana au mwanamke ambaye bila kufikiri anaamua kwenda kwenye chakula kali, kwa mfano, "Kremlin" inayojulikana sana? Hatari kubwa inahusishwa na matatizo ya kimetaboliki. Baada ya yote, chakula hiki kinahusisha kizuizi kikubwa katika matumizi ya wanga. Kwa kuongeza, mafuta ni marufuku kivitendo nayo, na hii inaweza pia kusababisha matatizo mbalimbali ya endocrine.
Wengi wamesikia kwamba baada ya mlo, uzito unaweza kurudi, na hata zaidi. Hii ni kutokana na ukweli kwamba ubongo huanza kujibu kidogo sana kwa leptin. Kwa maneno mengine, baada ya hayo, majibu ya hypothalamus kwa leptin inakuwa mara kadhaa chini. Msichana mwembamba hivi karibuni bado anahisi njaa kila wakati, kama matokeo ya kupata uzito zaidi. Kwa kuongeza, ubongo, baada ya kupokea idadi ya kutosha ya ishara kuhusu mwanzo wa "nyakati za njaa" mwanzoni mwa chakula, hutoa amri ya kutumia nishati kidogo iwezekanavyo. Kwa hivyo, michezo na mazoezi ya mwili huwa mtihani wa kweli - na uwezekano mkubwa, msichana kama huyo ataanza kuishi maisha ya kukaa tu.
Je, dieting ni nzuri?
Kwa kweli, katika mchakato wa kupoteza uzito, unaweza kupoteza kiasi kikubwa cha mafuta ya mwili, na wakati huo huo kwa muda mfupi sana. Walakini, leptin pia huanguka. Homoni imeinuliwa - hii inamaanisha nini kwa mtu ambaye ataenda kwenye lishe? Uwezekano mkubwa zaidi, kiwango chake kitashuka kwa kiasi kikubwa katika wiki ya kwanza. Amana za mafuta pia zitatoweka - lakini kuna yoyoteina maana ubongo ukipoteza uwezo wa kuhisi njaa na kuwa katika hali ya "dharura" mara kwa mara? Kwa kuanza kwa upinzani wa leptini, ni rahisi sana kupata uzito katika siku za kwanza baada ya mwisho wa chakula.
Watu walio na uzito kupita kiasi au wanene hupata ugumu wa kupunguza uzito kadri muda unavyopita. Baada ya yote, mwili wao unakuwa mdogo na nyeti kwa leptin. Kwa kila mlo wanahitaji kula zaidi, kwani ubongo wao, ambao tayari haujaitikia homoni ya satiety, una uhakika kwamba mwili una njaa. Leptin, homoni ya shibe, hukoma kuwa hivyo kwao.
Njia ya kusawazisha leptin na ghrelin
Njia pekee ya kutoka kwenye mzunguko huu mbaya ni kufanya mazoezi ya aerobics. Hii itasaidia kurejesha hatua kwa hatua unyeti wa hypothalamus kwa leptin. Kwa upande mwingine, homoni ya njaa ghrelin pia inarudi kwa kawaida. Uchunguzi umeonyesha kuwa hata nusu saa ya mazoezi ya aerobic husaidia kupunguza kwa kiasi kikubwa mkusanyiko wa ghrelin katika damu. Hivyo, mazoezi makali husaidia kuondoa mafuta mengi na kupunguza hamu ya kula.
Ili kudhibiti vyema usawa wa leptin na ghrelin mwilini, watafiti hutoa mapendekezo yafuatayo. Kwanza, ni muhimu kuchunguza regimen kali ya kila siku - kwenda kulala karibu kumi jioni na kuamka saa sita asubuhi. Pili, unahitaji kufanya mazoezi au mazoezi mengine ya mwili kila asubuhi. Hata shughuli ndogo ya kimwili kwenye tupuTumbo limeonyeshwa katika tafiti ili kusaidia kuboresha unyeti wa sukari na insulini. Na hii ni njia nzuri ya kuzuia kisukari.
