Kuchua uterasi nyumbani ni mbinu iliyokuwa maarufu sana ulimwenguni takriban nusu karne iliyopita. Hata hivyo, pamoja na maendeleo ya teknolojia ya matibabu, imepoteza umuhimu wake. Ni hivi majuzi tu ambapo riba imerudi kwake. Na shukrani zote kwa vipengele kadhaa muhimu mara moja. Ukweli ni kwamba utaratibu huu unakuwezesha kutatua matatizo mengi ya uzazi bila uingiliaji wa upasuaji na matibabu. Lakini inafaa kukumbuka kuwa, pamoja na dalili, kuna idadi ya contraindication. Kwa hivyo, kabla ya kuanza kuitumia, hakika unapaswa kushauriana na daktari wako.
Historia ya kutokea
Masaji ya uterasi nyumbani ilivumbuliwa na kupewa hati miliki takriban karne moja na nusu iliyopita. Hii ilifanywa na Thure Brandt, ambaye, bila shaka, alikuwa mbali na dawa. Ilimchukua takriban miaka kumi kurahisisha rasmi na kurasimisha nadharia yake, na kuigeuza kuwa mbinu mahususi. Tayari mwanzoni mwa karne ya 20, mbinu ya massage ilijumuishwa katika kozi za kwanza za madaktari wa uzazi, ambao.yalifanyika St. Petersburg.
Baada ya muda, njia hii ilipata umaarufu zaidi na zaidi. Hasa, kuna chaguzi za jinsi ya kufanya massage ya uterasi nyumbani. Ilifikiriwa kuwa kwa msaada wa njia hii itawezekana kutatua matatizo mengi katika ugonjwa wa uzazi bila matumizi ya dawa. Inafaa kumbuka kuwa leo ufanisi na usalama wa massage kama hiyo huibua maswali fulani, haswa ikiwa inafanywa kwa kujitegemea. Kwa hivyo, hakikisha kwanza kushauriana na daktari wako.
Ufanisi
Baada ya muda, utaratibu wa masaji ya uterasi nyumbani umekuwa mgumu na kuboreshwa. Hivi sasa, sio tu massage ya mwongozo ya classic. Sasa tayari ni tata nzima, ambayo ina mbinu mahususi na za kitamaduni za kufichua ndani, infrared, ultrasound na tiba ya sumaku.
Kujichua uterasi nyumbani kunaweza kufanywa kwa kuathiri viungo vya kike vya pelvisi ndogo. Inaaminika kuwa kwa vipindi vya kawaida, matokeo chanya yanapaswa kutarajiwa.
Hasa, hizi ni pamoja na:
- kuongezeka kwa shughuli za uterasi;
- kuboresha mwendo wa limfu na mzunguko wa damu;
- kupungua kwa ukali wa kushikamana;
- kuongeza unyumbufu na kuimarisha tishu za misuli;
- kupungua kwa mabadiliko ya kiafya katika viungo vya uzazi;
- kuondolewa kwa michakato ya uchochezi;
- uboreshaji katika shughuli za mfumo wa endocrine;
- kuimarisha ngonoshughuli.
Aidha, masaji ya uterasi nyumbani yana mvuto na urejesho kwa mwili mzima wa kike.
Dalili
Fanya masaji wakati uterasi imechomoza nyumbani, na pia inaweza kutumika kuondoa matatizo yanayotokea baada ya upasuaji au utoaji mimba wa kimatibabu, na pia kutokana na uzazi wa patholojia.
Hii hapa ni orodha ya miadi ya utaratibu huu:
- mimba iliyotoka;
- minya hafifu au haitoshi ya tishu za misuli ndani ya uterasi;
- msimamo mbaya wa uterasi;
- michakato sugu ya uchochezi ambayo imesamehewa;
- matatizo wakati wa mzunguko wa hedhi;
- fibrosis na dystonia;
- utasa;
- maumivu wakati wa hedhi;
- vaginismus, ambayo huambatana na matatizo wakati wa tendo la ndoa.
Tiba ya Urekebishaji
Pia, massage inaweza kuagizwa kama matibabu ya kurejesha kulingana na matokeo ya uingiliaji wa upasuaji. Kwa mfano, baada ya taratibu kwenye kibofu na utumbo.
Masaji ya uterasi kwa ajili ya kutunga mimba nyumbani pia hufanywa. Kama sheria, imewekwa pamoja na dawa na taratibu zingine. Wagonjwa wanaoongoza maisha ya kukaa wanashauriwa kuhudhuria vikao au kufanya hivyo peke yao. Kutokana na ukosefu wa harakati, wanaweza kuendeleza msongamano katika viungo.pelvis ndogo, mzunguko wa damu unafadhaika. Yote hii inaweza, katika hali mbaya, kusababisha maendeleo ya michakato ya kuambukiza na ya uchochezi, kutokwa damu kwa uchungu wakati wa hedhi, na kuvimbiwa.
Mapingamizi
Masharti ya masaji haya ya uzazi yanaweza kuwa ya kudumu na ya muda. Zaidi ya hayo, kuna vikwazo fulani katika ukumbi katika maeneo fulani.
Hasa, masaji ni marufuku kabisa wakati wa hedhi, ujauzito, saratani, homa, ambapo mgonjwa hukumbwa na ongezeko kubwa la joto. Pia ni marufuku kuhudhuria vipindi kama hivyo vya masaji au kuifanya mwenyewe katika hali zifuatazo:
- ugonjwa wa kuambukiza kwa papo hapo;
- ugonjwa wa utumbo katika hatua ya papo hapo;
- pathologies za kuzaliwa;
- kunyonyesha;
- uwepo wa udhaifu katika misuli ya sakafu ya pelvic;
- kuvimba kwa purulent;
- STDs;
- thrombosis na kuvimba kwa mishipa.
Kipindi cha masaji kinapaswa kusimamishwa mara moja ikiwa mgonjwa atapata maumivu. Kabla ya kuhudhuria kikao, umuhimu na uhalali wa utaratibu unapaswa kujadiliwa na mwanasaikolojia ikiwa mgonjwa ametoa mimba, amekuwa mwathirika wa unyanyasaji wa kijinsia, au amepata baridi kutokana na kuzaliwa kwa shida.
Masharti ya utaratibu
Jinsi ya kukanda uterasi nyumbani? Kwanza kabisa, ni muhimukuzingatia masharti kadhaa muhimu. Jambo kuu ni kwamba afya ya mgonjwa mwenyewe iko katika mpangilio, na hali yake ya kihemko ni ya kawaida. Inapendekezwa kwanza upime pamba ya uke na upime damu ili kuhakikisha kuwa hakuna matatizo.
Masaji mwenyewe yanaweza kufanywa katika kliniki, kituo cha uchunguzi au matibabu au nyumbani. Utaratibu haupaswi kufanywa mapema zaidi ya masaa mawili baada ya chakula cha mwisho. Inafanywa kwenye kiti cha uchunguzi wa magonjwa ya uzazi au meza maalum ambayo ina vifaa vya kupumzikia.
Mara tu kabla ya kikao, mgonjwa anapaswa kumudu mbinu za kulegeza uke na matumbo, kupumua kwa mapafu kwa kina.
Mbinu zilizopo
Njia yenyewe ya masaji katika matibabu ya magonjwa ya kike inategemea uchunguzi wa nje na wa ndani wa viungo vya uzazi. Mikono yote miwili lazima ihusishwe wakati wa athari. Wa kwanza anapaswa kupapasa sehemu inayofikika ya uterasi kupitia uke, na vidole vya wa pili vibonyeze tumbo.
Hivi ndivyo jinsi ya kukanda uterasi mwenyewe. Wakati huo huo, ni muhimu kutenda kwa upole na kwa upole iwezekanavyo, kwa kuwa eneo la utafiti linachukuliwa kuwa rahisi na nyeti sana. Kabla ya utaratibu, unapaswa kuangalia na daktari wako kuhusu kiwango cha uhamaji wa uterasi na msimamo wake. Mikunjo na mikunjo, pamoja na mpangilio mbaya wa uterasi, inaweza kusahihishwa kwa kusongeshwa au kunyooka.
Mwisho wa kikao mgonjwa apewe robo saa ili apone na alale chini.tumbo. Viungo vyote vya ndani vilivyopondwa vinapaswa kurudi katika hali yake ya kawaida.
Muda
Muda wa kozi unapaswa kujadiliwa mapema na daktari wako. Inategemea kutovumilia kwa kibinafsi, sifa za kibinafsi za mwili wa mgonjwa na ufanisi wake.
Kama sheria, kipindi cha kwanza hakipaswi kuzidi dakika tano. Kisha muda wa utaratibu unaweza kuongezeka mara kwa mara, hadi upeo wa dakika ishirini. Mzunguko wa utaratibu unapaswa kutegemea moja kwa moja afya ya mwanamke. Inaweza kufanywa siku moja hadi mbili kando au kila siku.
Kwa wastani, muda wa kozi moja ni takriban miezi minne, ikijumuisha takriban taratibu 60. Baada ya kila vikao vitano hadi sita, unapaswa kumtembelea daktari ili kudhibiti hali yako.
Nyumbani
Jinsi ya kukanda uterasi nyumbani? Kabla ya vikao hivyo, unapaswa daima kushauriana na daktari wako, kujadili contraindications zilizopo. Mara nyingi, kujichua hufanywa wakati mzunguko umevurugika, ubaridi umepunguzwa, ili kuongeza hisia za ngono, na kuwezesha utungaji mimba.
Utaratibu unapaswa kufanywa wakati umelala tu. Wakati huo huo, mto au roller ya massage inapaswa kuwekwa chini ya nyuma na nyuma ya chini. Ni muhimu kupumzika mara moja kabla ya utaratibu kwa kuvuta pumzi tano au sita.
Sasa maelezo ya jinsi ya kufanya masaji wakati uterasi imeshushwa nyumbani. Vidole vya kati na vya index vinapaswa kuingizwa polepole iwezekanavyo ndani ya uke;wakati wa kusugua kuta. Kisha anza kwenda juu, ukikanda mirija ya uzazi na uterasi yenyewe. Harakati za mviringo na shinikizo chache za upole zinaruhusiwa. Kwa wakati huu, vidole vya mkono wa pili vinapaswa kukandamiza misuli ya tumbo kila mara.
Njia ya Norbekov
Kuna mbinu mahususi iliyotengenezwa na Dk. Norbekov. Katika mapitio ya massage ya uterasi nyumbani, wagonjwa wengi wanakubali kwamba njia hii iliwasaidia. Mbinu hii inategemea ukweli kwamba mwili wa kimwili unapatana kabisa na wa kiroho. Kwa hiyo, massage ya uzazi inapaswa kuunganishwa na kazi ya kisaikolojia. Katika mbinu yenyewe, imani ya mgonjwa kwamba kupona kunawezekana ni muhimu sana.
Nyumbani, massage kama hiyo inaweza kufanywa kutibu utasa, kuboresha misuli na hamu ya ngono.
Njia ya Norbekov haipaswi kutumiwa kwa magonjwa ya oncological, wakati wa ujauzito na wakati wa hedhi. Utaratibu unapaswa kufanyika katika mazingira ya utulivu ili mwili upumzike kabisa. Wakati wa kikao, ni bora kuchukua nafasi ya lotus au kulala nyuma yako. Tahadhari inapaswa kulenga kupumua na hisia zako mwenyewe.
Maelezo ya kina
Katika ukaguzi wa masaji ya uterasi, wagonjwa wanakubali kuwa walipata mafanikio ikiwa tu walifuata sheria na mapendekezo yote muhimu.
Anza kwa kusisimua sehemu ya chini ya mgongo na kibofu. Wakati huo huo, hisia ya kupendeza ya kupendeza inaonekana katika mwili wote, ambayo itajaza uterasi, pamoja na jirani.nafasi. Chini ya ushawishi wa mhemko mkali, tishu za uterasi zinapaswa kuanza kutoa sauti, na kuunda mitetemo ifaayo.
Kipindi kinaisha kwa mkazo amilifu wa kiungo. Hakuna haja ya kukasirika ikiwa katika hatua za mwanzo huwezi kufikia hisia zinazohitajika. Ni muhimu kuibua eneo lumbar, pelvis ndogo. Baada ya hapo, unahitaji haraka kuanzisha mikazo ya uterasi kwa mvutano unaorudiwa na wa haraka wa misuli ya uke.
Masaji haya yanaweza kufanywa mara kwa mara kwa wakati mmoja. Inapendekezwa kufanya mikazo isiyozidi mia mbili kila wakati.
Mazoezi maalum
Kwa kuongezea, mfumo wa Norbekov unajumuisha mazoezi ya ziada ambayo yanapendekezwa kufanywa kabla ya massage ili kufikia matokeo unayotaka haraka. Ili kudhibiti misuli ambayo itasinyaa wakati wa masaji, inashauriwa kukojoa na kukaa chini mara kadhaa.
Wakati wa kukojoa, katisha mchakato kwa kubana misuli yako. Baada ya kusubiri sekunde chache, endelea kujisaidia. Inashauriwa kurudia mara nyingi hadi uchoke.
Zoezi moja zaidi - kutembea mahali kwenye mstari ulionyooka. Katika kesi hiyo, kisigino kinapaswa kugusa vidole vya mguu wa pili. Zoezi lingine linapaswa kufanywa katika nafasi ya supine. Miguu inapaswa kuwa sawa, kuinuliwa na kupanuliwa. Nyosha vidole vyako kuelekea dari. Kisha polepole inua mgongo wako wa chini. Ili kuwezesha zoezi hilo, unaweza kutegemea viwiko vyako. Hakikisha kwamba pembe kati ya uso wa sakafu na sehemu ya chini ya nyuma ni takriban digrii 45.
Kwa msaada wa tata kama hii ya mazoezi na masaji, utaweza kwa kiasi kikubwaboresha afya yako.
