Kwa muda mrefu watu wamekuwa wakipanda lin. Mbegu, manufaa ya afya ambayo daima imekuwa kuchukuliwa kuwa muhimu, mara nyingi hutumiwa na waganga wa watu. Bidhaa hii ya asili ilitumika kuondoa magonjwa mengi. Na sasa kuna maoni kwamba kitani ni superfood halisi kwa ubinadamu. Mbegu, faida ambazo zimethibitishwa na sayansi, zina sifa nyingi nzuri. Inapotumiwa, hatari ya magonjwa ya mishipa na ya moyo hupunguzwa, maendeleo ya ugonjwa wa kisukari na oncology huzuiwa.
Mbegu ndogo ya flaxseed ina aina mbalimbali za virutubisho. Hata hivyo, sifa ya bidhaa ilitolewa kwake shukrani kwa vipengele vitatu. Ya kwanza ya haya ni Omega-3. Kiasi kidogo sawa na kijiko kina gramu 1.8 za mafuta haya yenye afya. Lin pia ina kundi la phytonutrients inayoitwa "lignans". Mbegu, faida ambazo zinahusishwa na sehemu hii, zinathaminiwa sana katika dawa. Ikilinganishwa na bidhaa zingine, zina lignans mara 75-80 zaidi.
Flaxseeds zina faida nyingine ya kiafyasehemu ya binadamu. Wao ni nyuzinyuzi. Zaidi ya hayo, aina zote mbili zipo katika bidhaa za mmea: mumunyifu na hazipatikani. Aina ya kwanza ya nyuzi, uvimbe ndani ya tumbo, inachangia uondoaji wake wa haraka. Wakati huo huo, huondoa cholesterol ya ziada na asidi ya bile kutoka kwa matumbo kutoka kwa mwili. Wakati huo huo, nyuzi mumunyifu (au, kama inaitwa pia, pectin) ina uwezo wa kunyonya kiasi kikubwa cha kioevu na kugeuka kuwa molekuli kama jelly kwenye tumbo. Hii hukuruhusu kupata hisia ya ukamilifu mapema. Aidha, pectin huondoa kolesteroli iliyozidi na asidi ya nyongo mwilini, hivyo kuzizuia zisiingie kwenye mfumo wa damu.
Lin ina athari mbalimbali za manufaa kwa afya ya binadamu. Mbegu, faida ambazo hutumiwa kuondokana na magonjwa mbalimbali, hutumiwa katika maeneo mengi ya dawa. Na katika maeneo yote, bidhaa hii ni nzuri sana.
Ili kuzuia saratani, inashauriwa kutumia mbegu za kitani. Faida (matumizi ya dawa ya mitishamba katika kesi hii inategemea hatua ya sehemu zake kuu mbili) ni muhimu sana kwa saratani ya koloni, prostate, na matiti. Omega-3s na lignans zilizopo kwenye flaxseed huzuia saratani kuonekana, kukua na kuenea.
Maandalizi ya mitishamba pia husaidia katika matibabu ya mishipa na magonjwa ya moyo. Hii inawezekana kwa sababu ya uwezo wa flaxseed kupigana kikamilifu michakato ya uchochezi, kupunguza viwango vya cholesterol,kurejesha mtiririko wa damu katika tishu na kuhalalisha mdundo wa moyo. Matumizi ya kila siku ya lignans hurahisisha viwango vya sukari. Hii inaruhusu matumizi ya flaxseed katika kuondokana na ugonjwa wa kisukari. Lignans, pamoja na omega-3, ni mawakala madhubuti wa kuzuia uchochezi katika hali kama vile pumu na ugonjwa wa Parkinson.
Faida za mbegu za kitani kwa wanawake zinatokana na uwezo wao wa kupunguza makali ya miale ya moto. Wakati huo huo, inatosha kula vijiko viwili vya mmea wa dawa mara mbili kwa siku. Matokeo chanya hupatikana baada ya wiki mbili.
