Hivi karibuni, watu zaidi na zaidi wana hamu ya kujifunza jinsi ya kuchukua mbegu za kitani kwa manufaa ya kiafya. Baada ya yote, bidhaa hii ya asili ya mmea sio tu inakuwezesha kueneza mwili na vitamini muhimu, mafuta na fiber, lakini pia inaweza kusaidia kukabiliana na magonjwa mengi. Njia maalum ya kutumia flaxseed moja kwa moja inategemea ni lengo gani mtu anafuata. Leo, mara nyingi hutumiwa kuondokana na kuvimbiwa, kwa kupoteza uzito sahihi na laini. Pia hutumika katika ugonjwa wa kisukari kuboresha afya.
Afueni kutokana na kuvimbiwa
Kwa bahati mbaya, kila mwaka idadi ya watu wanaougua kuvimbiwa kwa muda mrefu inaongezeka kwa kasi. Hii inawezeshwa na kutokuwa na shughuli za kimwili, utapiamlo na hali mbaya ya mazingira. Walakini, kuna dawa rahisi, ya asili na ya bei rahisi ambayo hukuruhusu kuondoa maradhi haya kwa urahisi na bila madhara kwa afya - mbegu za kitani. Jinsi ya kuchukua bidhaa hii na nini cha kuzingatia?
Ni muhimu kuchukua infusion, ambayo ni tayari kwa pombe vijiko 2 vya mbegu na glasi ya maji ya moto. Tumia mara mbili kwa siku. Kwa kuongeza, ikiwa shida kama hiyo na kinyesi ni ya muda mrefu, basi unaweza kuongeza kipimo cha kila siku kwa glasi moja zaidi. Ili kuongeza athari, ni muhimu kuongeza mbegu za ardhi kwa kefir au juisi. Lakini inashauriwa kutumia si zaidi ya vijiko 2 kwa siku.
Uangalifu hasa unapaswa kulipwa kwa muda kati ya kipimo cha dawa - haipaswi kuzidi masaa 6 na haipaswi kuwa chini ya 2. Wanawake walio katika nafasi, pamoja na wanawake wanaonyonyesha, wanaweza kutumia tiba hizo kwa idhini tu. ya daktari. Na usisahau kuhusu allergy iwezekanavyo. Ili kujua juu ya uwepo au kutokuwepo kwake, katika siku tatu za kwanza hupaswi kunywa glasi zaidi ya moja na nusu ya infusion ya mbegu ya kitani. Muda wa juu zaidi wa kutumia zana hii sio zaidi ya miezi 2.
Kupunguza uzito ipasavyo
Kila msichana na mwanamke pengine amesikia kwamba mmea huu unakuza kupoteza uzito, lakini si kila mtu anajua jinsi inavyochangia kupunguza uzito. Kwa hivyo, tutachoma hapa kuhusu jinsi ya kuchukua mbegu za kitani ili kuondoa pauni za ziada.
Kwanza, kupunguza uzito kunawezekana tu ikiwa bidhaa hii itatumika kila siku kwa angalau miezi 2-3. Pili, kwa kupoteza uzito, unaweza kuchukua mbegu yenyewe na infusion iliyoandaliwa kutoka kwao. Tatu, athari kubwa zaidi inaweza kupatikana kwa kuwaongeza moja kwa moja kwenye chakula, na sio tu kula tofauti. Kwa hivyo, jinsi ya kuchukua mbegu za kitani kwa kupoteza uzito? Ni bora kufanya hivyo wakati wa kifungua kinywa au chakula cha jioni. Katika kesi ya kwanza, vijiko kadhaa vya mbegu lazima ziongezwe kwa sehemu ya asubuhi ya uji, na kwa pili, kuchanganya na kioo cha kefir. Kula sahani hizi kila siku kwa wiki 4-5, unaweza kusema kwaheri kwa kilo 4-6. Na ikiwa pia unywa glasi nusu ya decoction ya mbegu kati ya milo, basi kupoteza uzito kunaweza kuongezeka hadi kilo 6-8. Dawa hiyo ya kupoteza uzito imeandaliwa kulingana na kanuni sawa na decoction kwa kuvimbiwa, kiasi tu cha maji hupunguzwa kwa nusu.
Mbegu za kitani dhidi ya kisukari
Bidhaa hii pia inaweza kuimarisha utendaji wa insulini, na pia kulinda mwili dhidi ya ugonjwa huu kadri inavyowezekana. Kuzungumza juu ya jinsi ya kuchukua mbegu za kitani katika kesi hii, inapaswa kueleweka kuwa yote inategemea lengo.
Kwa hivyo, ikiwa unahitaji kuongeza athari za dawa na kuimarisha mwili, unapaswa kuandaa infusion kama ifuatavyo. Mbegu za kitani, mizizi ya burdock na chicory, majani ya blueberry na maharagwe (1/1/1/3/3) yanachanganywa na 500 ml ya maji ya joto yaliyochujwa hutiwa. Mchanganyiko huo baada ya masaa 12 ya kuingizwa huchujwa na kuliwa baada ya kula tu na si zaidi ya glasi 4 kwa siku.
Ikiwa infusion imepangwa kutumika kama kuzuia ugonjwa wa kisukari, basi inatayarishwa kama ifuatavyo. Kutoka kwa vijiko 1 hadi 3 vya mbegu, vilivyojaa glasi ya maji baridi, kusisitiza mahali pa giza kwa angalau masaa matatu. Tumia infusion pekee wakati wa kulala na pekeeglasi tu.
Sasa kwa kuwa unajua jinsi ya kuchukua mbegu za kitani katika hali maalum, usisahau kuhusu sifa za kibinafsi za mwili. Kwa hivyo, ili kuzuia hali zisizofurahi, bado unapaswa kushauriana na mtaalamu.
