Kulingana na matokeo ya utafiti wa kisayansi, takriban 25-40% ya watu wanaogopa kuruka kwa ndege, bila kuzingatia kwamba njia hii ya usafiri inatambuliwa kuwa mojawapo ya salama zaidi. Zaidi ya 15% ya watu hawa wanakabiliwa na aerophobia. Ni muhimu sana kuelewa kwamba aerophobia sio ugonjwa, lakini ni dalili tu. Katika baadhi ya matukio, huonyesha kuwepo kwa matatizo na hofu nyingine, kama vile akrofobia (woga wa urefu), claustrophobia (hofu ya nafasi zilizofungwa), n.k.
Kwa mtazamo wa kimantiki, athari hasi zinazotokana na safari za ndege ni kawaida. Na bado, aerophobia hutokea kwa hali yoyote, hata kama mtu anajiamini katika usalama wake. Hii inaweza kuwa kutokana na urahisi, hofu nyingine, kuvunjika kiakili au neva, baadhi ya magonjwa.
Wakiwa safarini, baadhi ya watu hupatwa na wasiwasi na woga, hivyo basi husaidiwa na dawa mbalimbali za kutuliza na usingizi kwa kuruka kwenye ndege. Walakini, wanavutiwa na ikiwa ni salama kuchukua dawa kama hizo nawe. Madhumuni ya tukio hili sio tu vita dhidi ya hofu, lakini pia kuzamishwa katika usingizi. Kwa mfano, wakati wa kusafiri kwa ndege kwa saa 10, mara nyingi watu huhitaji kupumzika, lakini hawawezi kupata usingizi kabisa au kupata matatizo makubwa katika kufanya hivyo.
Je, ninaweza kumeza dawa za usingizi kwenye ndege?
Kwa kuongezeka kwa msisimko wa mfumo wa neva na usumbufu wa usingizi, ni vigumu sana kwa baadhi ya watu kwenye ndege kufanya bila idadi ya dawa, hasa wakati wa safari ndefu. Kwa mapendekezo ya madaktari, watu wengi huchukua dawa za usingizi kwenye ndege. Wataalam wanabainisha kuwa wakati wa kukimbia, wagonjwa wenye dystonia ya vegetovascular, pamoja na wale wanaosumbuliwa na unyogovu na matatizo mengine ya akili, wanaweza kupata hali ya pathological inayojulikana na kuzorota kwa ustawi kutokana na kuongezeka kwa shinikizo la damu, kichefuchefu, maumivu ya kichwa na ugumu wa kulala.. Ili kulala usingizi wakati wa kukimbia, madaktari wanapendekeza kuchukua dawa fulani za sedative. Ni daktari pekee anayeweza kushauri dawa mahususi, kwa hivyo hupaswi kufanya majaribio ya dawa ambazo mgonjwa hafahamu vizuri.
Ikiwa mtu ana hofu na kukosa usingizi kwa muda mrefu, kwa kawaida huandikiwa dawa kali. Kwa kukimbia kwa muda mrefu, mapafudawa za kutuliza zinaweza kuhitajika kwa watoto ambao wana shida ya kulala katika mazingira wasiyoyafahamu, ambao ni watukutu na wanaokera abiria wengine.
Vikwazo vya usafirishaji wa dawa
Ruhusa maalum inahitajika ili kusafirisha dawa fulani kwenye ndege. Taarifa kuhusu hili hutolewa kwenye uwanja wa ndege. Inaruhusiwa kubeba sharubati na matone yenye ujazo wa si zaidi ya 100 ml kwenye kabati la ndege.
Pia kuna vikwazo vingine vya kusafirisha tembe. Lazima uwe na agizo kwa Kiingereza na risiti pamoja nawe. Hati hizi zitathibitisha kuwa abiria hawezi kufanya bila dawa hii akiwa njiani.
Dawa zifuatazo zinapaswa kutangazwa wakati wa safari ya ndege:
- dawa za kutuliza maumivu;
- vitulizo na uundaji wa kutuliza;
- dawa za kisaikolojia;
- bidhaa za kupunguza uzito.
Kabla ya kupanda ndege, wasiliana na shirika la ndege kuhusu dawa zinazoruhusiwa na zipi haziruhusiwi.
Dawa unazoweza kuleta kwenye kabati:
- dawa zinazorekebisha usagaji chakula;
- antispasmodics;
- dawa za kutuliza maumivu;
- antipyretic;
- dawa za kuzuia mzio;
- matone ya pua;
- suluhisho la kutibu vidonda vya ngozi.
Dawa zote zinaweza kuchukuliwa kwa viwango vinavyokubalika, kwa sababu linikuangalia mizigo wanaweza kuondolewa. Ikiwa dawa inayohitajika imepigwa marufuku kuingizwa katika nchi yoyote, itakubidi uinywe kabla ya kusafiri kwa ndege.
Je, ni kidonge gani bora cha usingizi cha kunywa kwenye ndege?
Orodha ya dawa unazoweza kunywa
Watu wanashangaa ikiwa unaweza kunywa dawa ya usingizi kwenye ndege. Madaktari wanaona kuwa sio sedative zote zinaweza kuchukuliwa. Kwenye ubao, dawa zisizo na madhara tu zinaruhusiwa, ambazo zinauzwa katika maduka ya dawa bila dawa. Orodha hii inajumuisha:
- motherwort na valerian tinctures;
- "Melaxen";
- Mfadhili;
- "Dramina";
- Novo-Pasit;
- "DreamZzz";
- Dawa ya Uokoaji.
Wakati wa kuchagua dawa za usingizi kwenye ndege kwa safari ndefu, unahitaji kuzingatia kasi ya hatua yake, pamoja na orodha ya madhara. Hizi ni pamoja na matukio ya dyspepsia, uchovu na kusinzia sana kutoka wakati wa kuamka.
Tiba zilizo hapo juu zinaweza kutumika kama tembe za kupunguza wasiwasi kwenye ndege.
"Motherwort Forte" kutoka kwa "Evalar"
Evalar ni kampuni ya dawa ambayo inajulikana kwa kuzalisha dawa nyingi kulingana na viambato asilia. Moja ya njia hizi ni "Motherwort Forte". Vidonge hivi vinaruhusiwa kuchukuliwa na wewe kwenye ndege, kwa kuwa hawana vitu vyenye nguvu vya kisaikolojia katika muundo wao. Matumizi yao husaidia kulala kwenye ndege, hutuliza mfumo wa neva, hupunguza uwezekano wa shambulio la dystonia ya mboga na mishipa.mashambulizi ya hofu.
Kama maagizo ya matumizi yanavyoonyesha, "Motherwort Forte" kutoka "Evalar" ni dawa ya mitishamba ambayo ina sifa za kutuliza. Kipengele cha kazi cha dawa hii ni dondoo la motherwort. Dutu hii ina athari ya kutuliza kwa mwili, ina mali ya hypotensive, inapunguza ukali wa mikazo ya moyo na huongeza nguvu zao. Kwa asili ya hatua yake, wakala huu wa pharmacological ni sawa na maandalizi ya valerian. Inaonyeshwa kwa matumizi ya kukosa usingizi, neurasthenia, kuongezeka kwa msisimko wa neva, dystonia ya neurocirculatory.
Licha ya viungo vya asili ambavyo dawa hii ina, ni muhimu kulipa kipaumbele maalum kwa contraindications, mbele ya ambayo "Motherwort Forte" haiwezi kuchukuliwa. Hizi ni pamoja na:
- Watoto walio chini ya miaka 12;
- kipindi cha ujauzito na kunyonyesha;
- upungufu wa lactase;
- arterial hypotension;
- vidonda vya tumbo wakati wa kuzidi;
- unyeti mkubwa kwa viambato vya dawa.
Tumia kwa tahadhari kwa wagonjwa wa kisukari na watu wanaokula vyakula vyenye wanga kidogo.
Maelekezo ya matumizi ya "Motherwort Forte" kutoka "Evalar" inaripoti kwamba vidonge huchukuliwa saa moja kabla ya milo. Imegawiwa kipande kimoja mara mbili kwa siku.
Dawa "Novo-Passit"
Dawa hii ni njia nzuri ya kutuliza ukiwa kwenye ndege na kulala usingizi. Dawa hiyo inazalishwakatika fomu ya kibao na kioevu. Ina dondoo za valerian, zeri ya limao, wort St John, hawthorn, elderberry, hops, passionflower, pamoja na dutu ya synthetic guaifenesin.
Hii ni dawa iliyochanganywa ya mitishamba ambayo ina athari ya kutuliza na ya wasiwasi. Dawa ya kulevya "Novo-Passit" inaonyeshwa kwa neurasthenia na athari za neurotic, ambazo zinafuatana na wasiwasi, kuwashwa, hofu, kutokuwepo na uchovu na matatizo ya akili ya mara kwa mara, usingizi, cephalgia kutokana na mvutano wa neva. Inaweza pia kutumika katika matibabu ya dalili ya dystonia ya neurocirculatory na ugonjwa wa menopausal.
Dawa nyingine ya usingizi ya kunywa kwenye ndege?
Dawa ya kulevya "Donormil"
Hii ni dawa ambayo ina madoido ya kusinzia. Dutu kuu ya madawa ya kulevya ni doxylamine, blocker ya H1-histamine receptors, mali ya jamii ya ethanolamines. Kipengele hiki kina sifa ya sedative, m-anticholinergic na athari ya hypnotic. Dawa ya kulevya "Donormil" kwa kiasi kikubwa hupunguza muda wa kulala, huongeza muda wa usingizi na kuboresha ubora wake, bila kuathiri awamu zake. Dawa hiyo hufanya kazi kwa muda wa saa sita hadi nane. Dawa hii inaonyeshwa kwa aina mbalimbali za matatizo ya usingizi kwa wagonjwa zaidi ya umri wa miaka 15. Orodha ya contraindication kwa matumizi yake ni pamoja na ujauzito, kipindi cha kunyonyesha, glakoma ya kufungwa kwa pembe, pathologies ambayo kuna ukiukwaji wa utokaji wa mkojo, umri chini ya. Umri wa miaka 15.
Je, inawezekana kunywa dawa ya usingizi kwenye ndege, ni muhimu kujua mapema.
DreamZzz
Maandalizi haya ya kifamasia ni makinikia ya kibiolojia ambayo husaidia kuondoa matatizo ya usingizi, hutuliza mfumo wa fahamu, huondoa mfadhaiko, huondoa msongo wa mawazo na kuboresha hali ya afya ya wagonjwa wenye ugonjwa wa vegetovascular dystonia. Muundo wa bidhaa ni pamoja na: mkondo wa beaver (musk), chai ya vijana "Alishan Gaba", kusindika kwa njia maalum, lofant, aina 32 za mimea ya dawa (chamomile, motherwort, tansy, lemon balm, rosehip, blueberry, valerian, nk)..)
Dawa hii husaidia vizuri katika hali zenye mkazo, inaboresha ubora wa usingizi, huondoa usingizi, hurekebisha hali ya kisaikolojia-kihisia, hurejesha hali ya hewa, ina athari ya kupambana na mshtuko, anesthesia, hupunguza maumivu ya kichwa, ina athari chanya kwenye mfumo wa neva., huhifadhi muda wa kawaida wa usingizi, huimarisha shinikizo la damu, husaidia kupumzika na kupumzika. Dawa hii imeidhinishwa kutumika wakati wa ndege. Mapokezi yake inaruhusu si tu kulala usingizi kwenye ndege, lakini pia kuondokana na hofu ya kuruka, hisia ya hofu ya nafasi iliyofungwa, nk
Dawa "Melaxen"
Kipengele kikuu cha kazi cha dawa "Melaxen" ni melatonin - dutu ya adaptogenic, analogi ya kemikali ya melatonin ya amine, inayopatikana kutoka kwa amino asidi ya vifaa vya mimea. Sifa kuu za dawa ni kuhalalisha kwa midundo ya circadian, udhibiti wa mizunguko ya kuamka, urejesho wa joto la mwili na.shughuli za magari. Melaxen huharakisha usingizi, hupunguza idadi ya kuamka kwa ghafla, inaboresha ubora wa usingizi na hali baada ya kuamka. Dawa hii inapunguza ukali wa athari za dhiki, husaidia mwili kukabiliana na mabadiliko ya maeneo ya wakati. Inaonyesha shughuli iliyotamkwa ya kioksidishaji na ya kuongeza kinga.
Jinsi ya kukabiliana na hofu ya kuruka?
Aerophobia - ni ugonjwa gani huu na jinsi ya kuuondoa?
Mbali na suluhisho la kimatibabu kwa tatizo, kuna baadhi ya njia nyingine za kukabiliana na hofu ya kuruka. Mmoja wao ni kujaribu kulala. Ikiwa ndege inafanyika katika ndoto, mtu ataweza kujilinda kutokana na hisia za hofu, tukio la mashambulizi ya hofu na kuokoa mfumo wake wa neva. Ikiwa huwezi kulala, unaweza kutumia mazoezi fulani ya kupumua au ya kimwili. Kwa mfano, inashauriwa kuimarisha misuli yote kwa sekunde chache, na kisha uwapumzishe kabisa. Matokeo yake, hisia ya joto itaonekana katika mwili wote. Zoezi linaweza kurudiwa mara kadhaa. Inachukuliwa kuwa muhimu sana kusikiliza maandamano ya kijeshi na nyimbo zingine za kuthibitisha maisha kwenye ndege. Hata hivyo, kwa wale wanaopendelea muziki wa utulivu, unaweza kuchukua vipande vya classical. Hapa ndipo upendeleo wa kibinafsi una jukumu muhimu. Muziki hulegeza, husaidia kuvuruga, na wakati mwingine kusinzia.
Jinsi ya kukabiliana na aerophobia? Wakati wa safari ya ndege, ni muhimu kuchora na kushiriki katika ubunifu wa kiakili, kama vile kuandika mashairi au nathari.
Watu wengi huhisi wamestarehe zaidi wanapokula. Haishangazi hali zenye mkazo ni moja ya sababu za fetma. Hata hivyo, ikiwa unakula kitu nyepesi wakati wa kukimbia, unaweza kuondokana na kuanza kwa ghafla kwa hofu na kupunguza uharibifu wa takwimu unaosababishwa na pipi, ambayo inaweza pia kuvuruga kutoka kwa usumbufu.
Kwa msaada wa aerophobia, mazungumzo na marafiki wapya. Unaweza kujaribu kuanza mazungumzo na mtu aliyeketi karibu nawe, na ikiwa ujirani unaendelea vizuri, shiriki naye hofu na shida zako. Inasaidia kupumzika, kujisikia salama.
Maoni kuhusu dawa zenye athari ya hypnotic
Raia wengi wa nchi yetu husafiri kwa ndege mara kwa mara. Mapitio ya dawa za sedative na hypnotic zinaonyesha kuwa wengi wa wale wanaosumbuliwa na aerophobia, usingizi na matatizo ya kisaikolojia ni wanawake. Kuhusu dawa za kulala, ili kulala kwenye ndege iliwezekana bila matatizo, kuna maoni mengi mazuri kuhusu bidhaa za Melaksen, Novo-Passit na Motherwort Forte. Dawa hizi zimejidhihirisha vyema, na wagonjwa ambao walichukua wakati wa ndege waliridhika na athari zao za matibabu. Wengi wao walilala, wengine walipata kutoweka kwa hisia ya hofu na dalili zinazoongozana na hali hii - kichefuchefu, kizunguzungu, msisimko wa neva. Fedha hizi, kulingana na watumiaji, husaidia vizuri na dystonia ya vegetovascular. Wanarekebisha shinikizo la damu,kupunguza hatari ya vasospasm, ambayo mara nyingi hutokea kwa watu walio na ugonjwa huu wakati wa ndege.
Tumekuletea vidokezo vya jinsi ya kulala ukiwa ndani ya ndege. Vidonge vya kulala, ambavyo vinaruhusiwa kuchukuliwa kwenye ubao, vitasaidia katika kutatua tatizo hili. Kwa msaada wa idadi ya madawa ya kulevya, inawezekana kuondokana na hofu au usingizi wakati wa kukimbia.
