Hivi karibuni, vitamini B zimekuwa zikipata matibabu mengi kwa sababu faida zake za kiafya hazina kikomo. Wao hutumiwa kwa magonjwa mbalimbali ya ngozi na moyo, vidonda, atherosclerosis (ugonjwa wa mishipa), anemia, na pia hutumiwa kuzuia magonjwa mengi. Kikundi cha vitamini kina athari nzuri juu ya hali ya ngozi, misumari, meno na, bila shaka, nywele! Wawakilishi maarufu zaidi ni vitamini B1, B6, B12.
Faida za Vitamini B1 (Thiamin)
Vitamini hii ina jukumu muhimu katika kimetaboliki ya wanga. Ikiwa wanga hutumiwa na mwili bila kukamilika kwa sababu ya ukosefu wa B1, basi mchakato wa mkusanyiko wa asidi ya lactic na pyruvic huanza. Baada ya muda, hii itasababisha kuvurugika kwa mfumo mkuu wa neva na ufanyaji kazi usio wa kawaida wa seli zote, matokeo yake hali ya ngozi, kucha na nywele kuwa mbaya zaidi.
Kutumia vitamini B1 kwa nywele ambazo zimepoteza mng'aro na uchangamfu wake ni lazima. Bidhaa katika vidonge inapatikana katika maduka ya dawa na hutumiwa kwenye kichwa. Kitendo chake ni:
- kuzaliwa upya kwa haraka kwa seli za ngozi;
- kuimarisha follicle ya nywele;
- mchakato wa kusisimuaukuaji;
- kuboresha hali ya jumla ya nywele.
Thiamine yenye dawa inahitajika pia, na ili kudumisha uimara wa asili wa nywele, ni muhimu kula mara kwa mara vyakula vilivyo na vitamini B1. Nywele zinahitaji lishe kutoka ndani na nje.
Vyanzo asili vya thiamine
Vitamini kiuhalisia haijaundwa mwilini, kwa hivyo ni muhimu sana kuijumuisha kwenye lishe. Mahitaji yake ya kila siku ni hadi mg tatu, na inapatikana kwa wingi katika vyakula kama vile:
- Nguruwe. Nyama hii ina kiasi kikubwa cha vitamini. Kwa mfano, katika nyama ya ng'ombe ni pungufu mara 10.
- Karanga.
- Uji wa Buckwheat na oatmeal.
- mbaazi za kijani.
- Chachu.
Pia hupatikana kwa kiasi kidogo katika maziwa, mayai, kabichi, kunde, nafaka, matunda yaliyokaushwa, haradali ya mezani, dengu.
Mask ya nywele ya Thiamin (mapishi)
Ukuaji wa nywele unahitaji zaidi ya vitamini B1 pekee. Mask ya nywele ina muundo wafuatayo: 1 yai ya yai + 2 tbsp. miiko ya mafuta ya linseed + 2 tbsp. vijiko vya mafuta ya almond + matone 10 ya thiamine.
Kutokana na upotezaji wa nywele, mapishi haya ni maarufu: 4 tbsp. vijiko vya mafuta ya burdock moto katika umwagaji wa maji + matone 10 ya thiamine + yai 1 ya yai.
Kwa nywele kavu na iliyomeuka, inashauriwa kuchukua ½ parachichi na kutoa majimaji kutoka humo. Changanya matone 10 ya thiamine na matone machache ya mafuta muhimu ya ylang-ylang nayo.
Kwa unenenywele vitamini B1 (kijiko) ni aliongeza kwa mchanganyiko wa mafuta kama vile almond, burdock, bahari buckthorn (vijiko viwili kila). Pia unahitaji kuongeza kiini cha yai 1 hapa.
Kama unavyoona, barakoa haitumii tu vitamini B1 kwa nywele. Ni muhimu kuifuta katika masks yote yaliyowasilishwa, baada ya hapo kofia ya plastiki imewekwa na kichwa kimefungwa na kitambaa cha joto. Muda wa matibabu ni dakika 15-20, muda kati ya maombi tena ni siku 7.
Vitamini B nyingine kwa afya ya nywele
Ni wazi kuwa B1 kwa nywele huleta faida zisizopingika. Baada ya kozi ya matumizi yake, wana rangi ya asili, kuwa elastic, laini, laini na ya kudumu. Lakini kundi B pia lina wingi wa aina nyingine za vitamini (B6, B12), ambayo pia itaathiri muundo wa nywele na ngozi ya kichwa kwa njia ya manufaa.
B6 (pyridoxine) inahusika katika michakato ya kimetaboliki kama vile mafuta, amino asidi, protini, wastani wa kipimo chake cha kila siku kwa mtu mzima ni 1.5-3 mg. Kwa ukosefu wa protini ya keratin, ambayo ni jengo la jengo, muundo wa nywele huharibika na upesi huonekana. Kwa shida na ngozi ya kichwa, ambayo ni kavu, kuwasha, utumiaji tata wa pyridoxine unapendekezwa: ndani ya mwili na kama masks ya nywele. Kwa njia, ukosefu wa vitamini B6 unaweza kusababisha mba.
B12 (cyanocobalamin) - vitamini inayohusika katika michakato ya kimetaboliki kama vile hematopoiesis, mgawanyiko wa seli, udhibiti wa kiasi cha amino asidi na mafuta katika mwili. Kiwango cha kila siku kwa mtu mzima ni 2-3 mcg. Kwa ukosefu wa cyanocobalamin, mchakato wa kupeleka oksijeni kwa nywele huvurugika (follicles haipati seli nyekundu za damu za kutosha kupitia capillaries).
Vitamini B1, B6, B12 kwa nywele. Jinsi ya kutuma ombi?
Vitamini B kwa kawaida hazichanganywi, kwa kuwa moja inaweza kuzuia kitendo cha nyingine au kuongeza athari ya mzio, ikiwa ni pamoja na B1 na B6. Kuhusu cyanocobalamin, inapochanganywa na "ndugu" wengine kwenye kikundi, inanyesha.
Kwa kawaida vitamini B1, B6, B12 hutumiwa kama vinyago vya kujitengenezea nywele. Ni bora zaidi kuliko vipodozi kutoka kwenye rafu za maduka. Kwa hatua ya haraka ya mask ya vitamini, dimexide hutumiwa - anti-uchochezi, antiseptic, analgesic ambayo inaweza kuboresha michakato ya kimetaboliki na kupenya ndani ya seli, na hivyo kuhakikisha kupenya kwa vitamini.
Unapofungua ampoule yenye thiamine, pyridoxine au cyanocobalamin, haipendekezwi kuacha dawa kwa mara nyingine. Wakati wa kuhifadhi ampoule kwa fomu wazi, dawa hupoteza mali zake na inakuwa haifai. Afadhali kuitumia mara moja.
Kuongeza vitamini kwenye bidhaa za urembo
Takriban vitamini B zote zina athari nzuri kwenye ngozi ya kichwa, ikiwa ni pamoja na B6, B12, B1. Kwa nywele, huleta uangaze, upole, muundo wenye nguvu na ushujaa. Ukweli ni kwamba vitamini hivi vinahusika na awali ya asidi ya mafuta ya polyunsaturated. Kwa nini ndanikama lengo la kuzuia kutowaongeza kwenye vipodozi?
Kwa athari, inashauriwa kuongeza vidonge 3-5 vya B12 au vitamini nyingine kutoka kwa kikundi hiki kwenye shampoo (250 ml). Lakini kwa kuwasiliana kwa muda mrefu na ngozi, vitamini itapoteza mali zake, kwa hiyo ni muhimu kuhesabu kipimo kwa maombi kadhaa. Ni bora kufanya zaidi baadaye. Kwa njia, baada ya safisha ya kwanza, shampoo lazima ioshwe, na kisha kutumika tena na kushikilia kwa dakika 5-7 ili bidhaa iwe na muda wa kutenda.
Thiamin, pyridoxine au cyanocobalamin zinaweza kuongezwa kwa losheni, barakoa, sabuni za maji, n.k.
Vitamini B6, B12, B1 kwa nywele. Maoni
Kwa kuzingatia hakiki nyingi, manufaa ya vitamini ni dhahiri. Wanawake wengine wazuri hawaoni matokeo ya hatua ya vitamini, lakini mara tu wanapoacha kutumia, nywele zao mara moja huanza kuanguka na uangaze wa asili wa nywele hupotea. Masks ya nywele ni maarufu sana, ambayo sio tu thiamine, pyridoxine au cyanocobalamin huongezwa, lakini pia mafuta muhimu ya ylang-ylang, mti wa chai, rosemary na wengine. Yote inategemea ni athari gani inahitajika.
Vitamini B1, B6, B12 kwa nywele, hakiki ambazo ni chanya, zinapaswa kuliwa kwa kiasi kikubwa na chakula, na katika hali mbaya, kozi ya sindano ya mishipa ya maandalizi yenye vitamini hivi inapendekezwa. Kwa kawaida, nywele hupoteza kiasi chake na kung'aa baada ya kutumia dawa za kuua vijasumu au ugonjwa wa muda mrefu.
Masharti ya matumizi ya barakoa ya nywele yenye vitamini B
Kikwazo pekee nimmenyuko wa mzio wa mwili kwa moja ya vitamini. Unapotumia kwa mara ya kwanza, ni muhimu kufanya mtihani: tumia bidhaa kwenye kiwiko na kusubiri dakika 5-10. Ikiwa hakuna majibu yanayofuatwa (uwekundu, kuwasha, kuwasha), basi unaweza kuendelea na utaratibu wa urembo kwa usalama.
Wala usichanganye vitamini zote pamoja, kwa kawaida huleta athari kidogo, na katika hali mbaya zaidi - mzio.
