Vitamin E, au tocopherol, ina anuwai ya matumizi na hutumika sana kama kioksidishaji. Mkazo, uchovu, maisha yenye shughuli nyingi hudhoofisha mwili wa mwanadamu. Ulaji unaofaa wa vitamini E utaupa mwili nguvu ya kustahimili mambo ya nje, hulinda kwa kuzuia michakato ya oksidi na kulinda seli dhidi ya viini huru, hivyo basi kupunguza kasi ya kuzeeka.
Sifa za vitamin na madhara ya kuzidi kwake mwilini
Vitamin E huwa na tabia ya kujilimbikiza mwilini, hivyo mwanzoni unaweza usione upungufu wake. Kwa ukosefu wa tocopherol, ngozi kavu, nywele zisizo na rangi, na matangazo ya umri yanaweza kuonekana. Katika kesi hii, hupaswi kujitegemea dawa, kwa sababu kuchukua kiasi cha ukomo wa tocopherol inaweza kuwa mbaya zaidi hali hiyo. Vitamini E ikizidi inaweza kusababisha sumu mwilini, hivyo ni muhimu kujua jinsi ya kutumia vidonge vya vitamin E.
Daktari pekee ndiye anayeweza kuchagua kwa usahihi kipimo ambacho vitamini E inapaswa kuchukuliwa. Maagizo ya matumizi (katika vidonge, vidonge au ampoules, dawa haijalishi)inasema kwamba regimen ya dosing inaweza kutofautiana kwa wagonjwa, yote inategemea ustawi wao. Fidia kwa ukosefu wa vitamini katika mwili inahitaji mbinu jumuishi: matumizi ya vitamini ya mimea na asili ya synthetic.
Dalili. Vitamini E: maagizo ya matumizi
Katika vidonge, dawa huchukuliwa kwa:
- upungufu wa nguvu za kiume;
- kushindwa kwa misuli;
- atherosclerosis;
- photodermatoses na mabadiliko ya ngozi ya trophic;
- kutishia kuharibika kwa mimba;
- kuharibika kwa hedhi.
Dalili za upungufu wa vitamini
Kwa upungufu wa vitamini E, hali ni muhimu:
- malaise;
- uchovu;
- libido ya chini;
- kutojali.
Vitamin E (capsules) 200mg, 100mg au 400mg inauzwa kwenye maduka ya dawa. Ikihitajika, unaweza kuchagua kipimo unachotaka.
Watu wazima wanaruhusiwa kunywa hadi vidonge 4 kwa siku. Katika kesi ya overdose, kuhara, kizunguzungu, kichefuchefu, maumivu ya kichwa, matatizo ya kuona hupatikana.
Ikiwa kipimo hakitapunguzwa kwa wakati, upungufu wa vitamini A, matatizo ya kimetaboliki, kutokwa na damu kunaweza kutokea.
Mtindo wa kipimo. Vitamini E: maagizo ya matumizi
Katika vidonge, kulingana na umri, tocopherol imeagizwa kwa kiasi cha:
- watoto walio chini ya mwaka mmoja - 0.5 mg/1kg;
- watu wazima - 0.3mg/1kg.
Inawezekana kuongeza dozi kwa kujitahidi sana kimwili, msongo wa mawazoviumbe au wakati wa ujauzito. Ni daktari pekee atakayekokotoa kipimo sahihi kwa kila kesi.
Masharti ya matumizi. Vitamini E: maagizo ya matumizi
Katika vidonge, vidonge na ampoules, vitamini E hupunguza damu, kwa hivyo inapaswa kuchukuliwa kwa tahadhari kali na anticoagulants. Kama mchanganyiko wa tocopherol na vitamini vingine, inaweza kuunganishwa kwa mafanikio na vitamini A, kwa hivyo inailinda kutokana na oxidation na inaboresha ngozi. Pia ni sambamba na asidi ya folic. Matumizi changamano ya tocopherol na dawa zilizo na chuma hayafai.
