Mafuta ya samaki yanajulikana sana na takriban kila mtu wa kizazi cha wazee. Wakati mmoja, wazazi wetu, na hata babu na babu wa mapema walikunywa mara kwa mara. Ikiwa tunakumbuka ladha maalum, harufu na texture, tunaweza kusema kwa usalama kwamba tukio hilo halikuwa la kufurahisha. Lakini ikiwa tunatupa hisia zisizofurahi, basi inaweza kuwa na hoja kwamba mafuta ya samaki huleta faida kubwa kwa watoto. Mapitio yanathibitisha jinsi mwili unavyotolewa kwa vitu muhimu. Hata hivyo, leo, kutokana na maendeleo, matumizi ya mafuta ya samaki imekuwa ya kupendeza na rahisi zaidi.
Sifa za Msingi
Siku hizi, watu wengi huzungumza kuhusu faida kubwa za mafuta ya samaki. Walakini, watu wachache wanajua inatoka wapi na ni mali gani nzuri inayo. Wakazi wengi wanajua kuwa inaweka ngozi mchanga, inaimarishanywele na misumari, inakuza kupoteza uzito. Na hii yote ni kweli, lakini inafaa kujua ni nini na jinsi bidhaa kama mafuta ya samaki ni muhimu kwa watoto. Maoni ya watumiaji hushuhudia manufaa ya ajabu. Hebu tuiangalie.
Ina viambato viwili vikuu. Ni omega-3 amino asidi: docosahexaenoic na eicosapentaenoic. Mwili wetu hauzalishi omega-3s, hivyo bidhaa za wanyama na mwani huchukuliwa kuwa vyanzo vyao kuu. Vitamini A iliyo katika bidhaa tunayozingatia ni nzuri kwa maono, nywele, mifumo ya upumuaji na usagaji chakula, mifupa na meno. Hii ni sababu nyingine kwa nini mafuta ya samaki ni muhimu kwa watoto. Maoni ya wazazi yanathibitisha kuwa hali ya meno ya watoto huwa nzuri sana baada ya matumizi yake ya kawaida.
Mafuta ya samaki yanachukuliwa kuwa chanzo cha kwanza cha vitamini D, ambayo pia husaidia kuimarisha mifupa na meno na ina athari ya manufaa kwenye mfumo mkuu wa neva. Ni yeye ambaye hupewa watoto wadogo ili kuzuia maendeleo ya rickets na magonjwa mbalimbali ya neva.
Athari kwa mwili wa mwanaume
Mafuta ya samaki daima ni muhimu sana kwa kila mtu. Hasa kwa wale ambao wanataka haraka kujenga misuli molekuli. Hii hutokea kwa sababu bidhaa, inapoingia ndani ya mwili, inakuwa aina ya "nyenzo za ujenzi" kwa seli. Ina uwezo wa kupunguza athari nyingi mbaya zinazohusiana na kuchukua dawa za kusisimua. Misuli ya moyo huimarishwa, ambayo inafanya uwezekano wa kuhimili nguvu ya muda mrefu ya kimwili. Wanasayansi wamethibitisha hiloMzunguko wa mashambulizi ya moyo kwa wanaume ni juu kidogo kuliko wanawake. Vipengele vya asili vilivyomo katika mafuta ya samaki husafisha mishipa ya damu, hutoa mtiririko mzuri wa damu katika mwili wote, na hivyo kupunguza uwezekano wa mabadiliko mbalimbali ya moyo na mishipa. Ulaji wa mara kwa mara wa bidhaa hii unaweza kulinda sio tu kutokana na ugonjwa wa moyo, lakini pia kutokana na matatizo ya ngono mapema.
Athari ya mafuta ya samaki kwenye mwili wa mwanamke
Kupokea bidhaa hii kwa kawaida huchangia katika kupunguza uzito haraka zaidi. Hii itasaidia mwanamke kudumisha afya na uzuri. Asidi ya polyunsaturated iliyomo husaidia kuondoa cholesterol kutoka kwa mwili, na hivyo kuunda mazingira yenye afya zaidi. Mafuta ya samaki pia yana asidi ya lanolini, ambayo ni sehemu ya karibu creams zote za kupambana na kuzeeka. Ina athari ya manufaa sana kwenye seli za ngozi na, bila shaka, hufufua muundo wake. Matokeo yake, mafuta ya samaki inakuwezesha kulainisha mimic nzuri na wrinkles umri. Asidi za amino, ambazo ni sehemu ya mafuta ya asili ya samaki, huchukuliwa kuwa muhimu kwa mwili wa kike wakati wa kumalizika kwa hedhi. Watasaidia mwili kila wakati kukabiliana na mabadiliko yote yanayohusiana na umri, vile vile mabadiliko ya hisia, maumivu ya kichwa na hata kipandauso.
Athari kwenye mwili wa watoto
Mengi tayari yameandikwa kuhusu faida za kipekee za mafuta ya samaki kwa watoto wachanga. Hadi sasa, rickets inaweza kuchukuliwa kuwa ugonjwa wa kawaida sana na wa kawaida wa utoto, ambao kwa kawaida huendeleaumri mdogo. Kwa hiyo, ni vyema kutoa mafuta ya samaki kwa watoto katika vidonge (kumbuka kitaalam) kwa watoto katika kipindi hiki sana, kwa sababu inasaidia kuimarisha na kuunda vizuri mifupa ya mifupa ya mtoto. Itasaidia wanafunzi kujifunza habari nyingi iwezekanavyo. Wanasayansi wamethibitisha kuwa watoto hukua haraka zaidi kuliko wenzao ikiwa hutumia mafuta ya samaki mara kwa mara. Kwa watoto (hakiki za madaktari mara kwa mara huzingatia faida za dawa), bidhaa kama hiyo ni moja ya zile zinazomruhusu mtoto kukua na nguvu na afya.
Dalili za matumizi
Kama ilivyoonyeshwa hapo juu, leo hakuna haja ya kunywa kioevu ambacho ni maalum kwa ladha na uthabiti. Pharmacology ya kisasa imefanya kazi hii iwe rahisi, na mafuta ya samaki kwa watoto katika vidonge yalionekana kwenye rafu za maduka ya dawa. Maoni ya wazazi yanaonyesha kuwa watoto hunywa dawa hii bila shida yoyote, kwani hawajisikii "maalum" ya dawa kabisa.
Mafuta ya samaki yanahitajika lini kwa watoto? Maagizo yanaripoti dalili zifuatazo za matumizi:
- Kuongeza maudhui ya vitamini A na D muhimu mwilini.
- Kinga na tiba ya magonjwa ya macho.
- Boresha kinga kwa ujumla.
- Kuzuia matatizo ya mifupa.
- Kushuka moyo mara kwa mara na kuharibika kwa kumbukumbu.
- Kuzuia atherosclerosis na thrombophlebitis.
- Uponyaji wa haraka wa majeraha ya moto na majeraha.
Chagua mafuta ya samaki
Dutu hii inaweza kupatikana kwa ukubwa zaidikiasi tu kutoka kwa ini ya chewa. Kuna aina tatu za mafuta ya samaki: kahawia, nyeupe na njano. Hata hivyo, suala nyeupe tu hutumiwa katika dawa. Hapo awali, watu walipaswa kufumbia macho harufu na ladha yake isiyofaa, lakini leo tatizo hili lina suluhisho rahisi - kununua bidhaa katika vidonge.
Je, watoto wanaweza kunywa mafuta ya samaki? Inaweza kuonekana kuwa ya ujinga, lakini leo hupaswi kununua mafuta ambayo yalipatikana moja kwa moja kutoka kwenye ini ya cod. Hii ni kwa sababu hali ya mazingira imezorota sana. Ini, kwa upande wake, inaweza kuchukuliwa kuwa aina ya chujio, ambayo hukusanya vipengele vingi muhimu vya kufuatilia, lakini pia sumu zisizohitajika kabisa. Na karibu haiwezekani kujua ni katika hali gani samaki huyu, ambaye dawa iliyonunuliwa ilitengenezwa moja kwa moja, alikua.
Ndiyo maana wataalam wengi wanapendekeza kuchukua dawa kutoka kwa dondoo ya nyama ya chewa na aina zingine za samaki. Na ingawa itakuwa na vitamini na madini mbalimbali ya msingi kidogo, unaweza kuwa na uhakika kwamba hakuna sumu katika mafuta ya samaki kama haya ambayo hayafai kwa mwili.
Vikwazo vikuu
Sifa zote za manufaa za mafuta ya samaki ni jambo lisilopingika kabisa. Ina kiasi cha kutosha cha amino asidi muhimu zaidi na vitamini kwa mwili. Karibu kabisa kufyonzwa na seli. Kuna watu ambao huvumilia kwa utulivu harufu mbaya na ladha, kwa hiyo wanunua dawa kwa fomu ya kioevu. Inasaidiakuokoa pesa. Unaweza kuuunua katika maduka ya dawa yoyote ya karibu. Wateja wana maoni chanya kwa usawa kuhusu kioevu na kapsuli.
Ikiwa tutazingatia dutu kama vile mafuta ya samaki kwa watoto, maoni, faida na madhara (umesikia vyema!) hufafanuliwa na watumiaji kwa njia ya kina sana. Kwa kweli, mafuta ya samaki yana vikwazo vingine vya matumizi. Miongoni mwao:
- kiwango kikubwa cha vitamin D mwilini;
- kutofanya kazi vizuri kwa tezi dume;
- kujaa kupita kiasi kwa mwili kwa kalsiamu;
- figo kushindwa;
- miitikio ya mtu binafsi ya mzio.
Ili kuzuia matatizo ya usagaji chakula, usinywe dawa kwenye tumbo tupu.
Dawa "Kusalochka" - mafuta ya samaki kwa watoto
Kama watu wengi wanavyojua, mafuta ya samaki yanapoangaziwa na jua, huwa na oksidi haraka. Maandalizi "Kusalochka" awali hutoa digrii mbili za ulinzi dhidi ya michakato ya oxidative. Mafuta yanafungwa katika vidonge maalum vya gelatin. Wanailinda kutokana na ushawishi wa nje. Vidonge "Kusalochka" hazina rangi na vihifadhi. Vionjo vilivyotumika "Tutti-Frutti".
Watoto wako watatafuna kwa furaha kubwa maandalizi kama vile "Kusalochka". Mafuta ya samaki kwa watoto yana vitu vingi muhimu vya kazi. Watoto watapendezwa kwa sababu vidonge hazina harufu mbaya na ladha. Ni muhimu, rahisi, salama kutumia dawa kama hiyo. Muhimu zaidi, ni asili. Mafuta ya samaki "Kusalochka"itasaidia watoto kuepuka rickets, na wazee - atherosclerosis. Ni antioxidant bora ambayo inaweza kuondoa vitu mbalimbali vya kansa kutoka kwa mwili.
Dalili za matumizi:
- kurekebisha mfumo mzima wa fahamu, pamoja na mfumo wa moyo;
- kupunguza udhihirisho wa athari za mzio;
- kuimarisha kinga ya mwili;
- makuzi na makuzi ya mtoto yenye usawa.
Viungo: mafuta ya ini ya chewa, vitamini A, D, E, Tutti-Frutti ladha sawa na asili.
Watu wazima na watoto zaidi ya umri wa miaka 7 wanapendekezwa kuchukua capsule 1 mara mbili kwa siku. Unahitaji kuichukua ndani ya mwezi mmoja.
Mafuta ya samaki kwa watoto kutoka Oriflame. Maoni
Leo, bidhaa yenye ladha ya limau inayoitwa "Omega-3 kwa watoto" imekuwa maarufu sana. Ina asidi muhimu ya mafuta ambayo husaidia mwili kukua na kuendeleza vizuri. "Omega-3" kwa watoto ilitengenezwa awali katika fomu ya kioevu ili mtoto asiwahi kuzisonga kwenye capsule. Karibu wazazi wote wanafurahi kuzungumza juu ya mafuta kama hayo ya samaki kwa watoto. Maoni ("Oriflame" hutoa tiba hii) yanaonyesha kuwa dawa hiyo ina athari ya manufaa kwenye mfumo wa neva, huchangamsha ubongo na kuboresha afya.
Dozi inayopendekezwa ni kijiko kidogo kimoja cha chai kwa siku. Inaweza pia kuchukuliwa pamoja na Multivitamini & Madini.
Kwa nini mafuta haya ya samaki ni mazuri kwa watoto? Maagizo ya dawa yanaonyesha faida zifuatazochangamano "Omega-3":
- kukamilika kwa ukosefu wa asidi ya mafuta mwilini;
- kuimarisha maono;
- kuboresha kumbukumbu na umakini;
- kuongeza kinga;
- kuimarisha mfumo wa fahamu;
- kuhakikisha ukuaji mzuri wa mtoto.
Bidhaa hii haina rangi na GMO.
Alpha-D3 "Teva" (vidonge)
Dawa hii husaidia kurekebisha kiwango cha calcium na phosphorus mwilini. Inathiri vyema matumbo, figo na tezi ya tezi. Inasaidia kuimarisha mifupa ya mwili, na hivyo kupunguza idadi ya fractures. Hata hivyo, kabla ya kuichukua, unapaswa kujifunza kwa makini maelekezo na uhakikishe kushauriana na daktari. Tukizingatia jinsi uhakiki huu wa mafuta ya samaki kwa watoto unavyokadiriwa, Teva anaweza kusababisha uchovu na kichefuchefu yanapotumiwa bila kusoma na kuandika.
Ingawa ni mafuta ya asili ya samaki yenye ladha ya limau, yana asidi nyingi ya asilia ya citric pamoja na vitamin E. Siagi ya karanga imeongezwa ili kuboresha ladha.
Dalili za matumizi:
- osteoporosis;
- riketi;
- kutofanya kazi vizuri kwa tezi dume;
- asidi kwenye figo.
Kiwango kinachopendekezwa ni 1-3mcg/siku. Inahitajika kuanza kuchukua dawa na dozi ndogo, hatua kwa hatua kuziongeza. Wakati huo huo, ni muhimu kufuatilia kiwango cha wastani cha kalsiamu na fosforasi katika mwili kila wiki. Ikiwa ni ya juu sana, basi dawa inapaswa kusimamishwa kwa muda.
Uhakiki wa dawa
Bila kujali ni mafuta gani ya samaki yanazingatiwa kwa watoto, maoni yanathibitisha mara kwa mara kuwa dawa yoyote kati ya zilizoelezwa hapo juu ni nzuri sana. Wazazi wanaona kuwa afya ya watoto inaboresha sana. Wakati huo huo, madaktari wanaona matokeo mazuri. Faida za madawa ya kulevya hazikubaliki. Madaktari wengi wa meno wanasema kuwa kutumia mafuta ya samaki ni nzuri kwa meno ya watoto.
Walimu na wazazi hawawezi kuwatosha watoto wao. Na siri ni rahisi sana. Watoto wanahitaji mafuta ya samaki kwa utulivu, shughuli, umakini na, bila shaka, afya njema!
