Upungufu wa vitamini, utapiamlo, mtindo mbaya wa maisha na uraibu hatimaye humfanya mtu kuwa rahisi sana kupata magonjwa mbalimbali, mfadhaiko na majeraha. Ishara kama hizo ni hatari sana kwa mfumo wa mifupa - sehemu za mifupa huwa dhaifu, zinaharibiwa kwa urahisi. Na ikiwa kwa vijana fractures sio hali mbaya sana, basi katika umri wa kustaafu wanaweza kubisha mtu kutoka kwa njia yao ya kawaida ya maisha kwa muda mrefu. Ni dawa gani za kunywa ili kuimarisha mifupa?
Ili kuboresha hali ya mifupa, idadi kubwa ya dawa hutumiwa, lakini kwanza kabisa, unahitaji kurekebisha lishe yako na kuacha tabia mbaya. Kwa hivyo, uvutaji sigara husababisha ukweli kwamba udhaifu wa mifupa huongezeka, huwa tete sana, na matumizi mabaya ya vyakula vya mafuta na chakula cha makopo husababisha kupungua kwa maudhui ya vitamini muhimu kwa kuimarisha mifupa.
Dalili
Michanganyiko ya vitamini-madini kwa mifupa na viungo ni muhimu. Upungufu wa chembechembe hai husababisha magonjwa mengi, kwa mfano:
- Arthritis (neno la pamoja la ugonjwa wowote wa viungo).
- Arthrosis (ugonjwa tata wa kuzorota unaohusishwa na uharibifu wa tishu za cartilage ndani ya viungo).
- Osteoporosis (ugonjwa wa mifupa wa kimetaboliki unaoendelea kwa muda mrefu au dalili za kimatibabu zinazohusiana na magonjwa mengine yenye sifa ya kupungua kwa msongamano wa mifupa).
Ukosefu wa vijenzi muhimu hudhuru mfumo wa mifupa, na kuuweka kwenye majeraha ya mara kwa mara. Sehemu zilizodhoofika za mifupa na viungio hushambuliwa na kuvunjika na kuteguka.
Ili kuzuia majeraha mabaya, kiwango cha vipengele muhimu vya ufuatiliaji katika mwili kinapaswa kujazwa.
Dawa za kuimarisha mifupa na viungo
Miundo ya vitamini hutoa usaidizi mkubwa kwa mifupa ya binadamu, na pia kurekebisha utendakazi wa mfumo wa musculoskeletal na kuongeza ustahimilivu wake dhidi ya sababu za kiufundi.
Ili kuepuka mivunjiko ya baadaye, madaktari wanapendekeza kuishi maisha yenye afya na kula vizuri. Chakula kilicho matajiri katika madini na vitamini ni mdhamini wa nguvu za mfumo wa musculoskeletal. Kwa operesheni ya kawaida, mwili wa binadamu unahitaji vipengele vifuatavyo muhimu:
- Retinol.
- Asidi ascorbic.
- Tocopherol.
- Calciferol.
- Pyridoxine.
- Niasini.
- Seleniamu.
- Vitamin K.
- Silicon.
- Manganese.
- Sulfuri.
- Glucosamine.
- Chondroitin.
- Collagen.
- Methylsulfonylmethane.
Hatua ya retinol inalenga kuhalalisha ukuaji wa mfumo wa musculoskeletal na uundaji wa cartilage. Upungufu wa vitamini A huongeza hatari ya osteoporosis na magonjwa mengine ya mgongo. Bila retinol, mwili wote hudhoofika, ambayo ni hatari kwa kupunguza mfumo wake wa ulinzi na ingress ya mawakala wa kuambukiza.
Sifa za vitu muhimu
Asidi ascorbic inasaidia utendakazi wa kawaida wa tishu za articular. Upungufu wake huongeza uwezekano wa kuvimba.
Tocopherol ni ya manufaa sana kwa maji ya cartilage. Katika kesi ya uharibifu, husaidia haraka kurejesha tishu za articular. Fidia kwa ukosefu wa vitamini E hulinda viungo dhidi ya kuchakaa na kuzeeka mapema.
Calciferol inawajibika kwa ukuaji sahihi wa mfumo wa musculoskeletal. Mahali pazuri na kalsiamu. Kwa upungufu wa vitamini D katika mwili wa mtoto, kuna uwezekano mkubwa wa kuendeleza rickets. Wagonjwa watu wazima walio na upungufu wa arthritis ya uso wa calciferol, pamoja na kupungua kwa msongamano wa mifupa na kuvunjika mara kwa mara.
Pyridoxine husaidia kuimarisha fibrils. Inakuza ngozi bora ya magnesiamu. Niasini inawajibika kwa uhamaji wa viungo na mishipa. Phylloquinone, inayohusika na wiani wa tishu, inapunguza hatari ya uharibifu mkubwa kwa mambo makuu ya mfumo wa musculoskeletal. Calcium ni mdhamini wa ukuaji sahihi wa mifupa,viungo na cartilage. Uimara wa mifupa na ukinzani wake kwa sababu za kimakanika hutegemea ukolezi wake katika mwili.
Seleniamu huharakisha urejeshaji wa tishu zilizoharibika. Inachukuliwa kuwa dawa ya asili ya kupunguza maumivu, inasaidia kukabiliana na maumivu makali wakati wa kujeruhiwa au kupigwa. Silicon inaboresha miundo ya protini ya fibrillar na huongeza elasticity ya tishu. Collagen hutoa nguvu kwa mfumo wa mifupa. Inapatikana katika tendons, mifupa na cartilage. Ni maandalizi gani ya kuimarisha mifupa na viungo yanaweza kutumika?
Mwili wa binadamu unahitaji mara kwa mara kujaza akiba yake ya vipengele muhimu vya ufuatiliaji kwa mifupa na viungo. Ndio sababu madaktari wanapendekeza kurekebisha lishe ya kila siku. Ikiwa ukosefu wa virutubishi uko katika kiwango cha juu, ni sahihi zaidi kutumia mchanganyiko maalum.
Maandalizi ya vitamini na madini kwa ajili ya kurejesha mifupa na viungo
Sekta ya kisasa ya dawa hutoa kiasi kikubwa cha vitamini kwa ukuaji wa mifupa, pamoja na urejesho wa viungo na mishipa. Maandalizi ya kalsiamu kwa kuimarisha mifupa husaidia mifupa kuendeleza kikamilifu. Kabla ya kununua dawa yoyote na virutubisho vya kibaolojia, ni muhimu kufafanua majina ya dawa na daktari. Dawa maarufu na zenye ufanisi zaidi zitawasilishwa na kuelezewa kwa kina hapa chini:
- "Complivit Calcium D3".
- "K altsinova".
- "Calcemin".
- Triovit".
- "Artron Complex".
- "Antioxypax".
- "Arthritis".
- "Collagen Ultra".
- "Doppelherz inatumika pamoja na glucosamine".
- "Pentovit".
- "Unicap".
- "Duovit".
Unaweza kutumia dawa hizi kwa usalama kuimarisha mifupa baada ya kuvunjika, zitasaidia mgonjwa kupona haraka.
K altsinova
Tiba tata ambayo ina vitamini na madini. Dawa hiyo inapatikana katika mfumo wa vidonge kwa matumizi ya mdomo. Calcinova huja katika ladha nne:
- nanasi;
- blueberries;
- raspberries;
- kiwi.
Vidonge ni mviringo. Vitamini hugawanywa katika malengelenge ya vipande tisa, kuna vitatu kwenye kifurushi.
Dawa ni tiba tata, ambayo muundo wake unajumuisha vitamini na madini. Ni vitu kuu vya michakato ya metabolic. Kalsiamu inahusika katika uundaji wa tishu za mfupa, na pia katika mkazo wa misuli laini na ya mifupa, inaboresha kifungu cha msukumo wa ujasiri na kuganda kwa damu, na husababisha hali thabiti ya utendaji wa moyo. Fosforasi, pamoja na kalsiamu, inashiriki katika ukuaji wa meno na mifupa, na pia inachukuliwa kuwa sehemu muhimu ya michakato ya kuoza kwa kimetaboliki. "Calcinova" ni dawa bora ya kuimarisha mifupa wakati wa uzee.
Vitamin D3 hutoa madini mazuri ya mifupa na meno, pamoja na ufyonzaji wa fosforasi na kalsiamu kwenye viungo vya njia ya utumbo.na unyambulishaji wao sahihi katika tishu za meno na mifupa.
Retinol inahusika katika uundaji wa viambajengo mbalimbali na kuhakikisha utendaji kazi kamili wa kiungo cha kuona, pamoja na ngozi na matundu ya ute.
Pyridoxine huathiri mchakato wa hematopoiesis, kuhalalisha utendakazi wa mfumo mkuu wa neva na kusaidia kudumisha miundo na kazi za ufizi, meno, mifupa. Asidi ya ascorbic inashiriki katika oxidation ya baadhi ya vipengele hai vya biolojia, huamsha uhusiano wa homoni za steroid. Dutu hii pia hudhibiti kimetaboliki ya kabohaidreti, kimetaboliki ya tishu-unganishi, kuganda kwa damu na upyaji wa tishu, na kuhalalisha upenyezaji wa mishipa. Vitamini C huboresha ulinzi wa mwili na upinzani dhidi ya magonjwa ya kuambukiza, na kupunguza uvimbe.
Calcemin
Dawa iliyochanganywa inayoathiri kimetaboliki ya fosforasi-kalsiamu mwilini. Imetolewa kwa namna ya vidonge, ambavyo vimefunikwa na filamu. Vidonge ni nyeupe, mviringo wa biconvex kwa umbo, na notch upande mmoja. "Calcemin" huzalishwa katika chupa za polyethilini ya juu-wiani. Kwa jumla, kifurushi kinaweza kuwa na vidonge thelathini, sitini au mia moja na ishirini. Dawa inayofaa ya kuimarisha mifupa katika ugonjwa wa osteoporosis.
Madhara ya Calcemin ni yapi?
Kitendo cha dawa ni kutokana na sifa za viambajengo vyake. Calcium husaidia kuimarisha viungo na mifupa na kuzuiamagonjwa ya mfumo wa musculoskeletal. Dutu hii ina athari zifuatazo kwa mwili:
- inahakikisha ufyonzaji wa kalsiamu hata katika hali ya usumbufu wa utendaji kazi wa kawaida wa tumbo na utumbo;
- hudhibiti kiwango cha homoni ya paradundumio, na hivyo kuboresha udhibiti wa kalsiamu homeostasis;
- hukandamiza uharibifu wa tishu za mfupa.
Aidha, dawa hiyo haiongezi mkusanyiko wa kalsiamu na oxalates kwenye mkojo na haizuii ufyonzaji wa chuma.
Collagen Ultra
Kirutubisho cha lishe ambacho hutumika kwa matibabu na madhumuni ya kuzuia magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal. Dawa hii huzalishwa katika aina tatu za kipimo:
- Poda ya mdomo.
- Geli kwa matumizi ya nje.
- Tumia glucosamine kwa matumizi ya nje.
Kama kanuni, vitamini huwekwa ili kuboresha hali ya utendaji wa mfumo wa musculoskeletal, hasa katika magonjwa ya dystrophic, matatizo ya kiwewe na osteoporosis. Unaweza kunywa dawa ya kuimarisha mifupa na viungo baada ya miaka 50.
Duovit
Dawa hii huzalishwa katika mfumo wa dragees, ambazo ni za aina mbili, ambapo nyekundu ina vitamini kumi na moja, bluu - madini nane. Kuna vidonge kumi kwenye malengelenge moja, kwa jumla ya vipande arobaini kwenye kifurushi.
Kutokana na rangi ya riboflauinimkojo unaweza kugeuka njano, hii ni salama na haipaswi kuogopa mtu. Wagonjwa wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari wanapaswa kuzingatia kwamba mkusanyiko wa sukari katika dragee moja ni gramu 0.8, katika kipimo cha kila siku - 1.6 gramu. Unaweza kutumia dawa kuimarisha mifupa kwenye mivunjiko.
Duovit husababisha maoni gani?
Rangi za E110 na E124 zinaweza kusababisha usikivu mwingi na kijenzi cha pumu, watu walio na unyeti mkubwa kwa Aspirini wanapaswa kutumiwa kwa tahadhari kubwa.
Kipimo kilichopendekezwa cha kila siku hakipendekezwi kuzidishwa, katika kesi ya matumizi ya bahati mbaya ya dragee katika mkusanyiko ulioongezeka, wasiliana na mtaalamu mara moja. Dawa hiyo haipaswi kuchukuliwa pamoja na dawa zingine ambazo zina vitamini na madini.
Antioxypax
Dawa ni multivitamini. Dawa hiyo hutolewa kwa namna ya vidonge, ambayo kila moja ina miligramu sabini na tano za asidi ya ascorbic, miligramu kumi na tano za tocopherol na miligramu sita za betacarotene. Dawa ni mchanganyiko wa vitamini na madini, ambayo huamua athari za "Antioxypax".
Athari ya moja kwa moja ya vitamini C pia huathiri kimetaboliki ya chuma na asidi ya foliki, muunganisho wa katekisimu na homoni za steroid. Retinol, ambayo ni sehemu ya muundo wa tata ya vitamini, ina athari ya antioxidant. Mali yake kuu niushiriki katika malezi ya nyuzi za elastic na collagen, pamoja na sehemu ya intercellular. Mkusanyiko wa beta-carotene katika dawa inaelezea athari ya udhibiti wa "Antioxycaps" kwenye mfumo wa ulinzi, uwezo wake wa kuamsha mchakato wa utambuzi wa B- na T-lymphocytes, pamoja na uwezo wa kunyima radicals bure ya shughuli zao. kwa shinikizo la chini la oksijeni.
Maoni kuhusu dawa yanathibitisha uwezekano wa athari za mzio wakati wa kutumia dawa.
Complivit Calcium D3
Dawa inachukuliwa kuwa zana changamano, ambayo athari yake ni kutokana na vipengele vinavyounda muundo. Dawa hiyo huathiri kimetaboliki ya kalsiamu na fosforasi, husaidia kuongeza wiani wa mfupa, hupigana na upungufu wa kalsiamu na vitamini D3 mwilini, inakuza ngozi ya kalsiamu kutoka kwa matumbo na kurudisha nyuma unyonyaji wa fosforasi kwenye figo, na hivyo kuongeza madini ya mfupa. Dawa bora ya kuimarisha mifupa na meno.
Kalsiamu inashiriki katika uundaji wa tishu za mfupa, mifumo ya kuganda kwa damu, katika kazi ya mfumo wa moyo na mishipa, na pia katika upitishaji wa msukumo kupitia miisho ya neva.
