Madaktari wanajua vitamini vinavyoongeza nguvu kwa wanaume. Wakazi wanapaswa pia kujua orodha hii, hasa wawakilishi wa nusu kali, ambao wanataka kudumisha afya na daima tafadhali mpenzi wao wa maisha na hisia za kupendeza. Kwa kuongeza, potency inatoa kujiamini kwako mwenyewe na uwezo wa mtu. Maandalizi ya kemikali yanayowasilishwa kwenye maduka ya dawa yana athari ya kutia shaka, na wataalam wanahakikishia kwa kauli moja kwamba njia bora ya kudumisha afya ya wanaume ni kula vizuri na kikamilifu.
Nini cha kufanya?
Mara nyingi, kudhoofika kwa nguvu hutokana na hali kali za mkazo, uzoefu, kazi ngumu ya kimwili au ya kiakili. Dhiki kubwa huchosha mwili, bila kujali ikiwa zinahusishwa na shinikizo la ulimwengu wa nje, kazi nzito, uchovu au uchovu. Mambo huwa magumu zaidi ikiwa mambo hayaendi sawa katika mambo ya kibinafsi.
Ili kukabiliana na mafadhaiko, uchovu, unahitaji kukuza mdundo unaofaa zaidi wa maisha kwako, upe mwili fursa ya kupumzika kikamilifu, na pia.kurekebisha mlo kwa kuijaza na vitamini complexes kwa potency ya wanaume wa asili ya asili. Synthetic, dawa, bila shaka, pia inawezekana, lakini asili ni bora zaidi kufyonzwa, athari ya matumizi yao ni dhahiri zaidi.
Wapi pa kuanzia?
Bidhaa muhimu yenye vitamini nyingi kwa nguvu za kiume ni asali. Antibiotiki ya kipekee ya asili ni muhimu kwa mtu yeyote wa kisasa, lakini hii inaonekana hasa katika nusu ya kiume: inajaza nishati. Hata hivyo, unahitaji pia kujua kipimo: overabundance ya bidhaa hii kwenye orodha inaweza kusababisha matokeo mabaya makubwa. Watu wengi wana mzio nayo, kwa hivyo hupaswi "kukimbilia kwenye bwawa na kichwa chako", kwanza unahitaji kujua jinsi mwili unavyostahimili bidhaa muhimu.
Si muhimu zaidi ni vitamini zilizomo kwenye karanga na mbegu kwa wanaume ili kuboresha nguvu. Ni ngumu kusema ni ipi iliyo bora zaidi katika kitengo hiki. Tajiri katika vipengele muhimu na walnuts, na hazelnuts, na karanga - karanga. Mbegu zinaweza kuliwa na alizeti, na ufuta, prunes. Hasa muhimu na kitamu itakuwa delicacy ya asali na karanga mchanganyiko kwa uwiano: kwa kijiko moja ya antibiotic asili - 100 g ya bidhaa nyingine. Kula utamu kama huo kila siku saa chache kabla ya kulala, unaweza kuona hivi karibuni kuhalalisha hali ya jumla ya mwili na uimarishaji wa uwezo wa kiume.
Nini kingine cha kuangalia?
Majina ya vitamini kwa wanaume ili kuboresha potency: A, B, E. Zote huchochea mfumo wa neva, kuamsha uwezekano wa maambukizi.msukumo, ambayo ina maana wao kuhalalisha msisimko, kuongeza potency. Kwa kujumuisha vyakula vyenye misombo hii kwenye menyu, unaweza kudumisha uwezo wako na afya katika hali bora. Nyasi ya chakula cha aina tofauti ni tajiri zaidi katika vitamini hivi, ikiwa ni pamoja na parsley, ambayo inajulikana kwetu. Madaktari wanasema kwamba nyasi ya parsley ni kijani muhimu zaidi ambacho kinapaswa kuwa katika mlo wa mtu yeyote. Mbali na yeye, tahadhari inapaswa kulipwa kwa:
- cilantro;
- anise;
- cumin;
- mint.
Changamano asilia la vitamini kwa wanaume ili kuboresha potency - chanzo cha nguvu na afya. Vyakula vilivyo na misombo kama hii vina athari chanya kwa hali ya jumla ya mwili, hutoa nguvu ya kukabiliana na kuongezeka kwa mafadhaiko, na ustahimilivu katika hali zenye mkazo.
Vitamin D: hakuna kitu muhimu zaidi
Watafiti walipokuwa wakibaini ni vitamini gani ni muhimu zaidi kwa nguvu za kiume, umakini ulivutiwa kwa athari iliyochochewa na kuhalalisha unywaji wa kijenzi hiki katika chakula cha watu. Kama ilivyowezekana kufafanua, chini ya ushawishi wa kiwanja, kinga huchochewa, na kimsingi inahusishwa na viungo vya uzazi na utendaji wao sahihi, kamili. Kwa upungufu wa vitamini hii, seli za T za mwili hudhoofika, hujisalimisha haraka kwa wakala wa kuambukiza ikiwa mwili utaambukizwa.
Ili kuwezesha T-seli, unahitaji kujumuisha vitamini vya nguvu za kiume katika mpango wako wa lishe, vyanzo bora zaidi ambavyo hutoa kiwango kikubwa cha mara kwa mara cha zilizotajwa.miunganisho. Chini ya ushawishi wake, mfumo wa neva hutoa ishara kuhusu kuwepo kwa wadudu katika mwili, na ulinzi wa kinga huanza kufanya kazi. Upungufu wa vitamini hata katika wakati mbaya sana hauruhusu mfumo wa kinga kufanya kazi vizuri, lakini mkusanyiko wa kawaida hufanya iwezekane kupinga uvamizi wa virusi, bakteria wakati wowote.
Madhara yameisha?
Kwa njia, hapana. D ni vitamini kwa wanaume ili kuboresha potency, ambayo ina athari ya kina na yenye nguvu kwa mwili. Kwa ushiriki wake, kalsiamu inafyonzwa, ambayo ina maana kwamba mfumo wa mifupa umeimarishwa, mfumo wa musculoskeletal unaweza kukabiliana na mizigo muhimu kwa urahisi. Kiwanja hiki kinaweza kupigana na seli za saratani. Madhara ya vitamini D pia yanaonekana kuhusiana na nguvu za mwanamume, katika suala la ubora wa kusimika.
Kwa kawaida, vitamini yenyewe huzalishwa na seli zetu za ngozi chini ya ushawishi wa mwanga wa jua, lakini kwa wakazi wa mikoa ya kaskazini, chanzo chake kama hicho hakifai kwa muda mwingi wa mwaka. Ugavi thabiti zaidi hutolewa na chakula. Tajiri zaidi katika vitamini D ni sahani mbalimbali zilizofanywa kutoka kwa maziwa: jibini la jumba, jibini, na wengine. Bila shaka, vitamini iko katika maziwa, na viwanda hivi karibuni vimezalisha bidhaa maalum iliyoboreshwa na kiwanja hiki. Vitamini D hupatikana kwenye parsley na mayai.
Matatizo ya nguvu: sababu
Mtaalamu wa masuala ya ngono anaweza kupendekeza kuchukua kozi ya vitamini ya synthetic kwa wanaume kwa ajili ya nguvu na sifa zifuatazo za kila siku za mtu fulani:
- maisha ya kukaa tu, uhamaji mdogo;
- madharamazoea;
- voltage kupita kiasi;
- hali za mfadhaiko;
- mazoezi mazito ya mwili;
- utapiamlo.
Mara nyingi, urekebishaji rahisi wa lishe tayari unatosha kumrejesha mwanamume kwa nguvu zake za zamani. Hii inafafanuliwa na uingizaji wa bidhaa za asili, asili ya asili ya vitamini kwa wanaume kwa potency. Ikiwa kuna hitaji la sintetiki, daktari ataamua kwa kuangalia vipimo vya mgonjwa.
suala tata
Kulingana na maoni, vitamini kwa ajili ya wanaume ili kuboresha nguvu husaidia mambo mbalimbali - mtu anahitaji Complivit rahisi, wengine hutumia Gross Herz au muundo maalum. Inategemea vipengele vya kipekee vya viumbe. Ni muhimu kutambua kwamba hakuna kiwanja kimoja maalum ambacho kinawajibika kikamilifu kwa potency, erection, na uzalishaji wa manii. Utendaji sahihi wa mfumo wa uzazi unahakikishwa na utendaji kazi wa kawaida wa kiumbe kizima kwa ujumla.
Baada ya kujichagulia tata ya vitamini, unaweza wakati huo huo kurekebisha mfumo wa mmeng'enyo, kuchochea kazi ya moyo, kuimarisha mishipa ya damu - na yote haya dhidi ya msingi wa uanzishaji wa kazi ya ngono. Kwa kuongeza, mduara kwa kweli umefungwa: kuboresha utendaji wa mifumo ya ndani ina athari nzuri juu ya hali ya viungo vya uzazi na ubora wa utendaji wao.
Miunganisho muhimu: A na B
Vitamini hizi kwa wanaume ni muhimu sana kwa nguvu za kiume. A inajulikana kama beta-carotene. Wanasayansi wamegundua kwa muda mrefu kuwa inaimarisha mfumo wa kinga na huchochea ulinzi wa mwili, potency,normalizes hali ya jumla ya viungo vya uzazi. Karoti, ini ya chewa, ute wa yai, mafuta ya samaki yana beta-carotene nyingi.
Kundi B - sio misombo muhimu sana kwa afya ya wanaume, kwani hurekebisha mfumo mkuu wa neva, PNS, kuamsha mvuto kwa mwenzi. Katika mkusanyiko wa kawaida wa misombo hii, unyeti wa tishu za mwili hurudi kwa kawaida. Kikundi kinajumuisha vitamini nyingi, ambazo kila moja inawajibika kwa vipengele vyake vya kipekee.
Thiamini na asidi ya nikotini
Majina haya ya vitamini vya nguvu za kiume yanajulikana sana. Thiamine ni wajibu wa kusambaza nishati kwa ubongo, huchochea kazi ya mifumo ya misuli na neva, huweka usingizi kwa utaratibu na hupunguza uchovu na uchovu. Kwa kawaida, thiamine huingia ndani ya mwili wa binadamu kutoka kwa kunde, unga, vyakula vya wanga, ikiwa ni pamoja na viazi, karanga. Usipuuze nyama ya mafuta, ikiwa afya inaruhusu. Nyama ya nguruwe ni tajiri sana katika mchanganyiko huu.
Asidi ya nikotini ni B3, pia ni jina maarufu la vitamini. Kwa potency ya wanaume, kimsingi ni muhimu, kama ni normalizes mtiririko wa damu, mzunguko, stimulates ubongo na kuzuia hali ya huzuni. Salmoni, tuna, yeast, beets ndizo tajiri zaidi katika mchanganyiko huu.
Pyridoxine na asidi ya foliki
Pyridoxine inajulikana kisayansi kama vitamini B6. Shukrani kwa kiwanja hiki, mfumo wa neva hufanya kazi kwa kawaida, serotonini, homoni inayohusika na hali ya kihisia na ya akili ya mtu, huzalishwa. pyridoxine ya kawaida.hutoka kwa mayai, ndizi, dagaa, karoti na alizeti.
Asidi Folic ni dutu ambayo huchochea utendaji kwa ujumla. Bila hivyo, norepinephrine na serotonini haziwezi kuzalishwa katika mwili. Kwa usawa, wanaume na wanawake wanahitaji vitamini hii: ya kwanza - kwa potency inayoendelea, ya pili - kwa mimba yenye mafanikio. Asidi ya foliki hutolewa hasa kutokana na vyakula vya jamii ya machungwa, mitishamba na jibini ngumu.
Vitamini C na E
Hata mtoto anajua kuhusu faida pana za asidi askobiki. Kuhusiana na mfumo wa uzazi, hufanya kama ifuatavyo: huamsha mvuto, inashiriki katika uzalishaji wa homoni mbalimbali zinazodhibiti shughuli za ngono za binadamu na ustawi wa jumla. Vitamini C ni muhimu hasa kwa uzalishaji wa endorphins na dopamine. Serotonini iliyotajwa hapo juu haikusimama kando. Chini ya ushawishi wa kiasi cha kutosha cha asidi ya ascorbic, vyombo vinakuwa pana, upenyezaji wa damu huongezeka, microcirculation huongezeka, ambayo inathiri vyema hali ya miili ya cavernous ya chombo cha kiume cha kiume. Kwa kuongezea, asidi ya askobiki inaboresha usagaji chakula wa misombo mbalimbali, huamsha vipengele muhimu kwa binadamu, na kuleta utulivu wa vitamini E. Kiwango cha juu cha asidi ya askobiki huhakikishwa na ulaji wa kila siku wa machungwa, viuno vya rose, wiki, currants, na kabichi.
Lakini vitamini E pia inajulikana kwa sayansi kwa jina tocopherol. Ina athari chanya kwenye tezi za endocrine, huchochea kazi zao, na pia hurekebisha hali ya tezi ya tezi, kwa sababu ambayo kwa usahihi.viwango katika mwili huzalishwa homoni za mfumo wa uzazi. Kutokana na tocopherol, spermatozoa inaweza kukomaa kwa mafanikio. Vitamini hii hutokana na mafuta ya mboga, mbegu na karanga, mchicha na maziwa, nyama na bidhaa za mkate.
Usisahau kuhusu madini
Vitamini ni nzuri sana na ni muhimu, lakini ni lishe iliyojaa ndani yake pekee ambayo haitasaidia kudumisha nguvu zake bora. Ni muhimu sana mara kwa mara kutoa mwili kwa complexes ya madini ya chakula, micro-, macroelements muhimu kwa kazi ya kawaida ya mwili. Mfumo wa uzazi utafanya kazi bila kushindwa wakati viungo vingine vyote ni vya kawaida, vinafanya kazi kwa usahihi, hakuna matatizo. Ili kuhakikisha maisha kamili, ni muhimu kula chakula cha kuwajibika: menyu imeundwa na kuingizwa kwa vyakula vyenye seleniamu, zinki, potasiamu na magnesiamu.
Ukifanikiwa kutengeneza mpango sahihi wa lishe, sio tu kwamba nguvu itaongezeka, lakini hivi karibuni hali ya mwili kwa ujumla itaboresha. Ikiwa kulikuwa na kuzorota kidogo kwa kazi ya ngono, baada ya kuhalalisha chakula, kila kitu kitarudi kwa kawaida haraka iwezekanavyo. Kwa kuunga mkono mpango kama huo, matatizo ya uzazi yajayo yanaweza kuzuiwa.
Complivit Selenium
Vitamin complex hii imeundwa mahususi kwa ajili ya wanaume ambao wanataka kudumisha afya zao na kudumisha shughuli za ngono kwa muda mrefu. Dawa hiyo inauzwa katika maduka ya dawa, inagharimu rubles 300, kifurushi kimoja kina vidonge 60.kuhesabiwa kwa kozi ya miezi miwili. Chombo hicho kinauzwa bila idhini maalum kutoka kwa daktari. Utungaji una seleniamu, kama inaweza kuonekana kutoka kwa jina, pamoja na kalsiamu, misombo ya vitamini, shaba, zinki. Inashauriwa kutumia madawa ya kulevya ili kudumisha potency na mvuto kwa mpenzi wa ngono. "Complivit Selenium" husaidia kwa kuongezeka kwa uchovu na kama suluhisho la beriberi. Inapendekezwa kufanyiwa matibabu hayo wakati wa kupanga mtoto.
Muda wa mpango wa matibabu ni kutoka mwezi mmoja hadi miwili, capsule moja hutumiwa kwa siku. Haiwezekani kutumia tata hii ya vitamini katika kesi ya kuvumiliana kwa yoyote ya vipengele vilivyojumuishwa katika muundo wake. Kulingana na hakiki, Complivit Selenium haikusudiwa kwa watu wanaougua shinikizo la damu sugu. Mtengenezaji anabainisha kuwa utungaji sio addictive, lakini madhara yanawezekana kwa kuongezeka kwa unyeti kwa kiwanja chochote kilichomo. Pia kuna uwezekano wa hypervitaminosis.
Uwezo wa Likoprofit
Wengi huita dawa hii kuwa ni vitamini tata ambayo husaidia wanaume kudumisha nguvu na shughuli zao za ngono. Muundo huo una seleniamu na zinki, mizizi ya nettle katika mfumo wa dondoo, tata ya vitamini na vitu vilivyotolewa kutoka kwa matunda ya mitende ya kibete, plum ya Kiafrika, chromium na lycopene. Matumizi ya mara kwa mara kwa mujibu wa maagizo hukuwezesha kurekebisha kazi ya erectile, kuongeza hamu ya ngono, sauti ya mwili na kuboresha kinga.
"Likoprofit Potential" ina athari chanya si tu kwenye potency, bali pia kwa afya ya jumla ya viungo vya uzazi. Inaaminika kuwa inapunguza kasi ya maendeleo ya prostatitis, mabadiliko mabaya katika tezi ya prostate, huchochea mtiririko wa damu katika viungo vya pelvic na kurekebisha kiwango cha androgenic. Chini ya ushawishi wa utungaji wa tata ya multivitamin, uzalishaji wa testosterone umeanzishwa, lakini kwa mkusanyiko wa kutosha. Pamoja na hili, ubora wa manii huongezeka, spermatozoa ni ya simu zaidi, nafasi ya mimba huongezeka.
