Kuanzia wakati wa balehe, kila msichana anakabiliwa na kile kinachoitwa hedhi. Ni aina ya ishara kwamba mwili umekomaa. Baada ya hedhi ya kwanza, msichana anaweza kuwa mjamzito. Kwa muda fulani, michakato mpya huanza kutokea katika mwili wake. Kwa mfano, kukomaa kwa mzunguko wa mayai. Ndiyo maana ni muhimu kujua jinsi ya kuhesabu kwa usahihi mzunguko wa hedhi. Taarifa husika ni muhimu kwa kila msichana.
Ufafanuzi
Kwanza unahitaji kuelewa ni nini hedhi kwa ujumla. Hili ndilo jina la exfoliation ya mucosa ya uterine na kuondolewa kwake kutoka kwa mwili kwa njia ya asili. Michakato sawia inaambatana na kuona.
Hedhi kwa mwanamke mwenye afya njema hutokea kwa mzunguko fulani. Baada yake, upevukaji wa yai huanza, kupasuka kwake na kusafiri kupitia mirija ya uzazi, na pia kifo katika kesi ya kutorutubisha.
Kila mwanamke anapaswa kuendesha mzunguko wa hedhi. Hii itakusaidia kuelewa jinsi ganikuepuka mimba zisizohitajika, na wakati vipimo fulani vinaweza kufanywa. Aidha, kushindwa kwa hedhi kunaweza kuonyesha matatizo na mwili au uwepo wa ujauzito. Lakini jinsi ya kuhesabu kwa usahihi mzunguko wa hedhi?
Wakati hutakiwi kufanya mahesabu
Kwanza kabisa, itabidi utambue ni katika hali zipi haina maana kujaribu kufanya mahesabu. Jambo ni kwamba haiwezekani kila wakati kukabiliana na kazi hiyo kwa mafanikio.
Wasichana huanza kupata hedhi wakati wa kubalehe. Kila wakati wa kuwasili kwa siku muhimu za kwanza huja kwa njia tofauti: kwa mtu - katika umri wa miaka 9, kwa mtu - saa 12, kwa mtu - saa 14.
Ni katika kipindi hiki ambacho hupaswi kufikiria jinsi ya kuhesabu kwa usahihi mzunguko wa hedhi. Wakati fulani baada ya hedhi ya kwanza, itaanzishwa. Anaweza "kuruka".
Uundaji wa mzunguko huchukua muda gani? Kila kiumbe ni mtu binafsi. Kwa wastani, unahitaji kusubiri miezi 6-12 kutoka wakati wa hedhi ya kwanza. Ni baada ya hapo tu, msichana ataweza kusema kwa ujasiri kwamba ameanzisha siku muhimu.
Wanahesabu kuanzia siku gani
Jinsi ya kukokotoa mzunguko kati ya hedhi? Katika msichana mwenye afya, kama sheria, muda kati ya siku muhimu utakuwa sawa. Kwa hivyo, si vigumu sana kukabiliana na kazi hiyo.
Kwanza kabisa, unahitaji kuelewa mzunguko unahesabiwa kuanzia siku gani. Inachukuliwa kuwa kutoka wakati wa mwanzo wa hedhi. Mzunguko unaishasiku muhimu zijazo. Huu ndio msingi ambao kila msichana anahitaji kukumbuka. Vinginevyo, kuna uwezekano mkubwa wa kufanya makosa katika hesabu.
Unachohitaji kwa mahesabu
Jinsi ya kuhesabu kwa usahihi mzunguko kati ya hedhi? Wengine wanaamini kwamba siku muhimu huja mara moja kwa mwezi, wakati huo huo. Lakini kwa kweli sivyo. Kila mwezi kwenye tarehe za kalenda hubadilishwa kwa mwelekeo mmoja au mwingine. Ni muda tu kati ya kutokwa na damu mbili za hedhi unabaki sawa.
Ili kukabiliana na kazi ipasavyo, utahitaji kujiandaa:
- kalenda;
- kalamu au penseli;
- daftari (inapendekezwa).
Baadhi hutumia huduma maalum za wavuti kukokotoa mzunguko wa kila mwezi, kubainisha ovulation, na pia siku ambayo hedhi inayofuata inakuja. Unaweza kupata huduma kama hizo kwenye tovuti za wanawake. Yatajadiliwa baadaye.
Hesabu ya mzunguko kwa kalenda
Nashangaa jinsi ya kukokotoa mzunguko wa kila mwezi kwa wanawake? Mara tu vipengele vilivyoorodheshwa hapo juu vinapokuwa tayari, unaweza kuanza kuchukua hatua madhubuti.
Ili kufikia matokeo unayotaka, utahitaji kufanya yafuatayo:
- Weka siku ya kwanza ya hedhi kwenye kalenda yako kwa kalamu au penseli.
- Weka alama siku ya kwanza ya siku muhimu zinazofuata.
- Hesabu katika daftari idadi ya siku kati ya hedhi mbili.
Kielelezo kinachotokana ni mzunguko wa hedhi. Tu kabla ya kuhesabu itabidi iingizwehabari ya kalenda kuhusu mwanzo wa hedhi kwa miezi 3-6. Ni katika kesi hii tu tunaweza kutumaini kupata data ya kuaminika. Jinsi ya kuhesabu siku ya mzunguko wa hedhi?
Kama siku hiyo hiyo
Pia hutokea kwamba siku za hatari za mwanamke huja kwa wakati mmoja. Kwa mfano, tarehe 12. Ina maana gani? Je, inafaa kuwa na wasiwasi kuhusu hali ya mwili?
Hapana, hii ni kawaida kabisa, ingawa si ya kawaida sana. Chini ya hali kama hizi, sio lazima tena kufikiria jinsi ya kuhesabu kwa usahihi mzunguko wa hedhi. Mfano wa kuhesabu hapo juu hauhitajiki.
Jambo ni kwamba ikiwa hedhi inaanza tarehe hiyo hiyo, mzunguko wa mwanamke ni siku 30-31. Hii ina maana kwamba hakuna haja ya kutumia mbinu ya kalenda.
Muhimu: usihesabu mizunguko kadhaa mbele. Huenda taarifa isiwe sahihi.
Takriban muda
Inafaa kuzingatia ukweli kwamba hedhi ya kila mwanamke imewekwa kibinafsi: nguvu yake (wingi wa kutokwa na damu na usumbufu), na muda, na mzunguko. Lakini pia kuna baadhi ya kanuni za mzunguko wa kila mwezi. Inapendekezwa kuongozwa na wasichana na wataalamu wa matibabu.
Mzunguko wa kawaida wa hedhi ni siku 21-35. Kwa wastani, kwa wanawake, muda kati ya mwanzo wa hedhi mbili ni siku 28-30. Huu ni mzunguko wa kawaida.
Ikiwa ni chini ya siku 21, inachukuliwa kuwa mzunguko wa mwanamke ni mfupi. Katika kesi hii, wanawezamatatizo hutokea wakati wa mimba ya mtoto na kupitisha vipimo. Inashauriwa kumuona daktari ikiwa kuna tofauti ndogo sana kati ya hedhi ya msichana.
Muda kati ya siku muhimu ni zaidi ya siku 35. Kama sheria, haisababishi shida kubwa kwa mwanamke. Inatosha tu kuzoea ukweli kwamba hedhi huja na muda mwingi.
Kipi kisichochukuliwa kuwa mkengeuko
Jinsi ya kuhesabu mzunguko wa hedhi? Mfano wa hesabu ya kalenda uliwasilishwa kwa umakini wako hapo juu. Kanuni hii itakusaidia kuelewa wakati wa kutarajia hedhi inayofuata katika hali moja au nyingine.
mwili mara chache hufanya kazi kama saa. Inaweza kushindwa chini ya ushawishi wa mambo ya nje. Aidha, siku muhimu zinaweza kuja na kuchelewa kidogo. Wanaruhusiwa kuanza kabla ya ratiba.
Mkengeuko wa kawaida ni wiki kutoka kwa mzunguko uliowekwa wa hedhi. Ikiwa kipindi chako kinakuja siku 7 mapema au baadaye kuliko wakati unaofaa, hakuna sababu ya hofu. Mkengeuko mkubwa kutoka kwa kawaida unapaswa kutahadharisha. Hii ni sababu nzuri ya kumtembelea daktari.
Ukiukwaji
Si kila mwanamke anayeweza kuelewa jinsi ya kuhesabu kwa usahihi mzunguko wa hedhi. Kama ilivyoelezwa tayari, kipindi hiki ni cha mtu binafsi kwa kila mtu. Kwa hakika, imeanzishwa wakati wa kubalehe, wakati mwingine kuhama kwa mwelekeo mmoja au mwingine. Lakini pia hutokea kwamba baadhi ya watu hushindwa kufanya hesabu zinazofaa.
Baadhi ya wasichana wanapata hedhi bila mpangilio. Mzunguko chini ya hali hiyo inaweza kuwa kutoka siku 14 hadi 35 na hata zaidi. Hali hii nisababu nzuri ya kutembelea daktari. Isipokuwa ni kipindi cha malezi ya mzunguko katika wasichana wa balehe.
Nini kinaweza kuathiri mzunguko
Kipindi cha hedhi ni thamani ya mara kwa mara, lakini inafaa tu. Kwa kweli, inatofautiana kulingana na mambo mengi. Katika hali fulani, siku muhimu huanza mapema zaidi au baadaye zaidi kuliko wakati unaofaa.
Kwa sasa, sababu kuu zinazoathiri hedhi ni:
- mfadhaiko;
- mlo mkali;
- upungufu wa vitamini;
- uzoefu;
- mshtuko wa kihemko (sio lazima uwe hasi);
- kutumia dawa;
- kushindwa kwa homoni;
- kumeza uzazi wa mpango;
- magonjwa sugu;
- shughuli za kimwili;
- kazi kupita kiasi;
- ugonjwa wa hivi majuzi.
Kwa hiyo, ikiwa mwanamke amekuwa mgonjwa hivi karibuni, mzunguko wake wa hedhi unaweza kusumbuliwa. Ikiwa hii ilitokea mara moja, hakuna sababu ya wasiwasi. Vinginevyo, ni bora kushauriana na daktari wa uzazi na kufanyiwa uchunguzi.
Ovulation na mzunguko
Kufikiri juu ya jinsi ya kuhesabu kwa usahihi mzunguko wa hedhi, wasichana wengine hujaribu kukabiliana na kazi hii kwa msaada wa ovulation. Huu ndio wakati ambapo yai huacha kijisehemu, wakati mzuri zaidi wa kushika mimba.
Kwa kawaida, ovulation hutokea katikati ya mzunguko wa hedhi. Inaweza kuamua na maonyesho ya nje (kwa mfano, kwa usiri mwingi na ongezeko la ngonokivutio), na pia kupitia mtihani maalum. Hutumika sawa na kipimo cha ujauzito.
Ikiwa mwanamke anajua ni lini haswa anadondosha, anaweza kuhesabu kwa urahisi idadi ya siku kati yake na mwanzo wa kipindi chake. Idadi inayotokana ya siku za "kupima" mbele kutoka kwa ovulation. Matokeo - hii ndiyo siku ambayo siku muhimu zinapaswa kuja. Inabakia tu kuhesabu tofauti kati ya kiwango cha juu zaidi cha kila mwezi.
Kuhusu vikokotoo vya mtandaoni
Kwenye tovuti mbalimbali za wanawake unaweza kupata kalenda za ujauzito, vikokotoo vya kila mwezi na ovulation, huduma za kubainisha tarehe ya kuzaliwa na mimba, na zaidi. Haya yote hurahisisha maisha kwa mwanamke.
Ili kukokotoa mzunguko kwa kutumia kikokotoo maalum, unahitaji:
- Nenda kwenye tovuti iliyo na huduma inayolingana.
- Onyesha tarehe za kuanza kwa hedhi kwa miezi kadhaa.
- Bofya kitufe kinachohusika na kuanza kuhesabu.
Katika hali nyingine, huduma hutoa kubainisha wastani wa idadi ya siku kati ya mizunguko miwili. Kwa vyovyote vile, sasa ni wazi jinsi ya kutumia kikokotoo cha kike kuamua tarehe ya hedhi.
Muhimu: programu zinazosaidia kujibu jinsi ya kuhesabu kwa usahihi siku ya mzunguko wa hedhi hufanya kazi kwa njia sawa.
