Kuna idadi kubwa ya watu duniani, na ni wachache tu wanaoweza kubaki wakamilifu. Mtindo wa kisasa unaendelea kuamuru ubaguzi wake. Katika wanawake wengi, unaweza kuona ukweli kwamba kifua hupuka kidogo, ni tofauti. Naam, hii haina maana kwamba kuna ugonjwa wowote na ni muhimu kupiga kengele. Labda hii ni sifa ya asili. Lakini ili kuwa na uhakika wa hili kwa hakika, ni muhimu kujua sababu. Je, ikiwa mbavu moja itatoka zaidi ya nyingine? Zaidi kuhusu hilo baadaye.
Sababu
Kwa kweli, kupotoka huku kutoka kwa kawaida hakusababishi usumbufu wowote kwa mtu. Kuna uzoefu wa kihisia tu na msisimko unaohusishwa na suala hili, kwa kuwa kutoka kwa mtazamo wa aesthetics, kifua kinapaswa kuwa kifahari na kisichoonekana. Na ikiwa mtu ana kipengele, basi hii huvutia umati wa watu mara moja.
Chanzo cha kawaida cha kasoro ya nje ni udhihirisho wa ulemavu wa kifua. Hali hii hutokea hata katika utoto, wakati ambapo tishu za mfupa bado hazijaundwa kikamilifu. Kwa mfano, ikiwaeneo fulani la mfupa mara kwa mara lilikuwa chini ya upakiaji usiofaa au nafasi isiyofaa - hii hatimaye itasababisha kasoro katika utu uzima.
Katika utoto, hii inaweza kupatikana ikiwa mazoezi ya mwili kupita kiasi, squats za mara kwa mara hufanywa, na jambo baya zaidi ni kwamba hii ni matokeo ya kupindika kwa uti wa mgongo. Ikiwa ubavu umetoka kwa mtoto, basi taratibu zinazofaa zinapaswa kutekelezwa.
Mimba kutunga
Kipengele cha pili kinachoathiri ulemavu huu wa mbavu ni ujauzito. Wanawake mara nyingi wanakabiliwa na shida hii. Hii ni kutokana na ukweli kwamba fetasi huweka shinikizo kwenye mifupa na huanza kusonga polepole.
Osteocartilaginous exostasis
Onyesho hili ni nadra sana. Kwa kweli, ni ukuaji usio na madhara kwenye mfupa. Mapungufu haya kutoka kwa kawaida yanaendelea bila hisia yoyote, udhihirisho kwa njia yoyote hauathiri utendaji wa viungo vya ndani. Mara nyingi hii hutokea kama matokeo ya jeraha au maambukizi. Pia, matokeo haya yanaweza kutokea kutokana na kuvurugika kwa mfumo wa endocrine.
Lakini sababu ya kawaida ya mbavu zilizovimba ni scoliosis.
Msimamo wa jedwali si sahihi
Hii ndiyo sababu inayojulikana zaidi. Kwa mfano, mtu hukaa mara kwa mara katika nafasi mbaya, kwa namna fulani ameinama, hivyokuna kuhama kwa mgongo, ambayo huathiri mbavu. Pia, kuvaa mara kwa mara kwa uzito kwenye bega moja kunaweza kusababisha scoliosis, ambayo pia ina athari kubwa juu ya nafasi ya mbavu. Wakati wa kuundwa kwa ugonjwa huu, kuna athari si tu kwenye mgongo na mbavu. Viungo vya ndani pia vinateseka. Utendaji wao wa kawaida huvurugika, na viungo huacha kufanya kazi yao kamili, ambayo husababisha matatizo makubwa.
Je, haya yasiyo ya kawaida yanaweza kurekebishwa?
Kila mtu anafahamu vyema kwamba uundaji wa mwisho wa mifupa kwa binadamu huisha akiwa na umri wa miaka 25. Lakini ikiwa ubavu wa kulia utatoka nje, kuna vidokezo kadhaa ambavyo vitasaidia kurekebisha hali ya mfupa hata katika utu uzima.
Ni muhimu kufuatilia mkao wako. Kujihusisha mara kwa mara katika mazoezi ya matibabu, ambayo hurejesha hali ya afya ya mgongo. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuwasiliana na mtaalamu ili kupitia tata nzima ya matibabu. Inamaanisha matumizi ya tiba ya mazoezi, massage ya ziada kwenye eneo fulani, na pia kuvaa corset ambayo itarekebisha nafasi ya nyuma na mbavu kwa usahihi, ambayo ni muhimu sana kurejesha mwonekano wa kuvutia na kuunganisha nyuma na mbavu.
Ili kuondokana na matatizo ya mifupa, ni muhimu kushiriki mara kwa mara katika kuogelea na siha. Aina hii ya mafunzo ni nzuri kwa hali ya nyuma. Misuli inayozunguka mgongo inapoanza kuimarishwa, husaidia kuundanyuma moja kwa moja, na kwa hivyo, mbavu zimepangwa.
Katika kipindi ambacho unarejesha afya yako, na hata baada ya kufanyiwa matibabu yote na mtaalamu, unahitaji kuhakikisha kuwa vyakula vyenye afya vinajumuishwa kwenye lishe. Calcium lazima iwe kipengele kikuu katika chakula. Pia, wataalam wanapendekeza kuchomwa na jua. Wanachangia uzalishaji wa vitamini D, ambayo inaruhusu kalsiamu kufyonzwa vizuri katika mwili wa binadamu. Kuongoza maisha ya afya ni muhimu sana. Lishe sahihi inapaswa kuwa na usawa. Protini, mafuta na wanga lazima zitumike kwa uwiano fulani ili mwili upate vitu na madini yote muhimu.
Mazoezi
Kati ya mambo mengine, inahitajika kufanya seti sahihi ya mazoezi ambayo itaimarisha mgongo, itachangia uundaji wa misuli katika eneo la mbavu ili kuziweka. Ili kutatua suala hili, unahitaji kuwasiliana na mtaalamu. Mkufunzi pekee ndiye ataweza kuunda programu ya mtu binafsi kwako ambayo itafaa kwa mzigo na kusudi. Baada ya kufanya seti ya mazoezi, athari itaonekana hakuna mapema zaidi ya wiki mbili baadaye. Misuli huanza kukua taratibu, na hivyo kuanza kuumbika na kuboresha uti wa mgongo.
Usipakie mwili wako kupita kiasi - hii inaweza kudhuru afya yako. Kila kitu kinapaswa kuwa kwa kiasi, huwezi kuifanya katika suala hili, kwa sababu inawezapia husababisha matatizo makubwa.
Ninataka pia kumbuka ukweli kwamba hakuna haja ya kufukuza mtindo: ikiwa sasa mbavu zinatoka, na hii sio maarufu na kila mtu anajaribu kuiondoa, basi labda katika mwaka. au mbili itakuwa mtindo wa hivi karibuni. Huwezi kuendelea na mtindo, unahitaji kufuatilia afya yako. Ikiwa una afya, mwili utakuwa na nguvu, na kwa hiyo, utajisikia vizuri - utaishi maisha marefu ya furaha. Usizingatie kasoro ndogo, kumbuka kuwa karibu hakuna watu bora ulimwenguni. Kila muonekano una tofauti zake ndogo na makosa. Na mtindo ambao tumeagizwa katika magazeti ya kung'aa umejaa mila potofu, na haupaswi kuzisikiliza.
Kujitibu mwenyewe hairuhusiwi katika suala hili. Kabla ya kuanza shughuli za kimwili au kuanza kuvaa corset, ni muhimu kushauriana na mtaalamu ili kujua sababu ya tukio hilo na kuagiza matibabu ya lazima na yenye ufanisi.
