Wakati mwingine hutokea kwamba wakati wa likizo za muda mrefu mtu anahitaji kurudi haraka katika hali ya utulivu inayohitaji vitendo vya maana, kwa mfano, unapohitaji kuendesha gari. Ili kujifunza jinsi ya kujiondoa haraka na kuondokana na mafusho, soma makala hii. Tunatumahi utaona kuwa ni muhimu!
Ni nini husababisha ulevi?
Vinywaji vileo vina athari ya kileo kwa mtu. Taratibu zingine zimezuiwa, zingine huchochewa, kituo kinachohusika na kudhibiti tabia kimezuiliwa, hamu ya ngono na hamu ya kula huongezeka. Hii ni kutokana na ethanol zilizomo katika vinywaji vikali. Ganda la kinga la seli (membrane) haliwezi kujilinda kutokana na athari zake. Pombe hupenya kwa urahisi seli na kuathiri neurons katika ubongo. Matokeo yake, mchakato wa kuzuia umeanzishwa, kwa sababu ya hili, mnywaji huwa wavivu na usingizi. Kwa sababu hii, hali ya ulevi daima ni sawa: kuboresha hali,msisimko wa kihisia, tabia isiyozuiliwa, na hatimaye kusinzia kwa kutisha.
Sababu za watu kulewa haraka zaidi
Mtu mzima yeyote atafaidika kwa kujua jinsi ya kutuliza akili haraka. Inafaa kukumbuka kuwa pombe katika damu hufikia mkusanyiko wake wa juu dakika 90 baada ya kunywa. Unyonyaji wa pombe, na hivyo kutolewa kwake na mwili, itakuwa haraka ikiwa:
- Hiki ni kinywaji chenye kileo cha kaboni (tunazungumza kuhusu champagne, divai inayometa, vinywaji vya mvinyo).
- Hiki ni kinywaji cha sukari nyingi. Kwa hivyo, divai nusu tamu hulevya haraka zaidi kuliko nusu kavu.
- Hiki ni kinywaji cha pombe kali kama vile divai ya mulled.
- Vinywaji hunywewa kwa kiasi kidogo na huwekwa mdomoni kabla ya kumeza. Mtu akifurahia kinywaji cha divai, basi tayari kimefyonzwa kinywani.
Njia za kutuliza akili haraka kwa muda mfupi
Ili kupata utulivu kwa muda mfupi, unahitaji kufanya hatua hizi hatua kwa hatua:
- Kusababisha kutapika. Hatua hii italeta pombe iliyobaki kabla ya kuwa na wakati wa kufyonzwa ndani ya damu. Zaidi ya hayo, unaweza kutumia amonia au kioevu kingine na harufu isiyofaa. Kunusa mara chache. Walakini, ikiwa mnywaji hana fahamu, basi lazima kwanza utumie amonia, na kisha kusafisha chombo cha kusaga chakula.
- Poza uso wako kwa maji yanayotiririka. Hii itaimarisha mwili, kuamsha kazi zake za kinga na kuchochea mtiririko wa damu. Ni muhimu kuzingatia kwamba hapahaiwezi kupita kiasi. Ikiwa unaoga kwenye maji ya barafu au kujisugua na theluji, unaweza kufanya madhara tu, kwani mtu mlevi ana hisia ya baridi. Ikiwa hakuna magonjwa sugu, unapaswa kuzingatia kuoga oga tofauti.
- Kunywa chai kali nyeusi au kahawa. Matumizi yao yatachochea shughuli za mfumo wa neva. Pia wamepewa athari ya diuretic, kutokana na ambayo kuondolewa kwa pombe itakuwa kasi zaidi. Kwa magonjwa ya moyo na mishipa, chai inapendekezwa. Baada ya dakika 20, kunywa kinywaji tena. Wakati wa mapumziko haya, kunywa maji au juisi.
- Nifanye nini ili nitulie haraka? Tembea nje. Kwa kuingiza hewa kwenye mapafu na kuongeza kiwango cha oksijeni, mwili utarejea katika hali ya kawaida.
- Fanya mazoezi ya akili kidogo. Shughuli ya michakato ya ubongo inachangia kuongezeka kwa haraka. Kwa kufanya hivyo, unaweza kuanza mazungumzo yenye maana au kufanya kitendawili. Kwa mtazamo wa kwanza, kipengee hiki kinaweza kuonekana kuwa cha kushangaza, lakini kinaweza kusaidia.
Njia za kupata utulivu kwa muda mrefu
Wengi wanavutiwa na swali la jinsi ya kunywa pombe haraka baada ya vodka, konjaki na vileo vingine vikali. Iwapo itahitajika kufanya hivi na kukaa katika hali hii kwa zaidi ya dakika 30, mtu anapaswa kuchukua hatua haraka iwezekanavyo ili kuondoa kinywaji cha digrii kutoka kwa damu.
Ni muhimu kuweka enema mara tatu ya mwili kwa kioevu chenye joto chenye ujazo wa jumla wa 2000 ml. Kisha suuza tumbo tena, na kisha ongeza kiasi cha kioevu cha enema hadi 700 ml.
Uondoaji wa haraka wa pombe mwilini huwezeshwa na ongezeko la kiasi cha oksijeni inayotumiwa, safari ya kuoga au sauna na diuretiki. Ili kupata athari ya diuretiki, inafaa kunywa kioevu nyingi, inaweza kuwa maji ya madini au bia isiyo ya pombe. Kwa kuongeza, unaweza kula watermelon au jordgubbar, kunywa kikombe cha chai ya kijani au mchuzi wa oatmeal. Usisahau kwamba mlevi hatakiwi kutumia dawa zozote.
Ikiwa una utimamu wa mwili, unaweza kutumia mbinu bora. Huu ni shughuli fupi lakini kali ya kimwili, ambayo ni muhimu kutoa jasho.
Baada ya mtu kuosha tumbo lake, anapaswa kuchukua asidi ascorbic na kula au kuyeyusha kwenye glasi ya maji.
Mapendekezo ya jumla
Kuna mapendekezo ya jumla kuhusu jinsi ya kutuliza akili haraka ukiwa nyumbani. Kwa hivyo, acupressure inaweza kuwa njia nzuri. Tiba kama hiyo inaweza kutoa dakika 15 za ziada za utulivu. Ni muhimu kushinikiza mahali kwenye mdomo wa juu chini ya pua na kwenye eneo la katikati ya msingi wa index na kidole cha mkono wa kushoto - kwa watoa mkono wa kulia (kwa watu wa kushoto - kinyume chake). Baada ya kushinikiza, fanya harakati za mviringo katika maeneo yaliyoonyeshwa kwa dakika. Massage inaweza kufanywa wakati wowote wa siku.
Baada ya kutekeleza mbinu zilizochaguliwa za kupunguza uzito, ni muhimu kwa mtu kuacha unywaji wa vileo. Inashauriwa kwenda kulala kwa masaa machache. Kinywaji kinachofuata kisianze hadi siku inayofuata.
Njia za watu
Ubabu na babu zetu hawakuwa na aina mbalimbali za dawa, lakini walijua jinsi ya kuwa na kiasi haraka nyumbani. Kwa hivyo, njia zifuatazo zilitumika:
- Kuondoa sumu mwilini ni njia bora ya kupata kiasi, ambayo pia inatambulika katika tiba asilia. Ili kufanya hivyo, unahitaji kunywa maji mengi, nenda kwenye choo na bonyeza kwenye mizizi ya ulimi na vidole viwili ili kusababisha kutapika.
- Kuosha tumbo kwa mmumunyo wa soda (kitanda kikubwa kwa mililita 1000 za maji). Kuchukua mchanganyiko huu kwa gulp moja (kama iwezekanavyo). Baada ya dakika 40, kunywa vidonge vya mkaa vilivyowashwa - kidonge 1 kwa kila kilo 10 ya uzito wa mwili - na kibao cha aspirini.
- Kula asali au matunda matamu. Shukrani kwa fructose katika muundo wao, pombe itatolewa kutoka kwa mwili.
Nini bora kutofanya
Kuna vidokezo vingi vya jinsi ya kutuliza haraka. Walakini, ili kupata dawa inayofaa, italazimika kujaribu nyingi tofauti. Baadhi yao hazifai kabisa:
- Usizidishe ulevi wako kwa kuvuta sigara.
- Inapendekezwa sana kutotumia dawa. Kwa kuwa itakuwa vigumu kwa kichwa cha ulevi kuelewa maagizo, na ikiwa athari yoyote ya upande hutokea ghafla, mlevi hawezi kutathmini kwa usahihi ustawi wake. Aidha, madawa ya kulevya yanasindikwa kwenye figo na ini, ambayo tayari yana mzigo wa pombe.
- Hapo awali ilisemekana kuhusu kutembelea bafu au sauna. Ndio, wanaweza kusaidia kutatua suala la jinsi ya kuwa na utulivu haraka -kuleta mtu kwa furaha, lakini hata hivyo kuna uwezekano mkubwa wa scalding, overheating mwili, au hata kupata mashambulizi ya moyo. Kwa hivyo, chumba cha mvuke kinafaa kwa watu wenye afya na sio walevi sana.
- Usiende kulala endapo una kichefuchefu kikali. Ni bora kungoja hadi ujisikie vizuri, kushawishi kutapika au hakikisha kuwa kutakuwa na mtu karibu ambaye atafuatilia usingizi wako. Kwa sababu kuna hatari ya kutapika wakati wa kulala.
Jinsi ya kuzuia ulevi mkali
Hivi ndivyo unavyotakiwa kufanya ili kuepuka kulewa kupita kiasi:
- Acha kuongeza pombe. Ikiwa kuna vinywaji vingi kupita kiasi, basi ni bora kuacha sherehe kwa ajili yako mwenyewe.
- Anza kunywa chai. Maji yasiyo ya kaboni, nectari za matunda na compotes zinakubalika. Kadiri mtu anavyokunywa, ndivyo pombe inavyozidi kutolewa, na kwa hiyo hakutakuwa na kichefuchefu na upungufu wa maji mwilini.
- Lazima kula. Hii itapunguza kasi ya ufyonzaji wa pombe endapo glasi iliyonywewa ilionekana kuwa ya kupita kiasi.
- Usizuie kichefuchefu. Kutapika itakuwa suluhisho nzuri, kwani itazuia pombe iliyobaki ndani ya tumbo kuingia kwenye damu. Wakati huo huo, haitawezekana kuwa na kiasi zaidi, lakini hisia zisizofurahi zitatolewa.
- Tunahitaji kuhama. Inashauriwa kutembea nje kwa mwendo wa kasi kidogo. Hii itakusaidia kukaa makini na mwenye nguvu.
- Inafaa kuchuja mikono, miguu na masikio. Hii itasaidia kuongeza mtiririko wa damu kwenye kichwa, ambayo itatoa umakini.
- Bora ulale. Angalau kwa nusu saa. Kwa hivyo mtu atapata nguvu.
Jinsi ya kuondoa mafusho
Bila kusahau jinsi ya kutuliza haraka na kuondoa mafusho. Kwa mtu mzima, shida ya hangover sio kawaida. Asubuhi, baada ya sikukuu ya kufurahisha, kuna harufu kali ya mafusho. Zaidi ya hayo, haisumbui tu mmiliki wake, lakini pia haipendezi kwa watu walio karibu.
Tunataka kuwasilisha kwa mawazo yako njia kadhaa za kuondoa harufu:
- Tafuna matawi kadhaa ya iliki kwa dakika chache.
- Kuguguna mbegu, jozi au kokwa za maboga.
- Tafuna mdalasini, bay leaf au karafuu takribani mara 5 kwa siku.
- Kula kipande cha ganda la machungwa (ndimu, chungwa, zabibu).
- Kunywa nekta ya machungwa au juisi ya kiwi.
- Unaweza kutengeneza cocktail na maji tulivu ya madini, asali na kabari za limau.
- Chai ya mint huburudisha pumzi.
- Tunahitaji kuchukua majani machache ya chai na kushikilia chini ya ulimi. Na pia tafuna maharagwe ya kahawa au nutmeg.
- Kompyuta kibao ya Validol, valerian au motherwort in drops itasaidia.
- Unaweza suuza kinywa chako kwa maji na mafuta muhimu (geranium, cardamom au karafuu zitafaa).
Usijiamini kupita kiasi. Ikiwa umejifunza jinsi ya kuamka haraka, hii haikupi sababu ya kunywa pombe bila kipimo. Ili usikabiliane na shida ya ulevi wa kupindukia, hangover na mafusho, ni bora kutokunywa pombe kabisa. Hata hivyo, hili ni suala la kibinafsi kwa kila mtu.
