Tatizo lolote la ulaji linaweza kusababisha matatizo makubwa ya kiafya. Kama sheria, inategemea mambo ya kisaikolojia. Kwa hivyo, ni muhimu kuwaondoa pamoja na wataalamu.
Aina za matatizo
Wataalamu wanajua kwamba tatizo la ulaji linaweza kujidhihirisha kwa njia nyingi tofauti. Mbinu za matibabu katika kila kesi zinapaswa kuchaguliwa mmoja mmoja. Itategemea utambuzi uliothibitishwa na hali ya mgonjwa.
Aina maarufu za magonjwa ni:
- kula kupindukia;
- bulimia;
- anorexia.
Si mara zote inawezekana kutambua watu wanaougua magonjwa haya. Kwa mfano, na bulimia nervosa, uzito unaweza kuwa ndani ya kiwango cha kawaida au chini kidogo ya kikomo cha chini. Wakati huo huo, watu wenyewe hawatambui kuwa wana shida ya kula. Matibabu, kwa maoni yao, hawana haja. Hali yoyote ambayo mtu anajaribu kujitengenezea sheria za lishe na kufuata madhubuti kwao ni hatari. Kwa mfano, kamiliKukataa kula baada ya saa 4 asubuhi, vizuizi vikali au kukataa kabisa matumizi ya mafuta, ikiwa ni pamoja na asili ya mboga, inapaswa kutahadharisha.
Cha kutafuta: dalili hatari
Si mara zote inawezekana kuelewa kuwa mtu ana matatizo ya ulaji. Dalili za ugonjwa huu lazima zijulikane. Ili kutambua ikiwa kuna matatizo, mtihani mdogo utasaidia. Unahitaji tu kujibu maswali yafuatayo:
- Je, una hofu ya kunenepa?
- Je, unajikuta unawaza sana kuhusu chakula?
- Je, unakataa chakula unaposikia njaa?
- Je, unahesabu kalori?
- Je, unakata chakula vipande vidogo?
- Je, mara kwa mara huwa na ulaji usiodhibitiwa mara kwa mara?
- Je, huwa unazungumza kuhusu wembamba wako?
- Je, una hamu kubwa ya kupunguza uzito?
- Je, baada ya kula hutapika?
- Je, unapata kichefuchefu baada ya kula?
- Je, unakata kabohaidreti za haraka (bidhaa za kuoka, chokoleti)?
- Je, una chakula cha mlo kwenye menyu yako pekee?
- Je, watu wanajaribu kukuambia kuwa unaweza kula zaidi?
Ikiwa ulijibu "ndiyo" zaidi ya mara 5 kwa maswali haya, basi inashauriwa kushauriana na mtaalamu. Ataweza kubainisha aina ya ugonjwa na kuchagua mbinu zinazofaa zaidi za matibabu.
Tabia za anorexia
Kukataa kula huonekana kwa watu kutokana na matatizo ya akili. Kujizuia yoyote kali, uchaguzi usio wa kawaida wa bidhaa ni wa kawaidakwa anorexia. Wakati huo huo, wagonjwa wana hofu ya mara kwa mara kwamba watapona. Kwa wagonjwa wenye anorexia, index ya molekuli ya mwili inaweza kuwa 15% chini ya kikomo cha chini kilichowekwa cha kawaida. Wana hofu ya mara kwa mara ya fetma. Wanaamini kuwa uzani unapaswa kuwa chini ya kawaida.
Aidha, watu wanaougua ugonjwa huu wana sifa zifuatazo:
- kuonekana kwa amenorrhea kwa wanawake (ukosefu wa hedhi);
- utendaji kazi wa mwili kuharibika;
- kupoteza hamu ya ngono.
Tatizo hili la ulaji mara nyingi huambatana na:
- kunywa diuretiki na laxatives;
- kutengwa na lishe ya vyakula vyenye kalori nyingi;
- kutapika;
- kunywa dawa iliyoundwa kupunguza hamu ya kula;
- mazoezi marefu na ya kuchosha nyumbani na kwenye gym ili kupunguza uzito.
Ili kubaini utambuzi wa mwisho, daktari lazima amchunguze mgonjwa kikamilifu. Hii inakuwezesha kuwatenga matatizo mengine ambayo yanajitokeza kwa karibu kwa njia sawa. Ni baada tu ya hapo ndipo matibabu yanaweza kuagizwa.
ishara tabia za bulimia
Lakini watu walio na matatizo ya akili yanayohusiana na chakula wanaweza kuendeleza zaidi ya anorexia pekee. Wataalamu wanaweza kutambua ugonjwa wa neva kama vile bulimia. Katika hali hii, wagonjwa mara kwa mara huacha kudhibiti ni kiasi gani wanakula. Wana nyakati za ulafi. Mara baada ya kula kupita kiasi kumalizika, wagonjwakuna usumbufu mkali. Kuna maumivu ndani ya tumbo, kichefuchefu, mara nyingi matukio ya overeating mwisho katika kutapika. Hisia za hatia kwa tabia kama hiyo, kutojipenda, na hata unyogovu husababisha shida hii ya kula. Matibabu pekee hayawezi kufanikiwa.
Ili kuondoa madhara ya ulaji huo kupita kiasi, wagonjwa hujaribu kushawishi kutapika, kuosha tumbo au kuchukua dawa za kulainisha. Inawezekana kushuku maendeleo ya shida hii ikiwa mtu anasumbuliwa na mawazo juu ya chakula, ana matukio ya mara kwa mara ya kula sana, mara kwa mara anahisi tamaa isiyoweza kushindwa ya chakula. Mara nyingi matukio ya bulimia hubadilishana na anorexia. Ikiwa haijatibiwa, ugonjwa huu unaweza kusababisha kupoteza uzito haraka, lakini usawa katika mwili unafadhaika. Kwa sababu hiyo, matatizo makubwa hutokea, na wakati fulani, kifo kinawezekana.
Dalili za kula kupindukia
Wanapotafuta jinsi ya kuondokana na tatizo la ulaji, wengi husahau kwamba matatizo hayo hayahusu bulimia na anorexia pekee. Madaktari pia wanakabiliwa na ugonjwa kama vile kula kupita kiasi. Ni sawa katika udhihirisho wake kwa bulimia. Lakini tofauti ni kwamba watu wanaosumbuliwa na ugonjwa huo hawana kutokwa mara kwa mara. Wagonjwa kama hao hawatumii laxatives au diuretics, hawasababishi kutapika.
Ugonjwa huu unaweza kupishana kati ya ulaji wa kupindukia na kupata hedhikujizuia katika chakula. Ingawa katika hali nyingi kati ya vipindi vya kula kupita kiasi, watu hula kitu kidogo kila wakati. Hii ndiyo sababu ya kupata uzito mkubwa. Tatizo hili la kisaikolojia kwa baadhi linaweza kutokea mara kwa mara na kuwa la muda mfupi. Kwa mfano, hivi ndivyo watu fulani wanavyoitikia mfadhaiko, kana kwamba wana matatizo ya kula. Watu wanaosumbuliwa na ulaji kupita kiasi hutumia chakula ili kupata fursa za kujivinjari na kujipa hisia mpya za kufurahisha.
Sababu ya ukuzaji wa mikengeuko
Kwa utapiamlo wowote, mtu hawezi kufanya bila ushiriki wa wataalamu. Lakini usaidizi utasaidia iwapo visababishi vya matatizo ya ulaji vinaweza kutambuliwa na kushughulikiwa.
Mara nyingi, mambo yafuatayo huchochea ukuaji wa ugonjwa:
- viwango vya juu vya kibinafsi na ukamilifu;
- kuwa na matukio ya kiwewe;
- mfadhaiko unaopatikana kutokana na dhihaka za utotoni na ujana kuhusu kuwa mnene kupita kiasi;
- kujithamini;
- kiwewe kutokana na unyanyasaji wa kingono utotoni;
- wasiwasi kupita kiasi kwa sura na mwonekano katika familia;
- maelekezo ya kinasaba kwa matatizo mbalimbali ya ulaji.
Kila moja ya sababu hizi inaweza kusababisha ukweli kwamba mtazamo wa kibinafsi utakiukwa. Mtu, bila kujali sura yake, atakuwa na aibu juu yake mwenyewe. Unaweza kutambua watu wenye matatizo hayo kwa ukweli kwamba hawana kuridhika na wao wenyewe, hawawezi hata kuzungumza juu ya miili yao. Makosa yote katika maishakulaumiwa kwa ukweli kwamba wana mwonekano usioridhisha.
Matatizo kwa vijana
Mara nyingi, tatizo la ulaji huanza katika ujana. Mabadiliko makubwa ya homoni hutokea katika mwili wa mtoto, kuonekana kwake kunakuwa tofauti. Wakati huo huo, hali ya kisaikolojia katika timu pia inabadilika - kwa wakati huu ni muhimu kwa watoto kuangalia jinsi wanavyokubalika, sio kwenda zaidi ya viwango vilivyowekwa.
Vijana wengi wanajishughulisha sana na mwonekano wao, na kutokana na hali hiyo, wanaweza kupata matatizo mbalimbali ya kisaikolojia. Ikiwa familia haikutoa muda wa kutosha kwa maendeleo ya lengo, kujithamini kwa kutosha kwa mtoto, haikuweka mtazamo mzuri kwa chakula, basi kuna hatari kwamba atakuwa na ugonjwa wa kula. Kwa watoto na vijana, ugonjwa huu mara nyingi huendelea dhidi ya historia ya kujithamini chini. Wakati huo huo, wanafaulu kuwaficha wazazi wao kila kitu kwa muda mrefu sana.
Matatizo haya hukua, kama sheria, katika umri wa miaka 11-13 - wakati wa kubalehe. Vijana kama hao huzingatia umakini wote juu ya mwonekano wao. Kwao, hii ndiyo njia pekee inayowawezesha kupata kujiamini. Wazazi wengi hucheza kwa usalama, wakiogopa kwamba mtoto wao amepata ugonjwa wa kula. Katika vijana, inaweza kuwa vigumu kuamua mstari kati ya wasiwasi wa kawaida na kuonekana na hali ya pathological ambayo ni wakati wa kupiga kengele. Wazazi wanapaswa kuanza kuwa na wasiwasi ikiwa wanaona hivyomtoto:
- kujaribu kutohudhuria hafla ambapo kutakuwa na karamu;
- hutumia muda mwingi kufanya mazoezi ili kuchoma kalori;
- kutoridhishwa sana na sura yake;
- hutumia laxatives na diuretics;
- ametawaliwa na udhibiti wa uzito;
- nyeti sana kuhusu kalori na saizi za sehemu.
Lakini wazazi wengi hufikiri kwamba watoto hawawezi kuwa na tatizo la ulaji. Wakati huo huo, wanaendelea kuwachukulia vijana wao wenye umri wa miaka 13-15 kama watoto wachanga, wakifumbia macho ugonjwa ambao umezuka.
Madhara yanayoweza kusababishwa na matatizo ya ulaji
Usidharau matatizo ambayo dalili hizi zinaweza kusababisha. Baada ya yote, sio tu huathiri vibaya afya, lakini pia inaweza kusababisha kifo. Bulimia, kama vile anorexia, husababisha upungufu wa maji mwilini, kushindwa kwa figo, na ugonjwa wa moyo. Kwa kutapika mara kwa mara, ambayo husababisha ukosefu wa virutubishi, shida zifuatazo zinaweza kutokea:
- uharibifu wa figo na tumbo;
- kuhisi maumivu ya tumbo mara kwa mara;
- ukuaji wa caries (huanza kutokana na kuathiriwa mara kwa mara na juisi ya tumbo);
- ukosefu wa potasiamu (husababisha matatizo ya moyo na inaweza kusababisha kifo);
- amenorrhea;
- kuonekana kwa mashavu ya "hamster" (kutokana na ukuaji wa patholojia wa tezi za mate).
Ukiwa na anorexia, mwili huenda kwenye kinachojulikana hali ya njaa. Hii inaweza kuthibitishwa naishara:
- nywele, kucha kuvunjika;
- anemia;
- amenorrhea kwa wanawake;
- kupungua kwa mapigo ya moyo, upumuaji, shinikizo la damu;
- kizunguzungu cha mara kwa mara;
- kuonekana kwa nywele kukatika mwili mzima;
- maendeleo ya osteoporosis - ugonjwa unaodhihirishwa na kuongezeka udhaifu wa mifupa;
- kuongeza ukubwa wa viungo.
Kadiri ugonjwa unavyogunduliwa haraka, ndivyo itakavyowezekana kuuondoa. Katika hali mbaya, hata kulazwa hospitalini ni muhimu.
Msaada wa kisaikolojia
Watu wengi wenye matatizo ya kula mara kwa mara hufikiri kwamba hawana matatizo yoyote. Lakini bila msaada wa matibabu, haiwezekani kurekebisha hali hiyo. Baada ya yote, haiwezekani kujitegemea jinsi ya kufanya tiba ya kisaikolojia kwa matatizo ya kula. Ikiwa mgonjwa anakataa na anakataa matibabu, msaada wa mtaalamu wa akili unaweza kuhitajika. Kwa mbinu jumuishi, mtu anaweza kusaidiwa kuondokana na matatizo. Baada ya yote, kwa ukiukwaji mkubwa, tiba ya kisaikolojia pekee haitoshi. Katika hali hii, matibabu ya dawa pia yamewekwa.
Tiba ya kisaikolojia inapaswa kulenga kazi ya mtu kwa sura yake mwenyewe. Lazima aanze kutathmini vya kutosha na kukubali mwili wake. Inahitajika pia kurekebisha mtazamo kuelekea chakula. Lakini ni muhimu kujua sababu zilizosababisha ukiukwaji huo. Wataalamu wanaofanya kazi na watu wanaosumbuliwa na matatizo ya kula wanasema kwamba wagonjwa wao ni nyeti kupita kiasi na huwa na hisia mbaya za mara kwa mara kama vile wasiwasi, huzuni,hasira, huzuni.
Kwao, kizuizi chochote cha chakula au ulaji kupita kiasi, mazoezi ya mwili kupita kiasi ni njia ya kupunguza hali yao kwa muda. Wanahitaji kujifunza kudhibiti hisia na hisia zao, bila hii hawataweza kushinda ugonjwa wa kula. Jinsi ya kutibu ugonjwa huu, unahitaji kushughulika na mtaalamu. Lakini kazi kuu ya tiba ni kutengeneza mtindo sahihi wa maisha kwa mgonjwa.
Kazi mbaya zaidi ya kuondoa tatizo ni kwa wale wenye mahusiano magumu kwenye familia au msongo wa mawazo mara kwa mara katika sehemu za kazi. Kwa hivyo, wanasaikolojia lazima pia wafanye kazi kwenye uhusiano na wengine. Kadiri mtu anavyotambua kwamba ana tatizo, ndivyo itakavyokuwa rahisi kulitatua.
Kipindi cha kurejesha
Changamoto kubwa kwa wagonjwa ni kukuza kujipenda. Wanahitaji kujifunza kujiona kama mtu. Tu kwa kujistahi kwa kutosha kunaweza kurejeshwa kwa hali ya kimwili. Kwa hivyo, wataalamu wa lishe na wanasaikolojia (na katika hali zingine madaktari wa magonjwa ya akili) wanapaswa kuwashughulikia wagonjwa kama hao kwa wakati mmoja.
Wataalamu wanapaswa kusaidia kuondokana na matatizo ya ulaji. Matibabu yanaweza kujumuisha:
- kutengeneza mpango wa chakula;
- kujumuishwa katika maisha ya mazoezi ya kutosha ya mwili;
- kuchukua dawamfadhaiko (ni lazima tu ikiwa imeonyeshwa);
- fanya kazi katika kujitambua na mahusiano na wengine;
- Matibabu ya matatizo ya akili kama vile wasiwasi.
Muhimuili mgonjwa apate msaada wakati wa matibabu. Hakika, mara nyingi watu huvunja, kuchukua mapumziko katika matibabu, ahadi ya kurudi kwenye mpango wa utekelezaji uliopangwa baada ya muda fulani. Wengine hata hujiona wameponywa, ingawa tabia yao ya ulaji haijabadilika.
