Takwimu zinasema kuwa zaidi ya 45% ya watu duniani wanakabiliwa na mashambulizi ya hofu. Katika hali nyingi, shambulio moja husababisha msururu mzima wa mashambulizi ya hofu sawa, na hii, kwa upande wake, hufanya maisha kuwa magumu zaidi.
Hofu sio ugonjwa kamili, lakini shida ya kisaikolojia. Inajulikana na mashambulizi ya ghafla na yasiyo na sababu ya hofu. Neno "hofu" ni ufafanuzi katika saikolojia ambayo inamaanisha hali ambayo hutokea bila sababu yoyote dhahiri. Mashambulizi yanaweza kutokea katika maeneo yenye watu wengi, na, kinyume chake, katika nafasi iliyofungwa. Muda wa shambulio la hofu si zaidi ya saa moja, wakati mara kwa mara ni takriban tatu kwa wiki.
Sababu za shambulio la hofu
Karibu kila mtu anaweza kukumbuka hali maalum inayosababishwa na mfadhaiko kabla ya shambulio la hofu: moyo unapiga sana, wimbi la joto hupita ndani ya mwili, hofu ya wanyama inaonekana. Katika tukio ambalo sababu ya dhiki haijaondolewa, lakini imeongezeka tu, kwa mfano, ugomvi katika familia unaendelea au shida kazini inazidi kuongezeka, marudio ya vile vile.hali inawezekana. Hofu ikitokea, sababu zinaweza kuwa tofauti, lakini zinazojulikana zaidi ni:
- Hali za mkazo ambapo matumizi yote yalihamishiwa kwenye fahamu ndogo.
- Mizozo ya mara kwa mara kazini, katika familia.
- Majeraha ya kisaikolojia.
- Uchovu wa neva au wa kimwili, mkazo wa kihisia au kiakili.
- Matarajio ya mara kwa mara ya hali ya mkazo.
- Matatizo ya homoni.
- Pombe, matumizi mabaya ya dawa za kulevya.
- Matatizo ya akili kama vile mfadhaiko au hofu.
- Ukiukaji wa vituo vya mimea.
Sababu za kisaikolojia za hofu
Kuhusu msingi wa kisaikolojia wa shambulio la hofu, hofu (hii ni shambulio la ghafla la hofu) hutokea kwa sababu ya kutolewa kwa kipimo kikubwa cha adrenaline ndani ya damu. Mwili humenyuka kwa hamu kama hiyo ya kukimbia, kujificha au kupigana, kupinga hali hiyo. Kama sheria, hii ndio jinsi hofu inajidhihirisha. Sababu za hofu zinaweza kuhusishwa na magonjwa yafuatayo:
- pheochromocytoma (uvimbe hai wa homoni ambao huwekwa ndani ya mfumo wa endocrine na kutoa kiasi kikubwa cha adrenaline);
- phobia (hali ya patholojia inayodhihirishwa na hofu ya tukio au kitu fulani);
- kisukari, hyperthyroidism na magonjwa mengine ya mfumo wa endocrine;
- dysfunctions ya somatoform (mgonjwa analalamika juu ya shida katika kazi ya chombo fulani, lakini kwa kweli hakuna shida kama hiyo);
- ugonjwa wa moyo;
- ukiukaji wa upumuaji wa tishu;
- vegetovascular dystonia;
- neurocirculatory dystonia.
Dawa zingine pia zinaweza kusababisha hofu.
Vikundi vya hatari
Baadhi ya makundi ya watu huathirika haswa na mashambulizi ya hofu. Kwanza kabisa, inahusu umri. Mara nyingi, watu wenye umri wa miaka 20 hadi 45 wanakabiliwa na ugonjwa huu, na wanawake ni karibu mara tatu zaidi kuliko wanaume. Ni katika kipindi hiki ambapo maamuzi mengi muhimu zaidi hufanywa, kwa mfano, kuchagua mtu kwa maisha yote au kufanya kazi kwa roho au pesa.
Kwa wanawake, hali hiyo hutokea mara nyingi zaidi, kutokana na sifa zao za kisaikolojia, kwani mabadiliko katika viwango vya homoni hutokea katika vipindi fulani vya maisha. Kwa kuongeza, wao ni tuhuma zaidi na huwa na kuchukua kila kitu kwa moyo. Sio bure kwamba wanawake wana uwezekano mkubwa wa kugeuka kwa mwanasaikolojia kwa msaada. Kwa upande wa wanaume, wengi wao hutatua matatizo yao kwa kunywa pombe.
Ainisho la mashambulizi ya hofu
Kwenye dawa, kuna aina tatu za hofu, kulingana na sababu ya shambulio:
- Papo hapo - hakuna sababu, hutokea ghafla.
- Hali - shambulio huchochewa na hali maalum ambazo hapo awali zilikuwa za kiwewe cha akili kwa mtu, sababu inaweza kuwa matarajio ya kuunda hali kama hizo.
- Masharti - shambulio la hofu ni matokeo yayatokanayo na kichocheo maalum, ambacho ni kemikali au kibayolojia kwa asili. Kwanza kabisa, hii inahusu ulaji wa pombe. Hata hivyo, muunganisho huu haufuatiliwi kila wakati.
Picha ya kliniki
Shambulio la hofu lina muundo. Wakati wa utendaji wa kazi za kila siku, hofu kali hushambulia mtu bila sababu, huku akihisi kizunguzungu, moyo mkali, kuna hisia kwamba udongo unatoka chini ya miguu yake. Mtu anaogopa sana, kuna hofu ya kifo, anaweza kupoteza fahamu. Katika baadhi ya matukio, mwathirika huita ambulensi, kwa sababu inaonekana kwake kwamba moyo utashindwa hivi karibuni. Wakati huo huo, madaktari hawawezi kutambua matatizo yoyote. Mtu anaweza kutembelea wataalamu wengi, lakini jibu haliwezekani kupatikana. Kama matokeo ya hili, hofu inaweza kutokea, ambayo itasababisha mashambulizi ya hofu tena na tena.
Dalili za hofu
Dalili kuu za hofu, bila kujali sababu yake, ni:
- mapigo ya moyo ya haraka na mapigo;
- jasho kupita kiasi;
- tetemeko, tetemeko;
- upungufu wa pumzi;
- hisia ya kukosa hewa;
- maumivu ya kifua, usumbufu;
- kichefuchefu;
- kizunguzungu, ambacho kinaweza kusababisha kupoteza fahamu;
- derealization;
- depersonalization;
- hofu ya kuwa wazimu, kupoteza udhibiti.
Kuna dalili zisizo za kawaida,k.m. kuumwa na misuli, kutapika, kukojoa kupita kiasi.
Wakati wa hofu, utolewaji wa adrenaline huwashwa katika mwili, ambayo hutoa mwitikio unaolingana wa mfumo wa neva, ingawa hakuna hatari kama hiyo. Kwa bahati mbaya, mwishoni mwa mashambulizi, hali ya mgonjwa haina kuboresha, kwa sababu ya hili, mfululizo mzima wa mashambulizi ya hofu hutokea. Ndiyo maana unahitaji kujua jinsi hofu hutokea, sababu na dalili.
Tiba: vipengele vya mbinu jumuishi
Matibabu ya hofu kwa kawaida huwa changamano. Kuna njia kadhaa za matibabu. Kwa hivyo, matibabu ya madawa ya kulevya yanaweza kupunguza wakati huo huo dalili zake na kuzuia matukio yao. Muda wa matibabu ni karibu miezi 3. Kumbuka kwamba uteuzi wote unafanywa na daktari. Corvalol, Glycised, Validol hutumiwa kuondoa dalili, na Persen, Novo-Passit na sedatives nyingine hutumiwa kuwazuia. Katika baadhi ya matukio, matumizi ya dawamfadhaiko, kama vile Paroxetine au Sertraline, ni halali.
Homeopathy inafaa tu ikiwa mgonjwa hana tabia mbaya. Na tiba ya kisaikolojia (hypnosis au tiba ya tabia ya utambuzi) ni mojawapo ya njia bora zaidi za matibabu. Mbinu kwa kila mgonjwa ni ya mtu binafsi, kwa hiyo, kabla ya kuanza matibabu, daktari anachunguza kwa makini sababu ya hofu.
Kwanza kabisa, unahitaji kutambua kwamba hakuna ugonjwa na hakuna tishio kwa maisha, kwa sababu hofu ni ugonjwa unaohusishwa na hisia zisizo na maana za hofu. Ifuatayo, unahitaji kujiondoa hisiahofu, ambayo ndiyo sababu ya mashambulizi ya baadae. Inashauriwa kujifunza kwa makini dalili na kuamua ni ipi ya ishara ilionekana kwanza na iliyofuata ijayo. Hii itakuruhusu kujua ni njia zipi za kutatua tatizo asili.
Na usisahau kuhusu maisha ya afya, kwa sababu mara nyingi ni uchovu wa mfumo wa neva na kiumbe kizima kwa ujumla ambacho husababisha mashambulizi ya hofu.
