Mdundo wa maisha siku hizi hauwezi kuitwa kipimo na utulivu. Haraka ya kila wakati, mafadhaiko, ukosefu wa usingizi, lishe ambayo sio bora - ulimwengu wa kisasa unaamuru sheria zake kwa mtu. Kwa sababu ya kazi nyingi, mara nyingi hulazimika kunywa vinywaji vyenye kafeini na kuongeza nguvu, pamoja na kupuuza kwenda kwenye gym na hata mazoezi ya kawaida.
Mambo haya yote pamoja na matatizo ya kimazingira huathiri vibaya zaidi mwili mzima kwa ujumla na kiungo chake muhimu zaidi - moyo. Matatizo ya mfumo wa moyo na mishipa huchukua moja ya maeneo ya kuongoza katika suala la idadi ya ziara za madaktari. Katika miaka ya hivi karibuni, malalamiko ya malfunctions katika kazi ya moyo katika vijana sana yameanza kuonekana mara nyingi zaidi. Wacha tujue ni vitamini gani kwa moyo zipo (katika vidonge). Dawa hizi husaidia kuweka "motor" kwenda kwa kuimarisha misuli ya moyo. Pia wana athari nzuri juu ya kiwango cha moyo. Ondoa usumbufu kwa kutuliza mfumo wa neva.
Vitamini muhimu zaidi kwa moyo kwenye kompyuta kibao
Kuna vitamini na viini vidogo vidogo, lakini ni baadhi tu ambavyo vina athari chanya kwenye mfumo wa moyo na mishipa. Ingawa orodha hii ni kubwa sana, maudhui yake katika mwili yanapaswa kutosha ili kupunguza hatari ya magonjwa yasiyopendeza.
- Thiamin, aka vitamin B1. Hutoa sauti kwa misuli ya moyo, huimarisha kuta za mishipa ya damu, hurekebisha mdundo wa moyo kwa kuchochea mikazo yake.
- Rutin, au vitamini P. Husaidia kuongeza elasticity na unene wa kuta za mishipa, huzuia udhaifu wao, ambayo hupunguza hatari ya upanuzi wao na tukio la matatizo ya mzunguko wa damu.
- Ascorbic acid (vitamini C). Inasafisha mishipa ya damu kutoka ndani, kufuta plaques za atherosclerotic na kuzuia malezi yao, kupunguza maudhui ya cholesterol "mbaya".
- Pyridoxine huchangia katika urekebishaji wa kimetaboliki, hasa kimetaboliki ya lipid (mafuta), huondoa kolesteroli iliyozidi, huimarisha nyuzi za tishu za moyo. Ni aina ya vitamini B6.
- Vitamin E, au tocopherol. Ina antioxidant properties, yaani, inaondoa free radicals zinazoharibu seli za moyo zenye afya na kupunguza kasi ya oxidation ya mafuta, kuongeza muda wa ujana na afya ya mfumo wa moyo.
- Inakamilisha kikamilifu mchanganyiko wake wa asidi ya linolenic, arachidonic na linoleic amino, ambayo hutengeneza vitamini (inazingatiwa moja kwa moja) F. Pamoja na vitamini E, huzuia malezi ya kuganda kwa damu kwa kuongeza nguvu ya mishipa na kuhalalisha kiwango.cholesterol.
- Coenzyme Q10, pia inaitwa coenzyme, hulinda moyo dhidi ya kuchakaa haraka, ambayo husaidia kuondoa matatizo kama vile shinikizo la damu, arrhythmia na mashambulizi ya moyo.
Kama kanuni, vitamini hizi kwa ajili ya moyo zinapatikana katika tembe. Unaweza kuzinunua kwenye duka la dawa lolote.
Madini na vipengele vya ufuatiliaji
Madini na chembechembe za ufuatiliaji pia ni muhimu kwa ufanyaji kazi mzuri wa moyo na mishipa ya damu.
- Potasiamu ni mojawapo ya vipengele viwili muhimu zaidi. Kwa msaada wake, seli zenye afya huundwa, kiwango cha shinikizo kinawekwa, conductivity ya msukumo unaopitishwa na nyuzi za ujasiri kwenye myocardiamu huongezeka, wiani wa damu hupungua, ambayo huzuia hatari ya thrombosis.
- Madini inayofuata muhimu zaidi ni magnesiamu. Hurekebisha mdundo wa moyo, huondoa shambulio la angina pectoris, tachycardia na arrhythmias, hupunguza shinikizo la damu, na pamoja na potasiamu huimarisha na kuimarisha misuli ya moyo na kuta za mishipa.
- Calcium pamoja na vitamin D husaidia kudumisha mdundo wa kawaida wa moyo na kuimarisha mishipa ya damu.
- Kwa usaidizi wa fosforasi, nguvu ya tando za seli huongezeka na mchakato wa uhamishaji wa msukumo wa neva hadi kwenye myocardiamu unaboresha.
- Antioxidants zinki na selenium zinapaswa kuchukuliwa pamoja kila wakati, kwa njia hii tu zinakamilishana na kuimarisha hatua ya kila mmoja, na kuunda ukuta halisi dhidi ya kuanzishwa kwa radicals bure. Kwa sababu hiyo, uimara wa tishu za mishipa na moyo huongezeka, bidhaa zinazooza lipid huondolewa na vitu vingine muhimu hufyonzwa vyema.
Kwa nini unywe vitamini kwa moyo (katika vidonge au kwa namna tofauti - haijalishi)? Watu wengi wanavutiwa na swali hili.
Jinsi ya kuepuka matatizo ya moyo?
Madaktari wa tiba na magonjwa ya moyo wanapendekeza sana kushikamana na mtindo bora wa maisha na kusaidia moyo na mishipa ya damu kufanya kazi yao vizuri. Na hapa huwezi kufanya bila vitamini na kufuatilia vipengele vinavyosaidia kuimarisha na kurejesha misuli ya moyo na kuta za mishipa ya damu.
Haiwezekani kupata chakula cha kutosha, kwa hivyo mchanganyiko maalum na virutubisho vya kibaolojia kwa utawala wa mdomo hutolewa. Baadhi yao tayari wamejiweka kama dawa bora katika kuzuia na matibabu ya ugonjwa wa moyo. Fikiria vitamini maarufu zaidi kwa moyo katika vidonge. Orodha ya dawa imewasilishwa hapa chini.
Tuma
Bidhaa iliyo na mchanganyiko wa vitamini B, potasiamu, magnesiamu, dondoo za asili za gingko biloba, waridi mwitu, dondoo kutoka kwa maua na matunda ya hawthorn. Mbali na kuhalalisha viwango vya cholesterol na shinikizo la damu, inazuia shambulio la moyo kwa ufanisi, inaboresha hali ya mishipa ya damu, kupanua lumen yao.
Kipimo kwa watu wazima - kipande 1 kwa siku pamoja na milo. Kozi ya uandikishaji ni angalau siku 30. Haja ya kuagiza dawa wakati wa ujauzito na lactation imedhamiriwa na daktari.
Panangin
Tembe zenye mchanganyiko wa potasiamu-magnesiamu. Dawa hiyo hutumiwa kwa mafanikio kuondoa shida,kuhusishwa na arrhythmias ya moyo. Pia inapendekezwa kwa watu ambao mara nyingi wana msongo wa mawazo.
Kunywa vidonge 2 mara 3 kwa siku kwa angalau mwezi mmoja. Uandikishaji wakati wa ujauzito unaruhusiwa, hata hivyo, kipimo kinapaswa kubadilishwa na daktari anayeongoza mimba, au kwa daktari wa moyo. Wakati wa kunyonyesha, inashauriwa kuacha kutumia dawa.
M-Kadi
"M-Kadi" (vidonge) - vitamini kwa ajili ya moyo, au virutubisho vya lishe. Sehemu kuu za dawa ni magnesiamu na potasiamu. Inaonyeshwa kwa tukio la arrhythmia, angina pectoris, tachycardia, overexertion ya neva. Hata hivyo, kutokana na maudhui ya juu ya vipengele hivi vya ufuatiliaji, virutubisho vya chakula vinapaswa kuchukuliwa tu katika hali ambapo upungufu wao unaonyeshwa wazi au kuthibitishwa na mtihani wa damu wa biochemical. Kipimo huamuliwa na daktari.
Wakati wa ujauzito, vitamini hizi za moyo kwenye tembe (uhakiki wa wataalam unathibitisha hili) zinaweza kuchukuliwa baada ya kushauriana na daktari wa magonjwa ya wanawake.
Vitrum Cardio
Kina vitamini na madini, viambato vya asili ya mboga. Inazuia kwa ufanisi tukio la atherosclerosis na thrombosis, ugonjwa wa moyo, hutumiwa katika matibabu magumu ya magonjwa ya mishipa, hali ya baada ya kiharusi. Kiwango cha kuzuia ni vidonge 3 kwa siku, kuchukuliwa na chakula au baada ya chakula. Kiwango cha matibabu kinapaswa kuongezwa maradufu isipokuwa kama itaelekezwa vinginevyo na daktari.
Mfumo wa Moyo wa Doppelhertz3
Kirutubisho cha lishe kinachohusiana na vichochezi bora vya mfumo wa moyo na mishipa. Huongeza sauti ya mishipa na nguvu ya misuli, huleta midundo ya moyo kwa kiwango bora cha mzunguko. Muda wa kulazwa ni miezi 1, 5-2, vidonge 3 kwa siku.
Siyo vitamini vyote kwa ajili ya moyo kwenye tembe. Orodha ya dawa inaendelea.
Centrum Cardio
Phytosterols zilizojumuishwa kwenye kirutubisho husaidia kupunguza kiwango cha kolesteroli, shinikizo la damu na kuzidumisha katika kiwango kinachostahili. Kutokana na ongezeko la nguvu za tishu za mishipa ya damu na moyo, hatari ya ischemia, kiharusi, na mashambulizi ya moyo hupunguzwa. Inachukuliwa mara mbili kwa siku, kibao 1.
Maxi Man
Muundo asili, unaojumuisha dondoo za asili za hawthorn, matunda ya machungwa, majani ya mint, huruhusu kuzuia magonjwa ya moyo kwa matokeo mazuri. Kuchukua capsule moja kwa siku ni rahisi sana. Baada ya kozi ya mwezi mmoja, unaweza kuendelea kutumia dawa.
Cardio Active
Kampuni ya "Evalar" inaweka vitamini zake "Cardio Active" kama suluhu bora ya mfadhaiko. Lakini, kulingana na hakiki, zitakuwa muhimu pia kwa kuboresha mfumo wa Cardio kwa sababu ya muundo ulio na dondoo ya mmea wa hawthorn, coenzyme Q10, tata ya potasiamu-magnesiamu, cobalamin, asidi ya folic, pyridoxine.
Cardio Forte
Moyo-patholojia za mishipa daima zinahitaji matibabu magumu, ambayo mara nyingi hujumuisha madawa ya kulevya "Cardio Forte". Dondoo ya Valerian, dondoo ya mdalasini na beta-carotene hurekebisha utendaji wa moyo na mishipa ya damu, laini udhihirisho wa dystonia ambayo hufanyika dhidi ya msingi wa shinikizo la damu au ugonjwa wa mfumo wa moyo na mishipa. Ngumu inaweza kutumika wote kwa ajili ya kuzuia na kwa matibabu na kupona katika kipindi cha baada ya kazi. Kiwango cha chini ni vidonge 2 kwa siku kwa mwezi mmoja na nusu. Inachukuliwa pamoja na chakula, ikiwa ni lazima, kipimo na muda wa kozi inaweza kuongezeka.
Hitimisho
Tulikagua vitamini maarufu kwa moyo (vidonge). Majina ya dawa hizi yanafahamika kwa wengi.
Ni muhimu kuzingatia kwamba njia zozote, ikiwa ni pamoja na vitamini na virutubisho vya lishe, lazima ziagizwe na daktari anayehudhuria. Katika kesi hiyo, unapaswa kushauriana na mtaalamu na mtaalamu wa moyo. Uteuzi wao hautategemea tu ufanisi wa tiba fulani, lakini pia juu ya historia na data nyingine ya mgonjwa: umri, uzito, maisha, taaluma.
Haiwezekani kuzingatia nuances hizi peke yako, kwa hivyo, bora, ufanisi wa tiba utakuwa mdogo, mbaya zaidi, ulaji usio na udhibiti unaweza kuwa na madhara kwa afya, kwa mfano, kusababisha ulevi na ziada. vitamini au kufuatilia vipengele. Hasa ikiwa ni vitamini kwa moyo.
Katika vidonge (orodha ya dawa zinazoruhusiwa unaweza kuchunguzwa na daktari) kuna nyingivitamini complexes, lakini si wote watakuwa na manufaa katika kila kesi. Agiza chaguo kwa mtaalamu. Kuwa na afya njema!
