"Laktomin 80" ni mkusanyiko wa protini ya whey. Inazalishwa nchini Ujerumani. Leo hutumiwa sana katika tasnia kwa ajili ya uzalishaji wa chakula: jibini, mkate na confectionery. Kwa kuongeza, "Laktomin 80" ni msingi wa uzalishaji wa lishe ya michezo, imechanganywa na ladha, dyes na thickeners ili kuboresha ladha ya bidhaa na kuongeza bei kwa kiasi kikubwa. Kwa kuongezea, aina hii ya protini inahitajika kati ya wanariadha, kama inavyothibitishwa na hakiki nyingi. Laktomin 80 ndilo chaguo bora kwa wale ambao hawataki kulipia zaidi chapa na ladha.
Maelezo
Kama ilivyotajwa awali, "Lactomin 80" ni protini inayotumika kuzalisha lishe ya michezo. Protini "Laktomin 80", hakiki ambazo karibu zote ni chanya, ni bora kwa wanariadha kutokana na ukweli kwamba inafyonzwa ndani ya dakika 40. Ina protini safi na karibu hakuna lactose, hivyo haina kusababisha usumbufunjia ya utumbo.
Malimbikizo ya protini ya Whey katika sifa zake ina faida fulani juu ya kutenganisha, na kwa kweli inachukuliwa kuwa bora zaidi kwa kupata uzito wa misuli. Lakini katika muundo wa "Lactomin 80" kuna protini ya msingi zaidi, na ni muhimu kwa ukuaji na urejesho wa seli za misuli. Kwa kuongeza, mkusanyiko, ikilinganishwa na pekee, ina kiasi kikubwa cha immunoglobulin, ambayo inaonyesha kwamba hufanya kama tonic ya jumla kwa mwili wa binadamu. Nyingine kubwa zaidi (hakiki pia zinashuhudia hili) - "Laktomin 80" ndiyo ya bei nafuu zaidi.
Muundo
"Laktomini 80" ni protini ya whey, ina sehemu kadhaa za protini:
- immunoglobulin;
- lactoglobulin;
- lactoalbumin;
- glycomacropeptides;
- lactoferrin.
Vijenzi hivi vyote vina sifa ya kasi ya juu ya kuvunjika, ambayo huathiri vyema ukuaji na urejeshaji wa tishu za misuli.
Aidha, "Laktomin 80" ina asidi nyingi za amino, katika muundo unaokaribiana na utungaji wa asidi ya amino ya tishu za misuli ya binadamu. Takriban 14% ya protini za maziwa ya whey ni kwa namna ya bidhaa za kuoza, ni waanzilishi wa digestion na wanahusika katika awali ya homoni muhimu na enzymes. Aidha, protini za maziwa hupunguza kiwango cha kolesteroli kwenye damu.
Hakuna haja ya kuzungumzia faida za protini kwa mwili wa binadamu, wao tu, tofauti na mafuta na wanga,hazijawekwa kama tishu za mafuta na ni viambajengo vya mifupa, nywele na kucha.
Ikiwa tutazingatia muundo wa poda "Laktomin 80" kwa asilimia, basi ina:
- protini - 80%;
- mafuta – 6%;
- unyevu - 5%;
- lactose - 5%;
- madini – 4%.
Jinsi protini ya whey inavyotengenezwa
Protini kutoka Ujerumani Laktomini 80 imetengenezwa kutoka kwa maziwa ya kawaida ya ng'ombe. Teknolojia ya utengenezaji wa poda ni rahisi sana. Kwanza, maziwa hutiwa chachu ili kutenganisha maganda na whey. Kwa muda mrefu, kioevu hiki cha kijani, ambacho hakina ladha, hakikuweza kutumika. Lakini baada ya muda, watengenezaji wamejifunza kuipepeta kupitia vichujio vidogo na hivyo kupata protini safi ya whey.
Faida ni kwamba bidhaa hii ni ya asili kabisa na haina uchafu wa kemikali. Lakini kumbuka kwamba katika lita moja ya maziwa kuna gramu 2.5-3 tu za protini, ambayo 80% ni protini ya casein na 20% tu ni whey. Ipasavyo, kwa ajili ya utengenezaji wa kilo moja ya mchanganyiko kavu, takriban tani 2 za maziwa zitahitajika. Kutokana na hili tunaweza kuhitimisha kuwa bidhaa hii haiwezi kuwa na gharama ya chini.
Maombi
Popote "Laktomin 80" ilipopata matumizi yake! Maoni kutoka kwa wanariadha kuhusu yeye ni chanya kabisa. Lakini pamoja na lishe ya michezo, dutu hii hutumika kutengenezea chakula cha watoto, vinywaji, mtindi na confectionery.
Hata hivyo, kutokana na gharama yake nafuu, inawavutia zaidi wanariadha. Kila protini inahitajika kila siku. Ina thamani kubwa kwa mwili wa binadamu, inashiriki katika michakato yote ya kimetaboliki na ni sehemu kuu ya karibu tishu zote ngumu - misuli, viungo, misumari, nywele, mifupa.
Kwa bahati mbaya, ni vigumu kutengeneza lishe bora ambayo itakuwa na kiasi cha kutosha cha protini zinazoweza kusaga kwa urahisi. Mtu mzima mwenye afya, ambaye kazi yake haihusiani na shughuli za kimwili, anahitaji 1.3 g ya protini kwa kilo ya uzito kila siku. Kwa wale wanaofanya kazi kwa bidii kimwili, kawaida ni 1.5 g, na kwa wanariadha - 2 g.
Protini ya Whey huyeyushwa kwa urahisi na haraka na hivyo kujaza kiwango cha kila siku cha protini safi katika lishe ya mwanariadha. Uthibitisho kuu wa ufanisi wa poda "Laktomin 80" - hakiki, zitawasilishwa hapa chini.
Jinsi ya kuchukua ili kupata misa ya misuli
Poda ya Lactomin 80 inapaswa kuchukuliwa mara kadhaa kwa siku, sehemu moja ya poda ni 25-40 g, au vijiko 2-3. Inayeyuka kikamilifu katika maji, maziwa au juisi.
Kwa hivyo ni lini unapaswa kuchukua kirutubisho hiki cha kujenga misuli:
- asubuhi, mara baada ya kuamka ili kuzuia uharibifu wa tishu za misuli;
- kabla ya mazoezi, nusu saa kurejesha tishu za misuli;
- dakika 15 baada ya mazoezi ya kurejesha misuli baada yamazoezi;
- kabla ya kulala ili kurejesha michakato;
- Pia unaweza kunywa "Laktomin 80" kati ya milo ili kufidia upungufu wa protini kwenye lishe.
Jinsi ya kuchukua kama kichoma mafuta
Kila uhakiki wa Lactomin 80 unaonyesha kuwa inaweza kutumika kupunguza uzito, kupunguza uzito na kukausha mwili. Lakini katika kesi hii, kiwango cha kila siku kinapaswa kuwa chini ya mara mbili. Tumia mtikisiko wa poda badala ya mlo mmoja au miwili na, ipasavyo, punguza maudhui ya kalori ya mlo wa kila siku kwa takriban 30%.
Protini huharakisha kimetaboliki, ambayo ni muhimu kabisa kwa kupoteza uzito. Pia, ikiwa unapunguza uzito kwa usahihi na kucheza michezo, basi protini hurejesha misa ya misuli, na hivyo kufanya takwimu kuwa nyembamba zaidi na iliyopigwa.
Maoni ya watumiaji
Uthibitisho bora zaidi wa sifa zinazomilikiwa na "Laktomin 80" - hakiki. Maoni ya wamiliki halisi yanathibitisha kuwa kuinunua kama lishe ya michezo kuna faida zaidi na inafaa, kwa sababu gharama ya unga wa ladha ni karibu mara tatu zaidi.
Hata wanariadha wa kulipwa wanapendelea "Laktomin 80" badala ya bidhaa za bei ghali zenye chapa. Kwa sababu katika hatua yake sio tofauti sana na zana maalum, na hakiki zinashuhudia hili. "Laktomin 80" ina karibu hakuna ladha, kitu pekee ambacho watumiaji wameona ni ladha kidogo ya creamy. Kwa ujumla, ni ngumu sana kupata hakiki hasi juu ya chombo hiki,ambayo inapendekeza kwamba protini ya whey iliyokolea ni mbadala bora kwa lishe ya michezo.
Hitimisho
Maoni husaidia kufanya hitimisho moja la jumla. "Laktomin 80" ni chombo cha bei nafuu cha kujenga misa ya misuli na kupoteza uzito. Sio tu ina athari nzuri kwa mwili na huokoa bajeti. Hakuna kemikali katika utungaji wake, ambayo haiwezi kusemwa kuhusu mchanganyiko maalumu.
Kitu pekee ambacho kinapaswa kuzingatiwa ni ukweli kwamba mara nyingi hughushiwa na kuuzwa kwa watumiaji wa mwisho kama bidhaa ya ubora duni. Wakati wa kununua, unapaswa kuzingatia bei, kilo moja haiwezi gharama chini ya rubles 1000. Na wale wanaotumia mchanganyiko huo mara kwa mara wanapendekeza kununua poda kwenye mifuko: ni faida kwa pesa, na kuna kibandiko asilia kutoka kwa mtengenezaji kwenye kifurushi.
