Moja ya viungo muhimu vya binadamu ni ini. Jukumu lake si la kupuuzwa. Inashiriki katika digestion, mzunguko, kimetaboliki na excretion ya bidhaa za kimetaboliki. Kusafisha ini kutaondoa magonjwa sugu, magonjwa na kuboresha mwili kwa ujumla. Utaratibu huu unaweza kufanywa nyumbani. Chapisho litakuambia ni vyakula vipi vinaleta athari kubwa zaidi.
Kutayarisha mwili
Ili kusafisha ini, ni lazima mwili uwe tayari mapema. Ili kufanya hivyo, taratibu zifuatazo zinatekelezwa.
- Wiki moja kabla ya kusafisha ini, unahitaji kufuata mpango huu. Jioni (saa 6-7) kuwa na chakula cha jioni, na baada ya masaa 3-4 kuchukua sorbitol. Kijiko cha unga kinapasuka katika glasi ya maji. Baada ya hayo, pedi ya joto inapokanzwa hutumiwa kwenye hypochondrium sahihi. Utaratibu hurudiwa kila jioni kwa siku saba. Inashauriwa kunywa maji mengi wakati wa mchana. Juisi zilizokamuliwa upya (beetroot na tufaha) zitafaa sana.
- Kwasiku tatu kabla ya kusafisha ini, unahitaji kuondoa mafuta yote ya wanyama kutoka kwenye chakula na kuanza kula vyakula vya mimea tu. Ni bora kuchemshwa, kuoka au kuchomwa kwa mvuke.
Kuna mbinu kali zaidi ya maandalizi.
- Siku tatu kabla ya kusafisha ini, ondoa mafuta ya wanyama kwenye lishe.
- Siku ya utaratibu, kabla ya kiamsha kinywa, kunywa glasi ya maji ya madini kwenye tumbo tupu. Inashauriwa kufungua chupa jioni ili gesi itoke ndani yake. Ili kuboresha athari ya choleretic, unaweza kufuta kijiko cha sulfate ya magnesiamu au sorbitol katika maji ya madini. Baada ya kama nusu saa, unahitaji kunywa glasi ya maji ya madini tena. Lala kitandani na upake pedi ya kuongeza joto kwenye hypochondriamu ya kulia kwa saa mbili.
Ni mara ngapi kusafisha ini?
Njia za kusafisha ini nyumbani zinaweza kugawanywa katika aina mbili. Hizi ni njia za haraka na za muda mrefu (za kuokoa). Ya kwanza bila madhara kwa afya inaweza kutumika mara moja tu kwa mwaka. Njia za upole zinafanywa kila baada ya miezi sita. Unaweza kusafisha ini kwa muda mrefu mara tatu hadi nne kwa mwaka, lakini tu kulingana na dalili za daktari anayehudhuria.
Madaktari wanapendekeza mbinu za kupunguza. Ni kinga salama na bora zaidi ya cholelithiasis.
Kusafisha kwa dawa
"Polysorb". Chukua vidonge viwili kila siku kwa wiki mbili. Sorbent hii yenye nguvu ina uwezo wa kuondoa bile kupita kiasi, kurekebisha utendaji wa ini na matumbo. Hata hivyo, wakati wa kuchukua kiasi kikubwa cha polysorb, kuvimbiwa kunawezekana
"Allohol". Bora huondoa bile kupita kiasi kutoka kwa mwili. Kuchukua baada ya chakula vidonge viwili mara tatu kwa siku kwa mwezi. Kisha wanachukua mapumziko kwa wiki mbili na, ikiwa ni lazima, kurudia kozi. Viambatanisho vinavyotumika vya dawa ni mkaa uliowashwa, unga wa vitunguu kavu, nyongo ya ng'ombe na nettle
"Essentiale forte". Kusafisha ini nyumbani na dawa hii hufanyika kwa mwezi. Chukua vidonge viwili mara mbili kwa siku na milo. Essentiale ni kuzuia zaidi kuliko kusafisha ini. Kijenzi kikuu cha dawa ni dondoo kutoka kwa soya
"Karsil". Ni dawa maarufu sana kwa matibabu ya ini. Inaweza na inapaswa kuchukuliwa kwa muda mrefu - kutoka miezi moja hadi mitatu. Vidonge viwili vinachukuliwa na milo mara tatu kwa siku. Dutu inayotumika ya dawa ni dondoo ya mbigili ya maziwa, ambayo hurejesha, kuzuia uharibifu wa ini na kulinda dhidi ya kupenya kwa vitu vyenye madhara
chai ya choleretic
Hii ni njia salama na rahisi ya kusafisha ini. Lakini mara nyingi mimea husababisha athari ya mzio. Kwa hivyo, kabla ya kuanza kozi, unapaswa kuhakikisha kuwa huna uvumilivu kwa sehemu yoyote.
Ili kusafisha ini, unaweza kuchukua hariri ya mahindi, dandelion, immortelle, majani ya birch au maandalizi ya mitishamba ya choleretic. Utaratibu utakuwa rahisi na rahisi ikiwa unununua seti ya mifuko ya chujio kwenye maduka ya dawa. Ni rahisi sana kutengeneza infusions za mitishamba.
Chai ya cholagogue inashauriwa kunywe mara tatu kwa siku nusu saa kabla ya milo. Kila mtumara moja unahitaji kuandaa sehemu mpya (nusu glasi ya maji ya moto kwa mfuko wa chujio). Ikiwa unahisi kuwa mbaya zaidi, basi unapaswa kuacha mara moja kutumia infusion hii.
Kitoweo na shayiri
Shayiri ni nzuri sana kwa afya ya ini. Pia ina athari ya manufaa kwenye kongosho, figo, viungo na maji ya mwili. Jinsi ya kutumia oats kusafisha ini?
Mimina lita 4 za maji kwenye sufuria, ongeza vijiko 2 vya buds zilizokandamizwa na majani ya lingonberry. Suuza vijiko 3 vya oats isiyosafishwa na utume kwa viungo vingine. Acha ili kupenyeza kwa siku.
Katika chungu kingine, tayarisha mchuzi wa rosehip. Mimina kijiko cha matunda na lita moja ya maji. Kuleta kwa chemsha na kupika kwa dakika 10. Acha ili kupenyeza kwa siku.
Chemsha chungu cha oatmeal, ongeza vijiko viwili vya unyanyapaa wa knotweed na mahindi. Chemsha kwa dakika 15, kisha uondoke kwa saa nyingine.
Chuja supu zote mbili na changanya. Hifadhi kwenye jokofu na kifuniko kilichofungwa. Chukua tumbo tupu katika fomu ya joto mara nne kwa siku kwa mililita 150. Muda wa kozi ni siku tano. Baada ya hayo, unahitaji kuchukua mapumziko ya wiki. Kisha unaweza kurudia kozi mara mbili.
daikon ya Asia au juisi nyeusi ya radish
Ragi nyeusi inachukuliwa kuwa na nguvu zaidi, lakini daikon ya Asia ni bora zaidi kwa kusafisha ini nyumbani. Njia hii inapaswa kutumika kwa tahadhari kwa watu wenye magonjwa ya tumbo, kwani kuna hatari ya kuzidisha ugonjwa wa gastritis.
Ya kusafishaini inahitaji kuandaa juisi kutoka daikon au radish. Unaweza kuihifadhi kwenye jokofu, kwenye chombo cha glasi kwa si zaidi ya siku mbili. Chukua juisi mara tatu kwa siku kwa siku sita. Ni bora kunywa saa moja baada ya chakula. Unahitaji kuanza na kijiko moja kwa siku, hatua kwa hatua kuongeza kipimo hadi sita. Kwa mfano, Jumatatu - kijiko cha juisi, Jumanne - mbili, Jumatano - tatu, na kadhalika.
mafuta ya nguruwe
Mafuta ya nguruwe sio tu yanazuia ukuaji wa atherosclerosis, lakini pia ni wakala wa ajabu wa choleretic. Pamoja nayo, unaweza kufanya utakaso mzuri wa ini nyumbani. Njia rahisi na yenye afya zaidi ya kuchukua bidhaa hii ni kula iliyotiwa chumvi. Kula tu kipande cha bakoni ya ukubwa wa kisanduku cha kiberiti kila usiku wakati wa chakula cha jioni. Kusafisha vile kunaweza kudumu wiki tatu, baada ya hapo unahitaji kuchukua mapumziko. Kwa kuzuia zaidi ya vilio vya bile, kula mafuta ya nguruwe kila siku tatu. Hakika, kwa kiasi kikubwa, bidhaa hii, kinyume chake, ni hatari kwa afya.
Moritz Liver Cleanse
Andreas Moritz, mtaalamu wa ulimwengu wa tiba-unganishi, anatoa njia yake maalum ya kurejesha usagaji chakula. Mwanasayansi katika tukio hili hata aliandika kitabu "Kusafisha ini ya ajabu". Kwa kifupi, wazo hilo linajikita kwenye lishe ifuatayo.
Kwanza unahitaji kuandaa mwili kwa ajili ya kusafisha. Moritz anapendekeza kunywa angalau lita moja ya juisi ya tufaha kwenye tumbo tupu kila siku. Kiasi hiki kinaweza kugawanywa katika sehemu. Awamu ya maandalizi huchukua siku sita. Baada ya hayo, unahitaji kuchukua decoction ya laxatives.mimea au kufanya enema ya utakaso. Siku ya kusafisha, ni bora kula tu vyakula ambavyo havina mafuta. Mara ya mwisho unahitaji kula kabla ya saa mbili alasiri.
Kwa kusafisha ini, jitayarisha:
- vijiko 4 vya sulfate ya magnesiamu;
- lita ya maji;
- 120 ml mafuta ya zeituni;
- 160 mililita za juisi ya balungi. Inaweza kubadilishwa na mchanganyiko wa maji ya machungwa na limao. Tumia bidhaa mpya zilizobanwa na asili pekee.
Futa sulfate ya magnesiamu katika maji na ugawanye katika sehemu nne. Kunywa sehemu ya kwanza saa 18, pili - saa 20. Kila wakati, weka pedi ya kuongeza joto kwenye hypochondriamu ya kulia kwa takriban saa moja.
Juisi changanya na mafuta na upashe moto kwenye bafu ya maji. Kunywa saa 22:00 na kuomba pedi ya joto kwa saa mbili. Lala tuli kwa dakika ishirini za kwanza.
Saa 6 asubuhi, chukua sehemu ya tatu ya suluhisho la sulfate, na saa 8 - ya nne. Kawaida kwa wakati huu hamu ya kujisaidia huanza. Kwa hivyo, mwili huondoa mawe madogo, nyongo iliyotulia na kamasi.
Hii ni dawa bora na rahisi ya kutengeneza ini nyumbani ambayo mtu yeyote anaweza kufanya. Utaratibu huu unaweza kurudiwa mara moja tu kwa mwezi.
Mbali na mbinu za upole, kuna mbinu za haraka na kali ambazo zimeundwa kusafisha ini kwa siku moja tu. Ikumbukwe kwamba madaktari hawapendekezi lishe kama hiyo hata kwa watu wenye afya.
Beets kwa ajili ya kusafisha ini
Njia hii ni marufuku kwa watu wanaosumbuliwa na sukarikisukari au shinikizo la chini la damu. Utakaso wa ini unafanywa na decoction ya beetroot, ambayo inaweza kutayarishwa siku moja kabla. Kichocheo ni rahisi sana.
Menya kilo moja ya beets zenye matunda madogo na uziweke nzima kwenye sufuria ya enamel. Mimina lita tatu za maji baridi na kuweka kuchemsha. Baada ya kuchemsha, kupika juu ya moto mdogo. Chumvi na kifuniko sio lazima. Wakati karibu lita moja ya maji inabaki kwenye sufuria, ondoa beets kutoka kwa moto. Kusaga matunda kwenye grater au katika blender. Rudisha gruel iliyosababishwa kwenye sufuria na chemsha juu ya moto mdogo chini ya kifuniko kwa dakika ishirini.
Beti zikiwa zimepoa, zikanyue vizuri kupitia cheesecloth. Sehemu imara ya bidhaa inaweza kutupwa mbali. Gawanya mchuzi uliobaki katika sehemu nne na uweke kwenye jokofu. Chukua sehemu saa 8, 12, 16 na 20.
Siku ya kusafisha, saidia njia yako ya usagaji chakula. Kula tu maapulo yaliyooka au mboga zilizokaushwa na mafuta ya mizeituni. Kutoka kwa vinywaji, toa upendeleo kwa maji ya madini yasiyo na kaboni, infusion ya rosehip au chai ya moto kali nyeusi bila sukari. Kula dakika ishirini kabla ya kuchukua dawa. Wakati sehemu ya mchuzi wa beetroot imelewa, tumia pedi ya joto kwenye eneo la ini na ulala upande wako wa kulia. Siku ya utaratibu, jaribu kujiondoa nyumbani na shughuli za kimwili. Unaweza kusafisha ini kwa njia hii mara moja tu kwa mwaka.
Konjaki na mafuta ya castor
Kwa msaada wa mafuta ya castor na konjaki, unaweza kufanya utakaso wa haraka, lakini wa upole wa ini. Katika kaya, bidhaa hizi zinaweza kupatikana kwa wengi. Hata hivyoni muhimu kutumia mafuta ya castor na konjaki ya zamani.
Fanya enema ya kusafisha usiku uliotangulia. Wakati wa mchana, kula kilo ya apples iliyooka na kunywa maji ya madini. Kabla ya kulala, kunywa mililita 50 za cognac, ukipiga na kipande cha jibini la chini la mafuta. Baada ya nusu saa, kunywa gramu 50 za mafuta ya castor, na kisha - kiasi kikubwa cha maji. Baada ya utaratibu huu, unaweza kwenda kulala.
Kusafisha Mafuta ya Mizeituni
Mlo huu wa kusafisha unajulikana kutokana na mganga wa kienyeji, Gennady Malakhov. Anapendekeza kutengeneza ini na mafuta ya mizeituni na maji ya limao. Seti kama hiyo ya bidhaa inaweza kusababisha madhara makubwa kwa afya. Kioo kimoja cha mafuta katika hali nyingi huisha na maumivu makali, kichefuchefu na kutapika. Ndiyo, na si kila tumbo lenye afya linaweza kuhimili maji ya limao. Utaratibu mara nyingi huisha na simu ya ambulensi, ingawa ina maoni mengi mazuri. Kusafisha ini kulingana na maagizo ya Malakhov ni marufuku na madaktari wa jadi na itatolewa kwa madhumuni ya habari.
Siku chache kabla ya utaratibu, kula vyakula vya mimea pekee. Mavazi ya joto siku ya utaratibu wako. Weka pedi ya joto kwenye hypochondriamu sahihi kwa saa kadhaa ili kuboresha mtiririko wa damu na mtiririko wa bile. Kabla ya kwenda kulala, kunywa glasi ya mafuta ya mzeituni joto kwa joto la mwili juu ya tumbo tupu. Inaweza kuosha na chai, apple au maji ya limao. Omba pedi ya joto tena kwa masaa machache. Baada ya hayo, maumivu yanaweza kutokea. Malakhov anawaelezea kwa usiri wa bile na utakaso wa ini. Katika kesi hii, mponyajiinapendekeza kutumia dawa za kupunguza mkazo.
Kusafisha kulingana na Neumyvakin
Baking soda pia ni maarufu katika dawa za kiasili kwa kusafisha ini. Kwa kiasi kidogo, haidhuru mwili, lakini madaktari wanakataza kabisa kuichukua kwa mdomo kwa madhumuni ya matibabu.
Profesa Ivan Neumyvakin anapendekeza usiogope kutumia soda ya kuoka. Anaamini kwamba kwa msaada wa poda hii unaweza kuondokana na magonjwa mengi. Ili kusafisha ini, daktari anapendekeza kupunguza kijiko cha robo katika kioo cha maji. Kinywaji kama hicho kinapaswa kuliwa asubuhi na jioni kwa siku tatu. Kisha unahitaji kuchukua mapumziko kwa siku tatu. Kozi hurudiwa, lakini inashauriwa kuongeza kiwango cha soda mara mbili.
Chakula gani kabla, baada na siku ya utaratibu?
Njia yoyote ya kusafisha ini unayochagua, lazima angalau siku tatu kabla ya utaratibu, uketi kwenye chakula cha mimea bila mafuta ya wanyama. Hii ina maana kwamba katika kipindi hiki mlo utakuwa na mboga mboga na matunda pekee.
Siku ya kusafisha ini, inashauriwa kufa njaa kwa masharti. Inaruhusiwa kula maapulo yaliyooka, mboga za kitoweo zilizokaushwa na mafuta, na uji wa mchele wa kuchemsha uliopikwa kwenye maji. Kutoka kwa vinywaji, unaweza kutumia maji ya madini yasiyo na kaboni, juisi ya tufaha iliyobanwa upya, chai nyeusi isiyotiwa sukari na mchuzi wa rosehip.
Baada ya kozi ya utakaso, unahitaji kufuata mlo wa "Jedwali Nambari 5" kwa angalau wiki. Hoja ni kwamba vyakula vyenye viambata, mafuta muhimu, purines, asidi oxalic, kolesteroli, napia chumvi. Chakula kinachotumiwa kinapaswa kuwa matajiri katika pectins, fiber na vitu vya lipotropic. Sahani zote zimepikwa, kuchemshwa au kuoka. Unahitaji kula sehemu ndogo mara tano kwa siku. Ni muhimu kunywa maji mengi kwenye tumbo tupu.
Ikiwa ungependa kujifunza zaidi kuhusu kusafisha ini unaweza kufanya ukiwa nyumbani, angalia video ifuatayo yenye taarifa. Ina mapishi na mapendekezo mengi ya kiasili.
Kumbuka kwamba wanaoanza hawapendekezwi kusafisha ini haraka na kwa urahisi kwa siku moja. Ni bora kuamua kwa muda mrefu, lakini utaratibu mpole ambao unahitaji marudio tatu hadi nne kwa mwaka. Hii ni kweli hasa kwa wagonjwa wa shinikizo la damu, watu wenye ugonjwa wa kisukari, magonjwa ya moyo na njia ya utumbo. Hata ikiwa unajiona kuwa na afya njema, bado wasiliana na mtaalamu kuhusu mlo uliochaguliwa wa kusafisha ini. Ni daktari tu anayeweza kutoa mapendekezo, kuagiza dawa inayofaa, kipimo na kozi ya dawa. Ikiwa unajitibu, unaweza "kupata" magonjwa hatari.
