Watu wengi huona kukoroma kama kipengele cha kisaikolojia, huku wakiwa hawajui hatari zake za kiafya. Madaktari wamegundua kuwa mtu mwenye ugonjwa huo yuko katika hatari kubwa ya kupata magonjwa ya moyo na mishipa. Katika suala hili, tatizo hili ni sababu ya kuwasiliana na wataalamu. Kwa swali "ni daktari gani anayetibu kukoroma" jibu ni rahisi - ni otolaryngologist.
Nini kukoroma
Kukoroma katika dawa huitwa renchopathy. Hii ni ledsagas sauti ya kupumua kwa binadamu wakati wa usingizi, kutokana na vibration ya tishu laini ya zoloto wakati wa kifungu cha mikondo ya hewa kupitia njia ya upumuaji. Kulingana na takwimu za matibabu, ugonjwa huu unazingatiwa katika 30% ya watu wazima wa sayari, na kwa umri, takwimu hizi zinaongezeka tu.
Renchopathy mara nyingi ni tatizo la kijamii, kwa sababu husababisha usumbufu mwingi kwa wengine kuliko kwa mtu anayeugua ugonjwa huo. Kwa sababu fulani, shida hii inachukuliwa kuwa haina madhara, lakini hii ni mbali na kesi hiyo. Renchopathy, kulingana na Chama cha Madaktari, inaweza kuonyesha uwepo wa ugonjwa hatari kama ugonjwaapnea ya kuzuia usingizi - OSAS. Kwa hiyo, unapaswa kuwasiliana na mtaalamu mara moja. Tutazungumzia jinsi kukoroma kunatibiwa baadaye. Kwa sasa, kumbuka kuwa wataalamu hutumia mbinu tofauti, kulingana na sababu za kutokea kwake.
Kukoroma kwa wanaume na wanawake
Kwa kweli kila mtu ametumia usiku kucha pamoja na mkorofi. Wakati huo huo, mtu anayesumbuliwa na ugonjwa huu, kama sheria, haisikii sauti zinazozalishwa naye. Hana uwezo wa kudhibiti kukoroma, kwa sababu hakuna kinachomtegemea, fiziolojia ni lawama kwa kila kitu: eneo la uvula wa palatine na muundo wa kaakaa laini.
Uvula iko juu ya mzizi wa ulimi, wakati wa usingizi hulegea na kugusana na tishu zinazoizunguka, na hivyo kusababisha mitetemo. Je, ni sababu gani za kukoroma? Kuna mengi yao:
1. Kipengele cha anatomia cha muundo wa nasopharynx.
2. Matatizo ya kupumua yanayosababishwa na rhinitis, adenoids iliyoongezeka, njia nyembamba ya kuzaliwa ya pua au septamu iliyopotoka.
3. Baada ya umri wa miaka 40, udhaifu wa misuli unawezekana, lakini ulemavu wa kuzaliwa wa koromeo pia hutokea.
4. Uvulana wa muda mrefu sana au kutoweka kunaweza kuathiri ukuaji wa ugonjwa.
5. Unene husababisha kukoroma kwa sababu ya mkusanyiko wa mafuta kwenye shingo na eneo la kidevu.
6. Renchopathy wakati wa ujauzito inaonekana mara nyingi kabisa, hasa ikiwa kuna baridi. Jinsi ya kutibu snoring katika wanawake katika nafasi, unapaswa kuangalia na daktari wako. Kama sheria, lavage ya pua hutumiwasuluhisho la saline.
7. Kunywa pombe kunaweza kusababisha kukoroma kwa watu ambao sifa kama hizo hazijaonekana hapo awali. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mwili wa binadamu unapolewa hulegea kabisa, ikiwa ni pamoja na misuli ya zoloto.
8. Kufanya kazi kupita kiasi kwa banal husababisha kukoroma usiku.
9. Athari za mzio zinaweza kuwa sababu ya ugonjwa huo, kutokana na ukosefu wa oksijeni kwenye mapafu.
Sababu mahususi ya renchopathy inapaswa kutambuliwa na daktari. Kwa hiyo, hupaswi kuahirisha ziara ya mtaalamu na ujiulize: "Wapi kutibu snoring?" Ili kufanya hivyo, unapaswa kuwasiliana na kliniki kwa otolaryngologist na, baada ya kushauriana, upate matibabu sahihi.
Kukoroma kwa watoto
Kwa huzuni kubwa, kukoroma hutokea si kwa watu wazima tu, bali pia kwa watoto. Kulingana na utafiti wa madaktari wa ENT, karibu 10-15% ya watoto chini ya umri wa miaka sita hukoroma katika usingizi wao. Ikiwa kuna kipengele kama hicho, unapaswa kutafuta ushauri wa daktari mara moja.
Mara nyingi mikengeuko kama hii si hatari kwa watoto. Lakini katika kesi wakati mtoto anaacha kupumua katika ndoto, hii inaashiria kuwepo kwa apnea ya usingizi. Utambuzi sahihi unafanywa na daktari wa ENT baada ya utafiti wa polysomnographic. Tu baada ya hayo, daktari ataweza kukuambia jinsi ya kutibu snoring kwa mtoto. Ikiwa hutazingatia shida, basi shughuli za kazi za mtoto zitapungua, na usumbufu wa usingizi (au muda wa kutosha wa usingizi) unaweza kusababisha kuzorota kwa tahadhari. Matokeo yake, watoto hawa wanawezabakia nyuma.
Sababu kuu zinazoathiri kutokea kwa renchopathy ya utotoni:
- kupanuka kupita kiasi kwa adenoids na polyps;
- matatizo ya uzito kupita kiasi kwa mtoto;
- vipengele katika muundo wa fuvu (pamoja na kuhama kwa taya ya chini);
- kifafa.
Watoto katika siku za kwanza baada ya kuzaliwa wanaweza kukoroma, na hii inachukuliwa kuwa kawaida. Athari hii hutokea kutokana na vifungu vya pua nyembamba. Katika kesi hiyo, madaktari wanapendekeza kusafisha vifungu vya pua kutoka kwa crusts na pamba flagella. Ugonjwa huu unapaswa kwenda peke yake ndani ya miezi miwili ya kwanza, lakini ikiwa hakuna uboreshaji unaopatikana, mashauriano ya daktari ni muhimu.
Dawa za kukoroma
Famasia ya kisasa inatoa idadi kubwa ya dawa ambazo hatua yake inalenga kupunguza uvimbe na kuboresha njia ya upumuaji wakati wa kulala.
Unaweza kutumia matone ya vasoconstrictor au dawa ambayo itasaidia kuvimba kwa mucosa ya pua. Kwa sababu ya shida hii, kukoroma kunaweza pia kutokea. Jinsi ya kutibu ugonjwa huo kwa njia hizo, daktari atasema bora. Haupaswi kutumia vibaya dawa za kulevya, kwa sababu mara nyingi zina uraibu na zinaweza kusababisha athari tofauti.
Miyeyusho maalum ya chumvi ya erosoli inapatikana kibiashara katika maduka ya dawa. Wao hutumiwa kusafisha na kunyonya mucosa ya pua. Mahali maalum huchukuliwa na maandalizi ya homoni "Otrivin" ya hatua ya ndani, sehemu kuu ambayo ni cortisol.
Kuna dawadhidi ya kukoroma zinazozalishwa nchini Denmark, ambayo ina maoni mengi mazuri kutoka kwa wagonjwa - haya ni matone ya Asonor au dawa. Dawa hii ina tonic, anti-uchochezi na athari ya antiseptic. Ni muhimu kutumia dawa dakika 30 kabla ya kwenda kulala, kozi huchukua mwezi.
Ikiwa kukoroma kali ni shida ya OSA, basi madaktari wanapendekeza kutumia dawa "Theophylline". Hurekebisha mchakato wa kupumua na kuondoa dalili za renchopathy.
Matibabu ya watu
Katika enzi ya teknolojia ya kisasa, watu hawaachi kujiuliza jinsi ya kutibu kukoroma nyumbani. Kuna mapishi mengi tofauti ambayo hukuruhusu kuondokana na maradhi kama haya bila kuondoka nyumbani kwako.
Zifuatazo ni baadhi ya mbinu bora za kutibu ugonjwa huu:
- Jani la kabichi saga kwa kutumia blender, ongeza asali. Chukua kabla ya kulala kwa mwezi. Unaweza kutumia kabichi safi: tayarisha kinywaji kwa uwiano wa glasi 1 ya juisi ya kabichi kwa kijiko 1 cha asali.
- Mafuta ya bahari ya buckthorn hutiwa tone moja kwenye kila pua kwa wiki 2-3 saa nne kabla ya kulala.
- Karoti za Motoni. Kula saa moja kabla ya kila mlo.
- Mkusanyiko wa mitishamba: sehemu moja ya black elderberry, cinquefoil roots, field horsetail na sehemu 2 za burdock ya kawaida hupondwa, hutiwa na glasi ya maji ya moto. Sisitiza kwa saa moja, chukua kijiko 1 mara 5 kwa siku.
- Kijiko cha gome la mwaloni na maua ya calendula hutiwa na maji ya moto (0.5 l), kusisitiza kwa saa kadhaa.kwenye chombo kilichofungwa. Suuza, baada ya kuchuja infusion.
Mazoezi ya kukoroma
Katika kesi ya ugonjwa wa usiku, unaweza kuwasiliana na otolaryngologist, na atashauri mazoezi maalum ili kuondokana na tatizo, kwani snoring inatibiwa si tu kwa msaada wa dawa za jadi. Ukifanya mazoezi kama haya mara kwa mara, basi athari haitachukua muda mrefu kuja.
Mazoezi ya renchopathy husaidia kuimarisha misuli ambayo ikilegea husababisha tatizo:
- Lazima aimbe. Kwa matamshi mazuri ya sauti "I", misuli ya larynx, palate laini na mkazo wa shingo. Madaktari wanapendekeza kufanya mazoezi angalau mara mbili kwa wiki, marudio thelathini kwa wakati mmoja.
- Kupumua kupitia pua. Fanya zoezi hilo kwa kuimarisha ukuta wa nyuma wa larynx na kuvuta ulimi kwenye koo. Rudia mara kadhaa kwa siku, seti 15 kila moja.
- Misogeo ya ulimi ya mduara. Gymnastics kama hiyo hufanywa asubuhi, jioni na alasiri, seti 10 kila moja. Ni muhimu kufanya mizunguko ya ulimi katika pande zote - kushoto, kulia, juu na chini, wakati wa kufunga macho.
- Rudisha kidevu. Ili kufanya hivyo, ulimi unasukuma mbele, huku ukijaribu kugusa ncha ya kidevu. Katika nafasi hii, hesabu hadi tatu. Somo hufanywa asubuhi na kabla ya kulala mara 30.
- Kubonyeza mkono kwenye kidevu, kuisogeza kutoka upande hadi upande. Unahitaji kufanya mazoezi mara mbili kwa siku kwa seti 30.
- Kushikilia kitu kwenye meno. Penseli aufimbo ya mbao imefungwa kwa meno na kushikilia kwa dakika kadhaa. Fanya zoezi hili kabla tu ya kulala.
- Mazoezi ya kupumua. Hewa hupumuliwa kwanza kupitia pua moja, kufinywa, na kisha kutolewa kupitia nyingine. Rudia kwa njia mbadala kwa dakika 10 jioni, kabla ya kulala.
- Ncha ya ulimi imeshikiliwa kwenye ukuta wa nyuma wa anga kwa sekunde kadhaa, ikiibonyeza kwa nguvu ya juu zaidi.
Matibabu kwa vifaa maalum
Leo wanawake wengi wanajiuliza "jinsi ya kutibu kukoroma kwa mwanaume", huku wakisahau kuwa wao wenyewe pia wanaugua ugonjwa huu. Hii inaweza kusaidia kifaa maalum - clips "Antihrap". Haya ni maendeleo ya hivi punde yenye hati miliki ya wanasayansi wa dunia. Kifaa ni salama kabisa, hakina vipingamizi, hakisababishi athari mbaya na kina athari ya kudumu baada ya kukitumia.
Matatizo
Renchopathy inaweza kuwa na athari mbaya kwa uwezo wa kiakili wa mtu. Kwa kuongeza, kupotoka huku wakati wa usingizi husababisha ugumu wa kupumua, ambayo inafanya kuwa haiwezekani kupumzika vizuri, kwa sababu hiyo, ukosefu wa usingizi na kuwashwa huonekana. Pia, ugonjwa una athari mbaya ya kisaikolojia kwa wengine.
Kukoroma kunaweza kusababisha:
- shinikizo la damu;
- matatizo katika mfumo wa moyo na mishipa;
- myocardial infarction;
- kiharusi;
- SOAS.
Kinga
Ili usifanyekuuliza swali "jinsi kukoroma kunatibiwa", mtu anapaswa kuamua kuzuia kutokea kwa ugonjwa kama huo. Wataalamu wanaweza kupendekeza nini?
1. Kuimba ni njia bora ya kuzuia ukuaji wa ugonjwa.
2. Ni muhimu kuunda hali nzuri kwa usingizi wa hali ya juu na kamili: kichwa cha kitanda kinapaswa kuinuliwa kwa cm 10. Matumizi ya mito ya mifupa itazuia maendeleo ya tatizo.
3. Madaktari wanahakikishia: usingizi bora zaidi bila kukoroma ni upande wako.
4. Maisha ya afya yatakuwa na athari nzuri juu ya ubora wa usingizi. Tatizo la uzito kupita kiasi, au tuseme kuuondoa, kutapunguza uwezekano wa kupata athari mbaya kama vile kukoroma.
Hitimisho
Ugonjwa huu unaweza kusababishwa na mchakato wa asili wa kuzeeka wa mwili. Snoring inaweza kutokea kwa kila mtu katika umri wowote, hasa ikiwa kuna hali nzuri kwa ajili ya maendeleo ya ugonjwa. Aidha, ugonjwa huo hautegemei jinsia - hutokea kwa wanaume na wanawake, hata watoto wanakabiliwa nayo. Tulikuambia kwa ufupi jinsi kukoroma kunatibiwa. Kwa ushauri wa kina, ni bora kupata mtaalamu.
