Baadhi ya watu hawajui kwa nini kichwa cha ndoano kinauma. Kuna mambo mengi ambayo husababisha usumbufu. Jambo hili linaitwa "hookah hangover" au "ugonjwa wa hookah". Migraine haiwezi tu kushinda haraka, lakini pia kuzuiwa. Kwanza unahitaji kuelewa kwa nini maumivu ya kichwa hutokea.
Sababu kuu
Kuna dalili kadhaa za "ugonjwa wa ndoano". Mbali na maumivu ya kichwa, mtu anahisi udhaifu na uchungu. Kuna pulsation kali katika mahekalu. Ninataka kwenda mahali ambapo kuna amani na utulivu. Kimsingi, ni sawa na hangover ya kawaida ya pombe. Pamoja kubwa ni kwamba maumivu ya kichwa baada ya kuvuta hookah ni rahisi zaidi kushinda. Wapenzi wengi wa hookah wana wasiwasi juu ya swali, kwa nini hookah ina maumivu ya kichwa? Kuna mambo kadhaa ambayo yanaweza kusababisha kuonekana kwa dalili zisizofurahi. Hizi ni pamoja na:
- tumbaku yenye ubora wa chini;
- kutumia pombe kujaza chupa;
- ukosefu wa kipimo;
- kuvuta sigara kwa muda mrefu;
- makaa mengi;
- upungufu wa maji mwilini;
- magonjwa ya njia ya utumbo.
Ikiwa makaa hayatawekwa vizuri, moshi mkubwa utatokea, kwani hata tumbaku bora zaidi huwaka haraka sana. Katika kesi ya sigara ya muda mrefu, afya ya jumla ya mtu huharibika kutokana na ukweli kwamba nikotini inaweza kujilimbikiza haraka katika mwili. Ulevi wa pombe unaweza kutokea ikiwa pombe hutumiwa kujaza chupa. Ni bora kutotumia tumbaku isiyo na ubora kwani inakera utando wa mucous wa njia ya upumuaji.
Hizi ndizo sababu za kawaida za maumivu ya kichwa baada ya kuvuta hooka. Ukali wa dalili hutegemea sifa za kibinafsi za kila kiumbe.
Kuzuia maumivu
Wengi wangependa kujua ikiwa kichwa kinaweza kuumiza kutokana na ndoano? Bila shaka ndiyo. Ikiwa utazingatia mapendekezo ya msingi ya hookah ya kuvuta sigara, unaweza kuepuka kuonekana kwa maumivu ya kichwa. Katika kesi hiyo, "hookah hangover" haitatokea. Ili kupunguza hatari ya kupata dalili zisizofurahi, lazima:
- Kunywa maji ya kutosha.
- Usinywe vileo wakati unavuta hookah, kwani vina athari mbaya kwenye utendaji kazi wa mwili. Pombe husababisha upungufu wa maji mwilini.
- Katika mchakato wa kuvuta sigara, usivute kwa bidii na kutoa dutu hii. Kuvuta hookah inapaswa kuwa mchakato wa kufurahi na utulivu. Kuvuta pumzi ya mara kwa mara ya moshi husababisha ukalimaumivu ya kichwa.
- Kama unatumia ndoano nyumbani, unapaswa kusoma kwa makini maagizo ya matumizi yake.
- Usiijaze chupa na pombe.
- Kabla ya kuvuta sigara, pata vitafunio kidogo. Uvutaji sigara kwenye tumbo tupu mara nyingi hudhoofisha hali njema ya jumla ya mtu.
Ukijifunza kwa makini vidokezo hivi, basi kuna uwezekano mkubwa maumivu ya kichwa hayatamsumbua mvutaji baada ya kutumia hookah.
Tumbaku 4 bora za hookah
Kulingana na maoni chanya kutoka kwa wapenzi wa hookah, tunaweza kutofautisha aina kuu za tumbaku ya ubora wa juu. Hizi ni pamoja na:
- "Al Faker". Tumbaku bora kwa hookah. Harufu ya laini na ya kupendeza ya mint hupunguza na kuboresha hisia. Mnanaa unaweza kuchanganywa na aina yoyote ya tumbaku.
- "Tangiers". Bingwa wa ladha. Inavuta moshi na harufu nzuri.
- "Starbaz blue". Kompyuta nyingi huanza na bidhaa hii. Katika mchakato wa kuvuta sigara, ladha ya blueberries na mint hutamkwa.
- "Pango la maharamia wa Starbaz". Inastahimili joto na moshi. Nzuri kwa wale wenye jino tamu.
Mengi inategemea mapendeleo ya ladha ya mvutaji. Kwa hiyo, ikiwa hujui ni tumbaku gani ya kuchagua, basi unahitaji tu kusikiliza mwenyewe. Inashauriwa si kununua tumbaku ya bei nafuu na ya chini. Itaathiri vibaya afya yako kwa ujumla. Ikiwa baada ya hookah unahisi mgonjwa na una maumivu ya kichwa, basi unapaswa kusoma kwa makini mapendekezo yote ambayo yatasaidia kuzuia kuonekana kwa dalili zisizofurahi.
Matibabu ya maumivu ya kichwamaumivu
Katika tukio ambalo "hookah hangover" inaonekana, ni muhimu kuondoa au kupunguza dalili zisizofurahi na:
- Lishe iliyosawazishwa. Chakula kinapaswa kuwa matajiri katika vipengele muhimu vya kufuatilia na vitamini. Ni bora kuzingatia mboga na matunda. Chakula bora kitaondoa hisia ya uzito.
- Matembezi ya nje. Inashauriwa kupumzika kidogo. Njia mbadala inaweza kuwa uingizaji hewa rahisi wa chumba.
- Vinywaji vyenye kafeini ambavyo vinaweza kupunguza dalili zisizofurahiya.
- Vidonge. Hii ndiyo njia ya haraka zaidi ya kupunguza maumivu ya kichwa.
Mapendekezo haya rahisi yatakusaidia kusahau kuhusu "ugonjwa wa ndoano". Wakati mtu mara nyingi ana dalili zisizofurahi za hangover ya tumbaku, hajui nini cha kufanya na nini cha kufanya. Maumivu ya kichwa baada ya hookah inaweza kuwa ya utaratibu. Katika hali hii, hii inaonyesha kwamba kuna kutovumilia kwa mtu binafsi kwa mojawapo ya dutu hizi.
Madaktari wanapendekeza
Wataalamu wanasema kuwa No-Shpa ndiyo dawa bora zaidi ya kutuliza maumivu. Vidonge hivi:
- kuboresha mzunguko wa damu;
- kuathiri vyema utendakazi wa mishipa ya damu;
- ondoa mikazo;
- kutuliza maumivu;
- igizaji haraka.
Dawa haina madhara na ni salama kabisa. Inaruhusiwa kuchukua hata wanawake wajawazito. Kipimo "No-Shpy": vidonge 1-2, mara 2 kwa siku. Ikiwa kichwa chako kinaumiza kutoka kwa hookah, basi "Analgin" sioinashauriwa kutumia ili kuondoa dalili isiyofurahi, kwani dawa hii inasumbua utendaji wa kiumbe chote na inathiri mucosa ya matumbo. Madhara yanaonekana kama:
- kizunguzungu;
- kichefuchefu kikali;
- tapika;
- mzio;
- hypotension.
Dawa hii hutumiwa na wafanyakazi wa ambulensi pekee katika hali za dharura. Ni bora kutumia njia rahisi za watu ambazo zitasaidia kupunguza maumivu ya kichwa. Wanawake wajawazito hawapendekezi kuvuta hookah, kwani hii itadhuru sio tu afya ya mama anayetarajia, bali pia mtoto. Hata ukifuata kwa makini mapendekezo yote ya uvutaji wa ndoano sahihi, tumbaku inaweza kusababisha ulevi mkubwa wa viumbe vyote viwili.
Njia za watu
Wengi wanaamini kuwa dawa ya jadi yenye nguvu zaidi ya kutibu kipandauso ni tincture ya Eleutherococcus. Inaweza kununuliwa katika maduka ya dawa yoyote. Kwa kuongeza, mimea kama vile mint na propolis huondoa dalili zisizofurahi za maumivu. Madaktari wanapendekeza kunywa chai ya mint. Kwa sababu yeye:
- kutuliza na tani;
- huimarisha kinga;
- husafisha mwili;
- huimarisha kuta za mishipa ya damu.
Propolis ina athari sawa kabisa. Aidha, mmea huu pia husaidia kupambana na baridi. Wataalamu wengi wanapendekeza kuongeza matone machache ya tincture ya propolis kwa inhaler kabla ya kuitumia. Kuvuta pumzi ya dutu hii kuna athari chanya katika utendakazi wa mfumo wa upumuaji.
Hitimisho
Kuvuta ndoano hakutadhuru afya ya binadamu ukikaribia mchakato wenyewe kwa makini. Tumbaku lazima iwe ya ubora wa juu. Muda wa kikao pia una jukumu maalum. Uvutaji wa hookah kupita kiasi unaweza kusababisha maumivu makali ya kichwa.
Ili kuondoa haraka dalili zisizofurahi, ni muhimu kutumia njia za kitamaduni au za matibabu. Unapaswa kujua kwamba moshi wa sigara mara nyingi ni sababu ya maendeleo ya migraine. Katika tukio ambalo maumivu ya kichwa hayaacha kusumbua, ni muhimu kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu na kupitia uchunguzi kamili wa matibabu. Migraine kali mara nyingi ni moja ya ishara za ugonjwa mbaya. Maumivu ya kichwa na udhaifu baada ya kuvuta sigara kunaweza kusababishwa na sumu au ulevi mkali.
