Vladimir Georgievich Zhdanov anajulikana kama mhamasishaji wa mtindo wa maisha wenye kiasi na mwalimu wa mbinu isiyo ya kitabibu ya kuondokana na tabia mbaya. Kwa mwisho, pamoja na kunywa pombe na sigara, Vladimir Georgievich pia ni pamoja na tabia ya kuvaa glasi. Kulingana na Profesa Zhdanov, urejesho wa maono na myopia, hyperopia, astigmatism, strabismus, hatua za awali za glaucoma na mawingu ya lens inategemea tu hamu yetu ya kufanya kazi kwenye Nadharia ya tatizo: Helmholtz na Bates
Kupona kwa ulemavu wa macho kuliwezekana kutokana na daktari wa macho wa Marekani William G. Bates.
Ni yeye ambaye kwanza alivuta hisia za jumuiya ya matibabu kwa tofauti kati ya ukweli wa vitendo na nadharia rasmi ya maono kulingana na Helmholtz, alianzisha mbinu yake mwenyewe na kupokea matokeo chanya ya kwanza baada ya kufanya darasa na wagonjwa wake, na kisha na watoto shuleni.
Bates huhusisha hitilafu za kinzani na mvutano au kudhoofika kwa misuli sita ya mboni ya jicho, nasi kwa lenzi na misuli ya siliari.
Ni nadharia ya Bates ambayo Zhdanov hutumia katika madarasa yake. Marejesho ya maono ya Vladimir Georgievich alipata uzoefu wake mwenyewe, wakati huko Cherepovets alifika kwenye kozi za Igor Nikolaevich Afonin. Baadaye, I. N. Afonin na V. Travinka walichapisha kitabu "Jinsi dunia hii ni nzuri, angalia" kuhusu njia ya Shichko-Bates.
Baada ya kuongezea mbinu hii, V. G. Zhdanov leo aliieneza duniani kote, akifanya kozi za mihadhara na madarasa na kuhusisha washirika na walimu wengi katika suala hili. Vladimir Georgievich anasisitiza kila mara kuwa mbinu yake sio ya matibabu, lakini ya ufundishaji. Madhumuni ya madarasa ni kufundisha watu tabia sahihi za maono na mazoezi yanayolenga kuirejesha.
Kwa nini dawa rasmi haitumii njia ya Bates
Kama Profesa Zhdanov anavyosema katika mihadhara yake, urejeshaji wa maono hauna faida kwa matibabu ya kisasa. Mapato ya kampuni kutokana na mauzo ya miwani, lenzi, bidhaa za utunzaji wa macho, upasuaji wa macho unaohusiana na ulemavu wa kuona na mengine kama hayo hadi dola bilioni 50. Sababu ya pili ni inertness ya dawa za ndani. Kazi kuu za W. Bates zilichapishwa mwaka wa 1912-1921, na katika shule za matibabu nadharia ya Helmholtz bado inachukuliwa kuwa ya pekee ya kweli, na wataalamu wa macho wa baadaye wanazoezwa kwa msingi wake.
Na sababu ya mwisho kwa nini njia ya kurejesha maono ya Shichko-Bates haijulikani kwa umma kwa ujumla na haijaanzishwa kwa uthabiti katika mazoezi ya kutibu magonjwa ya macho ni uvivu wa kawaida. Ili kupata matokeo chanya, unahitaji kufanya mazoezi kila siku na kusitawisha mazoea ya kuona vizuri.
Kuhusu Mbinu ya Shichko
Gennady Andreyevich Shichko aliishi Leningrad na akakuza mbinu yake ya uchanganuzi wa akili katika siku ambazo neno lenyewe lilichukuliwa kuwa la matusi. Matokeo yake, njia ya dealcoholism hartonomic ilizaliwa. Shichko alianza kufanya madarasa, kusaidia watu kuondokana na pombe, nikotini na madawa ya kulevya. Karibu na mtu huyu bora, aina ya kilabu iliundwa, inayoitwa "Optimalist". Katika wakati wetu, harakati imeenea. Amri tatu za dhahabu za G. A. Shichko zikawa kauli mbiu ya kilabu. Wanasema:
- Fanya haraka kutenda mema.
- Nilitoka peke yangu - msaidie mtu mwingine.
- Kama sio mimi, basi nani?
VG Zhdanov hutumia mbinu nyingi za kisaikolojia kutoka kwa mbinu ya Shichko katika madarasa yake. Marejesho ya maono huwa athari ya upande wa mabadiliko ya mtazamo kuelekea wewe mwenyewe na ulimwengu unaomzunguka.
Ni nini hatari ya kutoona vizuri na miwani ina madhara gani
Katika mfululizo wa mihadhara "Urejesho wa maono kulingana na njia ya Zhdanov" imebainika kuwa uoni hafifu ni hatari kwa afya kwa sababu zifuatazo.
- Kwa myopia, jicho lina umbo refu. Retina iko katika nafasi ya taut, na kiwango kikubwa cha myopia, uwezekano mkubwa wa kikosi cha retina wakati wa jitihada za kimwili. Kwa sababu hii, watoto walio na myopia hawapelekwi kwenye sehemu za michezo, na wanawake walio na uwezo wa kuona wa -7 hawawezi kujifungua kwa njia ya kawaida.
- Kwa uoni hafifu, misuli ya mboni ya jicho inakazana ugavi mbaya wa damu. Mzunguko wa damu wa miundo yote ya jicho huvurugika, hivyo basi kutokea kwa magonjwa mengi, hasa glakoma na mtoto wa jicho.
Miwani hudhuru jicho lolote.
- Nyembe ya jicho wakati wa kuvaa miwani inakaribia kutokuwa na mwendo, kwa sababu ili kuchunguza kitu, mtu hugeuza kichwa chake. Misuli hudhoofika na matokeo yote yanayofuata.
- Hitilafu za kuangazia jicho hutokea mara kwa mara, hasa kwa watoto. Wanabadilika siku nzima, kutoka kwa uchovu, hali ya kisaikolojia, kitu ambacho mtu anaangalia, na kadhalika. Kuvaa glasi, tunanyima macho fursa ya kurudi kwenye hali bora. Kwa sababu hiyo, ulemavu wa macho huendelea na mgonjwa anahitaji lenzi zenye diopta za juu zaidi.
mazoezi ya macho
Kulingana na Profesa Zhdanov, kurejesha uwezo wa kuona kunawezekana katika umri wowote. Mfano ni msomi F. G. Uglov, ambaye aliondoa uwezo wa kuona mbali katika wiki tatu baada ya miaka 50 ya kuvaa miwani. Kurejesha maono kulingana na njia ya Zhdanov sio tu seti ya mazoezi, lakini pia utunzaji wa macho wa kila siku, hata baada ya kupona.
Usafi wa macho kulingana na Zhdanov
Kutunza macho yenye afya kunatokana na sheria tatu.
- Uchovu - pumzika! Macho yako yakichoka, chukua pumziko na kiganja chako kwa dakika 5.
- Fanya mazoezi ya misuli ya macho mara tatu kwa siku kabla ya milo.
- Kamwe usivae miwani au lenzi. Miwani ni pingu kwa macho. Tumia miwani ya jua pekeekesi kali. Kumbuka kuwa mwanga ni chakula cha kifaa cha kuona.
Ili kuboresha maono
Kulingana na Zhdanov, urejeshaji wa maono unategemea njia mbili: kupumzika na kuimarisha misuli ya jicho. Pia kuna mazoezi ambayo huruhusu jicho "kueneza" mwanga.
- Palming. Kwa kweli inaweza kutafsiriwa kutoka kwa Kiingereza kama "baridi". Funga macho yako na mikono yako ili kope ziweze kusonga kwa uhuru chini yao. Mitende yenyewe imevuka kwenye vidole na kuunda inverted "V". Fanya mitende mwanzoni na mwisho wa kila kikao, na macho yako yanapochoka. Muda hauna kikomo, lakini bora zaidi. Angalau dakika 5.
- Gymnastics kwa macho. Sogeza macho yako mara 8-10 kwa mwelekeo: juu-chini, kulia-kushoto, chora mraba, takwimu nane na duara pande zote mbili. Baada ya mazoezi ya viungo, kupepesa macho kidogo, kupunguza mkazo.
- Zamu. Inafanywa na dirisha au kwa mshumaa. Simama moja kwa moja, miguu upana wa bega kando. Angalia mbele yako kana kwamba uko mbali. Fanya zamu kwa kulia na kushoto, vizuri, ukiinua kidogo kisigino kutoka kwenye sakafu. Ona kwamba mshumaa au dirisha huelea nyuma yako. Macho yametulia, nadhari ni moja kwa moja mbele. Fanya mara 30-50.
- Zoezi kwa kutumia mshumaa: kugeuza tu kichwa au mwili mzima, kama ilivyoelezwa hapo juu. Kulingana na Zhdanov, mihadhara kuhusu kurejesha uwezo wa kuona huonyesha uboreshaji wa uwezo wa kuona gizani baada ya kufanya mazoezi kwa kutumia mshumaa.
- Mionzi ya jua: matibabu ya jua. Simama kwenye jua (huwezi kufanya mazoezi ndanimchana na jua kali sana), funga macho yako na mzunguko mara 20-30. Kisha funga jicho moja kwa kiganja chako, fungua lingine na uangalie chini. Hivi ndivyo zamu 20-30 zinafanywa, kisha macho yanabadilishwa, kisha macho yote yanafunguliwa. Zamu ya mwisho inafanywa, kuangalia moja kwa moja mbele, uso unakabiliwa na jua. Wakati huo huo, wao hupiga haraka, jicho moja linafunikwa na mitende. Unapozoea macho, jua hufanywa kwa macho yote mawili. Haipaswi kuwa na usumbufu, kwanza ni bora kufanya mazoezi alfajiri au machweo. Kwa kukosekana kwa jua, jua la macho linaweza kufanywa kwenye mshumaa au taa.
- Ukumbusho kama msaada wa macho: Rejesha kumbukumbu ya kupendeza unapopiga viganja. Uwakilishi wa rangi nyeusi pia ni muhimu, kama vile velvet nyeusi.
- Urekebishaji wa kati. Jicho la kawaida huona kwa uwazi uhakika tu katikati ya uwanja wa kuona. Jicho lisilo na afya hujaribu kuona uwanja mzima kwa usawa, kwa hivyo mvutano hutokea. Ili kupumzika macho, fanya zoezi katika ufahamu wa fixation ya kati. Fanya kazi na orodha. Kwanza, wao huweka macho yao kwenye ukuta, kisha hutazama mbali, kupumzika kwa kupepesa. Wanarekebisha macho yao tena, tayari kwenye meza, kisha waondoe tena. Kisha wanaitengeneza kwenye mstari, kisha kwa neno, kisha kwa barua tofauti, kisha kwa sehemu fulani ya barua hii. Kila wakati wanajaribu kugundua kuwa sehemu ya kurekebisha inaonekana vizuri zaidi kuliko eneo linaloizunguka.
Kulingana na Vladimir Zhdanov, urejeshaji wa uwezo wa kuona unaweza kuharakishwa kwa kutumia miwani ya "maharamia". Chukuaglasi za kawaida, ondoa glasi na ujenge "skrini" ya kinga kwenye jicho moja. Kwa miwani kama hiyo, unaweza, kwa mfano, kutazama TV kwa dakika 10-15 kwa kila jicho.
Siha kwa ujumla
Njia ya Zhdanov ya kurejesha uwezo wa kuona ina maana uboreshaji wa jumla wa mwili. Katika mihadhara yake, Vladimir Georgievich anaangazia vipengele vifuatavyo.
- Kuondoa uraibu wa pombe na tumbaku.
- Kusafisha mwili kwa kufunga kabisa, kuzingatia mifungo ya Kiorthodoksi (kulingana na mbinu ya Porfiry Ivanov).
- Kupata amani ya akili. Uangalifu hasa hulipwa kwa madhambi saba ya mauti na ukuzaji wa wema wa kinyume.
Ukivaa miwani, mbinu ya Zhdanov ya kurejesha uwezo wa kuona itakusaidia kuziondoa milele. Ikiwa huna matatizo ya macho, mazoezi rahisi yaliyoainishwa katika somo la kwanza yatakuwezesha kufurahia hali hii hadi uzee.
