Kila mmoja wetu amekumbana na jambo lisilopendeza kama vile maumivu ya kichwa. Asili na fomu zao zinaweza kuwa tofauti. Maumivu ya kichwa ya mvutano ni aina ya kawaida. Dalili, matibabu na sababu za jambo hili zitazingatiwa katika makala.
Ugonjwa huu huathiri theluthi moja ya watu wote kwenye sayari yetu. Katika wagonjwa wengi, hali hii inakua katika umri mdogo, ikiwa ugonjwa hutokea baada ya miaka 50, basi hii ni badala ya ubaguzi. Wanawake wana uwezekano mkubwa wa kupata maumivu ya kichwa kuliko wanaume. ICD-10, au Ainisho ya Kimataifa ya Magonjwa, inapeana msimbo G44.2 kwa ugonjwa huu.
Aina za ugonjwa
Kuna aina mbili za maumivu ya kichwa:
- Episodic, inayoendelea kutokana na hali za mkazo za nguvu ya chini. Maumivu ya kichwa ya mvutano yanaweza kudumu kwa dakika kadhaa au siku kadhaa. Dalili katika kesi hii ni kama ifuatavyo: maumivu ya wastani, ambayo yanaondolewa na dawa maarufu. Hali hii haiathiri sana ubora wa maisha.
-
Dalili za maumivu ya kichwa sugu ni kama ifuatavyo.hisia za uchungu, mara nyingi za nchi mbili, zimewekwa katika eneo la occipital-mbele. Maumivu hayo yanaendelea kutokana na spasm ya misuli ya shingo na kichwa. Maumivu ya kichwa ya mkazo wa muda mrefu ni makali sana na ya kuchukiza.
Taswira ya kliniki ya aina mbili za ugonjwa ni sawa, muda wao pekee ndio tofauti.
Dalili za ugonjwa
Je, maumivu ya kichwa yanajidhihirishaje? Dalili za ugonjwa huu, pamoja na maumivu, zinaonyeshwa na udhaifu, uchovu, hasira, neva, uchovu. Lakini maumivu haya sio kupiga, haina kuendeleza kichefuchefu na kutapika. Wagonjwa wengi hugunduliwa na kutovumilia kelele na mwanga, wanalalamika kukosa hamu ya kula, kukosa usingizi, kutokuwa na akili.
Wagonjwa hufafanua maumivu kama vile kubana na kubana, kukaza na kuchosha, ufifi na nyepesi, wastani na kali.
Wagonjwa wengine wanaweza kupata shida kuchana nywele zao au kufunika kichwa. Maumivu hayapunguki hata usiku, lakini hayazidi kwa jitihada za kimwili. Wakati wa kuchunguza misuli ya shingo na kichwa, mihuri huhisiwa. Patholojia inaweza kuendeleza katika umri wowote, maumivu ya kichwa ya mvutano mara nyingi hutokea kwa watoto, hii ni kutokana na akili kupita kiasi.
Mvutano wa kichwa
Maumivu ya kichwa ya mvutano ni ya kawaida miongoni mwa watu walio katika umri wa kufanya kazi. Majina mengine - idiopathic, maumivu ya kichwa ya kisaikolojia.
SababuHali hii ni contraction ya muda mrefu ya misuli ya uso, shingo, fuvu. Hii inasababisha kupungua kwa kiasi cha mtiririko wa damu katika vyombo. Matokeo yake, njaa ya oksijeni ya tishu za misuli inaweza kuendeleza. Matokeo yake, sumu hujilimbikiza na maumivu ya kichwa ya mvutano hutokea. Dalili katika kesi hii ni kama ifuatavyo:
- mvutano mkali wa uso, shingo na mabega;
- maumivu makali yasiyo ya kusukuma kwenda kwenye paji la uso kutoka nyuma ya kichwa;
- Hisia katika paji la uso na mahekalu ya mvutano mkali.
Katika uzee, ukuaji wa maumivu kama haya si wa kawaida.
Mvutano wa kichwa
Maumivu ya kichwa ya mkazo kwa kawaida huwa makali. Mtu katika hali hii hawezi kupumzika. Maumivu ni matokeo ya kuzidiwa kwa neva na hali ya migogoro ya mara kwa mara.
Tukipuuza vipengele vinavyoumiza roho, hisia za uchungu zinaweza kukoma au kudhoofika. Kwa mfano, kupumzika na watu wa karibu, safari ya asili, kutazama filamu nyepesi kutasaidia kuboresha hali njema.
Hakuna vidonda vya mfumo wa neva vinavyogunduliwa wakati wa uchunguzi, na afya ya binadamu, kwa ujumla, haiko hatarini. Hata hivyo, maumivu hupunguza sana ubora wa maisha, na mgonjwa anahitaji matibabu.
Jinsi ya kurekebisha hali?
Ikiwa maumivu ya kichwa ya mvutano yanatokea kwa sababu ya kuzidiwa kwa neva, jinsi ya kupunguza usumbufu? Katika kesi hiyo, ni muhimu sana kuwa na uwezo wa kupumzika. Hii inaweza kufanyika kwa njia kadhaa, nayaani:
- fanya mafunzo ya kiotomatiki na yoga;
- kuwa na vipindi kadhaa vya matibabu ya kisaikolojia;
- oga kwa mitishamba kwa utulivu au simama chini ya maji moto kwenye oga;
- paga shingo yako;
- chukua kozi ya matibabu ya mwili;
-
fanya mazoezi ya viungo mara kwa mara.
maumivu ya kichwa ya mvutano sugu
Mzigo wa kimwili na mkazo wa kichwa
Mara nyingi, hisia za uchungu katika kichwa hutokea kutokana na bidii ya kimwili. Kama sheria, hii ni kwa sababu ya majukumu ya kitaalam ya mtu: kufanya kazi kwenye kompyuta au kuendesha gari kwa muda mrefu. Mvutano wa kuona hukua katika vito na watengeneza saa, washonaji, waunganishaji wa vifaa vidogo vya kielektroniki, n.k.
Watu kama hao wanapaswa kuchukua mapumziko kutoka kazini mara nyingi zaidi, kubadilisha mkao wao na maeneo yenye matatizo ya kujichua.
Ikiwa mtoto ana tatizo
Leo, watoto hupata maumivu ya kichwa mara nyingi kama watu wazima. Dalili katika kesi hii ni sawa: maumivu ya kufinya baina ya nchi, mtoto huwa hasira, hupata uchovu haraka. Mara nyingi hisia zisizofurahi kama hizo hufuatana na maumivu nyuma na shingo, kwenye moyo na viungo, shinikizo la damu hupanda au, kinyume chake, huanguka, mapigo ya moyo huharakisha.
Sababu ya mkazo wa misuli kwa muda mrefu ni dawati au kompyuta ya mezani ambayo haifai kwa ukuaji, ambayo matokeo yake ni kwamba mtoto yuko katika hali mbaya kwa muda mrefu.pozi. Ujanja ndani ya chumba, kazi nyingi za kiakili na kimwili, njaa ya muda mrefu ya kulazimishwa, majanga ya hali ya hewa pia huchangia kutokea kwa maumivu.
Sababu
Nyingi ya sababu za hali hii tayari zimeelezwa hapo juu. Pia sababu za kuchochea za ugonjwa zinaweza kuwa:
- wasiwasi, mfadhaiko na hali zingine za kihisia;
- msongo wa misuli ikiwa mtu hasogei kwa muda mrefu (mkazo wa uso, macho, shingo);
- matumizi ya mara kwa mara ya dawa za kutuliza maumivu na kutuliza maumivu;
- mabadiliko ya ghafla ya hali ya hewa;
- mkao mbaya, mkao mbaya wa mwili wakati wa kulala;
- pamoja na matatizo ya kupumua, kuna hisia ya wasiwasi, matokeo yake ni maumivu ya kichwa;
- magonjwa ya uti wa mgongo wa kizazi;
- unywaji wa pombe kupita kiasi na vinywaji vyenye kafeini.
Matibabu ya maumivu ya kichwa
Maoni kuhusu jinsi ya kuondoa maumivu ya kichwa yanaweza kuwa tofauti. Kwa sababu kila kiumbe ni mtu binafsi, na kile kinachofanya kazi vizuri kwa mtu mmoja haifai kabisa kwa mwingine. Jinsi ya kutibu maumivu ya kichwa ya mvutano? Mbinu iliyojumuishwa ni muhimu sana hapa. Hiyo ni, tiba inapaswa kuwa na si tu katika kupunguza maumivu, lakini pia katika kuondoa sababu ya hali ambayo imetokea. Ikiwa maumivu ya kichwa ya aina ya mvutano yatagunduliwa, matibabu kimsingi yanajumuisha:
- kuzuia msongo wa mawazo, wasiwasi, msongo wa mawazo, msongo wa mawazo;
- ondoa mkazo wa misuli;
- kuzuia athari za dawa za maumivu.
Tiba ya madawa ya kulevya
Dawa zifuatazo hutumika kwa ugonjwa huu:
- Dawa za mfadhaiko - Duloxetine, Amitriptyline, Paroxetine.
- Dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi - Naproxen, Aspirin, Ketoprofen.
-
Vipumzisha misuli - Tizanidin, Tolperisone.
jinsi ya kutibu maumivu ya kichwa ya mvutano
Mchanganyiko wa maumivu ya kichwa yenye mvutano na maumivu ya kichwa vibaya
Unapotumia dawa, unapaswa kuzingatia kabisa regimen ya matibabu iliyopendekezwa na daktari wako. Matumizi yasiyodhibitiwa ya dawa, hasa yale yanayohusiana na madawa yasiyo ya steroidal, yanaweza kusababisha unyanyasaji wa maumivu ya kichwa. Hiyo ni, madawa ya kulevya yenyewe husababisha. Ili kutofautisha hali hii na maumivu ya kichwa ya mvutano, dawa iliyosababisha unyanyasaji inapaswa kusimamishwa kwa miezi 2. Ikiwa baada ya hii hali ya kawaida ya ustawi haifanyiki, uchunguzi wa maumivu ya kichwa ya mvutano wa muda mrefu hufanywa. Ikiwa, kutokana na hali ya kutoendelea kutumia dawa, hali ya mgonjwa itaboreka vyema, basi kuna maumivu ya matumizi mabaya.
Mchanganyiko wa maumivu ya kichwa yenye mvutano na kipandauso
Baadhi ya wagonjwa wana mchanganyiko wa maumivu ya kichwa ya muda mfupi na mfululizo.kipandauso. Kama sheria, watu kama hao wanakabiliwa na migraines mara kwa mara. Na baada ya muda, wao huendeleza maumivu ya kichwa ya mvutano. Aina hizi mbili za patholojia zina dalili tofauti, kwa hivyo haitakuwa vigumu kutofautisha moja kutoka kwa nyingine.
Katika hali ya mashambulizi ya mara kwa mara ya kipandauso huwa ya kawaida. Na kisha inaweza kuwa vigumu kutofautisha migraine ya muda mrefu kutoka kwa maumivu ya kichwa ya mvutano wa muda mrefu. Katika hali hiyo, mgonjwa hutolewa kuweka diary na kwa muda mrefu (karibu miezi 2) kumbuka ndani yake maonyesho ya kliniki ambayo hupunguza na kuchochea sababu za kila shambulio. Hii itarahisisha zaidi kubainisha utambuzi sahihi.
Matibabu yasiyo ya dawa
Kwa hali kama vile mvutano wa kichwa, matibabu yanaweza kufanywa bila kutumia dawa. Kuna mbinu za upole zaidi, ni pamoja na:
- kupumzika kwa mwili;
- masaji ya kupumzika kwa misuli iliyokaza;
- tibabu.
Dawa asilia katika mapambano dhidi ya hali kama vile mvutano wa kichwa: matibabu, hakiki
Maumivu ya kichwa kama haya si makali sana, lakini yanaweza kuvuruga hali ya kawaida ya mtu kisaikolojia-kihisia kwa muda mrefu. Mapendekezo yafuatayo yatasaidia kupunguza udhihirisho wa mashambulizi:
- Unahitaji kupumzika iwezekanavyo, ikiwezekana, kuondoka mahali pa kazi na kuondoka kwenye kompyuta kwa dakika chache.
- Bkatika hali ya shida, unapaswa kutuliza na kutengeneza kikombe cha chai ya mitishamba. Kwa mujibu wa mapitio ya wagonjwa, infusion ya mimea ya thyme sio tu kuimarisha mishipa kikamilifu, lakini pia ina athari ya manufaa juu ya shughuli za vyombo vya ubongo. Ili kuandaa kinywaji cha uponyaji, ongeza lita 0.5 za maji ya moto kwa gramu 5 za nyasi, kuondoka kwa dakika 30. Chukua infusion inayosababishwa mara tatu kwa siku kwa wiki, baada ya kuchukua mapumziko kwa siku 14.
- Katika matibabu ya ugonjwa huu, wagonjwa wanaona ufanisi wa juu wa zoezi lifuatalo: wakati wa kuvuta pumzi, tumbo hupandwa, wakati wa kuvuta pumzi, hupunguzwa polepole. Kuvuta pumzi kunapaswa kudumu mara mbili ya muda wa kuvuta pumzi. Utaratibu unapaswa kufanywa ndani ya dakika 15. Kwa njia, kwa msaada wa zoezi hili, unaweza kukaza vyema misuli ya tumbo inayolegea.
- Kuchuja sehemu ya kola na kichwa kutaboresha hali yako. Unaweza kuifanya mwenyewe - kwa vidole vyako au kuchana.
- Wagonjwa wengi hupata maumivu kidogo baada ya kulala vizuri kwa muda mrefu au kuoga kwa utulivu.
- Mkanda wa baridi unaowekwa kwenye paji la uso hutoa athari nzuri. Kwa ajili yake, unaweza kutumia mmea wa masharubu ya dhahabu, jani la kabichi au massa ya beet.
Ikiwa mapendekezo yaliyo hapo juu hayatoi matokeo unayotaka na maumivu ya kichwa ya mvutano hayapungui, mtaalamu mwenye uzoefu atakuambia jinsi ya kupunguza shambulio na dawa za kutumia kwa kusudi hili.
Hatua za kuzuia
UKwa watu wengine, hisia za uchungu katika eneo la kichwa zinaweza kutokea mara nyingi kabisa, katika kesi hii ni maumivu ya kichwa ya mvutano wa muda mrefu. Na mara nyingi, wagonjwa huchukua kiasi kikubwa cha dawa ili kurekebisha hali hiyo, ambayo, kwa upande wake, inaweza kusababisha mashambulizi mapya. Kwa hiyo, ni muhimu kujua jinsi ya kuzuia maendeleo ya ugonjwa huo.
Kinga ni kama ifuatavyo:
- Pumziko la usiku mwema. Kila mtu anapaswa kulala angalau masaa nane kwa siku. Wataalam wanapendekeza kwenda kulala kabla ya masaa 23. Ni kuanzia saa 11 jioni hadi saa 1 asubuhi ndipo mwili hupata nafuu.
- Ili kuzuia ukuaji wa mvutano wa misuli wakati wa kazi, inashauriwa kuchukua mapumziko kila saa na kufanya mazoezi ya viungo kwa idara zote za mfumo wa musculoskeletal.
- Hakikisha unatembea kila siku kwenye hewa safi.
- Mazoezi ya mara kwa mara ya viungo sio tu yanaboresha afya, lakini pia hupunguza athari mbaya za hali za mkazo.
- Ili kuboresha hali ya jumla ya mwili, inashauriwa kuchukua kozi ya matibabu na decoctions ya mimea ya dawa ya kutuliza, mimea kama hiyo ni pamoja na valerian, motherwort, peony tincture.
- Kahawa na vileo vinapaswa kupunguzwa.
Utabiri
Maumivu ya kichwa yanayotokea mara chache sana hayaathiri haswa utendakazi na ustawi wa mtu. Ikiwa idadi ya kukamatahuongezeka kwa mwezi, inafaa kulipa kipaumbele. Kwa kuwa katika kesi hii ugonjwa huo unaweza kupata kozi ya muda mrefu, kama matokeo ya kutokuwa na utulivu wa kisaikolojia-kihisia na unyogovu. Ubashiri hutegemea jinsi matibabu ya dawa kwa wakati yalivyoanzishwa, katika hali mbaya sana, matibabu na dawamfadhaiko yanaweza kudumu hadi miezi sita.
Iwapo itabainika kuwa sababu ya maumivu ni utegemezi wa dawa za maumivu, basi tiba inahitaji mbinu tofauti. Inahitajika kufanya uchunguzi wa kina wa matibabu, kulingana na matokeo ambayo mtaalamu atashauri njia bora ya matibabu na dawa zingine.
Hitimisho
Baada ya kusoma makala haya, umejifunza zaidi kuhusu maumivu ya kichwa ya mkazo. Dalili, aina, sababu na kanuni za matibabu ya hali ya patholojia zimeelezwa hapo juu. Kumbuka kwamba hisia chanya zina athari chanya kwa hali ya kiumbe chote, na zinaposhinda hasi, maumivu ya kichwa hukua mara kwa mara. Jaribu daima kudumisha hali nzuri na roho nzuri, usiwe na hisia za chuki na hasira katika nafsi yako, kuchukua maisha kwa urahisi na kwa urahisi - na kisha hali yako ya kihisia itakuwa ya kawaida daima. Kuwa na afya njema!
