Ugonjwa wa wasiwasi ni nini? Hili ni swali linaloulizwa mara kwa mara na wengi. Hebu tuangalie kwa karibu. Hisia ya wasiwasi na hofu sio tu kuwa sababu ya mateso ya binadamu, lakini pia ina thamani ya kukabiliana na nguvu. Hofu hutuweka salama kutokana na dharura, wakati wasiwasi huturuhusu kuwa tayari kikamilifu katika tukio la tishio linaloonekana. Kuhisi wasiwasi huchukuliwa kuwa hisia ya kawaida. Kila mtu amewahi uzoefu huu. Walakini, ikiwa wasiwasi unakuwa wa kudumu na kusababisha mafadhaiko, yanayoathiri nyanja zote za maisha ya mtu, kuna uwezekano mkubwa, tunazungumza juu ya kupotoka kiakili.
Shida ya wasiwasi kulingana na ICD ina msimbo F41. Inawakilisha kutokuwa na utulivu na wasiwasi bila sababu yoyote. Hisia hizi si tokeo la matukio yanayotokea na zinatokana na msongo mkubwa wa kihisia-kisaikolojia.
Sababu za matatizo ya wasiwasi
Madaktari wanasema nini kuhusu sababu zinazochangia ukuaji wa ugonjwa? Kwa nini wanaonekanaukiukwaji kama huu? Kwa bahati mbaya, bado haijawezekana kuanzisha sababu halisi ya maendeleo ya ugonjwa wa utu wa wasiwasi. Walakini, hali kama hiyo sio, kama aina zingine za shida za kiakili, matokeo ya utayari dhaifu, malezi mabaya ya wazazi, kasoro ya tabia, n.k. Utafiti juu ya shida za wasiwasi unaendelea leo. Wanasayansi wamegundua kuwa mambo yafuatayo yanachangia ukuaji wa ugonjwa:
- Mabadiliko kwenye ubongo.
- Ushawishi wa kipengele cha mazingira kwenye mwili wa binadamu.
- Hitilafu katika kazi ya miunganisho ya ndani ya mishipa inayohusika katika kuibuka kwa mihemko.
- Mfadhaiko wa muda mrefu. Inaweza kutatiza utumaji wa taarifa kati ya maeneo ya ubongo.
- Magonjwa katika miundo ya ubongo ambayo huwajibika kwa hisia na kumbukumbu.
- Mwelekeo wa vinasaba kwa aina hii ya ugonjwa.
- Majeraha ya kisaikolojia, hali zenye mkazo na misukosuko mingine ya kihisia hapo awali.
Magonjwa ya uchochezi
Pia, wanasayansi wanabainisha idadi ya magonjwa ambayo yanaweza kuathiri ukuaji wa ugonjwa wa wasiwasi:
- Mitral valve prolapse. Hutokea wakati mojawapo ya vali za moyo inaposhindwa kufunga vizuri.
- Hyperthyroidism. Ina sifa ya kuongezeka kwa shughuli ya tezi.
- Hypoglycemia, ambayo ina sifa ya viwango vya chini vya sukari kwenye damu.
- Matumizi mabaya au utegemezi wa vichochezi vya akili kama vile dawa za kulevya, amfetamini, kafeini, n.k.
- Onyesho lingineMatatizo ya wasiwasi ni mashambulizi ya hofu, ambayo yanaweza pia kutokea kutokana na magonjwa fulani na kwa sababu za kimwili.
Dalili
Dalili za ugonjwa wa wasiwasi hutofautiana kulingana na aina ya ugonjwa huo. Rufaa ya haraka kwa mtaalamu inahitaji uwepo wa angalau dalili mojawapo kati ya zifuatazo:
- Hisia za wasiwasi, hofu na woga zinazotokea mara kwa mara na bila sababu.
- Matatizo ya Usingizi.
- Kutokwa jasho na baridi mikono na miguu.
- Kupumua kwa shida, upungufu wa kupumua.
- Kuhisi kinywa kikavu.
- Genzi na kufa ganzi katika viungo vya mwili.
- Kichefuchefu cha kudumu.
- Kizunguzungu.
- Kuongeza sauti ya misuli.
- Kuongezeka kwa mapigo ya moyo na shinikizo la kifua.
- Kupumua kwa urahisi.
- Kupungua kwa uwezo wa kuona.
- Maumivu ya kichwa baina ya nchi mbili.
- Kuharisha na uvimbe.
- Ugumu kumeza.
Onyesho lolote la shida ya akili mara kwa mara huambatana na hisia za wasiwasi na mawazo hasi ya kupita kiasi ambayo yanapotosha kukubali kwa mtu ukweli.
Muundo
Muundo wa ugonjwa wa wasiwasi ni tofauti na huundwa na vipengele kadhaa, ikiwa ni pamoja na fahamu, tabia na fiziolojia. Ugonjwa huu huathiri tabia, utendakazi, na unaweza kusababisha kukosa usingizi na kugugumia, pamoja na tabia potofu na shughuli nyingi.
Kuhusu dalili za kisaikolojia za ugonjwa wa wasiwasi,mara nyingi huchukuliwa kuwa hatari kwa maisha na afya ya binadamu, kama wagonjwa wanaona maisha kama nyeusi na nyeupe, bila nusu ya toni. Huelekea kutunga ukweli ambao haupo, kudhania kwamba maumivu ya kichwa yanasababishwa na uvimbe wa ubongo, maumivu ya kifua kwa mshtuko wa moyo, na kupumua kwa haraka kwa ishara ya kifo kinachokaribia.
Aina za matatizo ya wasiwasi
Ili kuagiza tiba ya kutosha, ni muhimu kuamua aina ya ugonjwa. Sayansi ya matibabu inabainisha aina kadhaa za ugonjwa wa wasiwasi:
1. Phobias. Zinawakilisha hofu ambazo hazilinganishwi na ukubwa halisi wa tishio. Inajulikana na hali ya hofu wakati inapoingia katika hali fulani. Ni ngumu sana kudhibiti phobias, hata ikiwa mgonjwa anataka kuwaondoa. Ya kawaida katika ugonjwa wa wasiwasi wa phobic ni phobias za kijamii na maalum. Mwisho huo una sifa ya hisia ya hofu ya kitu fulani au jambo fulani. Kuna baadhi ya aina za kawaida za phobias, kama vile wanyama, matukio ya asili, hali maalum, nk. Hofu ya majeraha, sindano, kuona damu, n.k. ni kawaida kidogo. Wanaoitwa sociophobes wanaogopa tathmini hasi kutoka kwa watu wengine. Mtu kama huyo hufikiria kila wakati kuwa anaonekana mjinga, anaogopa kusema kitu hadharani. Kama sheria, wanapoteza uhusiano wa kijamii. Hii pia inaweza kuhusishwa na dalili za ugonjwa wa wasiwasi wa jumla.
2. Mkazo wa Baada ya Kiwewemachafuko. Hii ni majibu ya mtu kwa hali fulani zilizotokea zamani, ambazo zilikuwa vigumu kupinga. Hali kama hiyo inaweza kuwa kifo cha mpendwa au jeraha kubwa na hali zingine mbaya. Mgonjwa aliye na shida kama hiyo huwa chini ya nira ya kumbukumbu zinazoingiliana. Wakati mwingine hii husababisha ndoto mbaya, maono, udanganyifu, kupata kile kilichotokea tena. Watu kama hao wana sifa ya kusisimka kupita kiasi kihisia, usumbufu wa kulala, umakini uliopungua, hisia na tabia ya kupandwa na hasira isiyo na sababu.
3. Ugonjwa wa wasiwasi wa papo hapo. Dalili zake ni sawa na aina nyingine. Sababu ya ukuaji wake mara nyingi ni hali ambayo inaumiza psyche ya mgonjwa. Hata hivyo, kuna idadi ya tofauti kubwa kati ya ugonjwa huu na ugonjwa wa baada ya kiwewe. Ugonjwa wa papo hapo unaosababishwa na dhiki unaonyeshwa na ukosefu wa athari ya kihemko kwa matukio yanayoendelea, mtu huona hali hiyo kama kitu kisicho cha kweli, anadhani kuwa amelala, hata mwili wake mwenyewe huwa mgeni kwake. Hali kama hiyo inaweza baadaye kubadilika na kuwa ile inayoitwa amnesia ya kujitenga.
4. ugonjwa wa hofu. Kama jina linamaanisha, msingi wa aina hii ni mashambulizi ya hofu. Mwisho huo hutokea bila kutarajia na kwa haraka husababisha mgonjwa kwa hali ya hofu. Ugonjwa wa hofu-wasiwasi unaweza kudumu kutoka dakika chache hadi saa. Mashambulizi ya hofu yanaonyeshwa na dalili kama vile kizunguzungu, upungufu wa kupumua, kuzirai, kutetemeka, kuongezeka kwa mapigo ya moyo, kichefuchefu, na.kuharibika kwa tumbo, kufa ganzi kwa viungo, baridi na homa, hisia ya kubana na maumivu ya kifua, kushindwa kudhibiti hali hiyo na kuogopa kifo.
5. Ugonjwa wa wasiwasi wa jumla. Inatofautiana na mashambulizi ya hofu katika fomu ya muda mrefu ya kuvuja. Muda wa hali hii inaweza kuwa hadi miezi kadhaa. Dalili za tabia za aina hii ya ugonjwa wa wasiwasi ni: kutokuwa na uwezo wa kupumzika, kuzingatia, uchovu, hisia ya mara kwa mara ya hofu, hasira na mvutano, hofu ya kufanya kitu kibaya, mchakato mgumu wa kufanya uamuzi wowote. Mgonjwa ana upungufu mkubwa wa kujiamini na kujithamini. Wagonjwa kama hao wanategemea maoni ya watu wengine, wanahisi kuwa duni, na pia wanasadikishwa kwamba haiwezekani kufikia mabadiliko kwa bora.
6. Ugonjwa wa kulazimishwa wa kuzingatia. Tabia kuu ya aina hii ya ugonjwa wa wasiwasi ni mawazo na mawazo ambayo yanajirudia, hayatakiwi na yanaendana, na pia hayawezi kudhibitiwa. Wanatokea katika akili ya mgonjwa, na kuwaondoa ni ngumu sana. Mara nyingi kuna matatizo ya kulazimishwa juu ya mada ya vijidudu na uchafu, hofu ya ugonjwa au maambukizi. Kwa sababu ya vikwazo vile, mila na tabia nyingi huonekana katika maisha ya mgonjwa, kwa mfano, kuosha mikono mara kwa mara na sabuni, kusafisha daima ya ghorofa, au sala za saa-saa. Tamaduni kama hizo ni mmenyuko wa tukio la kupindukia, lengo lao kuu ni kulindakutoka kwa hali ya wasiwasi. Wagonjwa wengi ambao hugunduliwa kuwa na ugonjwa wa kulazimisha kupita kiasi pia hupatwa na mfadhaiko.
Utambuzi
Jinsi ya kutambua ugonjwa wa wasiwasi wa phobias na aina zingine za ugonjwa huu? Wasiwasi ni rahisi sana kutambua. Kila mmoja wetu hukutana na jambo kama hilo angalau mara moja katika maisha. Hali hiyo inaambatana na hisia ya shida au vitisho vinavyokuja. Katika idadi kubwa ya matukio, haidumu kwa muda mrefu na hupita yenyewe baada ya ufafanuzi wa hali zote. Ni muhimu sana kuweza kutofautisha kati ya mmenyuko wa kawaida kwa matukio yanayoendelea na ishara za patholojia.
Vikundi vinavyoangaziwa
Inawezekana kwa masharti kugawanya dalili zote za ugonjwa wa wasiwasi katika vikundi kadhaa:
1. Kuhisi wasiwasi na kutotulia. Kwa hili ina maana ya msisimko wa mara kwa mara juu ya hali yoyote au kutokuwepo kwa sababu ya hali hiyo. Kama sheria, ukubwa wa uzoefu hauhusiani kabisa na ukubwa wa shida. Kuridhika kutoka kwa hali hiyo haiwezi kupatikana kwa hali yoyote. Mtu huwa katika hali ya mawazo kila wakati, ana wasiwasi juu ya shida na vitu vidogo. Kwa kweli, mtu anatazamia mara kwa mara habari mbaya, hivyo hawezi kupumzika hata kwa dakika. Wagonjwa wenyewe wanaelezea aina hii ya wasiwasi kuwa haina mantiki kimakusudi, lakini hawawezi kukabiliana na hali hii wao wenyewe.
2. Ukiukajikulala. Kupumzika haitokei hata usiku, kwani dalili zilizo hapo juu haziendi. Ni vigumu kwa mtu kulala usingizi, hii mara nyingi huhitaji jitihada kubwa tu, bali pia msaada wa matibabu. Usingizi ni wa juu juu na wa vipindi. Asubuhi kuna hisia ya udhaifu na uchovu. Wakati wa mchana, uchovu, kupoteza nguvu na uchovu huonekana. Usumbufu wa usingizi huchosha mwili kwa ujumla, na hivyo kupunguza ubora wa hali njema na afya kwa ujumla kutoka kwa mtazamo wa kimazingira.
3. Dalili za mboga za ugonjwa wa wasiwasi-unyogovu. Mabadiliko katika usawa wa homoni fulani yanaweza kusababisha mmenyuko sio tu kutoka upande wa psyche ya binadamu. Mara nyingi kuna ukiukwaji katika shughuli za mfumo wa mimea. Wasiwasi mara nyingi husababisha dalili kama vile upungufu wa kupumua, kuongezeka kwa jasho, kupumua kwa shida, nk. Aidha, dalili za dyspeptic kama vile kichefuchefu na kutapika, maumivu katika njia ya utumbo, kuvimbiwa na kuhara ni kawaida kabisa. Maumivu ya kichwa pia yanawezekana, ambayo karibu haiwezekani kuondoa na dawa za kawaida za kutuliza maumivu. Pia dalili ya tabia ni maumivu katika eneo la moyo, hisia kwamba chombo kinafanya kazi mara kwa mara.
Vigezo vya uchunguzi
Ili kufanya uchunguzi sahihi, ni muhimu kumchunguza mgonjwa, kuweka rekodi ya vigezo vyote vilivyoorodheshwa hapa chini, kwa miezi kadhaa. Haiwezekani kuwaondoa kwa njia za kawaida, ishara hizi ni za kudumuna hufanyika katika hali yoyote ya kila siku ya nyumbani. ICD-10 inabainisha vigezo vifuatavyo vya uchunguzi:
1. Sio kupita hofu. Kwa sababu ya kutarajia kushindwa kwa siku zijazo, mtu hawana fursa ya kufanya kazi na kuzingatia, pamoja na kupumzika na kupumzika. Hisia ya msisimko inakuwa ya kuteketeza sana kwamba mgonjwa hawezi tena kutambua uzoefu mwingine muhimu, hisia na hisia. Wasiwasi huanza kutawala akili ya mtu.
2. Voltage. Mzozo wa mara kwa mara hutokea kama hamu ya kufanya jambo kwa wasiwasi unaoendelea. Wakati huo huo, mtu anajaribu kujua sababu ya kweli ya hali yake, hawezi kukaa kimya.
3. Ishara za mimea pia ni muhimu sana katika kutambua wasiwasi. Dalili za kawaida katika kesi hii ni kizunguzungu, kuongezeka kwa jasho na hisia ya kinywa kavu.
Matibabu
Saikolojia ya kisasa inatafuta mara kwa mara mbinu mpya na bora zaidi za kutibu matatizo ya wasiwasi. Mbinu mbalimbali za kupumua, yoga, na tiba ya kupumzika pia husaidia katika mchakato huu. Wagonjwa wengine wanaweza kushinda ugonjwa huo peke yao, bila kutumia njia za kihafidhina za matibabu. Tiba zinazofaa zaidi na zinazotambuliwa na wanasaikolojia kwa matatizo ya wasiwasi ni kama ifuatavyo:
- Kujisaidia. Hili ndilo jambo la kwanza ambalo mtu anaweza kufanya ikiwa anagunduliwa na ugonjwa wa wasiwasi. Kwa kufanya hivyo, unahitaji kufanya kazi mwenyewe na kujifunza kudhibiti maonyesho ya kisaikolojia ya wasiwasi. niinaweza kufanywa kwa kufanya mazoezi maalum ya kupumua au tata za kupumzika kwa misuli. Mbinu kama hizo huchangia kuhalalisha usingizi, kupunguza wasiwasi na kupunguza maumivu katika misuli ya mkazo. Mazoezi lazima yafanyike mara kwa mara, kwa muda mrefu sana. Deep, hata kupumua pia husaidia kuondokana na mashambulizi ya hofu. Hata hivyo, hyperventilation haipaswi kuruhusiwa. Ni nini kingine kinachotumika kutibu ugonjwa wa wasiwasi?
- Kufanya kazi na daktari wa magonjwa ya akili. Pia ni njia bora ya kuondokana na ugonjwa wa wasiwasi. Mara nyingi, hali hii inabadilishwa kuwa picha mbaya, mawazo na fantasia, ambayo inaweza kuwa vigumu kuwatenga. Mtaalamu husaidia mgonjwa kutafsiri mawazo haya katika mwelekeo mzuri zaidi. Hatua nzima ya matibabu ya kisaikolojia kwa matatizo ya wasiwasi inakuja chini ya kumfundisha mgonjwa njia nzuri zaidi ya kufikiri na hisia, mtazamo wa kweli wa ukweli unaozunguka. Kuna njia inayoitwa makazi. Inategemea kukutana mara kwa mara kwa mgonjwa na vitu vya hofu na wasiwasi wake. Kwa njia hii, phobias maalum mara nyingi hutendewa. Dalili na matibabu ya ugonjwa wa wasiwasi mara nyingi huhusishwa.
- Matibabu ya dawa za kulevya. Mbinu hii hutumiwa tu katika kesi kali zaidi. Tiba haipaswi kuwa mdogo kwa kuchukua dawa. Kwa kuongeza, madawa ya kulevya haipaswi kuchukuliwa mara kwa mara, kwa sababu hii inaweza kuwa addictive. Wanakusudiwa tu kupunguza dalili. Mara nyingi huwekwa kwa ajili ya matibabu ya matatizo ya wasiwasimadawa ya kulevya kutoka kwa jamii ya madawa ya kulevya: Maprotiline, Sertraline, Trazodone, nk Wanachukuliwa katika kozi, huanza kutenda wiki chache baada ya kuanza kwa ulaji. Aidha, dawa zinazohusiana na benzodiazepines pia hutumiwa: Diazepam, Noozepam, Lorazepam, nk Dawa hizi zina athari ya kutuliza ambayo hutokea takriban dakika 15 baada ya kumeza. Wao ni nzuri na hupunguza haraka hali hiyo wakati wa mashambulizi ya hofu. Walakini, upande mbaya wa dawa hizi ni ulevi wa haraka na utegemezi. Matibabu ya ugonjwa wa wasiwasi wa jumla yanaweza kuwa ya muda mrefu.
- Phytotherapy. Kuna idadi ya mimea ambayo inaweza kupunguza wasiwasi na kuwa na athari ya kufurahi na kutuliza kwa mwili. Mimea hiyo ni pamoja na, kwa mfano, peppermint inayojulikana. Majani ya oat yana mali ya kupambana na unyogovu, kulinda mfumo wa neva kutokana na mizigo mingi. Chamomile, chokaa, mvinje, zeri ya limau na maua ya maua yenye shauku pia husaidia kudhibiti wasiwasi na dalili zinazoambatana nazo kama vile maumivu ya kichwa, kukosa kusaga chakula, n.k. Koni za Hop zitasaidia kupunguza kuwashwa na msisimko mwingi wa neva.
Maoni
Wagonjwa wanasema nini kuhusu ugonjwa huu? Katika kesi wakati mtu anagunduliwa na ugonjwa wa wasiwasi-mfadhaiko au aina nyingine yoyote, msaada unaostahili na tiba iliyochaguliwa vizuri ni muhimu. Pia kuna idadi ya hatua za kuzuia ambazo zinaweza kutumika,kuzuia ukuaji wa shida au kuzuia kurudia tena.
Kulingana na hakiki, si rahisi kukabiliana na ugonjwa wa wasiwasi, lakini inawezekana. Kwanza kabisa, ni muhimu kuelewa wazi hali yako mwenyewe na kuwa na uwezo wa kutathmini kwa suala la dalili. Kisha ugonjwa wa wasiwasi hautakuja kwa mshangao, kwa mtiririko huo, itakuwa rahisi kutambua na kuondoa tatizo.
Maoni ya wale ambao wamewahi kukumbana na dalili hizi zote zisizopendeza yanakinzana.
Watu wanapendekeza uache au upunguze uvutaji sigara na unywaji kahawa kupita kiasi. Watu wanaokabiliwa na matatizo ya wasiwasi wanaweza kusababisha mlipuko wa hisia na kafeini au nikotini na kuzidisha hali hii. Tahadhari ndogo zaidi inapaswa kuchukuliwa na dawa nyingi, kama vile vidonge vya lishe, n.k.
Unapaswa kujifunza mbinu chache za kupumua mapema ili kutulia na kupumzika. Udhibiti wa kupumua husaidia kukuza ujuzi unaokuza kujistarehesha inapohitajika. Vile vile hutumika kwa mbinu za kupumzika. Usione haya na kukataa usaidizi wa wataalamu.
